1樓：網友
不善於交談有兩種：不善於在一群人裡侃侃而談，不善於在兩人世界裡敞開內心。
人都不是神，不善於在人群裡隨心所欲的說話，是每個人都有的缺點，並不可怕。相反，人群裡沉默的人，往往是最可怕的。當別人在暢所欲言，她默默記下共同的話題，靜靜**暢所欲言者閃爍的眼神。
於是她瞭解了每個人的愛好，看到了大家共同的興趣。後來和他們單獨相處的時間裡，你很容易就掌握了談話的主動權。
一群人聊天多是消磨時間的，1個小時的閒談抵不上朋友10分鐘的交往。生了病不開心的時候，第一時間出現的不是她們，是朋友。知道了這一點，那幹嘛不用更多時間和朋友獨處呢。
當然，和人群打交道誰也避免不了。不必刻意，遇到感興趣的話題，大聲說說自己的看法和感受。遇到不感興趣的，索性就選擇沉默，冷場不是咱的錯，有能說的頂著呢。
有心情了，不妨問問人群你心中一直拿不定的一些觀點，有時會收到意想不到的效果。
任何事物都是有兩面的，那些看起來天天開心的人，她的生活很可能陰雲密佈的，可是她只給了眾人陽光的一面，不願傷感，那是沒有給自己擦淚的朋友。最後祝你在高考裡，沒有驚喜，沒有後悔，正常展現自己。
時間會讓很多東西露出它本來的面目的，只有實力和友誼才會長久。
2樓：熊仔面與蝦仔面
其實有乙個很好的辦法就是【微笑】。。要懂得笑。。。我之前也是乙個讓人總覺得很冷的人。。
因為我不愛笑。。也不去理會別人的事。。。但是現在我過的很快樂。。。
因為懂得微笑。。就不會讓人畏懼你。也會更想跟你溝通交流。。
你現在是高三的學生了。。我也體驗過。。那時候的日子就兩個字「艱辛」啊！
大家都忙自己的學習，自然就更少機會會有什麼集體活動。。。不過我覺得。。如果你的成績很好的話，不妨多幫幫身邊的同學。。
就你現在這個階段應該更多時間想怎麼提高自己的分數。。學得更紮實。。在幫助其他同學解決問題的同時你也會發現在即還存在的問題又或者更牢固地掌握那個知識點。。
與此同時你也更其他人更親近啦。。。希望你自己能夠邁開第一步。。不要說等著別人來問自己。。
自己也可以多參與別人的討論。。多留意身邊的人。。自然大家就會很樂意跟你在一起啦。。
乙個人寂寞久了該如何與人交流
3樓：牢思語
你是別人看來比較內向還是自己確實比較內向？如果自己沒有覺得與人交流有什麼障礙，只是經常被別人說成內向，大可不必管他。如果自己確實比較內向，不敢與陌生人交流，會覺得很尷尬，甚至調整不好自己的表情，有種想躲的感覺。
走到人多的地方莫名的感覺很慌張，參加社交活動更加覺得孤孤單單，手足無措(當然我說的是比較嚴重的狀況)。這個時候你就要引起注意，這就不是簡簡單單如何下手的問題了，而是你成長的環境、周圍人對你的影響以及自身性格等等多種因素影響下導致的一種心理障礙了。
這個時候首先要有清醒的認識，不要覺得是無關大小，同時要積極面對，不要逃避。建議你首先要挑戰自己的心理，越不敢做不願意做的事情越要做，積極走到人群中。雖然沒有什麼交流，自己也許不善言談，但只要你出現，別人自然會找你談話。
同別人交談的時候，首先要冷靜，讓自己放鬆，言談時多接觸對方的目光，這樣有利於交流。說話的聲音要適度響亮以提公升自身的自信。多運用幽默，適度的開開玩笑，要知道生活中是離不開幽默的。
注意說話的時候放慢語速，這樣會讓自己放鬆。很多一開始內向的人與別人說話的時候就想很快的把話說完以減輕自身壓力，最後當內向的心理消除後，就會變得語速很快，口齒不清甚至口吃。
當然，自己的內心感覺只有自己知道，與這種心理做鬥爭需要很長時間的，不可能一天兩天掌握點方法就可以解決問題。要經常感受到來自自己的鼓勵，發現有的事情以前做起來有障礙而現在處理起來很輕鬆，能及時認識到自己的進步。最後，不要試圖網路來改善狀況，要知道虛擬的網路與現實的人際交往完全不是一回事，有的人在網上誇誇其談，現實中可能很少講話。
但是，如果你網上能夠和別人聊的很好，經常能把別人都笑，也同樣說明你在與人交流方面有很好的潛力。
祝你早日擺脫目前的狀況，讓自己的每一天都變得更加輕鬆。
我發現自己和陌生人相處時總是會不知道講些什麼，特別是獨處的時候就更放不開，請問該怎樣鍛鍊和解決呢。
4樓：網友
多參加社交活動，越放不開，就越要參加這樣的活動，次數多了，時間長了，你就會發現，你有所改變。
我以前和你一樣。
後來，幹了乙份做前臺接待的工作，每天要接待很多廠商顧客，沒多久，就變得不再懼怕有陌生人在的環境了。
5樓：浪漫滿屋
這個是要多出去闖闖、和不認識的人多打交道、不要那麼刻意的想要去克服，要慢慢順其自然的讓這種感覺消失、會好的，是你自己給自己的壓力太大了、總把它覺得是個缺陷。說明你成熟，說明你能分清什麼是重要的什麼是不重要的，可能是因為你本身就是內向一點的性格吧、沒關係的，慢慢適應了社會就好了，現在還是學生，等上了社會周邊的環境都改變了、你會成功的、你會發現這個根本就不是什麼問題，你會克服了的、不能那麼急於求成、要慢慢來、時間久了就好了、加油加油！你是太著急的克服了、所以時時刻刻太注重這個問題了 、要從心底裡忽略下、然後自然而然的來、
我最近老感覺和別人相處不好，不知道該怎麼辦。過去開朗，現在卻很有孤寂感。如何快樂起來呢？
6樓：公尺勳
病情分析：緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺老脊肢得心裡舒服多了。
或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就野中忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也侍世有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
指導意見：你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
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郝芸兒 如果只是有時感到心慌，心悸，不必太過擔心，因為健康人在某些情況下也會出現心悸症狀，是由於心臟比較敏感所致，屬於生理性心悸。比如情緒激動，起伏大，壓力過大，劇烈運動，飲茶飲咖啡，睡眠不足等，都會造成心悸。遇到這種情況，需要找對誘因，對症下藥即可。注意規律飲食和作息，調節生活壓力，學會控制情緒，...
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我覺得你能說出這樣的話來，你是對自己的感覺是清楚的，所以你是沒有問題的，但是想得多也是你存在的問題。但有時又控制不了去想，胡思亂想，是缺點，你必須改，不然會變得疑神疑鬼！多和別人聊聊天，聽聽歌，讓自己平靜些，或者洗個澡，睡個好覺，或者看看書！多讓自己的腦子活動活動，但不是亂想那種！ 史少帥 我明白你...
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