1樓：my多彩
看觀眾的頭髮，假如看對方的眼睛或者身上你會分散注意力而且讓評委感覺你颱風不好。看對方的頭髮就不會過分緊張而且評委認為你在關注聽眾，看評委的時候看對方的鼻子，不要直視眼睛，否則你會心慌。
比賽前深呼吸，不要想象忘記歌詞會怎樣緊張會怎樣，反覆使用心理暗示，暗示自己——其實每個上臺的人都會緊張，沒關係這很正常。
另外平時經常去人多的地方試試問路什麼的練膽子，只要你覺得面子什麼的放的開了不怕人多了就能改善一些。
2樓：網友
不要把那當做比賽場地，當做是你展示自我的舞臺！
盡情的唱吧！配合上肢體動作，越投入越好！陶醉在自己的歌聲中！多拖入都沒關係！一定要順氣自然，跟著感覺走！
3樓：網友
看來咱們很有共同語言，以前的我也是十分的害怕，每次一到臺上就會緊張到手都不知道應該放在那。緊張只是因為臺下人很多，自己從乙個大眾變成了焦點。也是因為怕人家說自己唱的不好聽。
但仔細想一想，其實沒有什麼好害怕的，即使是歌手也會有不喜歡他們的人。
4樓：xun薰
最好全心投入，也可閉上眼睛，或者把，要是你有膽，閒的沒事就在人多的地方唱歌，練練，這東西沒什麼技巧，自己也控制不了，我原來也是不行，後來老練老練就長出來了。
如何克服上臺唱歌時的緊張心裡
5樓：娛樂達人噗噗
您可以這麼做：1 .演唱前背好歌詞，用唇顫音嘟歌準備好，這一步非常重要。
你能嘟一遍到兩遍歌曲，聲音與氣息相對就容易在短時間內結合好，這樣就不容易聲音有大變化。2.如有話筒架，你就扶著它，這樣可以讓人有個依靠。
3.目光凝視一點不動或者閉眼，這兩個對於緊張的人來說非常有效。注意眼神別斜，別飄，注視評委也可以。
4. 找到舞臺中間站位，如有返聽音箱，需能準確聽到，不要因為站位而影響聽到伴奏。站立後拒絕走動。
6樓：匿名使用者
你好：首次演出時的內心多少都會有些緊張，這種情緒輕的會煩躁不安，嚴重的會使嗓子嘶啞，此時要有針對性地解決思想問題，多找好朋友溝通，解決緊張心理問題。
7樓：大榜情感款哥
1：做好唱歌前的準備第。
一、對一首即將演唱的歌曲，要有足夠的視練時間。熟練樂譜，注重音準、節奏、速度，一絲不苟、千錘百煉。第。
二、熟練歌詞。歌詞要背得熟練，達到不加思考地脫口而出的程度，這樣就不必擔心錯詞、忘詞。第。
三、要多合伴奏。在合伴奏時，就像親臨舞臺一樣。第。
四、解決歌曲難點。要找出歌曲中的難點，分別磨練解決，如某個字、某個音、某個行腔等等都要準確無誤。第。
五、不要演唱超出自己最佳音域的歌曲。假如對於演唱的歌曲音域不合適，可反覆試驗，定出切合自己最佳音域的調，使之在演唱時，無論高音、低音唱起來都得心應手，運用自如。假如更改調後還是力不從心，就應當機立斷，改換歌曲。
第。六、公開練習。在演唱之前，進行公開練習是為了多多鍛鍊自己，平時可請同學、同行、同事、老師聽自己練習演唱，這種公開練習會減少視聽、考試、演出、比賽時的緊張程度。第。
七、每當上場前，一定要靜過一遍。無論歌曲生熟，還是歌者緊張與否，在上臺演唱之前，集中注意力，像實際演唱一樣，小聲地靜過一遍，這也會減少緊張。第。
八、苦練基本功。技能技巧不過硬，也會造成心理緊張，不是怕氣要上浮，就是怕聲音出不來；不是怕低音下不去，就是怕高音上不去。所以，基本功的練習也是不可忽略的。第。
九、在演唱時要進行聯想和想象。聯想與想象是一種複雜的心理過程，它與感覺、知覺、思維、情感及意志活動有著密切聯絡。它不僅是一種客觀反映過程，而且還是一種主觀積極的心理活動。
最主要的就是學會放鬆情緒，緩解壓力，多做深呼吸。
如何克服考試緊張心理？如何克服考試緊張
緩解考試緊張心理的辦法 1 端正認識，客觀理性地分析自身狀況，定位於適當的位置，放平心態迎接。2 積極的自我暗示。在考前樹立起 相信自己我能行 的觀念，對保持良好的應試狀態將起到積極的作用。這並不是盲目樂觀，而是一種積極的自我心理暗示。3 深呼吸，靜下心來排除雜念，緩慢地深呼吸，吸氣時肚子慢慢脹起來...
怎樣克服上臺緊張的情緒，如何克服上臺緊張情緒？
一上臺就緊張，這就是缺乏鍛鍊。一般來講，第一次上臺都非常的緊張，上臺次數多了，自然也就不緊張了，而且也熟練了，所以應該在平時多鍛鍊自己。如何克服上臺緊張情緒？第一，也是比較重要的一點，就是在上臺之前的幾天中，一定要做好充足的準備，最自己所要講述的內容非常熟悉，很多人緊張就是害怕自己在臺上發揮不好，忘...
如何克服緊張的心理
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而...