1樓：迎風飛舞
想告訴你乙個關於蒼蠅和蜜蜂的故事，從前乙隻蒼蠅和乙隻蜜蜂，蒼蠅總是去找那些垃圾堆啊，廁所啊這些地方待著，而蜜蜂總是會喜歡去那些美麗的花朵裡去採蜜。我們有時候會有蒼蠅一樣的傾向就是喜歡專盯別人的缺點，覺得每個人都有一大堆毛病，其實我們更應該像蜜蜂學習去看別人的優點，任何乙個人都有優點和缺點，關鍵是我們看別人的時候，自己是像乙隻蜜蜂呢，還是像乙隻蒼蠅？
我非常喜歡下面這段話，分享給你：
培育精神之愛及智慧，能使我們開始認知到固有的自我價值。而不要將注意力及生命的能量浪費在關注自身缺陷及生活的不如意上，學會關愛及幫助身邊的親人朋友或其他需要幫助的人，並且不求回報。
人人都渴望被愛，所以不求回報而關愛他人的心態，是我們能給予他人最為珍貴的禮物。而且，無條件之愛的溫暖，能融化他人的心房，幫助他們認清及領悟其固有生命價值。
當你的生命發光發熱時 你就會發現 自身的存在 原來是這麼的美好 和 重要。
2樓：網友
我們通常都不太知道知道自己對壓力是如何地反應，所以藉由瞭解本身處理壓力的個性，以及壓力的起因，能使我們在使用危險的方法之前，學會如何將壓力解決掉。哲學博士羅伯特．卡．庫伯（rober k cooper）在其著作「優勢的表現」中，介紹了下列方法，能讓我們在剛出現壓力的徵兆之前，便立刻地把情緒穩定下來：
1.不斷地深呼吸。
2.自信地面對。研究顯示，樂觀者比悲觀者更能夠處理壓力。
3.保持平衡地站立。
4.肌肉放鬆。
5.運用意志力控制思想集中在解決壓力的情形和選擇方法上。
3樓：匿名使用者
有規律的生活。給自己充足的時間運動，休息；試試關心別人，例如去做做義工什麼的。
如何緩解心理壓力
4樓：網友
積極應對壓力的方式是：面對客觀現實，正視問題，獲取足夠資訊；認識問題，理性地評價，然後尋求和選擇應對問題的策略；合理宣洩自己的情緒。能夠同所信任的人交流思想和感情，獲得情緒上的釋放。
1）提高對自我的評價，注重自我鼓勵，重建心理平衡，全面地看待自己，知道自己的弱點，也要尋找自己的優點。
2）合理安排日常生活，學會取悅自己，經常做一些能夠給自己帶來輕鬆和樂趣的事情。
3）可以追求完美，但不要苛求完美，不為自己設定過高的目標，不過分自我加壓。
4）隨時處理遇到的煩惱。日常生活中，會經常遇到一些小煩惱，要及時的緩解和淡化，以免越積越重。
5）冷靜地對待批評和指責，抵制他人過分挑剔的行為。
6）接受生活中的變化和不如意，對自己一時的不適應持寬容和接受態度。
7）保持有序的生活環境（不整潔的環境會增加人的壓力），同時合理安排休息時間。
8）保證睡眠，按時作息。
9）均衡飲食，少攝入脂肪，多吃蔬菜、水果、蛋、奶。
10）修煉自己的內在品質，做到寬容、堅韌、內心和諧。
5樓：沅陵縣中醫
幾種緩解心理壓力的方法：1.不要做完美主義的俘虜。
大多數人都有一種本來的向上發展的慾望，有些人做事力求最好，力求面面俱到，往往以最順利最完美的狀態為標準，並希望永遠保持這種完美狀態，但現實與他們的願望經常相違，結果會陷入理想與現實的矛盾之中，所以從某種意義上講，「差不多」的原則還是可取的。這樣會大大減少壓力的產生。2.
欣然面對。要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性，坦然地接受來自社會各方面的壓力。3.
給心靈留個屬於自己的空間。為別人活著固然是一種崇高而奉獻的境界，但要活在別人的眼裡，長久以往便容易失去自我，這樣的狀態會讓人越發感到壓抑、透不過氣來。4.
有乙個成語叫「助人為樂」，將這詞用在心理衛生健康、減少心理壓力方面有時非常適合。心理學研究表明，乙個人在幫助他人的過程中，能夠充分體會到滿足感、成就感，在一定程度上可實現自我價值。有了助人的心態，就會相應地減少自私、斤斤計較等不良情緒，幫助了別人的同時也幫助了自己。
5.當心理壓力持續存在不能自行調節時，應及時找專業的心理醫生進行心理諮詢。
6樓：網友
首先你能承認是自己性格和一時心理的問題，而沒有怪你女友和他人，覺得你是個善良和有理智的人！
朋友，生活在這個時代和環境中，我們大家很多人都會有很多心理壓力，這世界很多人很壓抑和悲觀，不開朗，不樂觀，沒自信。但我們自己都應認為這很正常。。。
人總是渴望陽光和光明，渴望成功，這個世道這個世界上：良好的性格是天底下耀眼和美好的光輝，我們應盡全力去爭取和做到自己的最好的性格，靠我們自己，做出我們自己。做優秀的自我，我相信你一定行的。。
有困難、挫折、問題，主要靠我們自己去解決，去面對它解決它，走出困境便是生活的強者。。
我非這方面問題的專業人士，只希望能給你鼓勵，願你有勇氣的做人和做事。培養自己的愛好，幹自己的事業。
千里黃雲白日曛， 北風吹雁雪紛紛。 莫愁前路無知己， 天下誰人不識君？『』
7樓：晨帆心理
看得出來你很愛你的女朋友，正因為這樣你願意為她做改變，但是對同樣的事情不同的人會有不同的觀點，就拿你的小毛病來說，你一定有你自己的想法和解釋，但因為你太怕失去她，所以不加分辨地全部接受她的想法，而無法表達自己真實的想法和感受，這是造成你變得沉默寡言的原因，當然如果再加上創業的壓力而沒有人支援，一定會變得很壓抑。我建議你試著表達自己的感受和想法，獲得女友的理解和支援，畢竟如果兩個人要長相廝守，是需要互相理解、支援和接納的。
8樓：揭虹玉
兩個人多些交流，多些理解。不要太在意別人的看法和自己的缺點，放開自己的內心，坦然面對自己和女友。也可以找個知心的朋友傾訴出來會舒服很多。
如果你覺得你們兩個單獨相處比較沉悶，也約的時候選擇去你們比較心情放鬆、熱鬧的地方，也許外在的環境也可以輔助調節下你們的尷尬，慢慢的就會調整過來的。
9樓：jueban丫頭
這個就是不要給自己太大的壓力，就想自己是來學習的，不是來受虐的，把握好自己的方向，不是什麼都可以退讓的，只有弄清楚自己是做什麼的，想做什麼，能做什麼，這樣心裡就會有譜，不會茫然，也不會有太大的壓力。
要覺得真的快透不過氣時，就給自己放假，去外面放鬆一下，等穩定下來了，可以面對的時候回去，如果不能緩解過來，建議你改行吧。
祝你好運。。。
10樓：匿名使用者
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生諮詢一下為宜。
11樓：cz小精靈
首先說人無完人，多少都會有些小毛病，但不知你的小毛病是關於哪一方面的，單純是想開個玩笑卻說不出，這好辦呀，多看看幽默書，或幽默畫冊，找些有意思的，講給女朋友聽啊。
心理壓力大，可以用轉移注意力法，放鬆**，運動也是不錯的減緩壓力的方法呀！
12樓：
你愛她什麼？我愛她的全部！
你恨他什麼？我恨他的一切！
這就是真愛和真恨！有附加條件的愛和恨都是不真實的！
她認定你有毛病！你就感覺應該去改！
你的迷惘和無奈已表明你根本就不知道你該改什麼！
何苦去邯鄲學步？你就是你！搞成了不倫不類她更看不起你！
你給自己憑添了不該有的壓抑感！這將事與願違！別再挖坑埋自己了！
抬起頭來！陽光大氣地做回你自己！女人並不愛畏畏縮縮的男人！站直一點！
如何釋放壓力，如何釋放壓力呢？
目光炯炯聊職場，內心溫暖談人生 丁是丁 id dsd555555 在這個經濟高速發展的時代，每個人每天都在緊張得張羅著不一樣的事情，為了生活不得不為了工作而拼命奮鬥，在這個什麼都講究效率的時代，人們的精神壓力越來越大，但是釋放的出口越來越少，人們如何規劃自己的工作和業餘時間，是一個很值得商榷的問題。...
如何放鬆心情釋放壓力，怎樣放鬆心情，釋放壓力
減輕心理壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。2 如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自...
如何釋放自己的壓力
都市生活的節奏之快，每個人都不同程度的存在各種壓力。每個人處理問題的方式不同，對待壓力的化解也是多種多樣的。但是你必須試著使自己養成正確化解壓力的習慣。開心樂觀地面對生活的每一天。首先就是不抱怨，不要把不開心歸咎於身邊的任何人任何事物上。而是要勇敢地承擔責任，正視並勇於面對壓力和困難帶來的挑戰。再就...