1樓：桐歌來了
那就要學會時刻調整自己的心態，讓自己內心強大，別太脆弱。人的一生會遇到各種各樣大大小小的問題，我們不能總是依賴別人，人生終究是要靠自己，靠自己挺過去，所以一顆強大的心理素質很重要。
很多人的問題在於不懂得隨時自我調節，心境容易被環境所改變。一旦遇到麻煩、難題，立馬就不知所措，甚至崩潰。心態不好，也沒有足夠的智慧去應對和化解。
我們在平時生活的時候，不要太過安逸，要學會從一些小事、小的困難，不斷歷練自己，幫助自己成長。
人吶，不要揹負太多累贅，日子還長，走走停停，要及時卸掉身上的重負，目光要向前看，不要總活在過去。過去的已經發生且無法改變，想再多也無用。是好的經歷還是壞的遭遇，它已經過去，可以回憶，但不要停留在其中走不出來，不要抱著過去不撒手。
如果你自己不願走出來，誰都幫不了你。快樂也好、痛苦也罷，要麼值得懷念，要麼需要忘記，都是生命裡不可缺少的重要經歷，留下好的、扔掉壞的，人生才會越活越有勁。
人要往前看，活好當下，走好當下的每一步，永遠心懷希望。心態好，生活才會越過越好，要給自己勇氣和細心，學會接納生命裡出現的一切。人生就是這樣，不會處處圓滿，煩惱來襲時，不要焦躁，不要逃避，正視它、面對它，用良好的心態去解決。
人生沒有過不去的火焰山，心頭的執念，你強它便弱。
人生最大的敵人就是自己，我們需要戰勝的是自己，不是與自己較勁，而是學會與自己和解，認清自己，善待自己、放過自己，不要擰巴。有些事，順遂自己心願，人活幾十年，不要太委屈了自己。別總是揹著那些憂愁生活，你也煩惱，身邊的人也會不舒服。
世間一切如同過眼雲煙，我們心中的煩惱也是，今天再大的事，明天就是小事一樁，心量大一些，心大事才小。人生除了生死，都是擦傷，糊塗些，別較真。安定身心，心無雜念、心無掛礙，心順事也順。
2樓：李子涵
1、要想在感情的世界裡放下執念，最好的方法就是開始一段新感情。就跟硬碟裡面的資料一樣，刪除不是永久，還可以恢復，但是覆蓋卻是永久的，人的精力也是有限的，下定決心、全心全意開始一段新感情那麼就沒有精力去想以前的執念的，尤其是如果新一段感情比較甜蜜、幸福、靠譜，那麼你就會覺得自己以前的執念完全是多餘的。
2、雖然在還沒有放下執念的時候，開始一段感情，這種做法有一點點自私，但是隻要下定決心，並且一旦開始新感情之後就全心全意投入，不和之前的感情糾纏不清，那麼這樣也還算是負責任的做法，時間久了自然會放下執念。先說說放下執念為什麼那麼難？
情況一：你苦苦追求多年、求而不得的物件，如果讓你放棄他，你會很痛苦，因為一下子失去了目標和信仰，心被抽空的感覺特別難受。
情況二：你喜歡的人主動提出分手，你很愛他，不想分，但是還是分了，你天天流淚，不斷回想以前溫馨的片段，你對他的種種付出，剛開始是不捨，再後來是恨，想著為什麼這樣對你，如何才能報復他？
這些都是執念，如果不能早點放下，對自己會造成很大的精神傷害，而且耽誤自己寶貴的青春。那麼該如何放下執念呢？在我的情感諮詢經驗基礎上，我總結了以下實用的幾點，可以讓你放下執念。
一、不要恨乙個人，原諒他，感恩他。
恨」是一種特殊的記憶，如果你恨乙個人，就是反覆念想，難以忘記。
可能你執念的人給你造成了種種傷害，你覺得原諒他太便宜他了，所以放不下恨，內心苦苦折磨自己，這才是在你的傷口撒鹽。
3樓：來自崇文塔低調的魔芋
既然是執念，必然很難放下。那麼我們可以轉換思維，把它放在一邊或者放在心的最深處與之共存。
我們都明白道理，但是做起來很難，虛無的概念讓我們很反感。
我們忘不了，放不下，那就拿著。
拿累了，就揹著。
背不動了，歇著。
直到我們再也不願意去觸碰它，自然就會封存。久而久之，我們會更願意享受現在，而不是一味回望過去。
可以有執念，但是一定要做好目前，做好手頭上的事。不能因為執念而廢棄了人生。
時間會告訴你，一切到最後不過如此；我們卻揹負了那麼久，累了那麼久，浪費了多少大好時光。那一刻，你就是徹底悟了，也是徹底放下了。
4樓：情感拾光機
重新開始。乙個新的環境，新的朋友圈，多讀書充實自己，只有內心足夠強大，才有可能自我化解以前種種執念。
還有一點要臉皮厚點，多運動，強大體魄，強大精神。
5樓：名字被風扇吞了
想要放棄自己以前的執念的話，這種情況肯定是心理上的問題，只有自己說服自己，才可以真正的放下自己的執念。
6樓：情感寄託吧
最好的辦法就是改變自己，調整自己的心態，只有這樣才能改變你的性格各方面。只有自己去改變別人說什麼對你來說並不重要。
7樓：柯南
凡事不要強迫自己，自己又努力，量力而行就好，只要做到自己問心無愧，努力了，拼搏了，做不了的事情就算了。
8樓：生存隨筆
其實一定要給自己乙個合理的解釋，也就是給自己乙個正確的理由，這樣就會放棄了。
9樓：離間戶
人生就是在不停欲求、貪念、執著，這都是在為自己增加煩惱的籌碼，既然是給自己增加煩惱，那就使自己從這些欲求、貪念、執著中退出來，向清淨無染的方向出發。
10樓：群眾看世界
認知執念的影響： 意識到過去的執念對你的生活和情緒造成了什麼影響，明白它可能阻礙了你的成長和幸福。
接受現實： 學會接受過去已經發生的事實，無論是好是壞，過去的無法改變。
自我原諒： 原諒自己在過去的選擇和行為，不要過度責備自己。
學會放下： 意識到放下執念是為了你自己的心理健康和幸福，而不是為了別人。
培養寬容： 培養對自己的寬容心態，不要過於苛求完美。
冥想和正念： 學習冥想和正念練習，幫助你在當下的思緒中放鬆，減少對過去的糾結。
表達情感： 與朋友、家人或心理健康專家交流，將你的感受表達出來，獲得支援和理解。
設定新目標： 設定新的目標和計劃，讓你的注意力轉移到未來的事物上。
專注於當下： 嘗試專注於當下的生活，享受當前的經歷，不過多回憶過去。
放鬆和冥想： 學習放鬆技巧和冥想，這有助於平靜你的思緒。
重建信任： 如果執念與他人有關，努力重建信任和良好的人際關係。
距離情境： 如果執念與某個地方或環境有關，暫時改變環境可能有助於你放下執念。
積極尋求幫助： 如果執念影響到你的日常生活和心理健康，尋求專業心理健康支援。
時間和耐心： 放下執念需要時間，不要急於求成，給自己足夠的時間來逐漸放下。
放下對過去的執念是乙個個人的、漸進的過程。通過積極的方法和持續的努力，你可以逐漸減少對過去的關注，讓自己能夠更加輕鬆和平靜地面對未來。如果發現難以自行應對，不妨尋求專業心理健康支援來幫助你走出執念。
放下執念，放過自己
11樓：子靜子的人
今天，突然間就想通了一些事，果斷的刪除了一些以前不捨得刪的東西，不想再繼續儲存那些看著就讓人不開心的東西。它就像魔咒一般，讓你不自覺的去看，看了之後還會讓你起情緒。所以人有時候真的是錯誤的執著了不該執著的東西，現在想想一點意義也沒有，除了讓自己畫地為牢，鬱鬱寡歡，悶悶不樂，真的沒有什麼了。
人生不過三萬天，我為什麼要這麼過下去呢？放下執念，也放過自己，只要我不執著於任何事物，就沒有東西可以傷害到我。
簡簡單單的活著，輕輕鬆鬆的過著，去除妄念，努力提公升自己，得之坦然，失之淡然。學會在心中自修籬笆，依然能悠然南山下。未來修行的路還很長，努力活成自己喜歡的樣子。
放下執念，放過自己
12樓：我的驕傲
我想，每個人都應該有自己的執念，執著於某事、某人、某物。或許四大皆空的得到高僧不會有我等煩惱，我不是，所以，目前也無法體會四大皆空是何物，還是會執著於某事。
對工作執著過，剛畢業時期，不知道自己喜歡什麼，找的第乙份工作因為和專業不是特別對口，又是在二線城市，工作了一年之後毅然辭職，去大城市大企業。跌跌撞撞了幾次後，算是找到對口工作，然而放棄的也很多，可是，目前做對口工作的我，也依然無法從內心燃氣對工作的熱愛。
對企業執著過，我是乙個俗人，大眾們的追求我也去追，身邊親人朋友同學在500強工作的，我想他們的生活應該非常豐富、充實、有意義，所以，執著於這個光環，也沒有看清自己所在的企業是否更加適合發展，又投奔到換工作中去。然而，目前身處這種企業中的我，也沒有感到生活較之以前有多麼豐富，多麼充實、多麼有意義（笑臉）
對人和事物執著過，太過在意別人對自己的看法，以至於逐漸喪失了自我，或許可以用逐漸世故來解釋，內心的那個自己正逐步遠去。
然而，當某些執念確實已經實現，遠遠沒有預期中的開心，真正開心的事情往往是那些小事：
去公園晨跑，出了一身汗，無比開心。
跑到亭子胖，看老人在那邊吹笛，我拿手機記錄，大媽即興跳了一段舞蹈。
小區裡面的花兒每年春天都開的非常漂亮。
所以，適當的放下內心那些執念，或許那僅僅是乙個執念而已，是外界強加於你而不是你想要的，認真做好當下的每一件事，不在小事上過於執著，功到自然來，無論喜歡於不喜歡，因為喜歡和不喜歡沒有絕對，是相對變化的。
在自己年老的那一天，可以無愧的借用保爾柯察金的話。
人最寶貴的東西是生命，生命屬於人只有一次。乙個人的一生應該是這樣度過的：當他回首往事的時候，他不會因為虛度年華而悔恨，也不會因為碌碌無為而羞恥；這樣，在臨死的時候，他就能夠說：
我的整個生命和全部精力，都已經獻給世界上最壯麗的事業——為人類的解放而鬥爭。」
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放下執念，放過自己
13樓：你即來
乙個人只有真正的放下執念，對自己對他人也是一種解脫，瀟灑釋懷，才能看清自己的底色，看清他人身上的美好。
你放下執念，看他人也會順眼很多。
佛語說：「沒有走不通的路，只有想不通的人。花開必有花落，雲聚必有云散。
痛過了，增乙份從容，傻過了，增一分智慧，哭過了，增一分沉靜，笑過了，增一分豁達。心無雜念，慈悲為懷，走過了，就過了。眼光放遠了，心路就寬了。
放下執念，放過自己，生活才會變得快樂，世界才會多姿多彩。
佛說如何放下執念？佛說執念深重的人，佛說放下執念放過自己
自認渺小，執著自滅，看破 放下 老實唸佛。佛說執念深重的人，佛說放下執念放過自己 每個人在生活當中都會遇到很多的事情，在不同的時期 不同的事情上面有不同的需求，有的時候乙個想法會長時間停留在腦海當中，給人帶來煩勞或者是折磨，佛說執念。深重的人，佛說放下執念放過自己。執念深重所說的就是生活中對於某個事...
怎樣才能放下對人的執念，怎樣才能放下對一個人的執念？
老許願 別想著放下了，照顧好自己吧。執念之所以難纏，不是接受不了某個人的離去，而是在他身上你弄丟了一部分的自己。道理其實誰都懂，站在旁觀者的角度，也能對一段感情分析得頭頭是道，但是事情發生在自己身上，該有的委屈和難過，一個也跑不掉。說實話，我覺得放下一個人，從不是一瞬間的過程。它是在 想念 和 無感...
我的領導總是誤解我的意思，對我執念很深，我該怎麼緩和我倆之間的關係
顧小郅 如果要是我和我的領導之間有矛盾了，那麼我肯定是找一個合適的機會將領導約出來，然後一起坐下來好好談一談，我們之間到底是因為什麼有矛盾的，為什麼總是會誤解我，將這些事情都和領導講清楚，然後對這些事情進行解決，因為只有這樣才能夠很好的化解兩個人之間的誤會，要是直接上去和領導對峙，那樣對誰的影響都是...