1樓：青羽煙陽
<>首先，你需要痛痛快快的大哭一場，哭過之後，告訴自己：從今天起，不會再為這段感情掉一滴眼淚！
然後，好好照照鏡子，記住此時此刻你的模樣。再找自己的好朋友陪你去商場逛一圈，挑一身合適的衣服鞋子，順便去理髮店換個髮型，等你回去以後再照照鏡子，想一想你喜歡哪個自己。
做完這些以後，坐下來想想怎麼把自己未來的每一天都安排的滿滿的。我給的意見是：早上，跑步半個小時；吃一頓豐盛的早餐；上午該上班上班，該學習學習；中午吃完飯以後就好好休息；下午和上午一樣；晚上吃過飯後，可以看會兒電視劇集，睡覺前寫乙個日記，不需要考慮語言優美不優美，語句通順不通順，想寫什麼就寫什麼。
堅持一段時間後，再好好考慮一下以後的職業規劃，看自己需要學習什麼新東西，就在這段時間抓緊學習。
可能你覺得這樣的安排不是很合理，沒有給你緩衝期。可是我覺得所謂的緩衝期只會讓你沉浸在痛苦無法自拔，你要儘快適應乙個人的生活。永遠要記得，先謀生，再謀愛。
你要經營好自己，當你有能力自己養活自己，當你有能力隨意買自己想要的東西，你就不會再在意是乙個人生活，還是兩個人生活。
所以，不必為逝去的愛情難過流淚了，也不要一直沉浸在過去了，努力發展自己吧。當你完成自己的夢想的時候，當你不再有無能為力的感覺時，你就變得越來越好了。
你若盛開，清風自來……
2樓：網友
我想對於彼此深愛過的人來說，分手之後想要走出來確實是需要一段時間的，但不管愛的深淺與否，既然分手就不要反覆糾纏了，儘量忘卻往昔的畫面，想要儘快放下，自然是不能扭扭捏捏。
一段感情的結束，當然有著它的各種原因，異地、性格不合等等，選擇分手後就要往前看，去努力追尋自己想要的愛情，始終相信自己能夠遇到那個對的人，而不是把過去在感情中受過的傷，體會過的痛，繼續帶到以後的生活中，沉浸在過去只會讓自己長時間陷入回憶的漩渦，更是痛苦難受，失去對未來生活的信心。所以勇敢地忘記過去，才能開啟新的篇章。
分手後可以找朋友出來聊聊天，唱唱歌，大喝一場。讓自己放鬆，更快忘卻煩惱。朋友們很多戀愛經歷多的，或是心態好的，可以和你分享他的見解與經驗，這樣我們與之交談的過程中，也能明白更多。
放鬆之後把精力投入到工作中去，讓自己忙碌起來，把自己的注意力轉移到其他方面，要明白生活中能做的事還有很多，過去的就讓它過去，未來有無限可能，只管去暢想，去創造。
我見過很多分手後依然沒有斷了聯絡，最後反反覆覆，最終還是沒有結果的。既然想清楚了，分手後就果斷點，不要耽誤彼此的時間。世界這麼大，只要我們懷揣對未來的夢想，對另一半的期待，屬於我們的會向我們逐漸靠近。
分手後怎樣做才可以放下？
3樓：臥槽無情
很多人放不下的乙個主要原因，就是在分手後還想著和對方做朋友，所一再超出朋友的範圍跟對方聯絡，如果對方回覆，她就會很開心，如果對方不回覆，她就會很難過，這根本不是分手後的狀態。既然選擇了分手，那肯定是兩個人的感情出現了問題，雖然很捨不得，但也不得不承認，你們不再適合在一起，所以才選擇了分開，既然如此，那就應該接受現實。分手後不斷地和對方糾纏，不斷地聯絡對方是很不明智的，這樣只會讓你重燃希望，覺得自己做錯了選擇，想要重新再回到過去。
想要放下的第一步，就是不要給自己這樣的奢望，不要覺得還有希望，如有必要，刪除、拉黑都可以用上，不要覺得不捨得。二、不再和對方見面還有些人總是會找機會和對方見面，比如共同朋友的聚會，比如在能見到他的場合，你的內心就會有竊喜，但是見到了又能怎樣呢？無非是多添一層心傷罷了。
已經分開了，你就要清楚現在兩個人的關係，你們是最熟悉的陌生人，不要期待兩個人還有其他關係，更不要期待他會和你成為朋友，簡簡單單地當個陌路人就挺好的。可能你的心裡已經淡忘了，但因為一次見面又前功盡棄，你會覺得他態度冷淡，或者覺得他沒有愛過你，總之就是胡思亂想，這樣只會讓自己痛苦不已，何必呢？分手了，就不要再想著和他見面了，還要儘量避免和他見面，他的出現不會讓你喚起過去的美好，反而會讓你喚起當時的傷痛，這就是所謂的「過去越美好，現實越 殘 酷。
三、不再想著他的好念舊可能是人的本能，尤其當兩個人分開後，你想到的只會是過去那些美好，他對你的那些好，而卻忽略了那些讓你們分手的爭吵，還有他對你的那些壞。有時你還會無限放大他對你的好，還會反思是不是自己做得不夠好，你會覺得一切都是你的錯，如果不是你，這段感情就不可能走到現在這步。
在分手後，如何才能真正的放下？
4樓：深飄提桶哥
分手後的一段時間內，肯定是越想放下反而越會想起，刻意去遺忘的話肯定會長期沉浸於痛苦之中。其實有句老話說的好，讓一切順其自然，讓一切隨風。
能讓乙個人放下另乙個人，最好的方法就是時間。從科學上講，你可以遠離他的環境，遠離一切關於他的事物，然後等待時間去沖淡從前你們在一起的記憶，使這些事情再次出現的頻率也就是機會大大的降低。
不要乙個人獨處，這樣會導致想起以前的事情。出去和朋友逛街，參與一些活動。或者和朋友出去旅遊，健身。以上這些都可以轉移注意力，加上時間，就可以漸漸的放下了。
分手後，怎樣才能徹底放下，重新開始新的感情。
01 可以任性地來一場說走就走的旅行。
其實現實裡，很多人都會選擇旅行的方式慰藉心靈的傷口，很多人分手後，一時之間難以承受的人，都會採取這樣的方式，在旅行的途中，看看自然的美好，體會美麗的事物，瞭解到真諦，人生本就是酸甜苦辣融合一處，不論如何，遇到怎樣放不下的心結，都要學會笑看生活，這才是真實的人生。
02 靜下來的時候，傾聽自己的內心，告訴自己：學會堅強。
很多分手後的情侶，都是過不了心裡的坎，才會無法繼續生活，甚至於一直留戀在上一段情感過往，真正的原因是因為自己無法放下，自己的思維還不夠理智，其實經歷一段失敗的感情，並不是只有你乙個人，人總要學會在風雨中長大，有時候，受到創傷，要勇於鼓勵自己，內心的強大才是任何事物都傷害不了的。
03 多去接觸身邊美好的事物。
但凡是真正深愛過的二個人，一時之間的痛苦與難受是無法消除的，但是時間會撫平你的傷害，人生寸寸光陰裡所遇見的美好，也會讓你逐漸淡忘，有時候，可以多多去接觸身邊美好的事物，無論是積極向上的正能量的人，還是一直陪著你關心你的人，還是美麗的藍天白雲，綠草叢生的一花一木，清新自然的空氣，學會放空你的大腦，用心去感知這世間的美好，你會開朗很多。
最後，但願所有經歷過分手帶來傷痛的人，都能夠正視這段感情，或許，更值得珍惜你的人，正在默默地等著你。
5樓：小萌老師
兩個人分手之後的狀態就是對於彼此已經沒有那麼多的關心，或者已經不在乎對方到底是什麼樣的乙個狀態，我認為這樣的一種表現就是已經放下了，並且對於雙方已經沒有了這種關心的態度，所以就是說明兩個人已經沒有感情了。
6樓：貓貓老師來解疑
分手之後，想要真正的放下自己的感情的話，就是不要糾纏，然後儘快的和這段感情劃清界限，從裡面完全的跳出來，這樣才可以讓自己真正的放下來。
7樓：奉央
如果想要做到真正的放下，一定要慢慢的和別人傾訴一下自己內心的苦悶，還有就是一定要學會去愛上另乙個人，讓你的生活更加的美好，就真正放下了。
8樓：網友
分手以後想要真正的放下最好的辦法就是不去糾結。你越是糾結這件事就越會記起來。時間時間變化，不去想慢慢的就放下了。那麼這種情況就是真正的放下。
9樓：自由的飛飛魚
分手之後要想真正的放下，你就去想一下你的前任是多麼的對你或者是對你的態度多麼的不好，或者在生活之中對你不好的這方面，只要是你想到的話，你就會覺得自己的這個決定是很正確的，並且你就會慢慢的讓自己放下。
10樓：無雅詩
分手以後想要真正的放下，最好的辦法就是不去想這些事，不去糾吉他。要明白一點，既然不能複合，不能在一起，就應該正確的面對。才能夠把這個問題翻篇。
11樓：書慧捷
在分手後，想要把對方真正放下，就要學會重新開始自己新的生活才行，畢竟你們已經分手了，只有你學會了重新開始自己新的生活，你才會把對方放下。
12樓：戴飛羽
分手後，要想快速走出失戀的痛苦，真正的放下，最有效的辦法就是滿腔熱情的投入到工作中，用對工作的熱情，淡化失戀的煩惱。
13樓：庹映菱
其實真正的放下一點也不難，只要是自己能夠走出之前的這個感情，好好的去尋找人生的另一半，過自己喜歡的生活，這樣的話就能真正的放下了。
14樓：回眸一笑y緣
分手以後想要真正的放下最好的辦法就是讓自己多交朋友，讓自己忙起來。忙起來了就不會亂想，也不會讓自己糾結。
15樓：查公尺龍
真正的放下是需要有替代品的，要讓自己把所有的精力投入到除以前的感情裡面，當你在另外的領域裡面取得成績之後，你就會不會再看以前的日子。
16樓：浩星博厚
當你慢慢的淡忘了這段感情在心裡面不會再想起曾經的那個人，這就是真正的放下了。
17樓：南陽小豪王者榮耀帶你飛
請問之前分手後真正的放不下，可能是在生活中。突然會想起來，有些後悔。
18樓：天空鳥翱翔
讓自己忙碌起來，這樣就沒有時間想分手的事情，就會淡忘。
19樓：秋風體育
首先一定要和對方斷絕一切聯絡，其次就是轉移自己的視線。
20樓：跟你說說星星的事
分手後想要真正放下，那麼就開始新的戀情，只要新的戀情已開啟，那麼就代表你是真的放下了。
分手後如何快速走出來，分手如何儘快從痛苦中走出來 ？
晏煒觀點秀 情侶分手走出的第一步就是需要信心 凡人 主要就是找其他發洩途徑吧，例如睡覺，吃東西，哭，等等，等那幾天過了，再反思，就覺得不值得了，然後我跟我前男友分手一年了，我大概半年才走出來，之前一直沒有聯絡，最近才有了一點聯絡，就像普通朋友那樣了，還可以一起開玩笑，就是應該不會再見面了吧。 可愛的...
分手後,如何快速從傷痛中走出來，分手如何儘快從痛苦中走出來 ？
分手之後最重要的就是你要去接受它，因為當下你的狀態就是和別人分手了，沒有什麼可以去逃避的，如果你總是想要去逃避，那麼你就會飽受分手帶來的痛苦，在你沒有真正的面對這件事情，去接受這件事情之前，你所做的許多事情都是沒有心情的，你或許一直帶著一種難過的心情去生活，那麼每天的生活還能開心的起來嗎。所以，當你...
分手了。我想放下。分手瞭如何放下
其實這種事情不是別人教的，得自己放寬心學會放下。平時可以聽一些舒緩的 做一些自己喜歡的事情，保持一個好的心態，即使平時會見到以前的女友，也不要把這樣的事情當作是負擔，越去在意，心裡就越煩躁。如果心裡太鬱悶了，可以去發洩一下，叫上幾個哥們好友去k歌或者進行室外運動什麼的，可以讓自己放鬆心情的。時間是最...