1樓：劉小貓
其實這種事情不是別人教的，得自己放寬心學會放下。平時可以聽一些舒緩的**，做一些自己喜歡的事情，保持一個好的心態，即使平時會見到以前的女友，也不要把這樣的事情當作是負擔，越去在意，心裡就越煩躁。如果心裡太鬱悶了，可以去發洩一下，叫上幾個哥們好友去k歌或者進行室外運動什麼的，可以讓自己放鬆心情的。
時間是最好的老師，它可以教你長大，也可以教會你遺忘。記住，自己的心才是最重要的！
2樓：網友
時間一天天過去，你就會慢慢的從這種痛苦中解脫出來，不要刻意去想這些事情，該幹什麼就幹什麼，放寬心態，過不了多久就沒事了。這個過程需要一定的時間，但不會很長的。
3樓：匿名使用者
你現在正在經歷從痛苦到解脫的過程，take it easy！這個過程任何人都會經歷，只要他們曾經真愛過，不得已分手後都會有這樣的過程。
也許會在明天，也許會是下個星期，下個月，經歷這些痛苦越多，也就意味著你離真正放下越近。
和同學朋友多鬧鬧，打打球，上上網，看看書，儘量讓自己充實起來。慢慢的，你會一天比一天輕鬆的。
ps：如果你做得出的話，馬上尋找一份新的感情，這樣會立馬見效。
4樓：匿名使用者
找個比想她更有意義的事情做，比如學習，或者你就找個你以前不感興趣，現在卻又非常感興趣的遊戲\其他事情，這樣會好受一些。
經常對自己說，不該想的事情就不要去想了，這是一段過程，畢竟你曾經深深地相愛過。淡忘也需要一個過程，或長或短。
5樓：楊龍之
你還想交女友麼？想的話，何不試試去追求另一個女孩呢，和另一個女孩在一起開心的日子裡容易讓你忘記以前的事情。
如果不想，你想好好生活，但生活也要有個伴，可以試著結交一些好友，和他們多講話、聊天或玩玩遊戲的話，時間很容易過去的。
6樓：胖子蚯蚓
和我一樣。我的原因可以說很像吧。不是感情的問題。
我也痛苦了很久。一個半月了到現在。我也找不到很好的方法。
只有時間吧。我也試過分散注意力。可是每每睡覺或者一個人的時候還是會不自主的想起她。
還是隻有時間吧 我大三 呵呵。
7樓：王家七笑
愛過了，沒有遺憾；不要刻意去想起，不要刻意去忘記。
8樓：magic_秀秀
這個嘛 靠自己吧 時間長了什麼都能淡忘。。
9樓：八戒踏著七彩板
能看出來她在你心裡很深。
既然這樣。只有面對。
不是不去碰那些傷疤。
而是看望著傷痛。
直到自己不會再痛了為止。
這樣說你明白嗎？
10樓：漫步雲端
畢業後 一切都會結束。。。
11樓：網友
他們說的都很好 時間確是唯一的解藥。
12樓：匿名使用者
當然，畢竟你們曾經愛過。
分手瞭如何放下?
13樓：仙女可愛到炸
一、如果你猶豫要不要分手。
1、如果你猶豫要不要分手，那麼請你不要馬上的就去做這對於你的感情來講也是很負責任的，而且也避免你會在分手之後有後悔的心思，所以說無論遇到任何事情，都不要在沒有想好的狀況下就作出決定，才是一個理智的人，這才是一個高情商的人。
2、如果說你猶豫要不要分手，那就足以證明他對待這段感情的時候你猶豫不決，你也沒有付出太多的真心，如果你真心的愛這個人，你就會全身心的為他付出，自然就不會有分手的思想，即便是他不懂得愛你，他不懂得去了解你，照顧你，那麼你也會傻傻的去為他付出。
二、請認真考慮下面四個問題。
1、如果說你有了想要分手的心思，那麼請你考慮一下自己的內心，是不是真的想要離開他。
2、在你認真的思考之後，覺得兩個人在一起並不合適，而且也有充足的分手理由，那麼你堅持自己的想法，說不定對於你與他來說都是很好的。
3、想一下為什麼會讓相愛的你們有了想要分手的心思，如果說你能夠很快的就找到原因，在理智的情況下，分社絕對對於兩個人來說是有好處的。
4、對於你們的以後是不是沒有自信？一段沒有未來的感情，對於任何人來講其實是對他們的傷害，也是對對方的不負責任。兩個人如果都有了這樣的想法，自然也不會為了你們的幸福生活而去努力，那麼在這個時候分開也許會讓你們的傷害點降到最低。
分手後怎麼放下？
14樓：臥槽無情
很多人放不下的一個主要原因，就是在分手後還想著和對方做朋友，所一再超出朋友的範圍跟對方聯絡，如果對方回覆，她就會很開心，如果對方不回覆，她就會很難過，這根本不是分手後的狀態。既然選擇了分手，那肯定是兩個人的感情出現了問題，雖然很捨不得，但也不得不承認，你們不再適合在一起，所以才選擇了分開，既然如此，那就應該接受現實。分手後不斷地和對方糾纏，不斷地聯絡對方是很不明智的，這樣只會讓你重燃希望，覺得自己做錯了選擇，想要重新再回到過去。
想要放下的第一步，就是不要給自己這樣的奢望，不要覺得還有希望，如有必要，刪除、拉黑都可以用上，不要覺得不捨得。二、不再和對方見面還有些人總是會找機會和對方見面，比如共同朋友的聚會，比如在能見到他的場合，你的內心就會有竊喜，但是見到了又能怎樣呢？無非是多添一層心傷罷了。
已經分開了，你就要清楚現在兩個人的關係，你們是最熟悉的陌生人，不要期待兩個人還有其他關係，更不要期待他會和你成為朋友，簡簡單單地當個陌路人就挺好的。可能你的心裡已經淡忘了，但因為一次見面又前功盡棄，你會覺得他態度冷淡，或者覺得他沒有愛過你，總之就是胡思亂想，這樣只會讓自己痛苦不已，何必呢？分手了，就不要再想著和他見面了，還要儘量避免和他見面，他的出現不會讓你喚起過去的美好，反而會讓你喚起當時的傷痛，這就是所謂的「過去越美好，現實越 殘 酷。
三、不再想著他的好念舊可能是人的本能，尤其當兩個人分開後，你想到的只會是過去那些美好，他對你的那些好，而卻忽略了那些讓你們分手的爭吵，還有他對你的那些壞。有時你還會無限放大他對你的好，還會反思是不是自己做得不夠好，你會覺得一切都是你的錯，如果不是你，這段感情就不可能走到現在這步。
分手後怎樣就可以放下了？
15樓：帳號已登出
分手後想要拿得起放得下，我個人覺得大家都對待自己的感情是十分看重的，畢竟竟然沒有了關係，就不會想起那個人，不想每天見到他樣的話，自己也可以放下了這段感情。
16樓：創作者
在分手以後就不要繼續想這件事情了，可以做一些自己喜歡做的事情，可以和你的朋友出去約會，也可以看一些比較有意思的綜藝。過一段時間就可以放下了。
17樓：函厹煦
分手之後要想把對方輕易的放下，這是不可能的，在感情當中只要付出了真愛，分手就會痛苦，就會難受，這是一個人的性格所決定的，除非你不愛他才能夠輕易的把對方放棄。
18樓：小豆子子梓
每當遇到一些事情的時候，根本不會想到對方，也根本不會去想念對方，並且也根本不會去在乎對方的感受，而且也根本不會去討厭對方，我覺得這樣就可以放下了。
19樓：多啦還有夢
做自己喜歡的事情，讓自己忙碌起來，就沒有時間去想前任，通過這樣轉移視線，讓自己變充實，慢慢淡忘以前的感情。
20樓：小萌老師
分手之後還是應該向自己的好朋友傾訴一下吧，因為自己的感情只要是傾訴一下，就會讓自己的心裡感覺到特別的舒服，也會讓自己的心裡感覺到特別的空大，還有一方面就是應該保持一個樂觀的心態，這樣來面對所有的事情就會讓自己直接放下。
21樓：匿名使用者
分手以後，如果看到對方的時候沒有情緒波動，這樣就可以理解為放下了。比如他開心的時候，你不會嫉妒也不會糾結。他落魄的時候你也不會難過，等等。
22樓：貓貓老師來解疑
分手之後讓自己斷掉和之前的聯絡，然後讓自己的生活慢慢的步入正軌，可以去讓自己開始一段新的戀情和生活，這樣慢慢的隨著時間的推移，就放下之前的感情。
23樓：玉遙子
分手後想要放下，那麼就開始新的戀情吧，我覺得吧，新的戀情是能夠**我們一切的傷害。
想跟她分手但是還不放下怎麼辦
分手了，要怎樣放下？
24樓：魔方情感顧問
情感工程師-雷賓老師就說過：
感情的事情是很難說的清楚的，也是最難以割捨的。愛之深、責之切、恨意也就越濃。結果便是愛恨交織於心間斬不斷理不清。
心中的執念也就會變得越深。憂愁不盡、無語問東流。也並不是說放下就可以放的下的，從古至今有多少的文學大家寫的關於感情的詩歌。
那些詩歌看了之後都令人感到悲切、淒涼。就更不要說自己親身去體會其中的苦澀了。過去的事情就讓過去好了，心中的執念也不要太過於的深刻了，我們每經歷一段感情也沒有必要去忘記，如果真的忘記了，我們的人生反而會變得不那麼的完整。
將往事深藏在心底。都將會變成優美的詩歌變成美好的回憶。只要經歷了，就不要去後悔當初的決定，只要經歷了總會有所收穫和成長。
感情的這條路上本身就沒有對與錯的分別，要說對與錯，只能說，在錯誤的時間裡愛上了一個自己不該愛的人。然而，我們從小到大，在學校裡有老師來傳授我們各種各樣的知識，在家裡有爸媽教會我們如何做人。卻從來都沒有人教我們去如何的愛一個人，也沒有人能叫我們如何維護自己的感情。
沒有人教我們在感情破裂時該如何的去修復。
25樓：翰林學庫
不和她聯絡不覺得彆扭，不和她聯絡不覺得缺了什麼，沒有她在的日子，你覺得更開心…那麼你就已經放下她了…
我也是剛分手，挺難過的，總也放不下，總會不經意的拿起手機，給她資訊。呵呵…
不過我相信時間是最好的朋友…
26樓：匿名使用者
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。 當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。
過去的就過去了，但是留下的是最美好的回憶，為什麼要刻意去忘記呢。雖然不能和他在一起但是，你們有著美好的回憶，我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的，愛一個人就是要他幸福，要他開心，但是他幸福的前提是你幸福嗎，你開心嗎，做自己想做的事情，幸福與不幸福都在自己的心裡，等到時間慢慢的過去了，你找到了你的另一半的時候，你就會把你們的回憶放在心底，把你的祝福也同樣用回憶帶給他，過去的就讓他過去，短暫的心痛是難免的，但是不要讓自己刻意的忘記什麼，那樣會更痛苦，只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的！ 。
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