1樓：
我認為與其過度焦慮，不如把時間拿來充實自己。現在拿著簡歷和證書的畢業生就像沙丁魚一樣多，但企業考慮的不僅僅是文憑、學歷和證書，學生的人際交往能力、溝通能力、組織能力、解決問題的能力等，遠遠比那些報班考來的證書來得硬。
找工作焦慮症怎麼辦
2樓：群眾看世界
面對找工作時的焦慮症，以下是一些緩解焦慮的建議：
接受現實：找工作可能需要一段時間，接受這個過程中的不確定性和挑戰，並理解這是正常的經歷。
制定計劃：制定乙個明確的求職計劃，包括製作優秀的簡歷、尋找適合的職位、準備面試等。有乙個有組織的計劃可以減少焦慮感。
尋求支援：和朋友、家人或專業的職業諮詢師交流，分享你的擔憂和壓力，尋求他們的支援和建議。
關注自我護理：保持身心健康非常重要。確保有足夠的睡眠，均衡的飲食，適量的運動和放鬆活動，以幫助緩解焦慮。
保持積極心態：積極思考，相信自己的能力和價值。儘量避免消極的自我評價，學會正面思談帶芹考和積極面對困難。
擴大求職渠道：不要侷限於某一種求職方式，嘗試使用多種渠道，如網路招聘、人際關係、參加職業展會等，增加找到工含畢作的機會。
學習新技能：如果有時間，行培可以利用這段時間學習新的技能或提公升現有技能，增加自己的競爭力。
堅持自我關懷：找工作期間，不要忘記關注自己的感受和需求。給自己一些放鬆的時間，做自己喜歡的事情，保持平衡和積極的心態。
記住，每個人的情況不同，需要採取適合自己的方法來緩解焦慮。如果焦慮症狀嚴重或持續影響日常生活，請尋求專業心理健康支援。
3樓：全弘致
找工作不順心焦慮的話可以試試以下幾種方法：1、放平心態首先，我們要做的就是放平心態，這個公司不合適，總有下乙個公司合適，不要刻意的貶低自己，要時刻保持自己的自信，這樣才能提公升面試成功的幾率，也能讓你不再那麼消極。搜狗問問2、給自己找事情做離好消液職之後，不要因為時間自由，就一味的睡到中午，就算是求職期間也要保持規律的作息，這樣不會因為自己的懶散而更加的討厭自己，會因為自己的勤奮正能量而充滿了幹勁，每天除了找工作面試，也留點時間提公升自己找點事情做，這樣也會讓你知道自己一直在進步。
3、看看別人如果實在感到消極失橋肆落，你可以在網路上看看有多少人跟你一樣焦慮，你要知道，不是你乙個人因為找工作而焦慮。搜狗問問4、適當的放鬆找工作也友物不要把自己逼的太緊，該放鬆的時候也要學會放鬆，可以聽聽歌，看看電影，身心愉悅了，找工作也不會想那麼多。5、多和朋友傾訴有空檔找一兩個知心好友互相傾訴，有時候自己胡思亂想的一大堆，朋友的一句暖心的話，就能讓自己恢復元氣。
6、轉化焦慮把這種焦慮轉換一下，一是想想自己下一步想做哪個方向，確定了之後就充充電，對自己不足的地方進行提高，另乙個可能就是在找工作中屢屢遇挫，自信心受到打擊，那麼你最應該做的就是樹立自信心，否則就容易形成惡性迴圈。找工作是乙個漫長且煎熬的事情，你堅持下來了，也許能找到讓你滿意的工作，切記，寧缺毋濫，不要做讓自己後悔的選擇。
4樓：匿名使用者
積極向上。一：多和自己比，少和別人比較，學會接攜型受自己 而非排斥自己。
自我暗示法。
積極的自我暗示，是可以增加自信。
當感覺自己特別焦慮的時候，可以在心裡告訴自己「別急，我可以的，我辯卜猜能行，我能找到工作的」。給自己乙個心理暗示，內心也會稍微放鬆一點。
二弊賀：深呼吸法。
感覺自己焦慮到緩不過氣來時，先停下手中的事，深呼吸一下，，讓自己慢慢放鬆下來。
三：轉移注意力法。
5樓：網友
焦慮沒用，因為這個社會一直這麼浮躁。你就只能慢慢學習慢州頌正慢沉澱。沒辦法，我們都一樣，稍微有點眼高冊悔手低，而不是以櫻悶前的勞動光榮。
得了焦慮症還能工作嗎？
6樓：檸檬心理
那得看你得了什麼焦慮症了。
首先能夠感受到樓主的痛苦與急於緩解的心境，焦慮是一種內在衝突的感受，但是我強烈建議樓主不要停止工作，因為曾經有一位過來人曾說過：無論焦慮有多嚴重，先動起來再說。
多進行體育鍛煉，先讓周身的氣血執行起來。其次也強烈建議樓主在網上購買一些心理學自助書籍，這有助於開啟自己的眼界，開闊自己的煩惱觀。
倘若從整體系統的角度而言，那些症狀事實上襲喊纖都不是「病」，那些負性情緒都是無意識給我們的乙個積極的訊號，這個訊號是要我們愛自己，讓自己用心諦聽恐懼背後純真的心，而後成為乙個徹拍仿底瞭解恐懼真相的人。
多數情況下不滲侍是先有了極端的衝突才開始產生痛苦，而是先有了隱隱約約的漂浮性焦慮才開始一步步創化出所謂的持久症狀或病灶，而這個漂浮性焦慮背後也許是乙份「失落」，也許是乙份「驚嚇」，也許是乙份「創傷」。
不可否認，焦慮給人的感受是苦的，而苦又是人生的本質之一，但這並不意味著人生的旅程就是消極沉淪的道途，我們恰恰可以通過苦來完善自己的人格與心性。
焦慮症不想工作怎麼辦，得了焦慮症怎麼辦？
漂亮的甲殼蟲子 您說您得了焦慮症，不知道是不是專業機構診斷的，如果出現長時間的焦慮，會因為緊張焦慮擔心，出現心理極度忐忑不寧，甚至惶惶不可終日，嚴重了確實無法靜下心來做事情，因此，我能理解你因為患焦慮症不想工作的心情，推薦一下除錯方法，希望能夠幫助到您。1 科學診斷。到專業機構如醫院的精神心理科就診...
我得了焦慮症怎麼辦，得了焦慮症怎麼辦？
職場心機婊 當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？ 營養與飲食 經常焦慮的人很難放鬆心情，但這種情緒又必須紓解。此時適當的飲食就顯得極重要。由焦慮引起的疾病，通常源自營養不足，因為此時身體無法正常地處理營養素。下面是一些重要的營養補充物質，你可以適當加以選擇服用。補充營養素 維生素b群 鈣...
焦慮症睡覺，怎麼辦，得了焦慮症怎麼辦？
sd濟南軍都醫院 焦慮症是指人們對環境中一些即將來臨的 可能會造成危險或災禍，在心理除錯期間，所發生的一系列的心理反應，同時也是一種憂慮 恐懼和焦灼不安兼而有之的情緒反應。初次登臺的人在講演或演出前，中學生在參加高考前，以及急於盼望生男孩的丈夫在妻子分娩前都會產生這種心理狀態。下文介紹了一些臨床上常...