我的情緒很低落怎麼辦啊
1樓：網友
不要在乙個小角落裡待著了，你之所以會這樣是因為你所見識的世界太小了，多讀一些書，多參加一些社會活動，多見識一下各色各樣的人，你能學到很多很多，相信你每時每刻都會獲得很多不同的感受，那些感受會一步一步把你從陰暗中拉出來。不要急，一點一點來，大家都是人，你有什麼好怕的？好心人都會向你伸出援手，給你鼓勵！
願你勇敢起來。
2樓：闖籍
多交一些朋友！
以下言論是本人交友的經驗總結：
交狗肉朋友投之以利，待之以寬。
交普通朋友投之以德，待之以和。
交知心朋友投之以誠，待之以禮。
最後送你一句，能「能離能合，是謂大德。」（交友、人生、處事莫不循其意，仔細體味吧！）
交知心朋友投之以誠，待之以禮。記住這句話！我想你要交的就是這種朋友 。
3樓：網友
多讀書，參加一些活動，可是在網上找一些大家一起的活動啊 ，但是不要單獨見乙個網友，慢慢來，相信自己，你要對自己有信心，這個很重要的。
4樓：網友
這麼簡單的事！找個目標，奮鬥啊！等你做成一件事有了成就感情緒就好了。不懶就行了。
5樓：網友
多去外面的世界走一走，開闊開局哦眼界，放鬆放鬆心情，在家長看恐怖片等等……
6樓：網友
首先，你的心態必需放穩。想想開心的事==
你越是不敢幹的，你越就需要幹它們，要鍛鍊才行。
7樓：網友
好心人都會向你伸出援手， 給你鼓勵。
情緒很低落該怎麼辦
8樓：開清奇
第一：學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。
所謂退一步自然寬．）
第二：學會關愛自己，只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
第三：遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕**，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進乙個深淵。
你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心（事是不分大與小的，複雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反覆做，爭取做到最好）
第五：廣泛閱讀，閱讀實際就是乙個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子裡空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。
第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，就會的！（很多人為什麼沒實現，就是沒毅力）
第七：學會調整情緒，儘量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難．其實只要把握好事情的關鍵，把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘．遇到棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！
9樓：健康每一天
我們大多數人都是把自己包裹得嚴嚴實實的，這是我的，那是我的。。。生怕別人傷害到自己。但天底下的事，怎麼可能完全都圍繞著我來呢，即使是皇帝那麼位高權重，要什麼有什麼的，也還是有些事情不可為的啊，更何況我們就區區一介草民呢。
把自己看得過重，就難免受到傷害或「侵害」，這是自然規律。受到侵害，就容易起各種情緒。
把自己看淡一些，簡簡單單一些，灑脫一些，大大咧咧一些，單細胞一些，沒心沒肺一些，自然你就不會這情緒那情緒的了。
外面的人事物，本質上都是我自己「吸引」過來的。我是什麼樣的人，就會接觸到什麼樣的人，做什麼樣的事，用什麼樣的物，所以它們都因我而來。讚美我 ，是因我而來，詆譭我的，也是因我而來。
好的，因我而來，歹得，因我而來。所以，怪罪外面的誰誰誰，有什麼意思呢。
把這個道理想清楚了，就會明白，一切的根源在於我自己。如果說有什麼問題，首先是我自己的問題，與外在的他他他無關。
不要把別人看的太重要。別人只是因我而來的，我才是最重要的（這與第一條建議有沒有矛盾之處呢？看上去有，其實並沒有！）
所以，告訴自己，絕對不要因為別人而起情緒。看庭前花開花落，望天上雲捲雲舒。最好是做到，外面的任何 人事物都不會讓你起情緒。
情緒很低落該怎麼辦
10樓：
找自己感興趣或者當下需要做的事情，動起來。動起來能讓自己避免胡思亂想，情緒低落往往是因為對過往發生的事情不滿或者對自己不滿，要求過高，我們要立足現狀，承認接納自己，並在現在的基礎上，努力發展自己，提公升自己，而不是一味陷入低落的情緒。低落的情緒讓人沒有動力，本質上是生物的本能，讓自己在一種相對安全的環境中，避免不確定性的發生，我們要用於接納自己，讓自己忙碌起來，掙脫低落情緒的纏繞。
情緒低落抑鬱怎麼辦，情緒低落怎麼辦？
要用平常心去對待世間所有的事物，要認識到許多人在一生中都會有出現抑鬱情緒的時候，就像人會得感冒一樣，有的人一段時間後就會自然 心情抑鬱以後，建議堅持正常的活動，包括堅持工作，維持正常規律化的生活，也可以做一些自己感興趣的事情，做一些能夠讓自己獲得快樂和自信的事情，或者說可以和一些朋友一起經常進行交流...
心情低落該怎麼辦，心情很低落怎麼辦？
情緒低落的時候，一個人靜一靜，生活節奏快，工作壓力大的情況下，偶爾情緒低落是很正常的，這種情況下，選擇一個人喝喝咖啡，品品茶，讓心靜一靜，放空自己，可以使自己迅速從心理低潮過渡出來。選擇一些舒緩的 或者電影，使自己情緒穩定，因為社會競爭激烈，人們忽略了很多生活中美好的事物，心中填滿了名利，慾望，一旦...
我有時情緒很激動，有時情緒很低落，我這是怎麼了
發明正能量 會不會是有時候遇到了令人高興的事，而有時候遇到了令人憂傷的事情呢？難道是情緒不太穩定？有人說，青春期的孩子，因為身體上，以及思想上，發生變化，所以可能情緒會不太穩定。另外，青少年，視野往往不夠開闊，思想比較偏激，看問題比較單一 片面，所以，把有益一面，或無益一面，過於誇大。於是，導致 情...