1樓：堂弼
失暇，是心不蒎神，肝不藏。肺不藏魄，腎水上不去，潤不了心火。所以到睡覺時一時沒睡著，大腦想事萬般，控制不下來。
多服天王補心丹和歸脾丸。就有丨好轉。我以前經常失呢，每晚上總是翻來覆去睡不著覺，想各種各樣的事情。
早上起來頭悶痛，整天昏昏沉沉的，導致失眠的主要原因跟長期焦慮，壓力，生活不規律有很大關係，通過中醫**有很好的療效。在平時的失眠就是想事情想的比較多，壓力比較大導致的失眠。特別是心裡想這個事情，晚上睡覺都是那個事情，腦子裡一直在想，就是有時候好不容易睡著了，做夢都是那個事情，然後又被驚醒。
各種原因失眠，有的病態失眠，有的是心思重失眠，有的為了生活失眠。有的為情感失眠，總之都是不同的行業有不同的失眠原因。而我卻是因為無聊失眠。
有的人特敏感，同事。朋友家人無意中說的一句話，他都會想上幾天，總和自己對號入座，感覺就是說自己呢，思慮太多，導致失眠。
首先失眠那就是心不靜！而且成年人失眠居多，這個壓力太大的社會，失眠那就是常有的事，但是長期失眠會導致免疫力底下等問題，希望在睡前，穩住心情，不要過激，把心清零，或者喝點安神補腦液，心態放好！
生物鐘顛倒，想睡又不能睡，因為要工作。睡覺時間耒了，又覺的元聊睡不著。或者看電視，看一集又一集。
越看越想看，時問超了。才發覺時間不夠用。給自己定個時間，看電視看一集！
為了明天上班更有精神。我認為失眠有很多原因，去年有段時間我也失眠，就是心裡有事，老是胡思亂想，晚上睡不著，白天沒精神，不要想那麼多，凡事想開些 。
2樓：小李同學
失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行**較好。平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
3樓：周**強強
我覺得經常失眠是由於壓力太大。因為現在有很多人壓力都是很大的，白天都會面臨許多事情，而在晚上都會亂想一些事情，所以就會導致睡不著。
4樓：愛上我企鵝9啊
都有，經常失眠，很有可能是心理問題，也有可能是有工作上面的壓力。
5樓：北極雪
本病發病原因複雜基於自身素質有關，也與外界條件有關，常見原因有生理原因，心理原因，環境原因，不良生活習慣，軀體精神疾病的。一，生理因素，年齡越大，發病率越高，女性患病風險。
經常失眠是心理問題還是有壓力？為什麼呢？
6樓：愛分享的土撥鼠
下面我們來介紹一個這樣的問題，經常失眠是心理問題還是壓力問題，為什麼呢 ？根據相關醫生的介紹還有回覆引起失眠的原因有許多種，每一個病人所導致的原因不盡相同，包括生理因素，心理因素以及社會因素等等 ，這些各種各樣的因素，都有可能導致自己失眠 。
但是絕大部分失眠的人，都是由於精神壓力過大，比如說生活中遇到許多的問題，都無法得到有效的解決，導致自己心中的壓力越來越大，就會焦慮不安 ，從而晚上就會失眠，多夢 。如果你們有相似的症狀或者是經常有失眠的現象，你們可以到正規的醫療機構進行諮詢檢查 ，必要的時候要配合醫生的**和建議。
一定要遵從醫生的醫囑，這樣可以讓自己的疾病快速的好起來 。同時我們可以釋放自己的壓力，通過運動或者是旅行就從有效的方式來釋放自己心中的壓力。釋放自己心中的不愉快等等這些因素，一定要得到有效的釋放，不要把它藏在心裡面 。
生活中有許多不愉快的事情，以及許多的壓力和責任，我們必須要用合理的方式，正確地對待這些壓力和責任。才能夠讓我們的生活變得更加的美好 。
在我們日常生活中，經常會遇到許多的問題，無論是自己身體上的問題，還是關於心理上的問題，這些問題都是需要我們去解決的，如果得不到有效的解決，就會對我們的生活造成一種損害，所以我們必須要解決我們在日常生活中所遇到的問題 和困難。
以上是屬於我個人的一些建議和想法，以及**於網上的資料收集整理，希望可以幫助到大家 。希望各位網友都可以健健康康的擁有一個 美好的幸福生活 。
7樓：路邊的風兒
經常失眠有可能是心理問題，也有可能是壓力太大，因為心理問題和壓力過大都會導致出現失眠焦慮的情況，所以一定要給自己正確的引導，也應該讓自己的壓力得到緩解。
8樓：小阿星
很可能是因為心理出現了疾病，很有可能是因為壓力比較大，這需要根據實際情況來具體的分析，因為這兩種情況都是有可能存在的。
9樓：愛仕達各色
是心理問題，因為自己在心理上面存在一些問題，經常胡思亂想，所以才會導致失眠。
經常失眠是什麼原因呢，不是壓力過大？
10樓：乖乖哈了嘛
第一，如果近期有壓力大、情緒煩悶、緊張的經歷，考慮是由於交感神經的調節失去平衡後導致的失眠，建議你可以在睡前多聽輕**，適量喝點熱牛奶，幫助睡眠，儘量遠離嘈雜的生活環境，睡前3-4個小時之內不服用興奮神經的藥物。
第二，這種失眠現象也會由身體的某些疾病所導致，如呼吸睡眠暫停綜合症、精神障礙等疾病，如果這種症狀長期沒有緩解的話，建議可以先到醫院的神經內科進行常規檢查，如腦ct、經顱多普勒等，明確有無腦內佔位性病變，進一步對症**。
心理壓力過大導致失眠怎麼辦?
11樓：滄海浩波
你的失眠是因為壓力大造成的，所以要先解決你承受壓力的能力，或者減輕你對工作s生活的壓力，才能有效地解決失眠的問題。
減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
12樓：匿名使用者
語言暗示。
語言是第二訊號系統，具有強大的心理效應，不發聲的腦語可以直達人的潛意識層而發揮作用：「睡，想睡，很想睡，一會兒就睡……」反覆想直至入睡。不必擔心，更不必計較效果好不好，貴在堅持。
不要用「一定入睡，馬上入睡」這樣生硬的詞彙，因為這不符合實際，潛意識不會接受。
情景暗示。可以想象自己人在旅途，正舒舒服服地躺在夜行列車的臥鋪上，周身酸困勞乏，一動也不想動；還隱隱約約聽到窗外的風聲和單調而有節奏的車輪隆隆聲。終點站還在很遠很遠的前方。睡吧，甜甜地睡，眼皮沉重，四肢彷彿失去了知覺……
條件暗示。床鋪是睡眠的訊號，平素養成不隨便臥床的習慣。因病限制活動者，可備一個專供睡眠用的枕頭，最好繡上幾朵睡蓮。浴足、穿睡衣，朦朧的燈光，聽一段舒緩低徊的輕**，習以為常，定有助於入睡。
13樓：藏壽馬佳勇捷
您好，根據您所描述的，壓力過大引起的失眠藥學會自己解壓，要適當的把壓力給宣洩出來，這樣才有助於身心健康，平時不要想太多，儘自己的能力，要學會多鍛鍊身體，利用下班的時間，好好鍛鍊，。
14樓：
放鬆心情，可以試試一些專也得心理放鬆減壓的裝置。
15樓：匿名使用者
最好的方法是減壓。方法有很多種。男的可以去洗下腳，按摸下，或者唱下k開心下。女的。可以花錢行街購物。如不想花錢，可以在家打下枕頭也行。
16樓：網友
可以試一下泛康的減壓深度睡眠**，不吃藥的那種。
17樓：函輝業
想要擺脫失眠，其實不難，做好這幾點，比吃藥更有作用：
1，先睡心，再睡身。
失眠多數是由心情焦慮引起的，而睡眠不好又會使人無精打采，心情煩躁，從而形成一種惡性迴圈，甚至會影響整個人的性格和脾氣。睡覺前先把生活中不愉快的事剔除出去。
2,食療是最好的安眠藥。
生活中很多食物都具有藥食兩用的作用，就像南瓜利尿，香蕉通便一樣。最好可以服用眠夢香，這是一種天然無新增的食品，每天服用一小袋，堅持一個療程可以增強免疫力，提高睡眠質量。
睡前做這些動作。
適當地進行意念調節。要找個舒服的睡覺姿勢，平復情緒，儘量放鬆身體，均勻的腹式呼吸。默唸「松——呼」，在吸氣時可以試著把注意力集中在以下部位，按照順序放鬆：
頭、頸、肩、手、胸、腹、大腿、小腿、足。
本人是上班族工作壓力比較大，但經常失眠，還經常頭痛怎麼辦
看了你的描述，我覺得你就是心裡想的太多了，心情不夠放鬆，腦子裡面的那根玄啊繃的太緊了。不要吃那些西藥，對你反而不好。我建議你啊，趁週末和朋友一起去爬爬山或者聊聊天放鬆一下，不要老想著工作上的事情還有不開心的事情，豁達的去面對自己的工作。凡是想開一點。另外你用的那些什麼喝酒啊唱歌啊的方法都是不利於睡眠...
我想知道自己是心理還是神經還是精神有問題呢
這是心理問題。是因為你父母和母親的不檢點導致你出現了心理障礙。因為父母一般為小孩子心裡的偶像和依靠。小孩成長的過程中基本以父母的模式為樣本形成自己的行為模式。而父母行為的不檢點會造成孩子心中的天崩潰，造成抹不掉的陰影。而父母如果脾氣不好無法溝通使孩子陰影無法釋懷。只好自己給自己解決。可以多看些各類書...
我是失眠了還是年齡問題，失眠的主要原因是什麼？
慕容基 失眠的 如下,您的記憶力下降,精神萎靡不振均與之有關。1.睡眠時間長短不是評定睡眠充足的最重要的指標。睡眠時間因人而異,有很大的個別差異。有5 的人每天所需的睡眠量在6小時以下,還有5 的人每天需要的睡眠時間在10小時以上。一般 的睡眠,大致在每天5 9小時之間。隨著年齡的增加,睡眠時間會逐...