1樓：情感導師素顏
首先一定要學會肯定自己的價值，而且也能夠認清自己的能力。同時也應該多參加一下職場或者是生活的一些集體活動。
2樓：吳鑫學姐
你可以提高自己的實力，提高自己的能力，而且要多和別人接觸一樣，提高自己的自信，要提高自己的外貌，這樣才會讓自己變得更加自信。
3樓：雙子小黑嘿
要改變自己的心態，遇到了問題一定要冷靜處理，千萬不要質疑自己，這樣才能夠正確的認識到自己。
如何克服自卑心理增強自信
4樓：天方夜譚的哆啦a夢
一、釋放情緒，大哭一場。
當情緒低落時，不要讓自己太堅強，釋放出你的壓力和痛苦，放聲的大哭一場，讓你的不快樂隨眼淚通通流走。
二、多鍛鍊，多運動。
有研究表明愛運動的人心態都非常的好，可以通過鍛鍊提釋放你壓抑的情緒，也可以改變你的外形，增加你的自信心。這些「體力活動」的療效是非常明顯的。
三、尋找興趣，學習新的技能。
人在空虛時就會胡思亂想，你把自己的生活過的充實而又有意義，尋找自己喜歡的東西，去學習新的技能，提升自己素質的同時，增加與陌生人的交流，練習自己的膽量。
四、不要沉溺，暗示自己，鼓勵自己。
不要過度的沉溺於悲傷情緒中，學會轉移自己的注意力。每天暗示自己是最棒的，鼓勵自己，激勵自己，在覺得做了一件驕傲的事情時，可以適當的犒勞一下自己，慢慢的你會發現，自信心回來了。
五、不要害怕別人的議論。
自卑羞怯的人，最怕別人議論自己。生怕自己做錯一樣，稍微一點評價就承受不起。他們最怕別人否定自己。於是與人相處的時候，永遠都是一副戰戰兢兢的感覺。
5樓：小海愛科學
1、調整自我認識：
自卑的人總是錯誤的認識自己，或者總是以他人的眼光評價來認為自己就是這個樣子的，在別人過低的評價下，對自己沒有了信心，鑑於這種情況，自己要不斷的暗示自己，不要太在乎他人的評價，要對自己有一個全面的合理的評價，接受自身的不足條件，客觀的去接受。
2、改變形象：
自卑的人想提高自己的信心，就要從言談舉止上都加以改變，改變以前說話聲音小，不敢說話，走路低頭的習慣，讓自己穿的時尚一點，多練習說話，大聲說話，抬起頭走路。
3、用長比短：
自卑的人總是不會比較，總是和比自己優秀的人比較，結果越比較越自卑，還有拿自己的短處和別人的長處比較，更自卑，想提高自信，就拿自己的長處和別人的短處比較，學會自我安慰，這樣就會消除自卑心理了。
4、降低目標：
自卑的人就不要對自己提出過高的要求，要制定出是適合自己能力的目標，不要提大目標，目標越小越好，越具體越好，實現一個個小目標，在實現的過程中，就會逐漸變得自信起來了。
5、揚長避短：
每個人都有自己的長處和短處，關鍵就是能不能發現知道自己的優勢是什麼，一個自卑的人學會的就是要發現自己的優勢，比如自己會唱歌，寫字好，口才好，體育好等等，都是優勢，多參加一些能夠展示自己優勢的活動，多享受成功的喜悅，這樣就會變得自信了。
6、學會遺忘：
人要學會遺忘，尤其是那些不開心的事情，失敗的事情，不要放在心裡，影響自己的情緒和信心，要努力走出失敗的陰影，或者學會總結分析失敗，讓下一次變得成功。
6樓：情感嚮導兵老師
自卑的人要想提高自信心，需要做到以下幾點：
1.多參加各種社交娛樂活動，與他人建立起友誼。
2.去認識一些朋友，與朋友們互相幫助，讓自己體會到在朋友心目中的位置很重要。
3.去做一些容易成功的事情，提升自己的信心和自我價值感。
7樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路。
8樓：豐秋梵
克服自卑心理，就要自己相信自己，樹立信心，讓自己鼓起勇氣，提高自己的素養，說話有底氣。多和成功人士打交道，讓自己有十足的把握，有十足的自信去面對一切事情。克服自卑心理，找出自己自卑在**，人都是平等的，有啥跟別人不一樣的，總是自卑會被別人瞧不起的。
自己敢作敢當，勇敢一些，開朗樂觀，讓自己心理慢慢變得強大，多給自己打打氣，加油助威，多給自己增加必勝的信心和把握。時間久了就會讓自己信心百倍。
對於自卑的人來說，應該如何提升自己的自信心?
9樓：夏依赫
其實會感到自卑，這是非常正常的事情，每個人或多或少的都會產生一些自卑感，特別是看到比別人優秀的人的時候，但是稍微自卑可以使自己更加認識到自己的不足，讓自己變得更加優秀，促使著自己去提升自己，但是過度自卑可能會造成很低落的情緒，最終會導致抑鬱的負面情緒。<>
想要提升自己的自信心，其實非常簡單，首先我們要對自己做出肯定，不要天天覺得別人很優秀，自己很差。有些事情你看別人做的很好，就會覺得自己做不到，但是自己去努力的嘗試一下，不一定就比別人做的差。如果你天天貶低自己的話，時間長了肯定會越來越懷疑自己，那麼肯定就會自卑的。
現在很多年輕人都很容易陷入自卑的情緒，但是年輕人本身應該恣意飛揚，不應該過多自卑的，因為年輕本身就是一個資本，年輕的時候敢做敢當，遇到困難也不要畏懼。想辦法去解決，這樣才會讓自己的人生經歷更加豐富，克服自卑心理。
在平時的生活中，不要過多去依賴父母，要儘可能的獨立生活。在我們步入社會之後，遇到的困難肯定要比在學校的時候多。所以這個時候不要害怕生活中不到的困難，努力的去克服。
學會自己生活，自己解決生活中的困難，這樣也會提升自信心，讓自己變得更加自信的。<>
其次還要認清楚自己雖然自卑不是什麼好事，但是過度自信的話，就變成了自負。這樣也是非常不利於一個人的成長的，而且自負的人在社會上也是非常不受歡迎的，而且這副其實也是一種自卑的表現，所以還是要我清楚地認識到，自己**我不服才可以對症下藥。每個人都並不是十全十美的，每個人都會有優點和缺點，所以要擺正自己的思想。
10樓：行樂
應該在做任何事情時都應該不斷的鼓勵自己，讓自己大膽的去嘗試一些新鮮的事物，這樣慢慢的自己也能夠有自信心，尤其是我們在完成了一些事情時就應該誇獎自己。
11樓：陳遠紅紅紅
應該要多鼓勵自己，要相信自己就是最好的，不論是什麼時候都要給自己加油打氣，在遇到事情的時候也要勇敢一些，這樣就可以變得越來越有自信。
12樓：春季的風啊
首先努力提高自己的實力，然後學會打扮自己，慢慢的改善自己的內在和外在，抬頭挺胸。
13樓：愛上我企鵝9啊
要調整好自己的心態，讓自己變得開心起來，多出去參加同學聚會及各種朋友之間的聚會。
如何克服自卑心理，增強自信心
14樓：情感導師一沫
前世不如自己內心的自卑感，只有通過努力提高自信，建立正確的，自我認同感，才能有效的克服自卑感。
錢能夠購買更多的物質享受，但不能**內心的自卑感自卑感是一種比較深刻的心理體驗。由於對自己的低估與自我認同感卻是而產生它可以有多種因素，引發比如家庭環境學習失敗，拒絕失敗等。
有時甚至是出現在幼年時期的經歷就會影響自己的自卑感，不管是什麼原因自卑感都是一種負面情緒，必須要有一個正確的心態來克服。
錢可以給人帶來物質上的舒適的無法**自卑感，它可以滿足你能控制的需求，比如買一件新衣服時你內心深處得到了安慰，比如獲得他人的認可和自信，讓你自卑感變得強烈是簡單的物質條件可以讓你給你改變你的心態，甚至會讓你覺得差不多有用，你的自卑感會變得更加強烈。
我不要什麼客服，自卑感第一步就是要承認自己存在的負面情緒，並找出方法客服，他自卑感本質上是有自尊心的和自信心不足引起的，因此要克服自卑感，更重要的，就是提升自己的自信和至尊，你可以嘗試改變自己的觀念，把自己的失敗和不足，作為一個學習的機會，從此而增強自信，多雨，人家溝通和交流提高自己的能力，從此改變自卑感自卑感。
15樓：沁妤心語
先是要正確的認識自己。不要僅僅依靠別人對你的評價和判斷來認識自我，別人看的你只是你願意給他們呈現出來的樣子，在不同的人、不同的圈子、不同的場合，展現自己不同的個性和樣子。降低慾望，減少對自己過高的期望。
每個人先天的條件已經決定了未來的發展，如果在這時，硬要給自己定一個不切實際，完全超出自身能力和條件的目標，只。
會讓自己在追求的路上越來越疲憊，越來越失望。
總是感到自卑，怎樣才能讓自己更自信呢？
16樓：zq娛樂碎碎念
自信能提高個人魅力，順利克服很多困難。但是大部分的你都有一定的自卑感，覺得自己不如別人成熟，不如別人聰明，不如別人出眾。自卑可以說是性格上的缺陷，但也會引起害羞，不安，愧疚，失望等負面情緒。
如何克服自卑感，讓自己變得更自信？
我們經常被社會價值和社會文化所左右。現代社會的整體文化在一定程度上推崇「自信」，你的上司會這樣說。「如果自己不自信，怎麼跟人打交道呢？
hr面試時，會更多地觀察一個人是否有自信。成功幸福的人，他們的眼神都有一種力量，我們也會被定義為自信。這使不信任者陷入困境，他們在這個社會上被評價為守護自己肥沃的「自卑感」土壤，但不知道如何播種、澆水、施肥，使「自信」農作物生長。
請在這裡一定要注意。千萬不要給自己貼標籤：我是沒有把握的人。
貼上標籤後，可以完全概括自己，直接蓋上管子。必須明確：自信是一種感覺。
它會在什麼情況下來。承認這種感覺就像擁有另一隻眼睛一樣。就像把自己和不信任分開，看著自己和不信任的關係一樣。
這是對自我的深刻認識，本身是一種自我**。甚至我們會發現，在某些方面坦白自己的不信任時，反而會帶來平靜。
我以前自信地披著一堆華麗的外套，就是轉換。為什麼我們不喜歡承認，因為我們知道「沒有自信」是一個特別不好的單詞。這是社會文化賦予單詞情感色彩。
如果我告訴你其實自己是土壤，自信是農作物，這個詞就被賦予了積極的價值和意義。當我們承認的時候，我們說：「這至少不是壞事。
我認為。不自信表示對世界上其他人的敬畏。同時，它也表明了自我改善的可能性。
自信和自卑都是人類正常的心理狀態。我們每個人都會同時擁有自卑感和自信。甚至世界名人也有其他給人自卑和自信的部分。自卑和自信我們都不能用好壞來衡量，各有正面和負面的意義。
自信可以幫助我們對成功充滿自信地進步，但如果我們盲目自信，對自己沒有明確的認識，特別是看不到自己的缺點和侷限性，往往會付出巨大的代價。自卑往往給人一種退縮、不能前進、失去機會的感覺，但自卑能幫助保護自己，保護盲目前進帶來的危險和挫敗感。後者往往會給我們帶來更大的傷害，給我們帶來無法挽回的傷害。
17樓：每日話題心說
建議你培養一門興趣愛好，並且多花時間研究和學習，才會讓自己變得更加自信。
18樓：鑫鑫很愛車
①自我鼓勵的方法暗示自己，讓自己積極自信首先要自己做積極的心理暗示和指導。②多看一些勵志的書籍，多和見多識廣，自信的人交流。③讓自己變得大膽，之前不敢嘗試的告訴自己，勇敢一點，堅持一下，每次進步一點點，最後一定會收穫很多。
怎樣才能提高自信心？？如何提高自信心？
多出去走走，多跟人講話。不要害羞。主要是人要積極主動 有個積極主動的人生觀，別天天蹲家上網就行了，朋友同學喊你出去玩，立刻就去。家人帶你出去玩，立刻就去。總之有什麼事別拒絕，而且出門玩積極一點 主動一點，別老是想著回家上網就行了。多照鏡子，要看自己順眼，只要發現自己看起來有精神，就可以了。很難的問題...
如何提高自信心
人的一切煩惱的根源皆在於人的對自我的過分的關注。因而，擺脫這種煩惱的唯一有效途徑即在於忘我。當你以一種忘我的精神活著，將個人生活匯合於人類全體的生活之中，為理想 為信仰 為事業而獻身，為人類的不斷進步作貢獻，你便能超越個人的存在而達到普遍的存在，超越有限而達到無限，超越為自我奮鬥而達到為人類全體自由...
怎麼樣提高自信心，如何提高自己的自信心？
自信對一個人很重要，擁有自信可以讓自己更樂觀，通過自信的人都有一個奮發向上 不屈不撓的精神，做事比一般人更容易獲得成功，可以說，擁有自信心就意味著已經成功了一半。1.增加內涵。一個人之所以會沒有自信，其實絕大部分跟自認不足有關係，所以更要好好充實自己的內在，不管是多看書 多學習都好，總之就是多精進自...