1樓：么子花
心情不平靜是因為你想得到的太多，想做的太多，把你原本是個湖的慾望縮成一個杯，你的心情就會平靜了。
2樓：有你拉風
深呼吸，閉上你的眼睛……
如何保持一顆平靜的心？
3樓：中紹元
要把握以下幾點：
首先，任何時候都是觀察自己、瞭解自己、創造快樂的最佳時機，生活得快樂與否完全取決於你自己對人、事、物的看法。保持良好的心態會使你在任何困難中都能找到值得慶幸的地方，並且將絕望轉變成希望；
再說，人世間有許多的狀態和時空是無法超越、難以改變的，但生活本身又有許多精華存在於險象環生的環境之中，人們要學會從中發現這些寶貴的東西，人活著就要從痛苦中瞭解生活的真諦，從困難中取得生存的經驗，善於超越苦難，達到自我滿足的心態，這樣才會領略到生活旋律的美妙。
第三，人的生命無常流轉，現實人生在人的生命流程中，只不過是極有限的一環，因而人在現實生活中所經歷和擁有的一切，包括富貴和象徵富貴的一切內容，以及戀情、人與人之間的恩怨，都只不過是因緣和合而起的一種偶遇，並不屬於人的本質，緣盡之時，相互也就離散，所以人們在短暫的現實人生中所擁有的富貴和戀情，相對於流轉不休的生命而言，只不過是過眼雲煙，轉瞬即逝，不值得為之念念於心，焦慮煩惱。
朋友，人生苦樂參半，所以，我們擁有的一切都不完美，無論我們怎樣在意保養，身體都不免生病、衰老；
無論我們怎樣精心籌劃，人生總有不測風雲、旦夕禍福，但是，這樣一個多災多病、充滿不確定性且煩惱重重的人生，卻是我們解脫的最好的機緣。人生的苦難，可以讓我們生起對解脫的嚮往，人生的樂，又使我們不至於無力無暇朝解脫的方向努力。
4樓：匿名使用者
要保持一顆平靜的心就要把身邊的事情看淡，既不以物喜不以己悲。
5樓：無級abc老師
一顆靜心觀世界：
是一句比較佛性的話語，一顆靜心，是一顆不被凡塵所累的心，是超出六界之外的心。觀世界，看著這個世界。合起來就是，用一顆平靜的心看這個世界；有一種超脫，瀟灑的感覺。
其實很多人都知道，保持一顆平靜的心，遇到事情不驚不怒，這樣的心境很難做到，人總是被七情六慾所困，很難保持一顆平靜的心看待問題。所以在有「悟透人生，從靜心開始」這句名言。
世間萬物皆是空，功名利祿逝如空。
天也空，地也空，人生渺茫在其中。
金也空，銀也空，死後何曾在手中。
權也空，名也空，轉眼荒郊一捧土。
情也空，義也空，大難來時影無蹤。
生如百花逢春好，死如黃葉落秋風。
回首仔細思量起，便是南柯一夢中。
有人說，讀懂了這首詩，就是讀懂了人生。就能擁有一顆平靜的心。希望你也是那個讀懂人生的人。
如何保持內心的平靜
6樓：網友
1、控制擔心。
擔心是一種擺脫焦慮的錯誤做法。如果一個容易擔心的人，感到緊張時，這種思考會增加焦慮。如果不想擔心，那麼做一個「停止和交換」的變換。
找出一個想要停留其中的愉快的或充實的想法。記得每次擔心冒出來時都要這樣做，否則就無法實現你所需要的內心平靜。
2、立即行動。
很多時候，感覺不安、焦躁，是因為心裡裝了太多的想法、計劃。但是如果能立即行動，這種焦躁不安感就會迅速緩解，甚至消失。當聽到自己內心的聲音時，應該馬上行動起來，有了想法就要勇敢去嘗試。
3、懂得分享。
有時內心不寧靜，是感覺有太多東西沒有釋放、沒有表達、沒有顯露，所以要懂得與人分享，分享經驗、智慧、體會，充分展示自己的才華。學會分享、懂得分享，會獲得內心的平靜與喜悅，因為「予人玫瑰，手留餘香」。
4、放鬆。精神要和身體一樣得到放鬆，但放鬆是從身體開始的。減少肌肉緊張可以幫助減少頭痛，減少因為緊張而使情況更糟。
5、與書為友。
內心不寧靜，很多時候是因為自己心中沒有定見，不知道該幹什麼，或者不知道該怎麼辦。要保持內心的寧靜，不能只與電腦為友，與手機為友，可以與書為友，正如雨果所說：「書籍是一種冷靜可靠的朋友」。
學會以書為友，它會讓你變成仁者智者勇者，也能將那些讓你心神不寧的東西驅散於無形。
7樓：鬼鬼令尊丶剤歐
去旅行，草原，高原，大海，去接近自然的地方你自己就會自然而然的放鬆下來。
對於我的話，我喜歡聽**，悲傷的**，在晚上，一個人在陽臺，黑暗的地方聽歌，手裡捧著一杯熱咖啡或者奶茶。
也會一個人晚上出去走走，聽著歌，在你哄的街上行走，到天橋上看看遠處，看看車水馬龍。
如果你說的是工作上壓力比較大，想要保持良好心態的話，那就是，放鬆心態，把事情看得都淡一點，不要太計較什麼，平時跟朋友逛逛街，一個人的時候想想開心的事情。
怎樣做才能保持平靜的心態
8樓：呆萌小怪獸
首先要凡事想得開些 做每件事之前考慮一下後果 聽一些輕**，有助於調整良好心態 還可以看看心理醫生 心境是一種比較微弱、持久、具有渲染性的情緒。人隨時處在某種心境之中，只是不一定為我們所意識到罷了。心境的不同，對生活的方方面面都會帶來影響。
如果心境愉快，就好比戴上了玫瑰色的眼鏡，看什麼都是喜氣洋洋的，使人振奮樂觀，朝氣蓬勃；可如果心境不佳，眼鏡就換成了灰色，覺得一切都惹人生厭，使人頹喪悲觀，灰心喪氣。引起心境的原因是多方面的。個人生活中的重大事件，事業的成敗，工作、學習的順利與否，與周圍人們相處的關係怎樣，以及健康狀況等都可能引起某種心境。
當然，心境總是有起有伏的，而要始終保持良好的心境其實是不可能的。這裡，僅從如何有意識地調控情緒的角度，向中學生朋友提出保持良好心境的幾點建議： 1．學會放鬆：
當感到過分緊張、煩惱、害怕時，可採用深呼吸的方法，或自我暗示的方法，使自己的身心放鬆。 2．學會轉移注意： 一定的情緒是與一定的情境相關的。
當感到情緒糟糕時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。 3．學會宣洩： 如果有不愉快的事情及委屈，不要壓在心裡，而要向知心朋友和親人訴說出來乃至大哭一場。
這種發洩可以釋放內心的鬱積，對人的身心有利。 4．學會自我解嘲： 當一個人的追求得不到滿足時，為了減少內心的失望，常為失敗找一個冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄說葡萄酸的童話一樣，這被稱作「酸葡萄心理」。
與此相反的是「甜擰檬心理」，即用各種理由強調自己所擁有的是好的，以此沖淡內心的不安與痛苦。這種自欺欺人的方法，偶爾用一下作為緩解情緒的權宜之計，對於幫助人們在極大的挫折面前接受現實，接受自己，避免精神崩潰不無益處。 5．學會幽默：
良好的心境終究是源於成熟的自信和豐富的人生閱歷。祝願你在不斷的努力和進步中，漸漸拋卻「成長的煩惱」，最終擁有這樣一份心境。要學會使用幽默，不要把失敗、尷尬、僵局、被動看得太重。
要追求那種「談笑間強虜灰飛煙滅」的風度。
9樓：網友
如果你對如何控制自己的消極情緒感到束手無策，請嘗試以下做法：
積極的暗示 每天早晨起床，對著鏡子給自己一個最大的微笑，告訴自己：「我很棒！」 避免刻意去與他人比較。
每個人的境遇不同，一味參照別人而分出的優劣，只會讓自己在希望和失望間徘徊。我們應該學著給予自己在人生髮展軌跡上所需要的東西，爭取「做最好的自己」。 學會感激，感謝生活所賜予你的，記得對每一個幫助過你的人說「謝謝」。
朋友的力量 你並不是孤立無援的一個人，經常和你的家人以及好友進行溝通，把你的內心想法用積極的方式傳遞給他們。如果你想宣洩或釋放一些情緒，不妨使用部落格大聲地說出你的心聲吧，在寫作的過程中，敞開你的心扉，接受朋友們給你的建議，一些消極的想法也就隨之煙消雲散了。 ■興趣的轉移 當你的情緒沉到了谷底，對工作和生活中的瑣事一點也打不起精神的時候，不妨重拾童年的樂事：
進行繪畫創作；練習長久被你擱置的樂曲；自制一件小型的傢俱；甚至買一副拼圖把它們拼起來。 ■健康的食物 香蕉、葡萄等悅性食物能使人產生愉快的情緒。 平衡而有節制的飲食可以讓你的大腦集中注意力，也有助於抑制不良的情緒。
如：早餐：烤麵包＋豆類；午餐：
煎雞蛋＋沙拉；午餐後：酸奶；晚餐後：草莓或藍莓。
運動的魅力 瑜珈動作中，身體向後彎曲是改善腦力使性情平和的最佳姿勢。 每週三次，悠閒地漫步半個小時，時時擁抱大自然，做個深呼吸。想開點、學會換位思考！
開心點哦！祝福您。
10樓：網友
平時可以靜靜地看會兒書，或者欣賞一幅畫、慢慢地給花澆澆水、耐心地給魚餵食等等，這些活動都有助於讓自己動作慢下來，從而讓眼睛和心都更加清淨。
11樓：友天下
多讀書，要把世間的事情都弄明白，這樣就能平淡看待一些事。慢慢的心態就平靜了。
如何保持心裡平靜
12樓：匿名使用者
去有青草綠樹的湖邊散散步，什麼都不想。
13樓：匿名使用者
怎麼說呢，每個人都是不同的，我呢，聽**可以使我平靜。
14樓：幸福抓拍
我有的時候 煩心的時候 就唸阿彌陀佛~呵呵 別說 還算好使！
我不是特別信佛，，，只是聽朋友說這發自好使，，，就試試！
如何保持平靜的心態?
15樓：匿名使用者
試著多瞭解瞭解對方 什麼事都平心靜氣的談 他發火暫時不理他。
然後等他心情平和了 如過是他的錯 在找他算帳 但是要適可而止。
16樓：匿名使用者
凡事往好的地方想！學會放鬆，學會宣洩。學會享受生活！
如何保持內心平靜？
17樓：易書科技
戴爾·卡耐基說：「我相信，我們內心的平靜和我們在生活中所獲得的快樂，並不在於我們身處何方，也不在於我們擁有什麼，更不在於我們是怎樣的一個人，而只在於我們的心靈所達到的境界。在這裡，外界的因素與此並無多大的關係。
即使被別人說了無聊的閒話，被人當作笑柄，被人騙了，或者被某一個我們最親密的朋友給出賣了——也千萬不要縱容自己只知道自憐，應該時刻提醒自己，雖然我們不能阻止別人對自己做任何不公正的批評，卻可以做一件更重要的事，即可以決定是否要讓自己受到那些不公正批評的干擾。
當年馬修布拉還在華爾街美國國際公司擔任總裁的時候，有人問他是否對別人的批評很敏感？他回答說：「是的，我早年對這種事情非常敏感。
我當時急於要使公司裡的每一個人都認為我非常完美，要是他們不這樣想的話，就會使我憂慮。只要一個人對我有一些怨言，我就會想辦法去取悅他。可是我所做的討好他的事，總會讓另外一個人生氣。
然後等我想要補足這個人的時候，又會惹惱了其他的人。最後我發現，我愈想去討好別人，以避免別人對我的批評，就愈會使我的敵人增加。所以最後我對自己說：
只要你超群出眾，就一定會受到批評，所以還是趁早習慣的好。這一點對我大有幫助。從此以後，我就決定只盡自己最大的努力去做，而把我那把破傘收起來，讓批評的雨水從我身上流下去，而不是滴在我的脖子裡。
林肯要不是學會對那些謾罵置之不理，恐怕他早就受不住內戰的壓力而崩潰了。他寫下的如何對待批評的方法，已經成為文學上的經典之作。第二次世界大戰期間，麥克阿瑟將軍曾經把它抄下來，掛在總部的寫字檯後面。
而丘吉爾也把這段話鑲在框子裡，掛在書房的牆上。這段話是這樣的：「如果我只是試著要去聽——更不用說去回答所有對我的攻擊，這爿店不如關了門，去做別的生意。
我盡我所知的最好辦法去做——也盡我所能去做，而我打算一直這樣把事情做完。如果結果證明我是對的，那麼人家怎麼說我，就無關緊要了；如果結果證明我是錯的，那麼即使花十倍的力氣來說我是對的，也沒有什麼用。」
所以，每一個想成功的人，都不要為別人的批評而煩惱，太在意別人批評的人都會侷限於狹窄的範圍內，而讓自己失去了更廣闊的天地。如果你立志要有一番作為、要成功，那麼，在年輕的時候，就要學會保持平靜的心，不要為別人的批評而煩惱。
怎麼才能讓心保持平靜
瀟灑伊犁河 我自己的一小段總結 送給你。希望幫到你。萬事怨自己。自制勝過制人。不必吃一塹長一智，只要舉一反三。無論困難來自何處，切記它是害怕你的。人生的意義不是在於豐衣足食，而是怎樣改變的不良的現狀。不要去憎恨你的敵人，因為是他給了你強大。不要去一味的迷戀，因為她只是個傳說。感謝你眼前的一切，因為人...
如何保持一顆平常心，怎樣保持一顆平常心對待身邊的每一件事？
1.做到口袋裡有錢，心中沒錢。最怕的是口袋裡沒錢，滿心都是錢。2.熱愛生活，腳踏實地去努力。3.真誠待人，不虛偽 好像有點空哦說的。什麼事情都儘量想，人家也是有原因的，和你有不同只是思想不同，傷害了你只是因為受傷的不是它 其實，用的心越少，就越能是平常心 首先一個人要樹立正確的世界觀 人生觀 價值觀...
如何保持一顆平常心，怎樣才能保持一顆平常心？
易書科技 在怨天尤人的憤怒中發洩，只會把事情搞得越來越糟，對解決問題毫無幫助。既然這樣，還不如保持原有的熱情幹好自己的本職工作。一家公司要裁員，內勤部的李燦和王燕也在被裁之列，公司規定一個月之後離崗。公告貼出的那天，大夥兒看她倆都小心翼翼，更不敢和她們多說一句話。因為，她倆的眼圈都是紅紅的。這事兒攤...