1樓：殘缺與破碎
每個人都會有自己的問題，很多方面都會影響我們的心情，但自我調節是必不可少的，這就要看自己心太如何，很多人都會身不由己，其實時間久了就會發現原來都只是庸人自擾…
調節好自己就行了，希望被，謝謝…
2樓：匿名使用者
喝個爛醉，什麼也不要想，一覺睡到自然醒，醒來後什麼都是陽光燦爛的。
3樓：匿名使用者
聽下**，跟著唱。
想一想：換個角度來講，挫折和失敗是對人意志的磨練。人是在經過了千錘百煉才能成熟起來的，重要的是吸取教訓，不犯或少犯重複性的錯誤。
走一走，到野外郊遊，到山清水秀之地走走，散散心，極目綠野，迴歸自然，盪滌一下心中的煩惱，清理一下渾濁的思緒，淨化一下心靈的塵埃，喚回失去的理智和信心。
比一比，與同事，同學，好友相比，雖說比上不足，但是比下有餘。及時調整心態，以保持心裡平衡。不因小敗而失去信心，不因小挫而傷了銳氣。
放一放，如果不是急事大事，索性放下不去管它，過幾天再說，或許會有個更清晰的認識，更合理周密的打算。
樂一樂：想想開心的事，可笑的事，或讀幾本有趣的書，會令人開懷大笑或幽默風趣。
唱一唱：唱一首優美動聽的情歌，一曲歡快午曲或許會喚起你對美好過去的回憶，引發你對燦爛末來的憧憬。
讓一讓：人生如行車走路，應該步時姿態高些，眼光遠點，不在一時一事上論長短，讓人一步，海闊天空。
4樓：極目遠舒
建議買本星雲大師的《捨得》，看看。
我現在好煩怎麼辦啊？
5樓：北京新東方烹飪學校
好煩，情緒低落，難過，極端，如何調整心態，炸了炸了，先慢慢冷靜下來，深呼吸深呼吸，放輕鬆，冷靜冷靜，想想愛你的人，想想美好時光，回憶過去甜甜的話，轉變觀念很重要轉移注意力集中，放在心上，別老待在家裡，出去玩，吃喝玩樂，隨心所欲。
6樓：情感解惑導師小
你好，他說現在很煩，應該是有什麼心事，你要看什麼事情，如果說很煩的話，可以給她開導一下，你可以跟他說，有什麼事情可以跟我說說嗎？看我能不能夠幫你出出主意，很煩心的事情，每個人都會有，我也希望你可以想開一點，總會有解決的方法。你可以這樣回覆他。
7樓：燈火餘年
如果說你現在的心情不好很煩躁的話那麼你就找一個好朋友，將你的一個煩心事說出來這樣的有利於你抒發自己的一個情感很好的，去釋放自己的一個感情，我也將自己的心情，的，變好，一起來，要麼你就是約幾個朋友呢，到ktv裡面唱唱歌，大聲的把歌唱出來，那喊出來，你這樣的話心情也會舒暢一些。
8樓：z的心
聽聽**，找好朋友一起談談心，找些事情做，先把那些煩的事放在一邊，如果不能放在一邊的話，冷靜思考，想想該怎麼辦。
9樓：奇形怪狀的心
去運動吧，把注意力分散，不要想煩心事了，自然就不煩了。你之所以煩是太執著與某事。
10樓：慈飛蓮
煩每個人都會有，煩的話就出去走走放鬆一下心情。
我好煩怎麼辦
11樓：匿名使用者
你好，人生中不bai可避免。
du會遇到煩惱的，每個人走的每一步zhi也多少帶有。
dao委屈，內。
應該以樂觀的心態面對，積極的想辦容法解決問題。
在感覺煩的時候，可以找自己信賴的朋友或家人傾訴，他們會幫助你的。
別因為煩惱而放棄自己開心的權利，你的快樂，誰都無權干涉。
12樓：匿名使用者
僅供參考的4點回答，1，每個人大概都有過這樣的經歷。比如醫生救死扶傷無數，可是卻拯救不了自己親人的疑難雜症。根據不同年齡，不同性格脾氣，不同環境經歷的人的想法觀念的不同，解決方式也要有所不同，儘量找出癥結所在，因人而異因地制宜，具體矛盾具體分析，先解決主要矛盾，再解決次要的小的矛盾。
要端正態度，還要想得開。不要糾結。
越努力的人越幸運。
3，嘗試轉移注意力，換個心情，心態，或者環境，或者換個角度看待問題，也許對你有幫助。
4，如果條件允許，將你的問題和信任的朋友說說，聽聽別人怎麼說的，有的時候，有些事，不同人的意見就像故事「小馬過河」裡的那樣。所以綜合別人的建議，再根據自己的想法做出決定，並且要為自己所做決定帶來的結果負責。
凡事，抱最大希望，盡最大努力，做最壞打算。
得之坦然，失之淡然，爭其必然，順其自然，萬物自有其理，世事不可強求，很多時候謀事在人，而成事在天。只要自己盡力而為，沒有什麼可愧對的。對於很多經歷與結果，要用達觀豁然的心情去面對，時時刻刻抱有一顆平常心。
這四個成語，實則是在告知世人對待事物的態度，不患得患失，萬事不強求，要有豁達的心態。
願好運常伴笑口常開。
13樓：匿名使用者
人的言行感受都是出自自己的。
人生需要。感受是人生需要的訊號。你好煩，一專定是因為自己的某屬種人生需要沒有得到滿足。
你應該好好體會這種情緒的背後，究竟是什麼人生需要沒有滿足，然後把注意力放在去滿足自己的人生需要上。就不煩了。
14樓：雋霞悟婷
我們生活在這個bai紛繁複雜、浮躁du
而又物zhi欲橫流的社會，免不了有這dao
樣那樣的煩惱和回疲憊答，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你：1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了；
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是一個宣洩的方式；
3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷；
4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放；
當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！
最後真心祝你開心！！！
15樓：匿名使用者
第一是想辦法不要做那種會讓他抓住把。
16樓：匿名使用者
人生在bai
世煩惱無量，人生du
沒有筆直路。
zhi，坎坎坷坷過一生dao。時間是不能停留，就沒有回必要傷春悲秋答。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
17樓：lp8162刷微票
每個bai人都會遇到心。
情不好du的時間，在心情不好時可採zhi取下面的方法得dao
到緩解：1、要保持良專好自我感覺屬要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
18樓：匿名使用者
首先二十復歲沒有談戀愛並不是制什麼錯誤的事情，你可bai以選擇du任何時候開始一段感情。zhi
19樓：du小林
心是一個容器，如果你把蓋子塞住，那麼你產生的煩惱就永遠出不來，而且會變質，版這樣越積攢越多，你越煩，權等容器再也裝不下再多的煩惱，那麼就**了。
把你的心胸敞開，找你信得過的人，告訴他你的煩惱。這樣會好一點。
你不妨按我說的做：你心裡說我是我，剛才想「我是我」的人是我，一直這樣。你會發現控制你的人就是你自己。
所以你完全可以控制自己不去煩惱。我們愛自己，所以大可不必跟自己過不去，煩惱受影響的是你自己而不是別人。
你說的是戀愛方面的煩惱，具體是戀愛哪一方面的我不知道。但是我想說，人的一生不僅是戀愛會遇到麻煩。任何時候都可能遇到麻煩。
但這並不可怕。我們應該考慮自己所處的環境，瞭解自己的處境，做出正確的方案來解決問題。
我說的話有點「站著說話不腰疼"的意味。但這是我的人生感悟。隨著你的閱歷的增加，你處理事情會逐漸穩重起來，這就是成長。加油！
有什麼困難我能幫的上的我會竭盡全力。
我現在很煩，怎麼辦呀？
20樓：網友
調整心態！一生之中不可能天天開心，曾經滿足，但也有失落，曾經快樂，但也有憂傷，任何時候都保持一個平常心，生氣時退一步海闊天空。
明天太陽照常升起~！~
好心情度過一天。
壞心情也是度過一天。
為什麼不能開開心心度過每一天呢。
很多煩惱只是暫時的。
說不定明天你就忘記了。
生活是美好的。
沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~
在心情不好的時候。
聽聽歌放鬆一下。
或者找朋友聊天傾訴一下。
要不然去找一個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美人生要是那麼順利就不叫人生了。
人生是豐富多彩的。
今天悲傷。明天開心。
今天壞事情。
明天好事情。
人生就好像天氣==
陰天下雨。雨過天晴。
出彩虹不要再煩惱了。
開開心心的面對沒一天。
祝你天天開心。
事事順利！！！
21樓：譙芙保懌
幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。
當一個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到一個人，他為你收起他的頑固脾氣；也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時……還是因為他愛你。
喜歡一個人是沒有理由的，無悔的付出。
都認為是值得的，只要能和相愛的人在一起。
其實我們的身邊都有一些這樣的人，只是（你。我。他）還沒發現，最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護你，不讓你有一絲的委屈；真正愛你的人，也許不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。
如果你發現身邊有這樣的人的話，請你好好珍惜……。
請你記住！摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。錯過的電影，總是最好看的，失去的情人，總是最懂你的。
這世界上，每個人都有個想要尋找的人，一但錯過了，就在也不會回來。
如果愛上，就不要輕易說放棄。鬧彆扭了，可能你後悔一陣子；但是你放棄了，可能使你後悔一輩子。經歷過愛情的人生才是美好，經不起考驗的愛情是不深刻的。
美好的愛情使人生豐富，經的起考驗的愛情才是完美的。
22樓：吳元修冼培
總是想忘記，其實就是在不斷地提醒自己，記起這個人，這些事！結果反而加深了記憶，當然忘不了。
其實最好的辦法不去想遺忘，至少不刻意遺忘。順其自然，轉移一下注意力，那些人和事慢慢就會淡忘了。
沒有什麼人，什麼事忘不了！時間可以沖淡一切！
我心裡好煩，我的心裡好煩我該怎麼辦？
如果真的不想傷害他，就不該報復他。既然已經報復他了，又何必說什麼不想傷害他呢？你們剛分開他就能和別的女人在一起，可見他也沒有多在乎你。至於自殘，他真的殘疾了嗎？只不過是些皮外傷吧。他就是要讓你害怕。如果真的和他分了，他才不會傻的為你去怎麼樣呢。想分就儘快，不要拖泥帶水。要不然，難道你還想和他過一輩子...
我現在該怎麼辦 真的好煩，我該怎麼辦？真的好鬱悶！
其實沒必要啦,你們見面之後萬一他喜歡你胖一點可愛一點也不一定啊,如果是真愛就不需要欺騙的.他如果喜歡你,而不是隻看中你的外貌什麼的,一定會很理解的,不然他就不值得你愛啊.呵呵 弄不好會死人的 自愛一點吧 女生 健康乃人生的第一財富 能吃就吃為什麼要委屈自己呢?想 也不是隻有你那一個辦法啊 不能靠節食...
好煩啊心情不好，我現在好煩啊不知道該怎麼辦 為什麼心情不好
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。這就對了！你見過 好煩呀，心情好好呀 這樣的表述嗎？除非你 在夢裡娶到了媳婦...