1樓：塵封殤逝
出現你這中情況可能有一下幾種原因：
1、接觸的當眾講話場合比較少，之前沒有受過專業的訓練；
2、太在乎自己現場的表現，所以心理上感覺緊張；
3、不適應人多的環境，當你在演講時，大家的目光都投入在你身上，你感覺不自在，克服緊張你只要放開聲音就可以了，講話的時候聲音適當的提高一些，比較有精氣神。
開會的時候適當的展示自己對你的職業發展特別有幫助，推薦你參加凱來口才的課程來學習，在搜尋一下趙鶴之，有很多趙老師關於彙報講話的** 你可以先自己學習下。
2樓：
我看你還是要放鬆自己的心情，出現你這中情況可能有一下幾種原因：
1、接觸的場合太少，之前沒有受過專業的訓練；
2、太在乎現場的表現，所以緊張。
開會的時候適當的展示自己對你的職業發展特別有幫助，你去參加凱來口才的課程來學習吧，趙老師教的很好的。
3樓：大咸魚
肯定很多人都和你說過不要緊張放輕鬆一類的話吧，不過有的時候，這種情況多來幾次，努力準備，自然而然就克服了，需要次數的積累，量變到質變。
這時候談論技巧什麼的都太早了。
4樓：匿名使用者
多磨練就會好的，你一定很有才。
5樓：匿名使用者
平時多練練就可以了。
當眾講話會很緊張怎麼辦？
6樓：
有一個很好的辦法，就看你用不用了。
那沒事就演練當中說話，比如一個人在樓道里、電梯裡、自己家裡等，多演練不同情景下的講話方式，特別已經知道要在什麼場合講話，就提前準備好思路，再準備一下經典的橋段。還有就是練心態，敢於在會場發言、站起來拍照，或者非常從容的出去上廁所、接**等。偶爾有機會了就實踐一下，時間肯定不會很完美，但這個時候中心不能放在自卑上去，而是要準確的反思不足、應該如何改進，然後繼續演練、演練、再演練。
就這樣迴圈，我甚至騎摩托的時候都在頭盔裡朗誦、過主持詞。就這樣演練、實戰、反思、在演練，還需迴圈，直到你功到渠成。
久而久之，你就會適應當中說話。
我初一開始抑鬱症，到後來發展為重度抑鬱和自閉症，思想嫉妒偏激，超級自卑，但又有些自傲，從來不說話，偶爾說話哪怕是對一個人說話，都非常緊張，語無倫次、語速很快、結巴、口齒不清。直到大學畢業工作依然如此。
後來由於工作需要和生活需要，我不得不重新啟動嘴巴這個語言器官的基本功能——說話。我就是按照我上面慢慢的練習，慢慢的琢磨，一開始巨緊張，手抖、嘴哆嗦，不敢抬頭，現在我可以很從容的上主席臺演講、發表講話、開展培訓、在會議上和一群領導協商工作方案，還可以主持單位的節目。當然每次都要花時間提前準備，目前在我單位的範圍內，這些方面可以算是比較強的人之一。
望有所助。
7樓：帳號已登出
在我上大學的時候，覺得最讓我丟人的事情，就是在當眾演講的時候，由於太過緊張說話比較不流暢。
所以作為大學生，平時多參加演講活動，鍛鍊自己的知識水平和實踐能力都是非常重要的，這樣對於提升我們綜合素質也很有幫助，所以平時我們要向專業的老師多請教一下，向別人多學習，才會更好的提升自己。
多跟老師學習，掌握正確的知識要點，以及全面基礎學習是非常重要的。
1.要認真謙虛向老師請教。
向老師請教問題，學習知識一定要態度認真謙虛，要仔仔細細的掌握每一個知識點，把老師所說的內容記錄下來，這樣才會更好的掌握知識。
2.向老師請教要注重聆聽。
老師在講知識內容的時候，一定要仔細認真聆聽，這一點是非常重要的，只有認真聽清楚內容的知識要點，才可以認真的理解和掌握知識，對於知識的運用也會很有好處的。
3.要注重禮貌的溝通形式。
和老師溝通交流，學習知識一定要有禮貌，要面帶笑容，謙虛的向老師請教和提問，老師才會感受到我們認真努力學習的態度，對於知識的講解也會更認真細緻，這樣我們對知識的掌握才會更好。
4.不懂就要清晰的提問。
對於自己不懂的問題，一定要清晰地向老師提問，這樣老師才能更好的向我們詳細講解和分析相關的知識內容，因而我們才會更好的掌握相關的知識和要點。
所以向老師學習請教，不僅要注重謙虛有禮，還要學會認真傾聽，這樣才會讓我們掌握知識，還會靈活的運用知識，達到更好學習的效果。
當眾講話緊張怎麼辦？
8樓：何採白
我經過的這類大型尷尬的場面，就是在當眾演講的過程當中，由於過度緊張把語句的順序說錯了，結果演講了大笑話。
所以平時我們一定要注重和專業的老師多學習，掌握正確的演講以及別人溝通的方式，這樣我們語言的表達才會更清晰更順暢，注重溝通的正確方式很重要。
1.學會換位思考。
做人做事都應該學會換位思考，多站在對方的立場考慮問題，也就能多一些理解對方，當我們都懂得換位思考時，我們的寬容度就會得到有效提高，聊天才會變得更愉快而高效率。
2.聊對方感興趣的話題。
當你和他人溝通的時候，要聊對方感興趣的話題，這也是我們常說的共同語言，有共同話題的聊天通常會讓人倍感愉悅，由此所產生的共嗚會讓人期待我們更多的交流。
3.學會由衷地稱讚別人。
有智慧的人就要學會由衷地稱讚別人，而反對別人那隻能是不明智的事情，就算你不贊同別人的觀點，但最好也不要馬上當眾說出來，如果不是很重要的事情，也可以不要說出來，學會由衷的稱讚別人，溝通才會更順暢愉快。
4.學會聆聽別人的意見。
每個人都有表達的想法，當你遇到別人有需要表達內容的時候，你可以學會聆聽，記得當你學會聆聽的時候，你就會變得越來越睿智，也會被越來越多的人喜歡，注重別人說話，用心傾聽別人的話語，溝通就會變得更順暢，也會讓我們懂得尊重他人。
5.談話中先認可再提建議。
當我們有好的建議時，要先認可對方的觀點再提出任何合理的建議，使用委婉式的建議方法，才更能夠達到良好的溝通效果，溝通交流也才會更順暢有效率。
工作彙報的時候當眾講話緊張怎麼辦？
9樓：匿名使用者
你是一個很要強的復人，對於當眾講話緊制張的人bai來說，很多原因是由於希望du自己做的更高更好，然而要zhi求越dao高，給自己的心理壓力就越大，就會緊張，生怕自己出問題。
除了經常講課的人以外，大多數人都當中講話緊張的情況，只不過表現出來的形式不一樣。有嚴重的心慌，腿抖，聲音發顫；有的看不出來，但是自己心理清楚心臟在狂跳，並且準備好的東西基本都忘了一多半的。講話緊張並不是只有你一人有這樣的問題，大多數都會有的，所以你要放鬆心態，放低要求。
不就是講話麼，把自己的工作說清楚就好，底下人愛怎麼想就怎麼想。
另外，當眾講話是需要訓練的，沒有捷徑，就是需要在實踐中鍛鍊自己的膽量和講話的能力。你別牴觸講話，也別認為自己失敗一次就永遠失敗。每次觀察自己的心理變化，適當的暗示自己，"我很優秀","我沒什麼可怕的，我能講就說明我有能力了","別人怎麼看我，我不在意"..
讓自己心態平穩，不起不伏。
總結就是一句話： 勤於練習，放低要求。
10樓：半丟失
保持一個好的心態，不要老想著人很多，就當是隻有自己一個人。
年底工作彙報的時候當眾講話緊張怎麼辦？
11樓：成為內心的自己
背稿熟的話 緊張就不是事了 真的。
實在緊張 就在講話時手裡拿個可以捏的東西 有效。
12樓：匿名使用者
我分析了一下，出現你這中情況可能有一下幾種原因：
當眾講話緊張怎麼辦？
13樓：匿名使用者
緊張說明你在人多場合講話太少了，我第一次在四十幾人的臺上自我介紹時，感覺整個人都是麻目的，也不知道講了啥。後來經過一次又一次的上臺講話，現在在幾十人面前講話不膽祛了，也有感覺啦！
口才是練出來的，第一次講不好，第二次，第三次……練多了，口才就出來了！只要我們可以講話，在人多場合應該多講話，多上臺演講，只要有演講的機會，不要放過每次演講的機會，好好鍛鍊，相信你的口才一定會一次比一次好！
14樓：手機使用者
都練習幾次就行，我也是當眾講話緊張。是要靠心裡怎麼想，可以幻想一下你不是對著當眾講話就ok咯！是對著一群木頭講話就行了。
或用借位，比如有什麼空地方或字但卻不讓人發覺你是在看別的地方，總之臉是朝正方的就行了，不管用什麼物體都行。
15樓：匿名使用者
當眾講話緊張可以通過反覆上臺訓練來克服這種緊張，可以參加一個卡耐基的當眾講話班，純靠理論指導是沒辦法提高的。
16樓：匿名使用者
如果平時是比較健談的，那就應該是心態問題。我認為當眾講話是一次好機會，你就放開心的去說，不管說的好不好，都不要在意。畢竟你說過了。走自己的路讓別人說去吧！
17樓：匿名使用者
心理問題 你要長去人多的地方去說多了就習慣啦！
18樓：艾萌
先給你講一個故事，全國非著名相聲演員老羅，羅永浩的演講能力想必家喻戶曉，但老羅也曾經在自己的演講《我的奮鬥》中坦言道，他那時候第一次去新東方試講，即便試講前做了很充分的準備，但上場時依然舌頭打結，狼狽收場，懇請新東方給他第二次機會。
講這個故事呢，是想表達說，上臺講話緊張實際上是非常普遍的現象，世界上著名的表演者、演講家都會有這種比較緊張的情況出現。 這很普遍，並不是因為你內向或者膽小什麼的原因，再外向，再自信的人面臨臺下的觀眾都可能會出現緊張的問題，在這一點上，你並不獨特。 缺乏準備，缺乏自信，缺乏經驗，對臨場表現有過多想象或者對發揮水平預期過高，太過看重結果等等，都是造成臨場緊張的主要因素。
那要克服過度緊張呢？
首先是要充分準備，對要講的內容很熟悉，不是簡單的背背詞那種，是你能夠很清楚的知道在什麼點講什麼的那種熟練；
其次，建立自信。自信源於對自己和對觀眾的正確認識，自己認為什麼水平，與觀眾期待你在那個水平要吻合。不要過高評價自己，也不要妄自菲薄。
另外就是可以通過一些小的練習或者成就事件來提高自我效能感，從而更好的應對公眾演講這一類事。
再次，認知調整。正確看待自己的表現，勝不驕，敗不餒。把它看作一種鍛鍊自己的機會和人生經歷，保持平常心。
記住，這不過是漫漫人生的十幾分鍾而已，沒什麼的。
19樓：伊沙貝
我相信大多數人在面對大眾講話的時候，都會有一種緊張感。每個人都是如此，那個不緊張的人肯定是經過了大量地練習，克服了緊張。
那麼我們先來分析一下，這種緊張感是從何而來的？
其實，我們人類一種群居動物，需要得到多數人的認可、肯定和理解，一旦當你一個人和別人不一樣的時候，那麼，油然而然就會產生一種緊張感，就像演講一樣，當你一個人在臺上演講的時候，你會發現你特別希望得到他們的肯定和認可以及在觀點上的支援。當你不確定他們對這個事情的態度時，你會你會非常的緊張。
那麼我們究竟該如何，解決這種當眾講話的時候所帶來的緊張情緒呢？
第。一、我們要有一個客觀的看法：當眾表達，有緊張情緒是正常的，每個人都會有。同時緊張情緒也是可以得到有效控制的。
第。二、多練習。只要有機會，就多參與。比如說單位，裡面的小組發言，你比如說生日晚會，這些凡事有機會展現自己或者表現自己的時候，鼓起勇氣多表達、多練習，展現自己的觀點，相信經歷過多次練習後，自然而然這種緊張情緒就會得到一個有效的控制，你的緊張情張情緒就會得到大大放鬆。
第三，講述一個技巧。每次上臺前，我們可以做一次深呼吸，每次上臺前可能你都會非常緊張，大腦一片空白，這個時候來一次深呼吸，控制好自己的表達節奏，有了一個好的開始，那麼後面就會流暢自然的許多。這種緊張情緒就會得到極大的緩解。
通過以上三個方法，當我們對當眾演講的緊張情緒有了一個客觀的認識，並通過大量的練習，再輔助加上一些技巧，相信我們當眾表達時候的緊張情緒，就會得到一個有效的緩解和控制。
如何做好職場工作彙報
ccc菜辣椒 1 其一，明確目的。事先一定要思考好 這次彙報應該達到什麼目的。這是一個帶有根本性 方向性的問題，也是要彙報的主題思想在解決彙報目的上，主動彙報問題不大，因為彙報者在萌發彙報意識時，就比較明確彙報意圖。被動彙報時要多動腦筋，一是要分析領導聽彙報的目的，要把此次彙報放在一個較大的背景下進...
急求工作年終總結，包括附加的工作彙報等。我是做辦
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當眾講話緊張怎麼辦？有沒有當眾講話的培訓班
當眾講話緊張是害怕自己會出錯或者有防範心裡。可是越緊張出錯的機率就會越大。如果有培訓班能參加是最好的。但是如果沒有培訓班自己也可以訓練。假如多和身邊的鄰居打招呼，多和身邊的同學或者同事打招呼，這是最基本的起點，先從這一點做起，早上的時候就簡單的說 早 就可以了。再者，去買學會溝通之類的書，這種書籍買...