1樓：峰峰王的家
潔癖**前的注意事項。
**方法：1.潔癖嚴重到強迫症的話，**多以心理**為主，輔之以藥物**。
2.系統脫敏**：請患者把自己害怕的東西和場景、經常做的事情，從輕度到重度寫出來，然後每天從最容易的事情入手控制自己的行為，如逐漸地減少洗手的次數和時間。
3.認知**：認知**的關鍵在於教育糾正。教育糾正從幾個方面出發：
1)找出潔癖的原因，用科學知識消除誤解。
2)讓患者改變思維方式，有計劃，先做主要事情。
3)對於孩子，應和家長配合。採取科學的教養方式，不要對孩子的清潔狀況過分苛求。讓孩子學會控制行為。對孩子好的行為給予及時的表揚和獎勵。
4. 厭惡**：經常採用橡皮圈方法。
即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現強迫動作或行為時，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數十乃至數百下，一直彈到強迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。
5. 滿灌**：讓患者坐於房間內，請其好友或親屬當助手。
患者全身放鬆，輕閉雙眼，然後讓助手在患者手上塗各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。在塗時，患者應儘量放鬆，而助手則盡力用言語形容手已很髒了。患者要儘量忍耐，直到不能忍耐時睜開眼睛看到底有多髒為止。
助手在塗液體時應隨機使用透明液體和不透明液體，隨機使用清水和其他液體。這樣，當患者一睜開眼時，會出現手並不髒，起碼沒有想象的那麼髒，這對患者的思想是一個衝擊，說明「髒」往往更多來自於自己的意念，與實際情況並不相符。當患者發現手確實很髒時，洗手的衝動會大大增強，這時候，**助手一定要禁止他洗手，這是**的關鍵。
患者會感到很痛苦，但要努力堅持住，助手在一旁應積極給予鼓勵。
2樓：無聊地我
lz沒精神潔癖、其實你應該是太單純啦、、應該學會看清人的本來面目、、在社會上待兩年就知道真正的朋友一個都沒有、自己學會堅強、沒有朋友也不錯、至少不會承受被自認為是好朋友其實就一垃圾的人出賣的痛苦、、、
3樓：瓜瓜小町町
你沒有精神潔癖，是你朋友太假了，我也差不多和你一樣，病了入院沒人理，窮了走到那裡人家也怕我，就怕我借錢，我都沒想過要跟人家借錢，我從來不需要。但是我現在很好。因為朋友好的很少很少，有些只是嘴上打招呼的朋友而已，大多朋友都只是在利用你，人是會變的，朋友很少會有永遠。
我們交個朋友吧。相互支援一下。
4樓：匿名使用者
果斷不理他！這種人，直噁心。。。
不過精神潔癖不是lz這樣的哈。
有精神潔癖怎麼辦？
5樓：樂馨馨
1:瞭解自己真實的需要，有時候我們會意識不到自己真實的需要。就像一個孩子，開始他餓了，他發現大哭和喊叫，甚至是打罵媽媽才有吃的。那麼大一點了他形成了習慣大家覺得他很沒禮貌。
其實他的需要是希望有人能看到自己。我們很多時候，在意的那個潔癖背後，其實是實在的感覺到委屈、傷心、難過、憤怒，其實這些情緒是需要被看到和理解的。多抱抱自己，才能多寬容對方。
越是苛刻對自己，越是難以接納對方缺陷。
2：多和對方敞開來談，心裡的擔心和難過。這有時候並不容易說出來。大多數人在關係裡希望「他能懂自己」「不用自己說出去」。
精神潔癖往往伴隨強迫、固執等特點，這個時候越不容易說自己的缺點，其實這是一個怪圈，打破了跳出來就會好很多。其實精神潔癖的人往往很羞恥說自己的問題。
3：尋找類似的朋友，共同成長。精神潔癖是一扇門，這扇門就像鎖一樣，含有各種各樣的開關。
藉助朋友的反饋、藉助團體，可能會有一些發現。不過這需要機緣，因為都是精神潔癖反而可能更難以相處。
4：允許和接納自己。我臨床諮詢中發現，其實精神潔癖背後有一個深深的對自己的不接納感，不能允許自己這樣、不能允許自己那樣、各種對自己的要求。
所以一個好的方式是遇見自己的不足和允許和它共存，一起往前。其實精神潔癖也好、自己情緒困擾也好，都不應是自己的敵人，而是自己的朋友。
我好像有精神潔癖
6樓：子靜子的人
我好像精神有潔癖。我不允許自己有一點不仁不義不道不德不禮，我知道我距離仁、義、道、德、禮還差很遠，很多地方我做的都不好。尤其是婆媳關係當面。
所以，當我看到這種觀點，真正的君子（管理者）需要具備這五個方面，我內心感覺自己好差勁。
就因為婆媳關係這一方面不好，好像我就被打入了死牢，不得超生。是的，就這麼嚴重。
這算不算是精神潔癖。
我對於仁義禮智信的要求極高，因為沒有做到，就有些氣餒。好像這是我一輩子的汙點。
我意識到這是錯誤的思想。
歷史上很多厲害的人都有很多缺點，而且古往今來，古今中外沒有一個完美的人。
是我對自己要求太高了。
也許我應該接受自己的缺點，同時去欣賞自己的優點。我太需要被認可了，尤其是被自己認可。
看來我還是需要堅持寫成功日記，把這養成習慣）
我有很多缺點，我跟婆婆關係不好，但是這並不影響我成為一個優秀的人，一個厲害的管理者。
我能處理好夫妻關係，能把孩子養育的很好，能控制好體重，保持樂觀的心態，我就已經很厲害了。
我不追求完美。不完美才美。
我覺得我知道的太少了，我太需要多讀書了，我需要給自己增加閱歷，經歷。見得多了我想我就知道什麼是幸福吧。也許那個時候，我就會欣賞自己殘缺的一面，欣賞他人殘缺的一面。
精神潔癖怎麼**
精神潔癖是什麼
什麼是精神潔癖？
精神潔癖什麼意思
精神潔癖是什麼意思 是病嗎怎麼**
我發現我有精神潔癖，怎麼辦，我有精神潔癖怎麼辦
完美主義的源泉在於對自我的不接納，因為恐懼而在心中想象一個更完美的自己，停留在完美的世界中，拒絕看到現實的自己與世界。事實上，越是強調完美的人，心裡越有一種強烈地弄髒一切的願望。 思想的核心是包容，就如大海一樣寬廣博大，海匯入前也是各種汙物混雜的，不可能都潔淨。異端要採取包容，正是因有異端存在，你的...
精神潔癖怎麼辦？心理潔癖怎麼辦
儘量克服自己的精神潔癖。有些事情不要特意去想刻意去想。把注意力分散一下。給自己點兒壓力，給自己定個目標是自己每天都努力的去學習，努力去奮鬥，努力去工作，那麼就沒有時間顧忌這些小問題了。久而久之，你這個精神潔癖會得到改善的。有可能是你對自己的要求太高了，你不允許自己有自私的想法，所以把這種標準也加到別...
我有懷疑強迫症 潔癖,該怎麼辦啊
樓主應該只是處於煩惱時期比較鬱悶而已。憂鬱症的特點是失眠啊情緒低落啊對任何事情都不感興趣精神不太好不願意和人交流等等，然後還要持續2周以上才能罹患是憂鬱症或者是憂鬱症傾向。你現在給人的感覺是，自己被很多大大小小的事情所困擾又不知道該怎麼辦才好，身邊沒有談得來的人，也沒有生活樂趣，想去追求一點新鮮的事...