1樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫。
2樓：匿名使用者
呵呵，這些都很正常，放輕鬆點，不要自己給自己診斷，如果你覺得自己精神壓力太大，可以考慮自己去找心理醫生諮詢，收費也不貴的，高考前的壓力導致你精神緊張，很正常，我以前高考比你還嚴重。。沒事的，實在不放心就去看醫生。
3樓：麥田小兵
建議你去看專業的精神科醫生，最好是介入藥物**，效果較快。學習要量力而行，現在你的環境不利於你恢復，建議你休學一年，來處理好自己的矛盾和焦慮，這對今後的發展肯定是有長遠好處的。最重要的是：
這些問題一定要告訴自己的父母，取得父母的理解與信任。他們才會給你以最大的幫助，不要獨自承擔。
4樓：匿名使用者
建議最好採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果，中藥可以起到調理情緒，醒腦開竅，疏肝滌痰，調理氣血，調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥***小，標本兼治。同時配合心理**從根本上**疾病，才能取得滿意的**效果，疾病反**作的原因就是沒有**心理因素，只有去除心理因素，才能達到**， 祝早日**！
5樓：我欲乘風
能理解你的感受。雖然不清楚你是哪種強迫，但心理問題的根源一般都是當事人具有消極思維，只能看到事情的負面，才會造成心理障礙。
因此，要想讓自己擺脫強迫思維，變得越來越健康快樂，就要從本質入手，改變思維方式，樂觀一些，增加積極良好體驗。
希望上面的話對你有所啟發。在這裡只能給你提一些方向性建議，關於強迫症還有什麼問題可以用hi或其他方式（使用者資料裡有）具體聊聊，相信對你也會有幫助。謝謝。
6樓：菲崽子
不要去解決你擔心的事，也不要想怎麼去解決，接納念頭，忍受痛苦，切斷惡性迴圈，去做你該做的事。
7樓：匿名使用者
學著對自己說：「沒什麼大不了的~」
8樓：l遊戲人生
不要自己亂下定論「強迫症」自我測試過了再說！勸你最好不要吃藥純心理**最好！推薦「森田**」自己！
強迫症很嚴重怎麼辦呢？
強迫症太嚴重了怎麼辦
我的強迫症有點嚴重，怎麼辦？
很嚴重的強迫症怎麼辦
9樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫。
10樓：完顏恕揚綾
建議你開始自我調整，你可以試著先自己調整一下，當這些擔心出現在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，並不是事實，不要跟著想法去認同，由這些想法帶來的焦慮，只要平靜的等待焦慮自然會過去的。允許擔心和焦慮的出現，理解自己，不要去排斥擔心的感覺，當焦慮來時，接受它，繼續做自己的事情就可以。如果自己還是無法調整，而且對生活的影響越來越大的話，建議你還是要及時向專業機構求助。
11樓：雲南萬通汽修學校
強迫症是一種嚴重傷害身。
心健康的心理障礙，病人對其強迫想法力圖克制卻無法擺脫，對自己反覆出現的、明知不對的行為覺得不能控制，從而造成內心的掙扎和痛苦。在**上，強迫症也存在較多難題，但如果患者積極面對，再加日常耐心調養，獲得**並不是難事。 在藥物**外，強迫症患者多吃以下食物，可以有效改善強迫症：
1、菠菜含有豐富的鎂能使人頭腦和身體放鬆；
2、雞蛋富含膽鹼，膽鹼是維生素b複合體的一種，有助於提高記憶力，使注意力更加集中；
3、香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心； 4、瓜子富含可以消除火氣的維生素b和鎂，還能夠令你血糖平穩，有助於你心情平靜。
5、燕麥中富含維生素b，有助於平衡中樞神經系統，使你安靜下來； 6、葡萄柚不但有濃郁的香味，更能淨化繁雜思緒，也可以提神醒腦，加強自信心，其所含的高量維生素c，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素c也可以抗壓；
7、雞肉是硒的一個重要**，硒的攝取能夠幫助人恢復協調性；
8、全麥麵包，穀類中含微量礦物質硒，有振奮精神的作用。
碳水化合物抵抗憂鬱的作用雖然較慢，卻是最健康、無***的。
此外，在強迫症的保養和調理上，也要重視心理護理，要堅定病人的**信心，及時予以肯定，鼓勵病人，讓病人看到希望和光明。家屬要與病人建立有效的溝通，幫助醫生了解病人的內心體驗、感受，這樣可以及時、準確地掌握病人的情緒變化，並採取相應的**措施。
12樓：鈄珍瑞的春天
強迫症的過程中，一般來說，需要或處理的問題有6個方面。
1、原發性強迫症狀。這是病人精神痛苦或心理衝突的核心，通常是的基本目標。
2、繼發的強迫動作。這裡也包括與人格相聯絡的各種儀式化行為，是的主要物件。
3、生理的擾亂。強迫症可伴有各種生理功能障礙，如頭痛、失眠、某些職務神經症狀。
4、一般性適應不良。這是病人人格的表現，往往是根深蒂固的，早在強迫症狀出現前就已經存在，病後往往更加嚴重。
5、精神障礙併發症。最常見且重要的是抑鬱。另一常見情況是各種先佔觀念。併發恐懼症的也不少見。
6、患病引起的各種的問題。如學習工作問題、經濟問題、個人生活的料理、夫婦和家庭關係問題等。
因此，寸草心心理醫生提示在制定計劃時，對上述6個方面要進行全面的評定。在確定某一階段的目標和選擇適當措施時，同時要照顧到其他方面需要和可能解決的問題。
13樓：新鄉潘氏失眠
患有些輕微的強迫症患者，一定要及時對該病進行**，一旦錯過疾病的最佳**時機，後果是不堪設想的。
強迫症**方法。
一、心理**。
每個人都有糾結事情，想不明白的問題，理不清頭緒！矛盾糾結的心理，深深影響著強迫症患者，科學心理干預是至關重要的！
二、陰陽平衡** 中醫講強迫症和氣血津液臟腑陰陽有關，可通過針灸使臟腑協調，陰陽平衡。
三、神經平衡**。
強迫症是由於植物神經紊亂，腦神經功能失調，神經功能受損、失衡所致，通過修復受損的神經細胞，調整紊亂的神經功能，達到神經功能協調與平衡。
四、中醫中藥** 通調氣血，修復津液，滋補肝腎，疏肝理氣，解鬱安神，和胃健脾，平衡臟腑！
14樓：達明中心
這種強迫性的思維無法通過自己的心理提示來克服。因為這是由於你身體意識之中深處記憶了某些過往的事情，那些事情造成的陰影形成了一些日後的思想及行為模式。這幾乎是所有有這種不行為的人的原因所在。
因此我們在過往解決這類強迫性思維及行為的時候，諮詢老師一般需要通過尋找問題根源法，來幫助當事人找到這種現象的內在原因。
而這些原因導致了讓人不能自拔的強迫行為，因此需要通過達明整體再學習法的幫助，來重新原有的模式，將強迫性的內在「程式」化解掉，才能真正從源頭上解決這一問題。
但是很少人有能力去發掘出過往形成強迫症狀的原因，而無奈地只用表面的心理暗示方式，或接受等方式來進行對治，但這並助於徹底解決這一問題的根源。因此你需要找有這方面專業技術的諮詢老師幫助你解決這一問題。
15樓：小軍圈子連線
我是靠自己**的，用的森田**加上一些其他的輔助，但不吃藥，主要一點就是想清楚你的強迫怎麼來的怎麼進行的，然後實施逆過程，不到3個月基本就好了。
16樓：南京仁康醫院
強迫症的**主要包括一下幾個方面，一、藥物**，起效比較慢；
二、心理**，主要採用精神動力學，認知行為等；
三、物理**。
17樓：無影繩
不好辦，關鍵取決於一個人的心態，但是心態好了就不會得強迫症了。
強迫症的患病原因在於一個 怕 字，害怕得罪人，害怕別人對自己不利，所以戰戰兢兢如履薄冰，腦子裡有根線繃得很緊，時刻不敢放鬆，長期下去會形成一種很不好的習慣，影響自己的正常生活。
我覺得患上強迫症的人不要氣餒，因為很多患者都是嚴於律己、追求完美的人。首先你得鍛鍊自己各方面的能力，多與人說話，不用擔心自己講話沒藝術什麼的，說就是了。其次，參加社會實踐，努力與人接觸，鍛鍊各方面做事技巧，慢慢來，一點點積累起信心。
做過去的事也沒必要去想了，如果它還不經意的出現在腦海裡，那麼就隨他的便吧，該幹什麼幹什麼，就算你做錯了大不了從頭再來。誰還沒有做錯事的時候。你也可以多觀察別人，看他們是怎麼生活的，那樣你會發現自己的擔心與辛苦是多麼的多餘。
強迫症太嚴重了怎麼辦？
18樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫。
19樓：小家不碧玉之歌
如果強迫症跟嚴重的話，那麼必須要到，醫院，去找心理醫生進行干預**。否則自己無法控制會很嚴重。
20樓：巴桂月
現在寶寶都打遊戲，強迫自己強迫症。你可以適當的多做運動，少玩些遊戲。這樣式的強迫症也不會那麼嚴重的。
21樓：嬌嬌愛寶寶豪豪晶晶
強迫症太嚴重了，怎麼辦？唉。我也是那個有強迫症的人。
而且我也是特別愛乾淨的人。不知道這樣好不好。我是。
家裡必須收拾得乾乾淨淨的，如果不乾淨的話，我的強迫症就會犯了。就算我不睡覺，不吃飯，我也要把屋子收拾乾淨，再吃飯睡覺。一個整潔的環境對於我來說。
是非常重要的。強迫症太嚴重了，我感覺是不是會隨著年齡會慢慢變淡呢？
22樓：飛翔影音
你還在受到強迫症的困擾嗎，三個**幫你遠離強迫症的困擾。
自己有很嚴重的強迫症怎麼辦？
23樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫。
24樓：實用文章分享
1/5嘗試接受不完美。
很多的強迫症患者是想要追求完美，但是這也會讓人鮮乳一種痛苦中。所以在**強迫症的時候可以嘗試去接受不完美的事物，有意識的在這方面對自己進行鍛鍊。比如在不可能收拾的房間裡面呆上幾天，好是讓自己認識到，這些不乾淨、不完美的食物並不會對自己有太大的影響。
2/5讓自己變得有幽默感。
患有強迫症的人應該多些尋找幽默的事情來讓自己放鬆，培養自己的幽默感，多些感受這個世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好，不要對自己的要求過高，一直對無法實現的要求執著，應多些享受當下，感受生活中的點滴快樂。
3/5開放內心，多與人交流病情。
不少強迫症的患者將自己的病情當做是秘密，默默地自己負擔，不斷地讓自己受折磨，似乎承認了疾病就會比別人低下。為了自己的自尊心而將這些秘密留住在心裡，當秘密越來越多就會漸漸地膨脹起來，發黴，精神世界得不到釋放就會想高壓鍋一樣，終有一天會**，使自己毀滅。病患不妨多些與周圍的人交流，別怕別人誤會。
4/5不害怕失敗。
讓自己變得不害怕失敗，應告訴自己，失敗了又怎樣，一次的失敗不會是永遠的失敗，失敗的經驗並不代表著你的人生都是失敗的，因為挫折經驗是一種很好的教育。要知道很多成功的人都是從眾多失敗經驗中走出來的，真實由於這些失敗才讓他們找到真正正確的路。
5/5學著放鬆。
經常處於緊張的狀態往往會讓自己變得更糟糕，容易導致自己的大腦進入到思維的死迴圈當中。所以患者應儘量地讓自己放鬆下來，輕鬆地去看待哪些會導致自己強迫的東西。不妨在平時參加體育鍛煉，讓身體活躍起來的同時也可得到很好的放鬆，痛痛快快出一場汗之後你會舉得舒服很多。
25樓：阡陌上花開
強迫症的特點是意識的自我強迫，與意識的自我反強迫同時並存，兩者衝突導致患者緊張不安、十分痛苦，而且越是企圖抵制，就越感到緊張、焦慮和痛苦。
這應該是典型的責任-檢查類強迫症。你這樣去檢查確認，應該是為了防止因為自己做得不到位而引發什麼事故吧。正是這種擔心和防範讓你深陷強迫症無法自拔的。
因此，要想減輕甚至恢復到正常生活，就要有能力做到不再相信那些擔心，離開它們，敢於帶著焦慮和恐懼做現實生活中有價值的事情。堅持這樣做就有幫助。另外，你可以看一下《走出強迫症，找回美麗的日子》、《強迫症的正念**手冊》這兩本書，裡面既有對強迫症的認識，又有案例，應該會對你有啟發和幫助。
一、順其自然，相信自己。在做完一件事之後要順其自然，不要再多想了，要相信自己的能力。有一些完美主義者希望自己事事都要做到完美，擺放手機的位置都要擺正，才覺得是最好的。
其實有一些事情真的不必過於計較，只要不影響正常的生活健康，糊塗一下也沒什麼。
二、學會調整自己的心理狀態。平時在空閒的時間做一些自己感興趣的事，培養一些興趣愛好。
三、多做一些室外集體活動。多出去走一走，去一個風景好的地方，放飛自我，釋放內心的焦慮和壓力，不要讓自己一直處於一種緊張勞累的狀態，這樣更容易焦慮。
四、心理暗示。可以自己寫一個小卡片，一旦發現自己有強迫行為的時候，就可以把小卡片拿出來看一看，給自己一些積極的心理暗示。
五、拖延一下沒毛病。**強迫症其實還可以用拖延的方法，比如你看到地板上有一點黑色的痕跡，這讓你十分的焦慮和痛苦，你想立即就去用拖把拖乾淨，這個時候可以延緩一下，過15分鐘再去拖，可以利用這15分鐘的時間，好好想一想自己是不是又控制不住了。
六、做一下行為統計。可以自己每天花時間統計一下自己有哪些重複性的行為、重複性的動作，然後按照自己所統計的內容，逐漸的減少自己的這些重複行為。每天給自己設立一個減少重複次數和重複行為的目標，或者說階段性的設一個目標，然後嚴格地要求自己，同時要鼓勵自己，相信自己可以做到，按照自己設定的計劃執行，相信一定會有所收穫。
強迫症很嚴重怎麼辦，很嚴重的強迫症怎麼辦
夏xixi的小推薦 看強迫症書，讓你更強迫 王金波心理諮詢師 您好！希望下面的資訊對您有所幫助。心理 心理 是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式 行為習慣 情緒障礙 認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物 和心理...
強迫症很嚴重怎麼辦，很嚴重的強迫症怎麼辦
夏xixi的小推薦 看強迫症書，讓你更強迫 蓋德 你好，你說你做了很多不能做的事情，具體可以舉些例子嗎？有想殺了身邊親人的想法，當這些想法出現在腦海中時，你會有什麼樣的行為反應？在腦海中告訴自己不可能？還是因為害怕自己付諸於行動對自己的親人產生迴避行為呢？從你的描述看，還不能判斷是否屬於強迫症。我們...
我這算不算很嚴重的強迫症，我這算不算很嚴重的強迫症？？？？？？？？
看起來你對身高很在意。摔了一跤，不會因此變矮的其實你自己都知道自己的想法不切實際了，那就不要去管這種想法。人的想法在一定程度上大腦是控制不了的，你越想控制，它越會冒出來，這種現象森田稱為 精神拮抗作用 現在你的辦法是不要去管這種想法，該做什麼做什麼。這種想法冒出來也不要太在意。當你不再擔心這種想法的...