1樓：匿名使用者
試著去看點別的東西去代替那可怕的場面，或者是找朋友出去散散心，痛痛快快的瘋玩一天，讓快樂心情去自然的驅除煩悶。我建議你多做點體育健身運動來放鬆自己的心情。
2樓：綾小月也
呵呵，「病」從眼入，那就從眼開始治起吧！看天，看雪，看高山，看大海，看飛鳥。。。一切的來自大自然的景緻都是最好的良藥，會給人一種神清氣爽的感覺，透露出綠色的清新的氣息。
3樓：樂道一
這麼膽小啊！不過我有個好辦法！
想忘記一件事，就先找個人，把這件事原原本本的說一遍，並說說自己的感受，和朋友一塊交流一下。把自己的不愉快全說出來。哈哈，別因為鬱悶一件事就不提它，這樣反而讓你忘不了！
說說它就ok了！
4樓：牽佑
你以前是不是親戚朋友也出現過這個事情，然後就看到**回憶起這個東西了，建議你再去看恐怖的電影，或者到娛樂城去魔鬼城逛逛！解鈴還需繫鈴人。
5樓：想辦法要答案
我也有過這樣的經歷，你是由於心中對那種場景的恐懼是自己不開心，所以，你需要從心底裡把這些血肉模糊的東西看作平常事。不妨多看些生物吧，當你把從生物的角度看這些時，就不會難受了。
心情不好感覺胸悶怎麼
6樓：匿名使用者
正常不過別亂生氣對自己不好。
7樓：文安妮的他
出去走走，呼吸新的空氣。
心情抑鬱總覺得胸悶氣短怎麼辦
8樓：滄海浩波
抑鬱的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。
我不知道怎麼回事，經常會胸悶，感覺特壓抑，特難受，不知道有啥原因會造成胸悶哦，請指點一下，謝謝
9樓：惟美愛
也許你的壓力太過於大了，希望可以先緩解一下自己的壓力，比如去旅遊，放鬆一下。如果仍然是這種情況可以到醫院檢查一下！
10樓：匿名使用者
建議去醫院檢查一下心臟。
11樓：說天下
可能是天氣原因，或者是心情問題，也或者天氣原因加之心情問題導致這一結果。
如果是心情不好的，可以找個空曠的地方吹吹冷風，整理一下不好的心情，對生活積極一些。
12樓：小雨習
放鬆心情，保持愉快，不行的話就去醫院查一下。
13樓：新之助丶野原
我也經常這樣。特別是上班的時候，壓力大了人就會難受，不過我下班後晚上我一般選擇去嗨去喝酒忘掉所有。
14樓：
先去醫院再說了，要搞清是身體問題還是別的問題。
15樓：匿名使用者
有可能缺氧造成的 或者是因個人性格的關係 不願與人多溝通 把事情悶在心裡 天長日久會出現這種狀態。
16樓：高蕊
可能是天氣熱得的原因，多注意防暑，多吃清談點的食物，如果較為嚴重還是到醫院做個具體的檢查。
17樓：陳偉峰
首先能說明一些你是先生，還是女士？這可能有很因素造成，還是去看一醫生吧！
18樓：匿名使用者
你是不是壓力太大了？
我最近感覺自己好像是壓力很大，時常胸悶…覺得溢於言表，大家有好方法，能緩解一下嗎？
19樓：布元昳
人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後！ 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
最後祝你能快樂的過好每一天！
為什麼心情不好的時候總會覺得心裡心痛，胸悶的難受，幾乎喘不過氣
20樓：璇胤唲
你這樣的心情對身體很不好，會引起心臟出毛病，心律不齊等狀態，要把自己的心情調整好，不要給自己太多壓力。按摩法也可以緩解這種狀態，就是背後心臟相對應的位置的。按一按。
自己按不到就要朋友按。最好去做個推拿。技師會幫你解決的。
最近心情很壓抑失眠，突然感覺心臟壓抑胸悶怎麼辦
21樓：匿名使用者
你好，考慮您可能是最近壓力大又恰逢更年期到來的原因。因為女性七七四十九歲左右就是更年期。會出現煩躁容易生氣和失眠這類的情況。
建議平時放鬆心情，另外食療可以吃點補氣補血的食材就可以。
怎樣解除心情壓抑的感覺，心情很壓抑怎麼辦？
亓安青 去和知心朋友傾訴一下，把不好的事情說岀來心情就好了，也可以去旅行放鬆一下或者找個事做讓自己忙起來，什麼也不想了，心情也就好了 為什麼會心情不好，是因為有太多的事情發生，所以心情感到煩躁。要解除其實非常容易，對自己任性一次，哪怕是十分鐘，那麼自己的心情也會變好。 在德化古窯追風箏的落葉松 可以...
怎麼樣可以讓自己壓抑的心情儘量放鬆如果有心理壓抑症該怎麼解決
宇昆鵬皇香 心理壓抑症？在我看來並不存在這種病的 其實這並不是病 一切都看你自己是怎麼想的 目前出於很壓抑的狀態的話 你的思想就很自然的會覺得自己是不是得了什麼什麼壓抑症什麼的那麼我告訴你 你很正常 這種壓抑的心情只是暫時的 壓抑的時候 試試去找個途徑把這種情緒給發洩掉 讓自己儘量輕鬆 一切就都好起...
心情很差很消極，感覺自己調整不過來了怎麼辦
多聽聽歌，出去散散心，如果有條件的話可以適當的去旅遊。實在不行就去健身房裡找個沙袋或者是找個陪練對打。 來自鳩茲廣場熱情的板栗 想開點人生幾十年。別太給自己過不去。有錢旅遊去。沒錢找個地方靜靜的走走。吃點好吃的。買點自己喜歡的東西。 bd小葵 保持樂觀，自信，豁達的心態。不必為一時的得失而耿耿於懷。...