1樓：可喜可喝
你也說了是有些時候，那麼就在沒有負面情緒的時候就多做些能讓自己開心的事。人不開心很正常，重要的是別被自己「狹隘」住，別糾結於此處
2樓：匿名使用者
我想你會這樣，原因也許很複雜！
你是否感覺到你身邊沒有一位可以信任的朋友，找不到可以訴說你心情的人，對嗎？一天一天的過去，你心情的煩躁一天天的積蓄，總想釋放出去，你只能對身邊的事物發不明白的怒火。
曾經我和你很相似，我有過那麼一段時間就是這樣，無故的砸掉一些東西，對自己的女朋友很無理的發火，東西砸掉了，罵了女朋友，感覺心情沒什麼改變，靜靜的想想自己怎麼變成這樣，不可理喻。
訴說解決方法之前不知道你是不是有一些壓力，比如說債務或是生活沒有太明確的方向，不管是什麼原因都清醒認識自己，你先去醫院的重病病房，看看那裡的病人是怎樣挽回自己生命的，然後抽出時間去一些開闊田野去靜靜漫步，聞一下大自然的氣息。生活有了挑戰才有意義，有危機感才有鬥志。暴力來發洩自己的情緒，很不值得，至少對自己很不公平，你的這種表現會讓很多人恥笑你，無能、墮落，你就這樣白活一生嗎？
別怪我的回答太苛刻，情緒的不穩定，主要原因還是你沒對生活很好定位，發揮自己的長處，給自己一個可以預期的理想，做給你身邊的看看，你不是不行，而是你沒有努力，相信自己！
祝你成功！
3樓：匿名使用者
不以物喜，不以己悲。不要因為什麼而高興，也不要因為什麼而悲傷。順其自然，心自然就平靜下來。
也可以通過看電視、進行體育運動轉移注意力讓心情平靜。
如何保值心情平靜？怎樣才能長期保持平靜心情！
是要有一顆平常心，如果你的生活沒有你同事，朋友好，你不妨想，我比上不足，比下有餘，還有你所參照的人不要是出眾的，出類拔萃的，你這樣會徒增煩惱，你要想你快樂也是一天，不快樂也是一天，如果你選擇不快樂那也是一天二十四小時，那何必讓自己不開心呢？福兮禍所依，禍兮福所依，還是隨意吧，要不你怎能體會人間的一味...
怎樣才能是心情好起來呢，怎樣心情才能好起來
你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是一個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，你對事物的認識是 煩惱的最好良藥。娛樂...
怎樣才能使自己平靜 愉快 從容
這個順序應該是先從容，然後是平靜，最後是愉快。想要從容很簡單，就是預先想到了即將出現的問題，然後你有能力處理它。這就要求你提高你的工作或學習能力，然後多動腦子，瞻前顧後，重要的是有責任心，這樣的話你才使你自己上心。既然你從容了，平靜那就是很自然的隨之而來了，心平氣和，想象你是一個隱藏於世的高人，犯不...