1樓：槿夏忻
你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是一個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面，你可以到網上玩一些遊戲，但是不能沉迷，還可看看小品，喜劇片，聽聽**，唱歌，逛街，購物。明天是雙休日，建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊，約好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛，相信你回來的感覺就不一樣，實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式，比如約好朋友去歌廳飆歌，,可以到沒人的地方大叫幾聲，或者痛哭一場。
2樓：零徑譜
找朋友一起出去唱歌，打遊戲，到健身房等，應該會好一些， 希望你的心情能快點好起來。
怎樣心情才能好起來
3樓：小李子
1、唱歌。心情不好的時候，放聲唱歌。這樣有利於在唱中把自己不好的情緒帶走。邊唱就能邊緩解自己的心情。所以心情不好的時候試試唱首歌曲吧！
2、去海邊。
心情不好的時候，可以去海邊看看大海聆聽海浪的聲音。不知不覺就讓自己的心平靜下來，覺得其實沒什麼事情值得生氣的。
3、逛街。心情不好的時候，可以去逛街。買自己喜歡的東西。在逛街的過程中，通過轉移專注力你的心情就會慢慢的好起來。
4、運動。心情不好的時候，可以去健身房做運動。通過運動排洩來緩解自己的心情。或者做瑜伽來調理自己的心情，讓自己的心情逐漸好起來。
5、吶喊。找一個安靜的地方，吶喊起來。吶喊也是一種快速又很好的發洩方式。通過吶喊讓自己的心情得到釋放。
4樓：簡單還安逸的小鯉
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
5樓：在不住
想要讓自己的心情好起來，我的建議是不要上班了，好好的在家休息幾天，好好的睡一覺，聽聽**呀，做點好吃的，這樣就能夠轉移注意力，或者和朋友去外地旅遊，看風景，去河邊釣魚，都是一個非常不錯的方法。
6樓：風無痕
讓自己的心情好起來，首先要有樂觀的精神，其實同樣的問題，不同的人面對的結果就不一樣，導致的心情也會不同，明白了這個道理你的心情也許會好一點。
怎樣能心情好起來
7樓：貓貓老師來解疑
1、多去參加運動。
比如去健身房跑跑步，去遊個泳，去戶外爬爬山，都有助於你疏散你心中的抑鬱和不開心。
2、去接受陽光的洗禮。
太陽普照大地，多去曬曬太陽，接受一下陽光浴，也是不錯的選擇。
3、去尋找美食。
4、大聲的喊出來，宣洩出來。
爬到山頂，無人之處，大聲的喊出你心中所有的憤懣！
5、懂得休息。
該休息的時候，就去好好的睡上一覺吧！一覺醒來你會得到身體的放鬆。
6、聽聽**。
帶上耳機，找到自己喜歡的**，靜下心來去聽。
7、去公園散步賞花。
看到花開花落，彷彿人生的高*低谷，度過人生的低谷期，就會走向更好的高*期。
8、去旅行。
來一場說走就走的旅行，去那個你計劃了好久一直都沒有去成的地方！收穫和發現一個全新的自己。
心情怎樣才能好起來呢
8樓：告煦賀皓
心理壓力不要太大，每天想一些好的事情，做你喜歡做的事情，不要去想你煩心的事，你就會天天開心。天天快樂。
心情怎樣才能好起來？
9樓：逮安妮己情
想些開心的事，最後在午後陽光充足的時候，衝一杯淡淡的咖啡，聽一些自己喜歡的抒情**，保證不錯，謝謝珍惜朋友的勞動成果，採納哦。
10樓：牟清綺荀正
你也是個比較情緒化的人噢！！這樣不好噢！！影響你的心情，也影響你的工作！！！
可以看的出你對你的朋友比較的看重，你也比較珍惜這份友誼！！！我也並不知道你們之間分生了什麼，但是可以想象的出，問題不小啊！！首先從自己開始吧！
就像樓上說的請幾天的假期，找另外的朋友談談心！！！或是出去走走，現在機票也在打折啊！！等自己的心情回覆的時候再回來！
面對他，面對工作，面對同事！有時間給你那些被你發過脾氣的人發個簡訊！！希望她們理解你！！
朋友希望你的心情早點好起來啊！！你會發現陽關還是那麼的燦爛！！
11樓：漆妙之司閎
會回放下，如果你放不下悲傷，過去，糟糕，不開心的事情，你的心情始終是不好的。會放下，懂得放下，會做一些令自己開心的事情。保持樂觀向上的精神，你就會快樂起來，哪怕自己真的不開心，也要偽裝起來。
不懂請追問。
12樓：熊全逢琴
不要多想自己的心情，情緒是由你自己控制的，不要為外界的影響而使你容易情緒波動！不要抱怨，不要煩惱~平靜下來想想你自己，回到原點~
13樓：都詩蕊別經
多做一些。
開心的事情啊。
呵呵人生就好像是接力賽。
一樣啊沒有一帆風順的。
路也不是平的。
在你前面的路是很崎嶇坎坷的。
你要對自己有信心。
所有的事情都會過去的。
其實我只想告訴大家。
生活是我們最基本的東西。
還有生活的**是我們自己本身。
如果你不重視這個問題的話。
也許你的生活將會很糟糕的啊。
所以生活。愛情事業。
友情你如果都想得到的話。
你就要保持好的心態。
要活的有聲有色。
很精彩去過你完美的生活。
你明白嗎。生活的**是你自己本身。
好好把握現在的生活。
我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。
心情好比什麼都好啊。
你想不開心都難啊。
例如聽**。
看電視劇。吃自己喜歡的。
美食看漫畫。
看電影玩玩跑跑。
玩遊戲打麻將。
讀**出去逛街。
找朋友聊天。
睡覺旅遊。做家務我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好啊呵呵。
祝你快樂。幸福一生。
永遠無憂無慮。
的開心平安。
14樓：網友
你可以找你哪個朋友好好談談。如果真的不能和好的話。
那你可以找一些自己感興趣的事做。
也或者找個男(女)朋友。
談一場戀愛。
讓自己的生活充實一些。
這樣會來的好些。
15樓：鄢昭君衡哲
既然你說不可能和好了。
那就讓時間去解決吧。
在我們的生命中不可能只有那一個朋友的。
對吧等到多年以後。
再回頭看這些事。
你回覺得當年那麼傻那麼笨。
16樓：危白雪陽藍
不要讓自己想太多了，事情已經發生了，你心情不好也沒有用對吧！現在要做的是把心態調整好，該怎樣就怎樣，用一顆平和的心去看待事物，煩惱就不會這麼多了。
17樓：綦寄竹鄞辛
早上起來，呼吸著新鮮的空氣，今天又是新的一天，或許昨天也不順，或許昨天有不快樂。鐘錶的時針走了一圈，兩圈，那不快已經過去了。看著窗外的綠葉紅花，黯紫瀰漫會覺得這個世界是有美好的地方。
人生是會有不順，不快，憂傷，痛苦。。。但是反過來，人生也帶給我們很多快樂，美好，幸福，歡笑。。。這猶如一座天平，兩邊都是平等的。
黯紫瀰漫認為關鍵是看人自己如何去看待煩惱，憂傷，不順。偶爾的不快，煩惱也是一道人生的風景線，讓我們能夠更加的珍惜快樂的時光。人生的酸甜苦辣都嚐盡了才算是人生，生命的來不及。
更不應該把過多的時間花在煩惱，不快，悲傷上面。每個人都喜歡看別人歡笑的一面，同時黯紫瀰漫也想看到你歡笑的一面。放下你的煩惱，走出房門，去看看外面燦爛的世界。
聽，鳥兒在枝頭歡快的歌唱；看，孩子們歡快的追逐的腳步；聞，花兒散發的淡淡幽香；摸，那些實實在在的感覺；想，你是不是應該要微笑。如果你對著世界微笑，那麼反過來，世界也會回報你的微笑。朋友，盡情的享受人生的無盡的快樂吧。
18樓：厚憐雲賴頌
凡事要往好的方向想，特別是一些不情願的事發生的時候。比如丟錢時，就想破財免災；如果又丟錢又丟物，你就想，還好沒丟人。這樣一想，心情就不會那樣鬱悶了。
其實就是我們鬱悶到極點，事情的結果也不會因為我們鬱悶而改變，那我們還鬱悶什麼呢？
看開點吧，祝你早日有個好心情。
怎麼才能讓心情好起來？ 5
19樓：牛一種態度
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
怎樣心情才能好起來？
20樓：後恨蕊賀德
沒有壞心情就不可能體驗好心情的愉悅，在好的心態都會遇到不愉快，想要心情一直好，排除煩惱不能少，計較不多欲望少，理解包容是法寶。
怎樣才能好起來，怎樣才能讓心情好起來
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。人...
怎樣才能使人心情好起來，怎樣才能讓心情好起來
做人民的兵 心情好 內心平靜 不胡思亂想 積極樂觀。敏感 控制自己不要多想。自卑 一個要主宰自己的命運 思想 一個要增強自信心。主宰就是做自己想做 認為對 的事，而不是任由人家擺佈。自信就是不管結果如何都要相信自己能做得好。最後祝他及早走出心裡障礙！ 人自卑是因為覺得他自己什麼都不如別人好，你們可以...
怎樣才能讓心情變得好起來，怎樣才能讓心情好起來
每天早上起來，呼吸著新鮮的空氣，今天又是新的一天，或許昨天也不順，或許昨天有不快樂。鐘錶的時針走了一圈，兩圈，那不快已經過去了。看著窗外的綠葉紅花，黯紫瀰漫會覺得這個世界是有美好的地方。人生是會有不順，不快，憂傷，痛苦。但是反過來，人生也帶給我們很多快樂，美好，幸福，歡笑。這猶如一座天平，兩邊都是平...