1樓：可樂花園
心情惡劣的時候，
就出去慢跑一個小時，
跑到累了，回來洗個澡好好休息。
不但通體舒暢，還對健康和身材有好處，何樂不為呢？
我們只是宇宙中，渺小星球上會動的點點，
人生很短暫，
過一天少一天，
想多一分鐘都不可能，
幾十年轉眼就結束了，
一切有如虛幻，
何苦每天糾纏在瑣碎的細節裡呢？
好事、壞事，
都淡然地放下，
一切終究都會消散流逝。
不妨向鏡子學習，
清楚地看到一切，
但既不眷戀什麼，也不憎惡什麼。
每天▼心無掛礙▼，
自然獲得長久的幸福！
2樓：秋天下雨了
剋制不了 我自己也是
3樓：峰冪佑子茶
多想想開心的事，儘量讓自己放鬆
4樓：甜心可貝爾
相信自己，做什麼事情之前三思，想想自己為什麼發脾氣，如果不發脾氣又會怎麼樣，發脾氣之後，要調整過來，自己沉思一下，像孩子一樣，把不順心的事情拋開，找回自己的青春，開心是一天，不開心也是一天。為何不開開心的那？？多想想一些令你高興的事情，令你激動的事情，
5樓：嘉敏丫頭
。。去醫院看看生老病死，
去孤兒院看看那些孩子，
去火葬場看看痛苦流涕的人們。
我不是開玩笑或者怎麼，個人覺得，一個人的脾氣和性格有關，性格總是在人生的大徹大悟中有所改變，有所昇華。
我記得親人去世時我變得懂事了，這就是一個例子。
你可以遠行一次，多感悟下人生，
可以模擬自己以後的生活，如果老了會怎樣，
你可以多想想。就算是亂想也是可以的。
之前我爸的脾氣也有些暴躁，他喜歡酒和煙，全了也勸不住。
之後他因為這兩個東西進醫院了，生病了。
身體變得很差。。
那時我在上學，住宿，不能去看他，他身邊有老媽，我呢，還要學習，他說醫院很無聊。
之後，在之後。我發現他脾氣好了很多。
可能是對人生有感悟了，他也意識到家庭的重要性，變得很戀家。
所以。。
你懂我的意思吧。脾氣暴躁，可能你沒為身邊人想想，他們面對暴躁的你時的心情會是怎樣，或者，那些事兒值不值得你暴躁。
希望能幫到你。這些話只是我自己的看法。有些片面。
6樓：跟著感覺走小路
我也很愛急 想要剋制就對不貴重的東西撒氣 比如說 地
7樓：匿名使用者
你可以做一些棋類遊戲來靜心
8樓：匿名使用者
看書,釣魚,跑步,這些都是修身養性,如果你釣魚能夠安靜下來幾小時,長此以往,會有你意想不到的收穫,希望對你有幫助
9樓：匿名使用者
看佛不可說之類的書，下棋靜心
脾氣暴躁易怒怎麼辦？有辦法剋制麼？
10樓：趣談歷史文化那點事兒
脾氣暴躁抄易怒是有辦法克襲制的，我認為下面幾種方法就能很好地控制脾氣。
一、要接受自己。
接受自己就是這樣一個人，跟自己和好，不要讓自己厭惡自己，而是要幫助自己，建立自己和自己對話的渠道。
二、遇事不要一味地愛爭愛搶
如果遇到我佔正義、我佔道理的事，不要爭。因為這樣的對話是無效的，永遠別懷揣著」我要教育你「和」我要讓你信服我「的心去糾纏，真的沒必要，最後耽誤了自己的時間，讓自己心緒不寧。
既然鄙視，就別讓自己降低層次。而如果我遇到了我做錯的事，可是剋制不住脾氣，現在我會在自己內心調侃自己：你看，性格缺陷又來了。
你要往裡面跳嗎？跳了就中了命運的圈套呢。為自己好，我不發脾氣。
三、培養興趣，分散注意力
剛開始，是一定不行的，脾氣上來誰願意憋著。但是也有辦法，每個人都得建立自己抒發脾氣的渠道，對我來說，就是健身，去運動。健身真的能讓脾氣變小、心情愉悅，況且我知道我獲得了更好的自己。
每一次忍住脾氣，我都知道我在變得更好。
其實呢，有脾氣不是一件壞事。但是這個脾氣，應該是正氣。多讀書、多旅行、多反省自己，改變不了天性本身，也要通過後天來剋制，讓這個脾氣變成有理有節的正氣去做大事。
11樓：蘋果綠泡泡
有辦法剋制。抄
1、情感傾訴襲
在遇到不好的事情的時候，可以尋找同伴訴說自己的心情，面對自己的好朋友，你可以與對方大吐苦水，對方傾聽，然後從中找出自己過去的不幸與你對比共勉。
這樣你的不良情緒也可以得到很大的緩解，然後還可以從友人的經驗當中找到一些寶貴的解決經驗。最好再能和談得來的朋友一起聽聽**、散散步。
2、轉移注意
在煩躁易怒的時候，不妨將自己的注意力先從煩心的事情上移開，注意周圍的其他事情，試著去做，正所謂手忙心不亂。
3、運動發洩
遇到心情不好的時候，運動是一種很好的發洩方法，暫時將那些不愉快的事情放下，找時間出去鍛鍊一下，出一身汗之後就會變得輕鬆很多。可以出去打打球，或者跑步、散步也可。在運動的過程中讓不好的情緒隨著汗液排出，使自己放鬆下來。
4、想想美好
及時地安撫自己，暗示自己要平靜心情，凡事看開一點，不要斤斤計較，像**之聲中的瑪利亞一樣，想些美好的事情，想一下美好的情景或者讓自己高興的東西，或者看些美好的**、幽默笑話、微博段子，就可以暫時緩解暴躁情緒。
12樓：走遍心中路
有辦法抄剋制，脾氣襲暴躁易怒，主要有心理bai和生理兩方面的du原因，可以通過以zhi下這些dao方法剋制。
一、調整生活習慣：調整生活習慣主要是剋制生理方面的原因，飲食上要儘量清淡，吃一些養肝護肝的食品；這樣生理方面易怒的情緒可以得到剋制。
二、看書或者練書法：性急是由性格方面的因素導致的，你可以多看一些修身養性的書，事情發生後不要一味的指責自己，而要考慮一下，如果下次發生類似的事情你會怎麼做，知道自己有易怒的毛病，遇事的時候刻意讓自己冷靜一下，不要太著急。練一下書法，這些都可以讓人的情緒平穩。
三、留意自己憤怒的跡象：對自己快要憤怒的反應和感覺要敏感，當你憤怒的時候，你的手是不是不知不覺地握緊拳頭？你開始在房內不停的走來走去？
嘴裡不停唸叨？詛咒或者咬緊牙關？當你能夠敏感地覺察到自己快要生氣時的種種跡象時，便可立即做些努力以平息即將到來的怒氣。
隨著年齡的增長，人的性格就會越來越穩重，改變是需要給自己一些時間的。
13樓：小小小蘇哦
有辦法可以，脾氣脾氣暴躁易怒
可以採取以下辦法剋制：
1、對暴躁易怒專的危害性要有足屬夠的認識
在生活中我們常常看到，有些人因為一些不足掛齒的小事而發怒，做出不該做的事，引起惡性鬥毆，甚至導致人**子的發生，最後鋃鐺入獄，事後常常後悔不已。所以發脾氣並不能使問題得到解決，反而會增加新的矛盾。
2、增強理智感，學會剋制自己的怒氣
增強理智感，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制，加強自制力。
3、學習一些幫助自己剋制暴躁脾氣的好方法
在家進而或在課桌上貼上「息怒」、「制怒」一類的警言，時刻提醒自己要冷靜。
4、有空的時候多做可以培養耐心的事
如看書、練字、釣魚、爬山等，記得要一邊思考問題，一邊做。可以寫日記，把每天本來是要發火但被你控制住了的事全部記錄下來。特別是在家裡，千萬不要傷害愛你的人。
14樓：九怪啊
脾氣暴躁
抄通常是因為生bai活中的壓力太大，但是還du是有辦法剋制的，自己要學會用合zhi適的dao方式來釋放壓力。
一、和朋友溝通，聽取他們的意見。自己脾氣暴躁愛發脾氣，在朋友或者同事提醒自己的時候，自己要認真地聽取他們的提醒或者建議，不要否定他們的提醒，要知道他們是為了自己好，把自己當朋友才會這樣做的，有一個人提醒自己了，自己就要注意了。
二、剋制情緒。在遇到讓自己惱火的事情時，自己不管心裡有多麼的惱火壓抑難忍，都要在頭腦中默默地提醒自己要冷靜深呼吸一下，這樣暴躁的脾氣過去了，就不會發生大的事情了，對自己是有好處的，對人際交往都是有益的。
三、提升自己的修養。脾氣暴躁的人愛發脾氣，就需要平時的時候多讀讀書，增長一些見識，提高自己的修養水平，懂得多了，心強大了，知道如何處理問題了，自然就少了很多的爭吵。
15樓：司喬啊
脾氣暴躁是有辦法剋制的，可以選擇和朋友或者家人傾訴，讓他們給你提提意見，也可以在心情暴躁的時候去跑步發洩一下情緒。
16樓：拙聊文化
有辦法控制，脾氣暴躁的人通常是性格比較急的人，只要自己意識到問題了，在以後每次要發脾氣時，先不要開口說話，自己內心問問自己為什麼要發脾氣，慢慢的就能改善暴躁易怒的脾氣。
17樓：匿名使用者
有，脾氣非常的暴躁，一般都是跟個人的性格方面是有很大的關係的。只要你有一個平和的心待人就不會很暴躁，所以辦法還是有的。比如多看一些修身養性方面的書。
18樓：宗介的金魚波妞
脾氣暴躁易怒就要改掉自己的壞脾氣，讓自己不要那麼生氣，同時也要想辦法剋制自己的脾氣，比如說轉移注意力，就是一個不錯的剋制辦法。
19樓：時光旅人與君老
我認為是可以克服的。當遇到讓自己暴躁事情的時候，首先讓自己先冷靜下來，調整好心態，然後去客觀的面對這件事情，讓自己不被自己的情緒所幹擾。
20樓：功夫王
你不要去和那些自己討厭的人接觸。不要去處理那些討厭的事情。
21樓：歸皓竇星波
首先要增強理智感bai，遇事多du思考，多想想別人zhi，多想想事情的結果，認dao
真對待，慎重處內理。一旦發覺容自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。
當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者一個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
祝你成功！祝你快樂
22樓：經寧機湛藍
有。在你想發脾氣之前先在心裡默數1到10，你會發現，氣已經消了一半。更多的時候，生氣都是因為易衝動。衝動是魔鬼。
23樓：圭帆召胤
心態放寬。在遇到事情的時候冷靜思考該怎麼做，遇事不是追究誰對誰錯關鍵在於你怎麼解決
怎樣剋制暴躁的脾氣?
24樓：穆秋巧叔艾
其實想剋制自己的脾氣是比較簡單的.最關鍵的是你能否在情緒波動的時候選保持內心的平靜.只有做到這樣,你才能在任何時候保持理智,那麼無論遇到什麼情況,你都不會慌亂、急躁,也就不會亂發脾氣的.
怎樣才能剋制自己的脾氣，怎樣剋制自己的脾氣
你首先要有一個好的心理素質，心情不好的時候多想些高興的事，有同學說你壞話什麼的都不要太在意，之後應該多看看笑話書，看看有什麼好笑的笑話，把它記在心裡，不開心的時候就想一想。還有一種辦法 多笑笑，儘量開心點兒。發脾氣前,你想想你為什麼要發脾氣,並給自己幾秒鐘冷靜的機會,如果真的剋制不了,那你每次發完脾...
怎樣對付脾氣暴躁的人，對於脾氣暴躁的人怎樣應對？
秋夜商家 如果想與脾氣暴躁的人相處，就應該明確脾氣暴躁的人並非壞人，而往往脾氣暴躁的人恰是善良的好人！脾氣暴躁的人，是與非對於錯觀點異常鮮明，眼睛裡容不得半粒沙子 敢於向不良傾向作鬥爭 是對其正面的褒獎 明顯的社會適應不良 是對其中肯的評價。脾氣暴躁的人大發光火之後也常常後悔，但後悔並不能制止其下次...
如何改掉暴躁的脾氣，如何改掉自己暴躁易怒的脾氣？
在與人交流的時候，儘量地站在對方的角度觀摩，切記不可任由自己的脾性肆虐，調整自己的態度才是最重要的。1 儘可能地讓自己保持頭腦冷靜 冷靜的頭腦有助於我們改善暴躁的脾氣。遇到事情時多多動腦分析，時刻保持冷靜，這會讓我們在恰當的時刻做出做恰當的決定。有一種方法可以很好的幫助我們培養冷靜的頭腦和沉穩的性格...