1樓：
你首先要有一個好的心理素質，心情不好的時候多想些高興的事，
有同學說你壞話什麼的都不要太在意，之後應該多看看笑話書，看看有什麼好笑的笑話，把它記在心裡，不開心的時候就想一想。
還有一種辦法：多笑笑，儘量開心點兒。
2樓：匿名使用者
發脾氣前,你想想你為什麼要發脾氣,並給自己幾秒鐘冷靜的機會,如果真的剋制不了,那你每次發完脾氣後,要經常反省自己,當你養成這種習慣後,你就能改掉壞脾氣了.只要你有這個決心要改,你就一定能做得到的.
3樓：天藍藍的水晶
這都是習慣的事，不可能輕易的剋制，即使平時想剋制，關鍵的時候還是剋制不住的，不過希望你養成一個遇到先考慮後果的習慣，先想想發脾氣了以後會怎麼樣？這樣想就不會發脾氣了，總之，要發脾氣之前想一想，發脾氣有必要嗎？有必要就發沒有必要就不發
4樓：紅豆愛阿翁
一個人的個性是很難改變的，脾氣更是與環境與經歷有關，等你再大一些，受的挫折在多一點，脾氣自然可以收斂一些的。順其自然就行了，不用刻意去做，否則你會很難受，會不快樂，人哪有完美的啊？總會有缺點的。
5樓：匿名使用者
脾性跟一個人的性格有關，有遺傳因素，同時也受後天環境影響。
任何人都有可能會發脾氣，這是人的基本特徵，至於怎麼剋制發脾氣，一是需要改變內心的境界，這是一個漫長的過程，一是需要剋制自己，自我控制。
6樓：匿名使用者
太簡單了·只要你記住··在發脾氣前·《深呼吸》多做幾次··· 很管用的·我經常這樣·
7樓：發呆文
想發脾氣的時候趕快喝點水就ok了！
怎樣剋制自己的脾氣
8樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
9樓：妹妹你大膽往前走
控制衝動情緒，
是剋制自己脾氣的最有效辦法！
10樓：匿名使用者
遇事別衝動，對一切看淡點
11樓：禚聰
當發脾氣時，心裡默唸不急。
12樓：wys多彩人生
總想在這樣就沒朋友了
怎樣才能剋制自己的脾氣
13樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
14樓：一抹詩情至碧霄
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回答親[微笑]，您好！我是情感導師✨一抹詩情至碧霄✨。具備教師資格證，有多年從教經驗。
目前，在一些大型文學網任**主編，兼文學網社團總編。您的問題我已經看到了，正在整理答案。人工正在打字中，五分鐘之內及時回覆您！
請耐心等待一下哦！ヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ❀~
親，您好！很榮幸為您解答。
1/7剋制自己的脾氣需要：首先，要懂得更好的安排自己的生活和工作，看似這些和自己的脾氣沒有什麼關係，但合理的工作和生活方式及習慣，會讓自己的心情很好，一切都有安全感，會讓自己發脾氣的機會變少。
2/7剋制自己的脾氣需要：保持積極樂觀的生活態度，這一點很重要。雖然不是說積極樂觀的人就不會發脾氣，正常的發脾氣是合理的，是應該的，但經常性的發脾氣就不行了，很多人比較消極，很容易動怒，不能剋制自己的脾氣，就會影響到很多的事情，而積極樂觀的生活態度，恰恰可以幫助我們剋制脾氣。
3/7剋制自己的脾氣需要：鍛鍊身體，保證自己的健康狀態。剋制脾氣需要身心健康，一個身心健康的人對於生活和工作中的壓力，感情中的困惑等都會以更好的狀態去面對，也能幫助個人更好的控制每一個方面，包括脾氣。
4/7剋制自己的脾氣需要：和優秀的、脾氣好的人在一起，近朱者赤近墨者黑，耳濡目染的作用也不可忽視，要剋制自己的脾氣，可以通過身邊的人達成這個目標，讓優秀、脾氣好的人直接或者間接影響自己。
5/7剋制自己的脾氣需要：培養自己的意志力和吃苦能力。人生在世，總是會遇到各種各樣的問題，當我們無法得到想要的結果時，就需要有意志力來陪伴自己繼續堅持下去，肯吃苦，肯受累，這樣的人更容易剋制自己的脾氣。
6/7剋制自己的脾氣需要：要找到適合自己的發洩方式，人沒有脾氣是不可能的，即便性格再好的人，也會有發火的時候，要剋制自己的脾氣，還是需要找到適合自己的發洩方式，讓自己的心中沒有怨氣。
7/7剋制自己的脾氣需要：學會暗示自己，或者將心中的不滿寫出來，讓自己保持冷靜，能夠站在局外人的角度去思考這個問題，讓自己能夠知道該如何更好的施展自己的個人才華，過好每一天。
親，以上就是我為您提供的相關建議，供您參考喲欄
親*^_^*，您好！請問還有其他需要諮詢嗎？如果問題已解決，可以點選右上方「結束諮詢」，打個五星（⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️）贊喲，贈人玫瑰，手有餘香，期待您的饋贈^ω^;如果您還有疑問，可以繼續追問哦☺️
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15樓：寧靜致遠
你好，深呼吸，一般有所成就的人都會手腳自己的脾氣
16樓：
三思而後行。
要發脾氣時，大口呼吸三次，然後再下決定！
17樓：林哥頓
遇到與別人有磨擦，或事情有看不順眼時，停一下3至5秒，想一下用甚麼話更能表達自己的意思，這一停頓之後，情緒就能冷靜下和了。
18樓：k我吧你
1，記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。 2，能沖刷一切的除了眼淚，就是時間，以時間來推移感情，時間越長，衝突越 淡，彷彿不斷稀釋的茶。
3，怨言是上天得至人類最大的供物，也是人類禱告中最真誠的部分。 4，智慧的代價是矛盾。這是人生對人生觀開的玩笑
19樓：湧天悅
要發發作時數100個數就能剋制了
20樓：商業管理
bu造成自己抑鬱症的情況下，儘量控制
21樓：專業修改**
依靠自己的自制力，每次想發怒的時候就做一下深呼吸！
22樓：函雅雋
轉移話題，注意力，儘量冷靜！
23樓：一念天堂半生璀璨湯蓉
多看看書，加強加強修養
24樓：你妹與我同在
深呼吸，深呼吸，深呼吸
25樓：厚長運
多練字 或花花 寫毛筆字 朗誦詩歌
怎樣才能改變自己的脾氣？
26樓：繩恭富詩
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。
當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者一個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
祝你成功！祝你快樂！
27樓：y娓娓道來
回答親，請稍等一下，謝謝您的支援。[心]
親 ，我們每一個人都有自己的性格和脾氣，調整自己的性格，就是我們要學會控制自己的脾氣，讓自己在生活中變得成熟，變得理智。這樣才讓我們做的更好。[心]
提問如何控制自己的暴脾氣
自己有時都不知道為什麼
回答親，在生活中，我們要學會控制自己的情緒，能控制自己的情緒，才能控制我們的生活。
調整好自己的心態，做一些積極的事情，儘量面對事情的時候，不讓自己衝動，讓我們面對一些事情的時候，學會理智去對待。在發脾氣的時候，學會轉移自己的注意力，哪怕我們自己想發脾氣的時候，自己出去轉一圈兒，回來會讓自己冷靜一些。
也許是我們面對生活中的壓力，才讓我們有很多的負面情緒。學會改變自己。[心]
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28樓：
首先，我覺得一個人可以有脾氣，但是不能亂發脾氣。沒有所謂壞脾氣之說。有脾氣而且能發出來，說明你不僅有想法而且能堅持表達情緒的方式不對，或者是場合不對等等原因，導致這個情緒發洩出來之後對自己或者對他人產生了不好的影響，所以叫它壞脾氣。
所以我認為，首先要搞清楚自己脾氣差，愛發火的原因是什麼。明白是哪方面出來問題，我覺得也可以通過一些小習慣的培養去改善。以區域性帶動整體。
下面我就寫一些我認為有用的，我平時也會用的做法。
心裡暗示法：說通俗點，也就是三思而後行。為了儘可能的避免情緒突然上來很難控制，平時在做事的時候可以多在心裡想一想「這麼做可以嗎，會有生命後果等等」多做心裡暗示，也許有那麼一下，在心裡跟自己說一聲「我不能這麼做」說不定就會改變局面。
學會換位思考：其實我認為這也屬於心裡暗示的一部分。也就是多想想。
想想自己這句話說出來會對別人有什麼影響，如果對方讓你惱火，在發脾氣之前，試著站在對方的角度想一想，對方為什麼這麼做，是不是有一定合理性，如果自己是對方會不會也這麼做。多一點理解，就少一點衝突。
至少有一個傾訴物件（或朋友）。人都不是獨立的個體，每個人都需要一定的情感釋放，平時有什麼開心的不開心的事不發出來可以找人訴說，就算不說，能有那麼一個陪著自己，對心靈也是一種慰藉。
最後在多說一點，自己平時看過的雞湯不少，真正記在心裡的卻不多。每當我想發脾氣的時候總會想起這句話，覺得也扣題，所以也提一下：「千萬別讓自己的脾氣大過本事。」
以上，共勉。
29樓：顏香菱度蘊
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.
怎樣才能改掉壞脾氣？
首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。
最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
如何剋制暴躁的脾氣，怎樣剋制暴躁的脾氣
心情惡劣的時候，就出去慢跑一個小時，跑到累了，回來洗個澡好好休息。不但通體舒暢，還對健康和身材有好處，何樂不為呢？我們只是宇宙中，渺小星球上會動的點點，人生很短暫，過一天少一天，想多一分鐘都不可能，幾十年轉眼就結束了，一切有如虛幻，何苦每天糾纏在瑣碎的細節裡呢？好事 壞事，都淡然地放下，一切終究都會...
怎樣才能讓自己學習成績變好？怎樣才能剋制自己
秉燭求學 學會聽課 1 有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識 發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握 2 參與交流和互動，不要只是把自己擺在 聽 的旁觀者，而是 聽 的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答 回答問題的好處不僅僅是表...
怎樣剋制自己亂花錢，怎麼才能剋制自己不亂花錢呢
如果有錢的人肯花錢不一定是壞事，若把錢花在做善事 公益事上是大大的好事，這樣的花算是會花錢，會得到人們的尊敬 如果沒有錢的人肯花錢就難說，若成習慣就不是好事了。如果你認為你已成習慣而要改變的話，問題並不在於有沒有錢，關鍵是在於你能否認識到什麼樣的錢該花，什麼樣的錢不該花。我認為只有堅持不該花的錢一分...