1樓:
如果熬夜看手機是因為工作的話,那麼儘量在白天完成。有時候白天該完成的工作的,卻到晚上來工作,那麼這樣勢必會逐漸養成夜間玩手機的惡習。那麼,遇上這樣的情況,我們必須給自己合理的安排好時間。
2/6在床頭放本書。想玩手機的時候,把書拿出來,也可以背背英語單詞。轉移注意力,既可以學習也能讓自己不熬夜。但是,書記不能是枯燥乏味的,不然你還是想拿起手機。
3/6設定鬧鈴,時間到點了的時候,提醒你,該休息了。這樣可以提醒部分,玩手機玩的不知所以然的人群。一次提醒不了,多設定幾次。當到點了的時候要果決的放下手機,進入睡眠。
4/6到了晚上,把手機交給父母保管吧。這是最有效的方法,但是貴在堅持。交給父母保管,你也不好意思在要回去。讓父母堅持的在晚上拿走你的手機,你也能早點休息。
5/6到了一定的時候對手機進行關機。且不要放在手能夠觸控到的地方,手機放在床頭容易讓人注意力不集中。並且手機會給人一定的輻射,也不利於身體健康,不要把充電器之類的放在近處。
6/6培養一項別的興趣愛好。會對手機著迷的人,往往是因為生活空餘時間多,那麼培養一項興趣愛好,既能陶冶情操,也能轉移對手機的注意力。
2樓:匿名使用者
大家同樣的苦惱 你沒有找到生活的重心 如果忙起來了其實你會發現就沒有那麼多時間精力玩手機了 多給自己找點正事做 讓自己忙碌起來
3樓:淦珈藍賜
玩手機,裡面必定有吸引你的地方,可以把你想玩的東西刪除,把注意力轉移到別的地方。或者乾脆一段時間別用手機,關機收起起來,慢慢習慣這樣! 平時聽聽**,看看書,到外面活動會兒!
4樓:糖糖乖乖
讓自己可以忙碌點,過的充實點,要不很無聊就會玩手機。
5樓:
把手機流量用沒。換個非智慧機解決一切。
6樓:
要下定決心不再刷玩手機,並且制定每天一個一個小目標任務(例如要看完十頁書丶做完二十題目),總之要去堅持執行目標,就沒有空閒時間玩手機了。
7樓:匿名使用者
總有非同尋常,讓人遍體鱗傷,剋制需要吉祥
8樓:匿名使用者
找很多事情做,或者找有趣的事情轉轉注意力,畢竟玩手機對人身體不好
9樓:匿名使用者
如果你外出的話,你可以將手機電量充到一半,這樣多多少少可以剋制下
10樓:
轉移注意力,把精力用在別的地方,可以試著去戶外運動,和朋友聚聚
11樓:庫哲瀚
關閉流量,關閉wifi,不帶充電器
12樓:來自烏石山積極的黃蓋
轉移注意力,多做點自己喜歡的事情
13樓:
轉移注意力,起碼為了自己的身體健康著想。
14樓:老鉗工五十多
帶個老年機,你就不玩手機了
15樓:宇情的煩憂
找個工作,佔用了時間就沒時間玩了,要不怎麼也控制不了
16樓:
剋制貪玩手機:一、要制定一個約束自己時間規定,堅決按規定時間玩手機。二、最重要是自己的心要好,任何時間都不要突破自己制定的約束。
17樓:prince月影流芳
讓自己忙起來就沒空摸手機
18樓:一聞天荒
給調個鬧鐘,到時間就關機
怎麼剋制自己玩手機
19樓:
多去外參加運動,讓自己忙起來,就沒有時用玩手機,時間長了就習慣不玩手機了,因為老玩手機是因為無聊沒事幹。
如何剋制自己玩手機的毛病 100
20樓:來自八寶山和藹可親的藍寶石
手機是現金最普遍並且最實用電子產品,人們的生活離不開它,但也大不可完全依賴它。建議你還是找一份適合自己的工作,或者是以己志之強做一門生意。以此充實你的生活。
這樣慢慢的就會了步入正軌的。
21樓:扳轉世界
來告訴你的人也在玩手機
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