1樓：青色的快樂
你想著自己得了憂鬱症，就好像得了一樣。其實沒有啦~~~~~把擔子放下來。
學會放鬆，和朋友談心，
積極處事。
找面鏡子，對著它笑一下，心情就會好很多啦！
2樓：匿名使用者
1、睡覺
2、傾訴
3、花錢做催眠**
3樓：妖精小江
沒說自己多少歲？沒說自己是男是女不好回答。簡單說下吧。預見解決不了的事的事，是人都會不娛快。有時候腦子空白，是因為你沒明確的人生目標。
4樓：市山昳
是青春期麼？青春期的孩子都這樣，患得患失。等你經歷多了，看的事多了，也就習慣了，可能是人性的漠然把。
5樓：淡淡的憂傷
最多有點抑鬱情緒，不是病放心吧。
6樓：◆ㄨ←小澀
其實每個人都會有一段時間的迷茫，這是正常的
我感覺自己有點輕微憂鬱症，該怎麼去判斷！標準是什麼？
7樓：sunday灬軒
對於憂鬱症的診斷和憂鬱症本身一樣複雜。病人總是追問醫生：「我憂鬱嗎?
」 好像判斷憂鬱症和驗血一樣簡易。發現自己是否患有憂鬱症的唯一方法，是傾聽自己、觀察自己、感受自己的內心，然後好好思考。如果你常常感到心情惡劣，無論是否事出有因，都屬於憂鬱症。
許多人確定自己患憂鬱症後，都竭盡全力尋找自己憂鬱的「源頭」，其實改變某件引發自己惡劣情緒的具體事由，要比放任自流，一味歸咎於憂鬱症更有效。實踐證明，抽象地尋求「**」和**疾病之間並沒有必然或直接的聯絡為此自責。如果不想自責，就怪人類進化的缺陷吧！採納哦
我得了憂鬱症，求救！！！！！！！
8樓：匿名使用者
找個沒人的地方 喊 啥時候嗓子喊啞了
或者感覺不悶了就哦了
9樓：
你是男性女性，年齡多大，是醫生告訴你你得了憂鬱症還是自己猜的？
如果你覺得這樣很影響你的生活了，就去看心理醫生，她們會有很明確的**方法，並不一定需要吃藥，那得看你的嚴重程度，你說的那些其實大部分人都有，只是症狀不明顯而已，有什麼煩惱的事多向朋友傾訴一下，或者拿張紙寫出來，看樣子你壓力很大，儘量去做其他有意思的事來分散自己的注意力，別把一些事情當電影似的在腦子裡重複，出去散散心也不錯``總之你得愛護自己，所以自己調節是很重要的`
10樓：戀遙靈兒
怎麼會,我也有這樣的感覺,怎麼辦???????
11樓：
你怎麼知道你是憂鬱症？經過症斷了嘛？
也許你的問題沒你想象的那麼嚴重。不要過於但心，試著定一個張弛有度作息時間表 ，嚴格遵守，並制定一些獎懲措施，也許對你會有幫助。
祝你生活愉快！！
12樓：新無雙
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度
13樓：
我不專業，但我有時也會這樣的，不，應該是經常，找點自己喜歡做的事情去做，想幹什麼就幹什麼，不要在意那種感覺過些時候就好了。
心理專家幫幫我吧！別人說我得了憂鬱症
14樓：匿名使用者
想一些生活中美好的。可能因為你有太多空閒來想不好的東西，儘量使自己忙起來，做些有意義的事情，多和別人溝通，因注意時刻保持微笑，等你忙了，沒時間想憂傷的、不好的情緒也會隨之消逝。不妨試著讓自己忙起來，相信自己是最美的一道風景線。
我相信你會改變的！只有你自己相信自己，別人才會肯相信你！加油吧！
15樓：匿名使用者
不是抑鬱症，不過是太敏感脆弱了。
16樓：研思匯
別老想著自己得了憂鬱怔就行 開朗點!
我覺得自己有憂鬱症
17樓：郭冠強
簡單！！不要看的太複雜！我是一名憂鬱症患者。
已經快好了！1要接受長期的藥療，記住是長期。不能斷斷續續，得聽醫生說停就停，而且要正規大醫院！
2心理上能力的提升！把自身的社會承受能力，交際能力，應變能力等等心理方面提高，可以看些書籍，或者多去社會體驗！！3找出**，得自已去克服！
18樓：協佳精神心理科
憂鬱症是神經官能症的一個症狀，它是由於用腦過度，精神緊張，體力勞累所引起的一種機體功能失調所引起的疾病。它包含了失眠症、焦慮症、疑病症、恐懼症、強迫症、神經衰弱、神經性嘔吐等多種病症。不要給自己太大的壓力，能認識到自己壓力大，心情不舒暢，說明你很理智，不能說就是憂鬱症，建議你不要揹負太多，人的出路很多，但是學習還是要搞好的，平時多與朋友交流，多參加戶外運動，比如籃球，游泳，慢跑等。
19樓：匿名使用者
不要感覺快考試了很壓抑，為什麼要壓抑呢？我也是，高考前特別抑鬱生怕自己考不好或者學業緊張又或是家裡有什麼事而抑鬱，但你想想，未來你考上了大學，起碼大一大二時可以放鬆兩年的，想幹什麼幹什麼，家人也管不了你，你可以跟舍友朋友一起出去吃飯，玩，還能談戀愛，想想這些就先快樂一會。但不能一直想著，畢竟大學還要一直努力才能考上
20樓：匿名使用者
我今年30歲。我感到非常難過
21樓：風智行
種的麻煩，非常不舒服，但他們的感覺，可以不要急於擺脫擺脫？我想說的是，我有同樣的感受，我的朋友都有過類似的感受，我的家人也有類似的感受，同樣的，你的朋友會在那裡，或者有類似的感受，你的家庭會，太。
首先，我們需要看到他的「憂鬱」，「憂鬱」，看到別人' - 其實，我們都是一樣的，然後看他的「憂鬱」和「憂鬱」 - 這是為什麼鬱悶嗎？自己的經歷與環境有關的，或理解的方式和性格有關嗎？最後，分析自己，積極向好的一面去做到這一點。
相信你不會是她不堪重負的痛苦和無助。
22樓：情判
你把高考看得太嚴重了，條條大路通北京，走上社會成為成功的人中很多都沒有上過大學的。
放下，-----就ok了。
23樓：汲美巨集卉
你好這位朋友:
首先，對你表示崇高的敬意!軍人的意志力往往比一般人要強。性格更加堅強一些。你有憂鬱的成分，但是，未必就是憂鬱症。
你的問題主要是不能適應退伍後的生活所導致。適應社會是一個過程。許多事情確實是黑暗，不是我們努力改變就能夠改變的。
你做好你自己的事情即可。當然，你做好你自己的事情了，可是，許多社會黑暗的地方讓你痛苦，那麼，我們能做的就是多去結識那些實在人、好人。世界上好人、實在人還是挺多的。
對於壞人，我們躲的遠遠的即可。
另外，平時注意修身養性。多出去活動，多結交性格好的人，多看書，比如心理學的書籍等等。有時間去旅遊，哪怕在近處看看綠樹、紅花也好。如果條件具備加上做系統的心理諮詢效果最好。
莫非我得了憂鬱症？我得了憂鬱症？
憂鬱症達到病態程度了，嚴重影響生活工作的程度，你只是心情不好。憂鬱症，也被稱為 心的感冒 近年來，在高壓力社會中，幾乎已成為最流行的精神文明病，而世界衛生組織將其與癌症並列為下個世紀，最需要衛教預防，也最盛行的疾病之一。世界衛生組織等的研究表明，平均每一百人中就有三人患有憂鬱症，其中因為憂鬱症所帶來...
我是否得了憂鬱症
須要有充實自己內心的能量。現代的年輕人都這樣，對社會的認知過早，對社會的融入過早導致！年輕人最怕的就是衝動。宗教我看有時候還是有好處的，他能告訴我們一個永恆層次的東西。而不只看到表面。我不信教 人生這個遊戲還是很好玩的，沒有用心往後走，怎麼知道大遷世界！一份耕雲一分收穫，練級了才有回報。這個遊戲玩就...
覺得自己有憂鬱症，感覺自己得了憂鬱症？要怎麼辦？
人都有體力 智力 情緒週期，可能你正好是3個週期的低谷正好趕到一塊了，再加上環境的原因 你沒有說很難明確判斷 你可以去看一下是不是得了厭食症，如果是的話應首先解決思想問題，正視疾病，對飲食 體重 疾病間的關係有正確認識，必要時可諮詢心理門診。根據自身情況調整飲食，先從清淡易消化 少食多餐開始，以心理...