1樓：匿名使用者
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓 自己 忙起來，讓自己沒有空 閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感 到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默 念「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧.
2樓：匿名使用者
快樂其實很簡單,只要有一個樂觀的心態就可以了,早上起床的時候,伸個懶腰,感覺是不是很好,出門的時候,深呼吸一下新鮮空氣,看看藍天白雲,是不是很愜意,其實你隨時都可以快樂,只要你願意去快樂
3樓：匿名使用者
你要學會 淡忘 。雖然很老套 但是很有用 謝謝
4樓：匿名使用者
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
5樓：匿名使用者
靜謐一下心靈。放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以昇華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。有一片靜謐和寧靜的天空。
不能擁有，那麼就把手放開，靜下心來聽風吹，觀雲飄，心曠 神怡。 既然環境左右我們的心情，那麼我們就左右自己的心態吧。 你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能改變容貌，但你可以展現笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能預知明天，但你可以利用今天； 你不能樣樣順利，但你可以事事盡力。
多一份舒暢，少一份焦慮； 多一份真實，少一份虛假； 多一份快樂，少一份悲苦。昨天的事已經發生 所以不要煩惱 再煩惱也不可改變 今天的事正在發生 所以不要煩惱 煩惱只能讓事糟糕 明天的事還未發生 所以不要煩惱 用積極的心態對待. 快樂就在於自己用積極的心態去面對一切。
怎樣可以解除煩惱？
6樓：滄海浩波
有煩惱說明你
抄成長了，再bai也不是兒童時代無憂無du慮了。凡人註定就會有很多煩zhi惱，人有dao煩惱是很正常的，每個人都有煩惱，關鍵是你如何看待它，把煩惱當作動力，去解決他戰勝它，你就會進一大步了。當煩惱來了，你可以做感興趣的事，如旅遊、逛街、聊天，聽**，釋放壓力。
或是找個沒人的地方大聲地喊叫。樹立信心相信自己一定能解決煩惱，振作精神。最有效的解決方法就是運動，有時間就去運動，打打籃球，踢足球。
在運動中讓大腦放鬆。什麼都不想，等頭腦冷靜後再去想解決的辦法。
7樓：匿名使用者
有煩惱說抄明你成長了，再也不是兒童時代無憂無慮了。凡人註定就會有很多煩惱，人有煩惱是很正常的，每個人都有煩惱，關鍵是你如何看待它，把煩惱當作動力，去解決他戰勝它，你就會進一大步了。當煩惱來了，你可以做感興趣的事，如旅遊、逛街、聊天，聽**，釋放壓力。
或是找個沒人的地方大聲地喊叫。樹立信心相信自己一定能解決煩惱，振作精神。最有效的解決方法就是運動，有時間就去運動，打打籃球，踢足球。
在運動中讓大腦放鬆。什麼都不想，等頭腦冷靜後再去想解決的辦法。
8樓：匿名使用者
人生中是有很多
來事是我們無能源為力的，很多時候很無bai奈。有人說，生活，du就是不斷追求那些得zhi不到的東西。dao
因為得不到，所以就會有失望，難過，沒有什麼是一帆風順的，人，在世間，真的太渺校很多很多，只能遠望，或許永遠不能到達。 不管你做什麼心情還是不會好起來。不要逃避，只要把事情解決了，一切煩惱就都沒了，讓煩惱消失還得靠自己。
9樓：闈欏彉銆
首先我們要真正理解我們的煩惱是什麼，是我們現階段可以解決的還是我專們努力就可以屬解決的亦或者是我們根本解決不了的。如果是現階段或者努力就可以解決，那就沒有必要煩惱，直接付諸於行動就去解決。如果是我們根本解決不了的，那更沒有必要為了一些天方夜譚而發愁。
總之來說我們都會有煩惱，無論哪種都要正視它，多思考，而不是一味的沉浸在煩惱之中，人生還要向前看的
10樓：sky遇見小哥哥
建議你這樣試試看：
多想想開心的事情，多出去玩看看風景
可以玩玩遊戲分散一下注意力
這樣做的好處：可以暫時擺脫煩惱注意事項：遊戲好玩但是也要節制
11樓：匿名使用者
煩惱有時嚴bai重影響一個人的生活質du量。因此，了
zhi解煩惱dao的根源進而消除煩惱是我們回每個人都需答要面對的事情，也是提高心理衛生水平的終極目標。煩惱的事情如果不能得到真正的解決，不管你做什麼心情還是不會好起來。不要逃避，只要把事情解決了，一切煩惱就都沒了，讓煩惱消失還得靠自己。
加油吧，希望你能早點解決煩惱！
12樓：匿名使用者
煩惱每天都有抄
，但是呢關鍵是看你自襲
己本bai身怎麼去「刪除」這些你du所認為的煩惱。說zhi說我吧，我在煩惱的時候，無dao論什麼事，都要先平復自己的心情，去做一些自己喜歡的事去轉移一下注意力，待心情好很多了，才能有更好更清晰的頭腦去解決眼前的煩惱。你說呢？
13樓：匿名使用者
煩惱有時來嚴重影響一個人的生
自活質量。因此，瞭解煩惱bai的根源進而消除煩du惱是我zhi
們每個人都需要面對的
dao事情，也是提高心理衛生水平的終極目標。煩惱的事情如果不能得到真正的解決，不管你做什麼心情還是不會好起來。不要逃避，只要把事情解決了，一切煩惱就都沒了，讓煩惱消失還得靠自己。
加油吧！
14樓：匿名使用者
煩惱有時嚴重影響
copy一個人的生
bai活質量。因du此，瞭解煩惱的根源進zhi而消除煩惱是我們每個人都需dao要面對的事情，也是提高心理衛生水平的終極目標。所以煩惱有時也會有不同滴含義。
煩惱是什麼？ 煩惱來自恐懼，恐懼來自變化。不管你做什麼心情還是不會好起來。
不要逃避，只要把事情解決了，一切煩惱就都沒了，讓煩惱消失還得靠自己。
15樓：臨石溪
我覺得一個人無論在什麼時候都要樂觀。然後靜下心來，找找根源在哪，想想解決的方法，然後慢慢解決，另外實在做不到的也要學會放手，順其自然就好
16樓：天上地獄渨
從根本上說，人bai之所以
du有煩惱、壓力或心情不好zhi在於有過多的執著，把很多
dao東西看得很重內,或名
17樓：匿名使用者
你好，這也來許是你對生活自煩惱無奈的一種真情流露，很bai多人所du經歷的事都不一樣，但是都有zhi這樣那樣
dao的煩惱，煩惱是生活中不可避免的，只是自己要懂的學會如何化解，減輕，面對，認識煩惱才是最重要的，不要去指望別人給你解除煩惱，也不要去逃避煩惱，不要被目前的困難所打倒，不能坐於待斃，我們有很多辦法去解決困難和煩惱，知道很難，但是你要行動起來，還有不要對生活期望太高，這樣你就不容易對周圍的人或事感到失望而產生不必要的煩惱。呵呵，理論上是這樣講，一切還要靠你自己努力，還有平時慾望少點， 攀比少點， 心態平衡點，.知足常樂多點 遇到不順心的事不妨找個信的過的人發洩一下，聽聽別人的看法，或許可以得到一些有用的啟示，明天是雙休日，建議白天不要老呆在家裡上網，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣。
希望我的回答對你有所幫助和啟示,祝你開心愉快(*^__^*)
18樓：趟菩皆卑
聽歌，看電影，去海邊，都可以
19樓：匿名使用者
失憶！或者 頓悟！
此外，別無他路！
20樓：心帝
首先找出源頭。其次，調整人生觀念與態度。正視自己，是為何陷入紛擾。你或許可以逃避，當然也可以去面對，取決於你的態度。當然你可能需要一些改變。
21樓：匿名使用者
你可以做你最喜歡的事來忘記它，在放鬆中忘記煩惱
22樓：現在邂逅未來
正視煩惱，相信自己可以解決的。
如何用英文氣急敗壞地讓煩心的人快點「走開」
23樓：匿名使用者
get out 滾出去
怎麼才可以解除煩惱，怎樣解除煩惱
看看書，聽聽 或者去拜訪一下遠方的好友，趁機一個人出去走走，回家和父母待一段時間，總之一個人靜一靜思考一下，過了那個時間你就會覺得事情其實很簡單，快樂其實很簡單，只要放寬心，心胸開闊點，學著接受一些東西，對世界充滿感激，你會覺得心情好很多的。祝福你快樂o o 面對這樣的情況我建議樓主不要在堅持什麼一...
怎樣解除煩惱呢
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。煩惱就象一個影子，時時都會如影隨形。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。想得多，煩惱自然就會增多。但是我們只是凡人，誰能做得到對於心痛和傷感而心如...
怎樣才可以解除我的煩惱啊，怎樣才可以解除我的煩惱啊？
王金波心理諮詢師 你好！首先對於你眼睛近視的問題，我想，如果有條件的話，可以在 後去看醫生，看看能否安全的做手術，聽說手術後就不會再近視了。而最近一直長胖，呵呵，我想，如果你能努力的投入到學習中去，也是 的最好方法啦！因為人在累的時候自然就會變瘦了！第三個問題，與男友分手，真正的原因其實只有你男友才...