1樓：邯鄲月老郭峰
大多是兒時在原生家庭，父母的批評指責抱怨比較等這些行為所導致的。
2樓：小花豹
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感
3樓：知娛
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人會輕視自己，認為自己無法趕上別人的腳步。
4樓：欲辨忘言
根據古今中外以及個人的經驗，加之遺傳學的原理，性格是天生的，後天不可能改變。
但是在人生中，性格是什麼樣並不重要，重要的是：
1、樹立自信，堅信自己的性格是獨一無二的，是最優秀的，而且一定會有人欣賞的！
2、相信百花齊放的原理，這世界上缺少了那一種性格都不完美！
3、在選擇自己今後的目標，比如職業、愛情、婚姻、交友、愛好等，儘量發揮自己性格上的長處，必能達到事半功倍的效果！
4、記住：天下性格外向者甚多，但由此而成功的並不多，機會是均等的，好好把握自己，成功者的性格就是成功的性格！
5樓：感遇望月懷遠
如果你活在外部的評價，你就會一直自卑下去
6樓：
缺乏信心及對事情的 分析
為什麼我總是自卑
7樓：艾德教育全國總校
首先你要戰勝自卑
1、認知法
就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另一個極端，變成一個完全失去自信的人。
常言說：「金無足赤，人無完人。」每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。
這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，為斷進步，最後實現人生的價值。
這樣的人生才是積極的、有意義的人生。
2、作業法
自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有一個過程，切不可著急。
應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
3、補償法——正確地補償自己
補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見的。其實，人還有心理上、才能上的補償能力。
勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說：「勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才」。
記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。
亞歷山大、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
4、領悟法——心理分析法
領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理諮詢老師，進行心理諮詢和心理分析**。其要點是在心理老師的幫助下，通過自由聯想和對早期經歷的回憶，經分析找出導致自卑的深層原因。經過心理分析，主求助者領悟到，一個人之所以有自卑感，並不是自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。
顯然，自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。
5、暗示法——自我鼓勵法
暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。
消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。
成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
6、成功性格訓練法——自我訓練
有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。
其具體做法如下：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。
第三、選擇任何一個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六、去表現你的新個性。
要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的核心為基礎。
8樓：睦春綠中亭
你好：你的主要表現就是對自己很不自信。而且可能還會很在意別人的意見和看法。
很容易生活在別人的價值觀念裡。這樣你就會很在意自己在別人面前的表現。很在意對方的反應。
其實對也好錯也好，其實只要能正確對待。都是生活中不可缺少的也都是自我魅力的體現。怎麼說呢？
也就是真實的表達自己的想法和感受。能按照自己的生活方向去努力去追求。而在異性面前大膽的去接觸這樣呢必然會很受大家歡迎了。
把一切都當成幸福的體驗自然也就會很開心了。你說對吧？
9樓：舊框框
自卑只是一種習慣
你想要自信是一個很好的開端，你已經意識到自己的不足，只要找到正確的方法解決這個難題，就會到達一個新的人生境界
現在你只要觀察你自卑時的感覺，當你自卑的時候，把自己當做旁觀者，靜下心分析自己為什麼會有這種感覺
你為什麼自卑，自卑的念頭、有這個念頭，它會控制你的內分泌，讓你產生這種感覺，你必須用理智控制它（控制就是有這種感覺時，努力把這種感覺拋開，靜下心），否則只會讓你淪陷下去，就像荷爾蒙一樣，
最初的練習，別人說話的時候，眼睛要看著對方，學學電視裡自信的時候露出的微笑，眼神也要配合，少說多聽，別人問話不能沒回應，慢慢來先把第一步做好
靜坐多思已過-腦海裡模擬-實踐（模仿自信的動作產生自我催眠）
10樓：節俊智雲旋
因為你總覺得你不夠好，別人比你好，要勇敢起來，你是最好的，只要這麼想，你就不會自卑了
11樓：滄海·藍田
你這個樣子，讓人很擔憂。你是心裡有什麼陰影嗎？我覺得一般會像你這樣自卑的人，大多都是小時候遇到了什麼難以面對的事情。
其實，有的時候需要你自己慢慢地嘗試去開啟這個心結。你要知道，與其讓自己一直活在痛苦中，不如自己想辦法解救自己。多聽一聽**，多出去走走，多認識一些人，試著坦然地面對你周圍的人。
還有一點我想不明白。為什麼你連見到自己的父母都會害羞？他們可是你最親近的人。
要是長期調整不過來的話，建議你最好去看一看心理醫生，否則對你今後的發展相當不利。希望你早日找到快樂，重拾信心。
12樓：丹丹王后
你好 如果常年有這樣的情況 建議你去心理輔導機構做一下心理輔導 你會發現是心理問題在作祟 其實你本身並不差
13樓：昝水杜琬凝
那是你的思想問提，
只要你不去想這個問提他就不存在
自卑不過是一時的
他是可以給你帶來動力的
自卑有很多答案
在於他在的事件不同
他的好於壞也就不同
14樓：嬴漫虢霖
送你一句話：活著就是幸福。想一想那些不如自己的人，他們一樣在努力的生活著。
人不是活給別人看的，是為了自己、為了那些愛自己以及自己所愛的人而活的。所以一定要保持積極的心態，每個人都有自己的優點，要善於發現自己的優點，揚長避短，你會發現自己是最棒的!
15樓：毓玲敏高潔
完善自己啊，不滿意就改變，
16樓：汲曉習德厚
自卑說明發現自己有不足，有不足而不去改變說明你安於現狀，安於現狀而不去改變說明你沒有追求，沒有理想。樹立一個理想，為之奮鬥，為之改變。
17樓：龍問望彭魄
感覺自己很自卑，什麼都不如別人，很愛攀比
18樓：強豔邢夢
因為你總想到自己的弱點
建議你看看我空間裡的有關如何克服自卑心理的日誌相信對你會有所幫助！我qq
573902725
19樓：仍鶴猶綠竹
可能周圍都是很有優秀得人，而又不善發現自己
20樓：季芬線思雲
你可以這樣想：
沒什麼可自卑
的，一樣都是人，我不比別人差，別人能做到的，我也一定能做到！
別人做得比我好的，我可以努力，讓自己比他們好！
別人不如我的，我就要做到更好，讓誰也不能超過我！
我很喜歡一句話，現在送給你：
海到無邊天做岸，
山登絕頂我為峰！
21樓：竭智褚修謹
自卑的情緒我也經常有，不過好在我懂得調節自己的心情，在某一方面感覺自卑就少去參與哪方面的事情，擅於發現自己的優勢，在優勢領域，自然沒有自卑可言。不過，自卑並不可怕，自卑證明你能夠正視自己的劣勢，可怕地就是難以走出自卑陰影，讓這個情緒影響你的正常生活，成為讓親者痛仇者快的劊子手。所以，重在調節自己的心態。
轉換個心情，你會發現這個世界諸多美好。
22樓：拜邈喬以彤
由於很多原因，身高，樣子，運動能力，才華，財富，其實就是心態，心態好的人珍惜擁有的，心態不好的人就是看到沒有的，想開點
活著就有希望，不是嗎。加油！
23樓：手心手背
多出去交往，先和父母
人為什麼會自卑
24樓：感遇望月懷遠
如果你活在外部的評價，你就會一直自卑下去
25樓：職場蘇打水
世界認可你，只因為你認可你自己。
我的自信曾經崩塌過一回，原因其實特別俗氣：失戀。因為有一個人教會了我這個世界上居然還有你用真心都得不到的東西。然後我的世界觀崩塌了，自信心土崩瓦解到成渣。
以前自信的時候，根本就不知道不自信是個什麼東西？可等到你真的失去自信了，才發現這些年靠著自己的自信庇佑而不自知。
後來，因為實在太難受，我去諮詢了心理老師。
我說，我沒有自信，怎麼辦？
老師問我，你覺得自信心建立的基礎是什麼？
我說，能力！
老師說，錯！自信心建立的基礎應該是你的優點，你相信憑藉你的優點你可以得到你想要得到的東西！
那一刻，我找到了尋回自信的方向。
自信心建立的基礎怎麼可以是能力呢！你的能力足夠，你就有自信，你的能力達不到，你就沒有自信，那你的自信豈不是太不安穩。況且，人怎麼可能遇不到超出自己能力的事情呢！
你建立的基礎應該是你的優點，各個方面的優勢，因為你的優勢基本上保持穩定而且是通用的，會在任何時候任何地點出現，完完全全屬於你。
能力不足沒關係，你要相信憑藉你的優點你可以克服掉這個過程中的障礙，得到你想要的結果。
所以，除了認可自己的優點外，我也儘量和自信的人接觸，儘量去做一些自己喜歡的事情，用成功來灌溉自己心中那個「我能行」的 想法。
後來在《小狗錢錢》這本書上看到了一個方法：每天記成功日記。每天把你認為自己今天特別有成就感的事情記錄下來，而且至少要記5件。
如果不確定這件事是不是能稱得上成功的話，就直接算為成功。因為，過度自信總比沒有自信好！
才發現，其實找回自己的自信可以這樣簡單!
後來，我有機會得以用第三視角的角度跟一個不那麼自信的人交流，她真的自卑的特別明顯，滿滿的不安全感，所以，也不會把信任交給別人。
從那個時刻，我更加深刻的認識到，世界接受你，其實正是因為你接受自己。我們被這個世界重塑，同時我們也在重塑著我們的世界。我們自己決定了這個世界對我們的態度！
所以，請善待你的世界吧！
越來越自卑，為什麼我總是自卑
每天對自己說聲 親愛的自己，我可以！把心態調節好，多看看勵志方面的書，不要懶，懶會消磨人的意志！做人首先要自信，你可以每天在心裡默唸我狠帥，我狠帥，這樣就可以對你的心態起到有個促進的作用。希望你能夠自信，加油。既然知道自己自卑，那就去知道自己為什麼自卑，怎樣克服自卑。鬧情緒沒有用，解決問題最重要，看...
為什麼我總是很自卑
這位兄臺。不妨聽我說幾句。其實，你太在乎別人的目光了。不知道你有沒有聽過 走自己的路讓別人去說吧！你為什麼一定要跟你同寢室的人比呢？人外有人，天外有天。你只需儘自己的力去做好每件事，那麼你便問心無愧了。何須再去注意別人呢？上帝對每個人都是公平的。所以，你不必去刻意的想怎麼才能不自卑。你只需想，自己怎...
為什麼我如此自卑
恩.這種東西 我覺得你應該開始慢慢的去接觸一些人從一句話開始 慢慢來 然後一個話題 最後無數個話題要笑著每一個人 你認識的不認識的 因為我相信那些人一定會心裡超級開心的 就算他們的表面不顯現出來 但是他們看到你的笑容後一定會覺得你很好 很禮貌很紳士 嗯.加油哦 其實每個人都很好的 你要去相信 要去了...