1樓：
恩...這種東西、我覺得你應該開始慢慢的去接觸一些人從一句話開始、慢慢來、然後一個話題、最後無數個話題要笑著每一個人、你認識的不認識的、因為我相信那些人一定會心裡超級開心的
就算他們的表面不顯現出來、但是他們看到你的笑容後一定會覺得你很好、很禮貌很紳士~
嗯....加油哦~其實每個人都很好的~你要去相信、要去了解、所以要行動吖~
2樓：
你要找你的長處，別老是看你的短處。多說話！多與別人交談！
就ok。 本人也是一個宅男的！一週只出門2到3次，工作和其他的事都在家裡面。
嘿嘿……宅男也很好的哦！努力去發現自己的長處，多與他人交談就可以了！自興點！
天還沒塌下來，要是塌了還有比你高的人頂住嘛
3樓：亂講
出去多接觸一些之前沒接觸過的人群啊圈子啊什麼的吧，人總是一步一步在戰勝克服之前的自己的，只要生命還在，改變就一直會跟隨你，下一步也許就擺脫了這種奇怪的自卑感。多看點使人樂觀豁達的電影，讀點開闊眼界的書，眼光放長遠了，人慢慢開心起來，就會不那麼自卑了。你要知道，世界這麼大，什麼樣的人都有，各個階層的人，過著屬於他那個階層的生活，艱辛的，富足的，壓抑的，昂揚的，既然來到這個世界上了，就讓自己的短短幾十年，過的儘量灑脫快樂吧。
別人怎麼看你，都是你自己臆造出來的，你自己先給自己下了個很差的評價，怎麼還能指望別人在心裡讚美你呢。人首先要對自己好，喜歡自己，才會有機會去被別人喜歡。lz加油
4樓：心上栽柳
不夠勇敢，什麼方法都是徒勞。
5樓：絕世尛柒
你和朋友在一起才稍微可愛點? 你不是能發現自己的亮點嗎? 就從這裡開始啊 多和朋友一起出去走走 多走一些娛樂場所 放開點 宅男是可以變成潮男的 聽你的描述的 你估計是有資本的 只是性格絕對了你現在宅男性格 所以很簡單啊 其實每個人都是從宅男轉變的 就等於一個猥瑣的小孩 轉變成自信的青年 但是轉變過程不能太過急 急了就會變成臭拽 最後說句自信只有40%來自外表 還有60% 你準備好了嗎?
你應該明白什麼才是最重要..
6樓：嘻嘻哈哈呃
也許這樣說不好~
你應該去和你的情況還要糟糕的人比比看
主要目的還是重拾信心
7樓：柃楚寒
我和你一樣的，但是我現在試著對自己講；你很棒，很厲害。陽光照在我身上的時候，我會覺得一切都是美麗的。所以，我們要常微笑哦。自卑，我也是一類的呢》
8樓：匿名使用者
宅是不好的。對現實接觸的越少就越是逃避，宅過頭了，自卑也是難免。
9樓：匿名使用者
這麼好的身材,還自卑 我才165都不自卑,鄙視你
10樓：邗文虹俎藉
不要自卑，在你身上一定會有優點的，你一定會有屬於你自己的一顆星，把眼睛再睜大些，找回被你遺忘多時的優點，哪怕優點很微小，那也是屬於你獨一無二的財寶，不是嗎？要加油哦。你一定回走出自卑的心理的
怎樣克服自卑，為什麼感覺自己很自卑？
11樓：匿名使用者
多做一些 開心的
事情啊 呵呵人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的 。加油啊 ，大家一起努力吧 ，其實我只想告訴大家 ，生活是我們最基本的東西 ，還有生活的**是我們自己本身 ，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊 。所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 ，你就要保持好的心態 ，要活的有聲有色 ，很精彩 ，去過你完美的生活 ，你明白嗎 ？
生活的**是你自己本身 ，好好把握現在的生活， 我想你會很幸福的 。願好人一生平安 ！你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 。 例如 聽** 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 旅遊 做家務 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安！
12樓：晏煒觀點致勝
你只要做你自己就很讚了！
13樓：林益銘
為什麼有的人能把緊張的心理控制在最短的時間內，讓人幾乎看不出明顯的「症狀」，而有的人，尤其是一些女性朋友，卻常常表現出臉紅、心跳加速，甚至嘴脣打顫呢？
膽怯、害羞和臉紅的人往往對於人際關係格外敏感，也就是人家說的「臉皮兒太薄」。從心理學上講，這類人太在意別人對自己怎麼看，而對自己缺少應有的自信。不敢當眾表達自己的感受，不僅自己活得很累，也讓別人感到不舒服。
步驟/方法
方法一：行走時抬頭、挺胸，步子邁得有彈性
心理學家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想；而改變走路的姿勢和速度可以改變心態。平時你從未意識到這一點吧？從現在你就試試看！ 方法
二：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人
心理學家告訴我們：不正視別人，意味著自卑；正視別人則表露出的是誠實和自信。同時，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現。
三：當眾發言
卡耐基說：當眾發言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法。
想一想，你的自卑心理是否多次發生在這樣的情況下？你應明白：當眾講話，誰都會害怕，只是程度不同而已。
所以你不要放過每次當眾發言的機會。
四：眾人面前顯顯眼
心理學家告訴我們：有關成功的一切都是顯眼的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時，在較空的車廂裡來回走走，或是當步入會場時有意從前排穿過。並選前排的座位座下，以此來鍛鍊自己。
14樓：花時夜未央
自卑，往往就是覺得自己不如別人。比如，家庭，外貌，各種能力，性格等等。克服自卑可以多交友，不用刻意，哪怕你只有一個朋友但多和朋友一起玩還是很開心的。
近朱者赤近墨者黑，多和外向的人說話也許你的性格也會變得越來越外向。還要加強膽量，要敢於在陌生人面前說話，敢於和任何人對視，這個就要靠你自己想辦法了。如果你還是學生，可以多參加一些活動，比賽或者競選幹部；如果你已經出身社會，可以做一些突破極限的事，戰勝了自己，也就不用怕了。
但這個過程極易**，還是要多花時間。最重要的是增強自信心，可以多瞭解一下別人對你的看法，也許並沒有自己想的那麼壞。多培養一些興趣愛好，在其他方面增強自信。
多和爸爸媽媽朋友溝通談心，有些事說出來了才發現也沒有那麼難以啟齒。在自卑的原因方面還是要下點功夫，但如果已經是既定事實了，不如想想怎麼寬慰自己，不要讓自己鑽入死衚衕。每個人都是獨立存在的，沒有誰比誰高人一等，除開這個社會來看，大家都是人，憑什麼自己就低人一等啊。
不知道你有沒有網癮，如果有的話，那你多半是想在網路中尋找一絲自在，要慢慢戒網癮，當你慢慢把注意力轉移到現實生活中後，你也成功了一小步，那時你自己也會發現自己的改變的。在網路裡很容易受傷。我曾經也自卑過，當時我只想把自己封閉起來，只想逃避，你在一旁麻木自己，但時間不會為你而停留，若等你走出來，也許一切都晚了。
敞開心扉，真心和他人相處，幫助他人，你會慢慢從自卑的陰影裡走出來的。世上有很多比你還慘的人，他們都在笑對人生，你不應該比他們差。
我也只是發表一些我自己的看法，希望你能受用，如果還是沒辦法的話最好建議你去看一下心理醫生。這個世上和你一樣的人很多，你不孤單。
15樓：滄海浩波
建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善於發現自己的 長處，學會自我肯定。經常對著鏡子練習微笑，鍛鍊自己內心的強大，每天都要對自己說：我是最棒的。
建議經常參加各種聚會，試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於表達自己，擴大自己的交際圈。世界上每個人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。 成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。
16樓：堯子毅
從心理學層面來觀察，"自卑"源於"不自信"，而"不自信"則是源於對生存環境缺乏清晰的瞭解與"實踐能力"的短缺，對前途的不確定**到茫然無措，導致畏難心理的產生，自信也就無從談起，"自卑"是必然的。
克服自卑應從以下幾個方面做起：
——1、要培養獨立判斷、獨立處置自身事務的能力
——遇事自己要先有獨立的判斷，不要事事都先去徵求別人的意見。先按自己的想法辦理，錯了再改回來。如是你就有了獨立處理事務的經驗，多做幾次就會熟悉、練達。
同時別人告訴你的方法也都未必是正確的方法，弄不好還把你的事當做試驗田來檢驗他的想法呢？
——2、要培養對生存環境要多觀察、多研究的好習慣
——人都是生存於一定的環境之中，觀察環境、研究環境就是要將自己的生存安放在一個安全可靠的基礎之上，讓自己遠離危局。
——生存環境包括物質環境和人事環境兩個層面：物質環境是人賴以生存的物質基礎，條件差一些是可以接受的，但存在安全隱患是不可以接受的；人事環境是人賴以生存的社會基礎，社會上既有君子也有小人，所以不能不加區別用一種模式與之交往。觀察和研究人事環境就是要用不同的交流模式與不同型別的人打交道，以此確保自身權益不受侵害。
——3、學習必要的知識和技能才是保持自信、避免自卑的根本途徑
——人只有在生存資料的取得不受制於人的情況下才會有自信，而知識和技能則是人賴以換取生存資料的基本手段。所以學習和掌握一些實用的知識、技能可以增加自身在社會競爭中的勢能與權重，形成強大的生存能力，以此獲得精神和經濟的獨立，如是才能掌握自身的命運。學習就是培養自己的生存能力，能力是自信之源，更是開啟命運之門的鑰匙。
17樓：如果我
5、改變生活習慣，經常出去逛街、旅遊，而不是宅在自己的家裡。
18樓：
自卑分很多種。你的例子跟我以前的差不多。我之前都是沒有放開。
多交些朋友對你的幫助真的會很大。還有，要時刻覺醒自己，自己並不比別人差，自卑，跟自己的長相也有關係。老覺得自己不比別人出眾，不敢表現自己，放不開自己。
不知道你是不是也和我這方面也一樣？總之，要放開自己，都融入些朋友的圈子對克服自卑很有幫助。
19樓：滑臺s必得精密
其實自備的心理誰都有，從心理學角度來看，每個人都會有會有過自卑的心理，只是看表面出來的程度，體現在哪些方面而已。有些人把自己的自卑心理藏起來了，有些人偶爾控制不住自卑的心理在某一個情緒失控的時候以另外一種誇張的形式表現出來了......
要克服自卑首先得找到自己自卑的根源：
比如，有些人是因為外貌而感到自卑，有些人因為貧窮而感到自卑，有些人因為一些過往的傷害而感到自卑......
然後針對性的去面對和通過一些方式，比如：是外貌那就通過調整自己的外貌，體態。是貧窮那就通過自己的雙手努力創造財富，是一些過往的傷害那就調整好自己的心態，跟一些正能量的人相處，將不愉快的過往淡忘.....
迎接新的面貌
為什麼自卑，為什麼我總是自卑
大多是兒時在原生家庭，父母的批評指責抱怨比較等這些行為所導致的。把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感 ...
越來越自卑，為什麼我總是自卑
每天對自己說聲 親愛的自己，我可以！把心態調節好，多看看勵志方面的書，不要懶，懶會消磨人的意志！做人首先要自信，你可以每天在心裡默唸我狠帥，我狠帥，這樣就可以對你的心態起到有個促進的作用。希望你能夠自信，加油。既然知道自己自卑，那就去知道自己為什麼自卑，怎樣克服自卑。鬧情緒沒有用，解決問題最重要，看...
我的戀愛為什麼會如此不堪，為什麼愛情如此殘酷,讓人痛苦不堪呢
白衣 我覺得男人有那個心理可以理解，關鍵是你自己要巧妙地應對，你可以誠心和他們談談，例如說自己比較傳統，希望把 之身留到結婚。如果男人覺得你不給他，是不愛他，你可以說 如果把身體給了你是愛你，那麼那些妓女不是愛很多人嗎？如果他們還是按耐不住自己，你乾脆給他們一個kiss，撒撒嬌什麼的。我想如果是真值...