1樓：
人的自信和自卑的情緒始終不是穩定的，就像水裡的浮漂在起伏。越站在高處的人（視野、知識、技能、感悟、榮譽、許可權、地位、威望、金錢），自信的狀態越多，反之越少。峰頂俯瞰的人也會泛起一陣陣自卑，山下仰望的人更會感到一陣陣自卑。
「泛起」來的突然、去的迅猛。「感到」來的容易、不容易消退。既然自卑常來而滯留，難免要消磨人的意志、壓抑人的情緒、使人怯懦而畏縮，對進取拼搏非常不利。
因此產生了「勵志」一詞，——不斷的激勵自己向著目標進發。看來勵志是多數人對抗消極情緒的辦法。不斷的勵志，不斷的自我暗示，不斷的發現他短我長，不斷的選取有利於自身的參照物，不斷的拋卻複雜而把持住簡單，是戰勝自我戰勝悲哀的方法。
耶穌登山訓眾的第一句話是「「虛心的人有福了」。什麼是虛心的人呢？字典的解釋是「虛乃空也」。
這是神的大道，也是佛學大道，這些哲學思想充滿網路，指引著無數人前行，催生出一張張笑臉。
2樓：神碼人類
一個本來就很差的人為什麼要自信呢？一個本來就很優秀的人又為什麼會自卑呢？你為什麼會自卑，當然是因為你自以為你有著某些方面的缺陷，你的大腦感覺到這個缺陷會導致你無法完成某些任務，更無法獲得他人的稱讚，所以，你就自信不起來了。
3樓：七樓狗帶
多看書 多運動 看一些這種型別的書籍 主要是多運動多和別人交流 。
怎樣才能擁有一個好的心態
4樓：解生活百態
在我們人生當中，會碰到各種各樣的事情，同時也會遇到各色各樣的人，很多的事情我們沒辦法控制，我們只能調整好自己去應對所有的事情。讓自己保持一個良好的心態，這樣才能給自己更好的指引。樂觀面對、不妄下定論、別怕丟人、不斷提升自我、懂得自我反思，都是讓自己擁有好心態的方法。
1、微笑面對。不管我們面對著怎麼樣的困境，首先要確保的就是自己不要放棄自己。如果你放棄了自我，那麼你就會陷入到深深的逆境中無法自拔，嘗試著多微笑，多給自己鼓勵，讓自己能夠以樂觀的心態去面對。
多想一想度過困境之後的生活，讓自己能夠在黑暗中看到希望的光芒。
2、不妄下定論。心態決定了我們的眼光。當你在心中對一個人下了定論的時候，那麼他所有做的事情都會順著這個定論被你看待，即便別人無意，但是在你這裡就變成了有心了。
所以，想要擺正好自己的心態，你就需要學會不要妄自的去給別人下定論，要懂得看全域性、明是非，保持一箇中肯的心態。
3、不斷提升自我。想要擁有一個好的心態，那麼你就必須要不斷的進行自我的提升。有時候，為什麼自己的心態會受到那麼大的影響，其主要原因還是因為自身的實力不足、能力不夠所導致的，只有我們自身不斷的強大，能力不斷的提升，才能更好的去應對未可知的事情，才不會讓自己亂了陣腳。
4、別怕丟人。有時候，我們做某件事情之前，總是會不自覺的去想自己做的時候的樣子、別人看到的反應等等，就會不自覺的去牴觸自己要做的事情。其實，你只要用的是正確的方法，是去完美的解決問題的，不要太在意別人的眼光，也不要害怕丟人，調整好自己的心態。
5、自我反思。正所謂吾日三省吾身。想要擁有一個好的心態，那麼你就要學會完善自己，改進自己的缺點，發揚自己的優點，讓自己成為一個擁有人格魅力的人！
心態決定你看的一切，而決定心態的就是你為人處世的方式方法，活到老學到老，讓自己足夠強大！
5樓：鏡中月淚無痕
心態也就是人的精神狀態。心態的好壞，關係著一個人的整個精神面貌。擁有好心態的人，不管是精神和生活的狀態都很好。那麼我們怎樣才能擁有好的心態呢？
凡事要有一顆平常心，遇事看開點，積極樂**事情，這樣心胸就會豁達一些。心胸豁達了，就不會因為一點小事而傷神，自然心情就會好很多。
保持沉著冷靜的心態去處理問題。當受到煩心事困擾的時候，要學會讓自己安靜下來。不能讓自己陷入困擾中，困擾久了，就很容易衝動，衝動是不能解決任何問題的。
只有冷靜下來了，處理問題才是最好的。
學會用**調節自己的心態。**是一個很神奇的東西，優美**旋律可以淨化人的心靈，很容易讓人放鬆心情。煩躁的時候，聽聽**是一個很好的選擇。
我們還可以用一個比較靜的方法調整心態，那就是閱讀。心情不好的時候，找一個安靜的地方，比如家裡，書店，圖書館，咖啡館都可以，看看書。在書的海洋中找回自己。
而且多閱讀，不僅可以提高自己的文化知識，還能開闊自己的視野，更能幫助我們用有一個好的心態。閱讀有這麼多的好處，我們何樂而不為呢？
用適當的方式發洩自己內心不好的情緒。我們可以找朋友或家人聊聊，談談工作中的壓力，生活中的煩心事等等。當我們和朋友和家人傾述完之後，心情自然會輕鬆很多。
朋友和家人也能在聽完我們的訴說之後，開導和幫助我們。
一場簡單的旅行業是不錯的選擇。旅遊可以讓我們把煩惱忘記，旅遊可以增長我們的見識，旅遊更能開拓我們的視野。因此，旅行會帶給我們一個良好的心態去面對生活。
讓我們用良好的心態去生活和工作吧。好的心態會帶給我們很多好的享受，好的心態也會帶著我們創造出更多的精彩。
6樓：成冷梅雋和
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，
為了弄明白人為了什麼而活著？
為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。
活得很累,很辛苦.因為社會很不公平，
活著很無奈,傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
因為,人生本來就是如此：
沒有一個人的人生是一帆風順的,
所以，只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待,保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候,要勇敢的抬頭,陽光總在風雨後!
.我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，
別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句:
「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，
讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，
所以並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，
只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧,朋友！
.衷心希望您：幸福、快樂每一天!~..
7樓：幸懷寒
好心態，總結起來就是「寵辱不驚」，坦然地去接受一切。
1.保持平常心
就是對發生的事情心悅誠服，不管是高興，沮喪，還是焦慮，都坦然地接受它的存在。
不能改變的事情，就隨它去吧。
能改變的事情，就不要猶豫，趕快行動去！
想法**於【禪定】，有興趣的可以去了解一下張慶祥老師的【黃庭禪】。
2.提升行動力
當發現自己有驕傲自滿或者負面情緒時，不去管它，找一件需要花很長時間才能完成的事情去做。
最簡單的可以收拾一下屋子，收拾一下書房，整理完我保證你心情愉悅。
也可以選擇運動量小，但是可以做很長時間的運動。比如，跑步，騎單車。
如果以上還不可以解決你的問題，可以選擇做一些運動量大的事情，比如搬磚。
想法**於【森田**】，作者是森田正馬，有興趣的可以查查作者的資料，會有驚喜。
3.轉移注意力
記得楊絳說過，「你的問題是讀書不多，卻總想得太多。」
心情浮躁時，可通過閱讀來轉移注意力。
相信我，當沉浸在作者所描繪的世界裡時，你也就沒有心思去考慮自己是否開心了。
也可聽**，強烈推薦【琵琶語】，每次聽時，我的心情都非常好。
4.你不是一個人在戰鬥！
心情不好的時候，千萬不要忽視了你的家人和朋友，和他們多聊聊，可能會有幫助。
也可多參加一些同城活動或者志願者活動，多接觸一些新朋友，糟糕的心情會有所改善。
注意：千萬不要因為心情不好就沉默寡言，悶悶不樂。這樣只會導致惡性迴圈，情緒越來越差。
5.乾坤大挪移
心情不好時告訴自己：我狀態不佳肯定是因為我太閒了，應該找點事情來做。
每次心情不好時，都可以這麼做。做完會發現，不僅心情好了，居然把要做的事情也都做了，何樂而不為呢？
把每一次的壞心情都當作是一次行動的契機，多加練習就會成為一名幸福的行動家，而不是悶悶不樂的悲觀者。
8樓：逍遙魁
想要好的心態 一定要看破世間的一切 比如有一個女生說要和你分手 一般人肯定會不開心傷心 這時候如果想要好的心態 你就應該想分手就分手 又不只有你 其實你也不算太好這類的東西來養成自己的良好心態。。
9樓：
一個人擁有正確的人生觀價值觀，廣泛的興趣愛好，良好的彈性心理，精神愉悅，樂觀向上，適量運動，與人為善，幽默大度等等。那他一定是個心態良好、身心健康、生活快樂的人。
10樓：滄海浩波
想要擁有好的心態，主要是能自我調節心態，人生有許多的不如意，要學會自我調節，心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
11樓：青春聯盟
沒事練練瑜伽可以放鬆心情
怎樣才能擁有好的心態，怎樣才能擁有一個好的心態
解生活百態 在我們人生當中，會碰到各種各樣的事情，同時也會遇到各色各樣的人，很多的事情我們沒辦法控制，我們只能調整好自己去應對所有的事情。讓自己保持一個良好的心態，這樣才能給自己更好的指引。樂觀面對 不妄下定論 別怕丟人 不斷提升自我 懂得自我反思，都是讓自己擁有好心態的方法。1 微笑面對。不管我們...
怎麼才能擁有自信，怎樣做才能擁有自信
認識和了解自己的優點 多跟一些支援你的朋友一起玩 多運動,多鍛鍊肌肉.這會讓你對你自己也有種安全感,也能提高你的自信.衣著整潔,能穿比較好點的衣服.這些做法應該能讓你在生活中更有自信些.你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或...
如何有個好心態，如何擁有一個好心態？
好心態是指個性特徵 認知 情緒 意志 行為等處於理想的完美狀態。具體體現為 認知合理 情緒適當 意志理智 行為適應 幸福感強。好心態，從根本上說，就是堅強的意志，做事時保持快樂。好心態的方法 1 奮鬥求樂。2 化有為樂。3 化苦為樂。4 知足常樂。5 助人為樂。6 自得其樂。好心態也就是一個人的心情...