1樓：匿名使用者
良好的心情對健康的積極作用是任何 保健藥物都無法代替的，惡劣的心情對健 康的危害則猶如病原體。其實，日常生活 中保持良好心情的「砝碼」就在你的手中 。
量力而行有些人給自己定的目標太大，期 望值過高，使自己根本無法實現，以致認為 自己無多大本事，終日情緒低落。
滿足為優,有的人做事則要求盡善盡美， 往往因日常生活中的小事而怨天尤人。 若能明白人無完人，自己也有不少缺點 的道理，心理就比較容易滿足。
依靠自己,有人喜歡把自己的希望寄託在 別人身上，其實要求別人能迎合自己，這既 不現實又不合理，其結果是自尋煩惱。
助人為樂多幫助別人做些事，使自己多數 時間沉浸在快樂的工作中，這樣不僅能忘 卻煩惱，還能在生活中體會到自己存在 的價值。
專心致志心理學家認為，心理疾病主要是 由患者急需處理的事情很多，精神壓力太大 引起的。因此，要想減輕自己的精神壓力， 可在一段時間內專心做一件事。
善於讓步只要不影響大前提，在小事情上 善於做出讓步，以減輕小事給心理帶來的 壓力和煩惱。
自我調節當遇到挫折而帶來煩惱時，應迅速 轉換環境，將精力轉移到自己喜歡做的事情 上去。
傾吐煩惱把憤怒和不滿埋藏於心中，無異於 飲下毒酒，如果能及時地把煩惱傾訴給親 人或朋友，就好比服下一劑良藥。
2樓：匿名使用者
要對生活充滿自信，可以買點平時想買又不捨得買的東西
心情不好特別煩的說說，心情不心情不好的說說
在水一方 1 不管遇到了什麼煩心事，都不要自己為難自己 無論今天發生多麼糟糕的事，都不應該感到悲傷。在人生的路途上，我們漸漸地知道，最好的愛情，不是大起大落大喜大悲，而是一杯溫水，不隨外界變幻而更改，不因歲月遷徙而轉移，給你的是永恆的溫暖。2 細數我的煩心事能一路從家門口數到天邊，層出不窮不說還變著...
瞬間心情不好的說說，心情不好的說說
4時來運轉 我只是覺得難過 然後關上了房門趴在桌上 生命讓我感到壓抑 我卻選擇了緘默 學會絕情，該滾的就滾，該留的就留。學會比以前快樂，即使難過，也要微笑著面對 比如你回答個問題，瞬間被度娘刪了，心情就不好了 心情不好的說說 dani海格 心情不好的說說推薦 1 我從未變過，只是學會了偽裝。跌跌撞撞...
抒發心情不好的說說，表達心情不好的句子
我最近喜歡上一個人，一個深知不可能的人。你所謂的開玩笑就是把我玩了還怪我沒笑。我一直一直一直都特別喜歡一句話，如果我愛你，而你也正巧愛我。你頭髮亂了時候，我會笑笑地替你撥一撥，然後，手還留戀地在你發上多待幾秒。但是，如果我愛你，而你不巧地不愛我。你頭髮亂了，我只會輕輕地告訴你，你頭髮亂了喔。這大概是...