1樓：匿名使用者
1.意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行...
2.自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂,會使你的...
3.語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時,朗誦滑稽的語句,可以消除悲傷。用「制怒」...
4.環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候,到外邊走一走,能起調節作用...
5.安慰。當一個人追求某專案標而達不到時,為了減少內心的失望,可以找一個理由來安慰自己,
2樓：盛世無華
心情不好會什麼事都不想做。有的人可能會脾氣暴躁，有的人會鍛鍊轉移注意力。
心情不好的時候會做些什麼？
3樓：燕之玉樹
每個人如果懂得以下八條祕訣，自然有個快樂的人生。 `1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。
2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸
4樓：匿名使用者
心情不好的時候我會去購物，買自己喜歡的衣服，買自己愛吃的零食。坐到那兒使勁吃。要嗎？
我就開啟手機，找高興的段子，要麼看電視劇，轉移注意力，總而言之，這都是我用過的辦法，感覺挺好。一會兒慢慢的心情就好起來了。
5樓：匿名使用者
心情不好的時候，要麼睡覺，要不就出去玩玩，看看電影或者旅遊去，再不行就去找朋友聊聊天。
6樓：匿名使用者
心情不好的時候可以出去走走
看看有趣的東西和有意的事情
要不可以出去旅遊去了
和最愛的人出去散散心也好！
7樓：匿名使用者
我不知道你多大啊，什麼年紀做什麼事，成年人就是喝酒，如果未成年就不要了，多出去走走，轉轉吧！心情不好都是暫時的，什麼事都別太認真，什麼都會過去的。
8樓：匿名使用者
心情不好就購物吃東西運動
9樓：匿名使用者
吃東西，睡覺，看**
10樓：裔秉耿同
可以望著窗外，看著美麗的青山！然後告訴自己要開心！
11樓：季芬線思雲
來問問回答問題，我覺得很好呀
12樓：鄔池禚正雅
心情不好的時候，找個寧靜陽光的地方，衝上一杯熱茶，帶上一本厚厚的**；這種既簡單又實在的方式，可以幫你減輕煩惱，讓心身也放鬆。
13樓：揚翠受聽筠
聽**吧！我都是這樣的
14樓：布同滿又夏
心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的!.
15樓：笪周陳鵬海
我會發呆＋睡覺＋聽歌
16樓：雷嬌南門浩邈
可以聽聽歌
找一個沒人的地方大喊幾聲
和朋友聊聊
17樓：車行懷德澤
玩遊戲、聽**、看**
18樓：瀧焱達清雅
靜靜的晒晒太陽
聽聽**呵呵
19樓：喬斌扶邃
什麼也別幹
最好 等心情好了在幹
20樓：卓秀梅辛致
心情不好也不一定非要有原因,有時候也
21樓：薄依錯半蘭
我喜歡一個人靜靜的把事情想清楚
理順這樣我就好多了
別專牛角尖哦
以前我也是一不開心就大發脾氣
其實這樣反而適得其反
根本沒有用
現在我學會冷靜
心放的平一點
就不會這麼難過了
22樓：龐思源及贍
心情不好，肯定有它的理由，找到理由，然後與你的好友傾訴，把自己內心的想法告訴他(她)，我相信，真正能夠給予自己安慰的，永遠是身邊的朋友。充分相信自己能夠讓自己的心情有一個好的轉變,要有自信，那麼，找一些自己想做的事情做，都會讓你的心情慢慢改變的
心情不好是什麼？心情不好？
是指個人遇到困難，遭遇失敗，或失去了自己認為很珍貴的東西時，情緒低落，內心有所觸動的情緒表現。心情不好就是什麼事都不想去做，一天到晚無精打彩！就是感覺不好咯 有想哭的衝動 很想發洩一下 或者找個人抱一抱 但什麼都不用說的那種。心情不好當然是跟 心 跟 情 有關係了 快樂就行 簡單道理大家都懂哦。心情...
心情不好呢？？？？ 100，心情不好？
你覺得被孤立未必是因為他們不找你玩而是你擺出了一幅 不要來找我 的樣子，嘗試著和她們多聊聊天，一起吃飯，慢慢的就會好。是你要融入這個環境這個社會而不是環境要習慣你。如果你想和她們一樣的話就試試給她們一起出去，如果心裡面不想的話還不如就按你現在的樣子繼續，或者找其他和你志同道合的人一起出去玩吧，不要整...
心情不好如何調節心情？怎樣調節心情不好
多聽聽輕鬆喜慶的 還可以找個好朋友訴訴苦，也可以約幾個人打打牌，跳跳舞，這樣你就活得很輕鬆。怎樣調節心情不好 長期心情不好，對於人的軀體和心理都會造成嚴重影響，所以需要及時進行調整，可以通過培養一些興趣愛好轉移自己注意力，緩解壓力，平時多聽一些舒緩 讓自己情緒狀態持續保持在平穩和愉悅狀態當中，也能夠...