1樓：汐
吃些甜品吧，我覺得心情不好的時候就可以吃一些甜的東西，是可以讓心情更加愉悅的，如果吃了甜品之後，我心情還是不好，那麼我就會吃一些多的東西。
2樓：戎思晴
你可以去聽一些純**，比如鋼琴曲或者是小提琴曲像這種都可以放鬆你的心情去抵擋你內心的煩躁，第二就是你可以去看一些書，比較輕鬆的**，或者是一些心靈雞湯的書。
3樓：
如果是我的話，我心情不好的時候都會聽一些歌曲，或者是著我的閨蜜和我的男朋友去訴苦，因為只要把這件事情說出去了，心裡就會好受很多。
4樓：名
在心情不好的時候，我會選擇睡覺和吃東西這兩種方法來舒緩自己的心情，因為只有這樣才能夠讓自己忘掉悲傷，然後讓自己的心情變得愉快。
5樓：以心
我會考慮去看看電影，或者是聽聽歌，讓自己放鬆一下，不要在腦子裡總是回想那些讓我不開心的事情，我還會去吃吃東西，讓自己轉移注意力。
6樓：消化
自己心情不好的時候，自己通常會到操場去跑兩圈，讓自己的心情放鬆一下，讓自己能夠開心起來，因為我自己是跑完步之後心情會大好。
7樓：以心
我會吃東西，我要去吃一頓好的，點個外賣，然後再吃一點小甜甜，這樣我的心情就會變好，因為我覺得吃東西的時候，我可以忘記一切東西實在太好吃了。
8樓：酸酸
或許每個人都會有不同的緩解壓力的方式，但是對於我來說，當我心情不好的時候，我會聽**，或者是去跑步，我會讓自己一個人選擇獨處。
9樓：匿名使用者
當我因為一些事情而變得心情不好時，我會選擇一個人待著，因為我並不喜歡把我的事情說給別人聽，同時也會聽一些**來緩解我的心情，放鬆一下。
心情不好通常做些什麼，心情不好的時候會做些什麼？
1.意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行.2.自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦 逆境作鬥爭。自娛自樂,會使你的.3.語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時,朗誦滑稽的語句,可以消除悲傷。用 制怒 4.環境制約。環境對情...
心情壓抑，你會選擇什麼方式宣洩，心情不好的時候，最好的發洩方式是什麼？
如何正確宣洩不良的情緒，減輕心理壓力？不良的情緒會損害自己的身心健康，降低自己的情商，疏遠人際關係，帶來許多負面的不利後果。如何宣洩不良的情緒，減輕心理壓力是每個人都想得到的。但是宣洩方法不當，不但達不到理想的效果，還會適得其反 雪上加霜 火上澆油，使自己的不良情緒更加嚴重。一 宣洩不良情緒的不當做...
心情不好時
做自己喜歡做的事情，聆聽溫馨的 外出散心愉情，看看生活的風景，也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來，簡單一些過得好。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。人...