1樓：匿名使用者
不要封閉自己，要和周圍的人儘量交往，在自己身上找找為什麼別人對你好，你卻要對別人冷呢？首先自己要主動跟別人交往，才能得到友誼
2樓：亞帆國際
現在再開始改變也可以啊， 但是要慢一點,先和同桌周圍的人聊,和他們一起玩,找到共同的愛好,以後會好的
3樓：一人挺好
為什麼你要冷落別人呢？難怪別人不理你，健談些，就好拉，或許你就是這種話不多的人，你可以直接跟你朋友講啊，他們會理解的 。
4樓：
我有狂想症,希望你也是,因為煩和焦慮不一樣
我家的小狗不知道怎麼回事總是坐立不安的！！急急急！！！請求您幫助！
考試頭暈怎麼辦，請求緩解方法。
5樓：呼樂水
感覺你的心理負擔太重了，不養想太多，放鬆一些，可能和天氣太熱也有一定的關係。
內心不夠強大怎麼辦？
6樓：滄海浩波
要有強大的心理，就復要提高自己制的心理素
bai質，提高心理素質的方法：
1、生活
du多經挫折zhi。要在挫折中dao鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
7樓：卿峰保真一
全面提高自身素質，建立自已的朋友圈，這樣你的內心就會因之而強大。
8樓：粘汀蘭刀嫣
說明還很年輕。經歷過事的人，自然就好了。三十歲時會有收穫，四十歲時才能感受到不惑的含義。
9樓：我的
不喜歡自己怎樣怎樣，那就努力去改變啊，起碼要努力去嘗試一下改變，抱怨沒有用的，假裝努力也沒有用，如果你真的努力去改變自己，你會變得越來越好的。
10樓：青杏赫玲瓏
心情不bai
好，就是一種無聊du，無聊就是一種心理zhi上的dao孤獨，就是不快專樂，要想使自己快樂，屬就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
11樓：華海黑白同治
我們說過的
來話，做過的事，源走過的路，遇過的人bai，每一個
du現在，都是我們以後的回憶zhi。無須緬懷昨天，dao不必奢望明天，只要認真過好每個今天。說能說的話，做可做的事，走該走的路，見想見的人。
腳踏實地，不漠視，不虛度，有緣無緣，一切隨緣，保持一份好心情，就算心碎也要擁有最 美的姿態。
12樓：
表面工夫做的來多了就會不自源覺的表現，這bai是習慣造成的，一個du人的內心強zhi大是需要培養的，並且dao不是去刻意表現的，當你認識到別人奪走了你什麼或者耽誤了你什麼，你就應該用自己的實力再奪回來，而並不是花費時間去思考去抱怨，這是社會，每個人都避免不了要與人相處，在與他人接觸的時候，你應該想這些人生的路人給你帶來了什麼，教會了你什麼，而不是去想他們佔據了你什麼，內心強大不是裝出來的，也不是什麼好強，而是當你恨的一個人扇了你一巴掌的時候你仍然能夠對著他微笑，面對所有在別人看來慌張的事情你能夠從容執著。你的不安定說明你並不懂得。
13樓：旗一開凱旋
內心bai不需要強大，因為你是一個普普通du通zhi的人，不是偉大的人物，當然玻璃dao心也內是可笑的，為什麼那容麼脆弱？那麼容易碎？那也是不正常的。
作為一個平凡的人，既不要強大，也不要玻璃心，那種不是極左，就是極右的走極端的方法都是不可取的。最好的方法就是選中間程度的，中庸之道是古人儒家一貫的做人作風，不左不右是你應該欣賞的內心。
14樓：匿名使用者
其實你這是對自己缺乏自信的表現。你要多暗示自己能行的。自己可以的。久而久之就自然而然的培養起了一些自信心。再繼續去跟你的男朋友談的時候你會發現你不再去擔心他了。
15樓：晏愛愛
不要剩下自己空殼的軀體去面對人生。世界上沒有。說。故的愛也沒有無緣無故的恨。順其自然豈不更好？學會堅強。
16樓：匿名使用者
苦惱是自己還不能下定吧...或者自己列個表之類的 養成一個習慣
需要很長時間 改變一版個習慣絕不是朝夕權可以的 你可以讓家人或者愛人幫你 自己也要做之前想想會不會後悔 做過的事留在心底就行了 經常翻上來只會傷自己 回頭的次數多了 還能看到前進的道路嗎 。。
17樓：紛飛
要克服生活的焦慮bai和沮喪，得先學
du會做自己的zhi主人;
而強大的內心正dao是內讓自己內心以及人格獨立容的重要通道;
想要內心強大，就要在自己的生活中努力改變，做更好的自己;
遇到任何事你可以傷心，可以難過，可以斤斤計較，宣洩內心;
但是在表達你的情緒之後一定要以大局為重，要想辦法解決問題;
你可以表達自己的想法，但是問題既然發生了就要想辦法解決;
一個強大的內心就是要有始有終，乾淨利落，不拖拉不爛尾;
面對有些人一些事，也許會超出我們的想象，令你無法接受;
但你要明白人的思想永無止境，人的做法無邊無際，什麼事都可能發生;
永遠提醒自己要保持平常心態，即使不明白也不要選擇自欺欺人;
做一個內心強大的人，讓自己更有氣質，更富有魅力吧!
請求大神們虔誠地幫我個忙，我做了不好的事，良心不安，如何彌補悔改，有什麼辦法途徑？謝謝了。別問我什
18樓：匿名使用者
聰明的人是，不犯同樣的錯誤。只要你不再犯同樣的錯，還是可以被原諒的！
19樓：匿名使用者
…如果你做的不好的事可以悔改，就去改啊。這能彌補一點點。如果無法悔改了，不妨去公安局找找自己的心。善心。良心。
20樓：哈同多木訥
受到良心的譴責了？還是敢做不敢當，怕被抓？
21樓：豆官殤
好好道歉 只要不是太大的事 應該都能原諒
22樓：米斯兔小姐
那得看你做了什麼事兒
總是焦慮？怎麼辦？總是很焦慮怎麼辦？
焦慮可能就是抑鬱的症狀表現，不能完全依靠吃藥，要建立起你對生活的信心和興趣 如果還是個完美主義者的話，就要注意了，是否又出現強迫症狀 比如說反覆檢查 潔癖 對沒必要的事情過分擔憂，如果發現有這些症狀的話，就要及時就診，對你的強迫行為也採取適當錯失了 如果沒有的話，就儘量調節自己的心態 多做做自我解壓...
老是焦慮我該怎麼辦，心情焦慮怎麼辦？
回金蘭表妍 首先自己的心態要調節好，做事情也別過於焦急，同時可以適當地散步，聽一些舒暢的歌曲，找些事情做等來分散 調節自己的情緒。久而久之，你的焦慮會慢慢地好轉。祝你每天開心愉快。 白天鵝情感 內心焦慮如何解決？內心焦慮挽回時這樣化解女人必看 你好，以下回答是我對 老是焦慮我改怎麼辦？這個問題的回答...
我好焦慮，怎麼辦，我焦慮怎麼辦？
您好！下面是專家指點的趕走焦慮的方法，希望對你有所幫助。專家 七個方法讓焦慮煙消雲散。首先問你自己，你的焦慮是否有效或無效。你的焦慮是否會在未來一兩天帶來一系列行為？你會做些什麼來消除這種焦慮？它會一項項地發展下去嗎？如果不是，這是無效的焦慮。第二點就是，你是否願意接受不確定性？所有焦慮的核心問題之...