1樓：春去花落水流紅
先試試暴露**，找個信任的人陪你，反覆練習。
2樓：振華韓
首先,我不太瞭解你的恐懼心理是什麼原因照成的,還有就是不明白你的恐懼心理是什麼樣的?說點一般的情況;精神分析**：通過回憶、「自由聯想」、或讓自己進入封閉空間，體驗當時的情境，再以「電梯不會出事」、「那麼多人乘電梯都沒事」的信念去修正當時的擔心，矯正當時恐懼死亡的體驗，定能從根本上克服對封閉空間所產生的恐懼症。
（2）建立對恐怖物件的新認知：在你進入任何空間的時候，立即對環境作一番研究。現代的任何載人的封閉體系都有良好的安全設施，這是個常識。
平時可以加強對電梯安全結構、發生事故的概率以及應急措施等的瞭解，確證一下電梯的安全性，證明電梯的危險概率是很低的。
（3）行為**、衝擊**和系統脫敏**：可在心理醫生的指導下采用。首先要進行鬆弛訓練，在能保持自己放鬆的情況下，逐步或急速暴露在電梯裡，使自己緩慢適應，或者快速適應。
（4）暗示**：在上電梯前先自我暗示，自己要求自己不要恐懼電梯，不會出現事故；或者接受別人的暗示；或觀察同乘電梯的其他人的表情和感受等，多渠道採集可暗示自己不緊張不恐懼的資訊。
（5）森田**：學會放鬆，學會隨和，相對忽視、淡化自己對電梯的恐懼，對自己的狀態不要過分注意，對可能出現的緊張恐懼感不要懼怕，下決心去忍受，不要企圖逃避。完全放鬆，完全順從自己的自然，恐懼感便會減輕或消失。
（6）親身感受是更積極的做法。你可以在別人的鼓勵下，自己走進電梯，獨自一人乘坐，設法想一些別的事情來轉移你對恐懼感的注意，相信等候在外面的朋友能夠幫助你走出困境。
3樓：匿名使用者
每個人都有自己心底的小，要麼怕失敗、要麼怕受傷……顧慮多了就懦弱了。
不要怕受傷，就無懼受傷
如何才能克服車禍恐懼心理，如何克服開車恐懼的心理
首先，請記住，經歷這突發事後的應激反應，都是正常的反應，特別是小孩子，不敢獨處 緊張 煩躁 暴力傾向 反應遲鈍 出現身體的不適 夜間驚醒 做噩夢 反覆回憶和頻繁出現畫面 這些都是正常人的正常反應，因此無須過分緊張，父母 和孩子親近親密的人 的陪伴，營造一個親近的 安全的環境更有利於孩子的 其次，心理...
怎麼克服銷售的恐懼心理，銷售中怎樣才能克服心理的恐懼
就愛萍 自信是關鍵,每天照鏡子的時候對自己說 我能行,我就是這樣子的. 夕陽魔力 人是有意識的動物，所以人是按照自己的意圖去生活的，每個人在生活中都有自己的目標，整個一生都是為了實現自己的目標。人的目標儘管有大有小，但 成功的道路是目標 鋪出來的。 一 要相信自己，不斷學習 有的銷售新手會因為缺乏信...
怎樣克服心理的恐懼，恐懼心理怎麼克服？
天ai雅 別人沒有感覺那是裝出來的，你也可以，在別人面前你可以裝做什麼也不怕，跟沒有那事兒似的，其實看過恐怖電影后，每個人都有些恐懼，就看你怎麼面對你自己了，你完全可以戰勝自己，放鬆心情，想一些無關的事，不要往後看，走路要挺胸抬頭！相信你能做到，加油，拿出氣勢來！天大的事都不要怕！ 生命的畫卷 你好...