1樓：三九腦科專家
你好，這種情況要儘快到心理科就診，醫生會根據情況使用心理**及藥物**等多種**方法，早期**效果會很好。
2樓：山海虎
去看下心理醫生，不要拒絕就醫，放鬆心情，不必有太大壓力，可以和父母談談，你父母比你想象的堅強，而且家庭本身就應該是互助組，不是嗎
我最近一直都有一種焦慮加恐懼感，不知道為什麼老是感覺心跳加速很快，有時候感覺不好的事情就要發生似的
3樓：匿名使用者
姐姐你好；對於你的情況；我想告訴你；對於生活中我們遇到一下子解決不了的事情或問題，我們都會緊張，這是正常的生理反應，但是不能過分焦慮，這會導致我們的生理機能失常，從而影響身體。我個人覺得你出現這樣的情況可能是由於心理抗壓能力不強所導致。多去溝通尋找自己的不足，可以聽舒緩的**來調解和放鬆心情，用空間冥想進行放鬆訓練。
你如果工作量或者壓力大，要學會自我調解喔，不要什麼都堆積著，這影響健康，要適當的宣洩。祝你健康生活每一天。
4樓：匿名使用者
遇到解決不了的問題出現焦慮是正常的，大家都是這樣，問題解決之後，這種情緒就不會出現了
5樓：匿名使用者
你要對自己有信心 調整好心態以遠離這些焦慮與恐懼 需要幫助的問題可以聯我
6樓：伊小壞a丫丫
做些讓自己冷靜下來的事情吧，比如深呼吸，打太極等等
7樓：leo_紅姬
是不是最近發生了什麼大的變故，慢慢學著調整自己的心態吧，坦然的面對一些事情，我們改變不了大環境，但是可以改變自己讓自己更好更優秀
8樓：匿名使用者
生活、工作壓力太大！要找心理諮詢的！
為什麼 我心裡總是有恐懼感
9樓：荊廣孛幻梅
可能是最近的事太煩了吧,建議:
1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,...長期處於緊張焦慮狀態,或有太多不順心的事,還有長期處於孤獨中.精神上就會有恐懼感
這很正常,試著讓自己放鬆,一切都會好的
10樓：璩馳綦朗
你太在意周圍的環境了
有恐懼感的話就試圖去想象接下來要做的事
也就是轉移注意力
為什麼我最近總是感覺心裡難受，煩躁不安，特別恐懼害怕， 70
11樓：匿名使用者
多看些有意義的書，多接觸正能量，美好的事物。可以去了解一下佛教或道教的教義
12樓：雲霜子
心火旺，蓮子心泡水喝
13樓：次晚飯
壓力太大，你需要解壓
我的心裡總是感到害怕恐懼，感覺心臟有點難受，怎麼辦
14樓：精靈寶貝之歌
給你推介一本專業臨床心理自助認識調適啟蒙書藉:《走出焦慮風暴》，從系統實用面向框視強迫症焦慮症恐懼症世界，最核心分享了十五計調適強迫焦慮的實用性策略，加強內心深刻認識調適與領悟，強迫對立思維衝突自然而然地緩和下來，我們有體驗強迫焦慮的心路，就一定有走出強迫焦慮的智慧，真誠祝願你早日走出來。
總有恐懼心理，我該怎麼辦
15樓：天氣澄和風物閒美
戰勝恐懼，首先不要那麼排斥恐懼，恐懼也是有優點的:
你有多恐懼，就有多上進。
一個人上進，並不是夢想的作用，恐懼才是不斷前行的根源動力。這個時代給了個體崛起的機會，同時也讓恐懼無處不在。今天流行的明天就會落後，一不小心，職場中的你又「失業」了。
要時常看看周圍世界的變化，瞭解一下那些優秀的人，給自己製造點恐懼感，然後告訴想要停下來休息的自己：優秀的人都在努力上進呢，你還不趕緊跑起來。
也許有一天，你會因為恐懼的作用而又愛上恐懼。在隨大流的生活中，人們忘記了辯證地活著，恐懼我們也應該辯證地看。捨棄辯證的眼光，這讓人們喪失了很多快樂和感恩的幸福。
16樓：發明正能量
首先，你恐懼的是什麼事物呢？
人人都有恐懼情緒，一般情況下，倒也不必（為此）太過緊張、在意、糾結。
恐懼症狀的話，具體建議你：
一，提高自己的認知水平，科學、正確地認識你所恐懼的事物，通過你的理智降低你的（不必要的）恐懼情緒。（你還可以瞭解一下「認識**」）
二，一回生，二回熟，對於你所恐懼的事物，你多接觸、瞭解一下，對於你所恐懼的事情，你多經歷、鍛鍊幾次，你的情況自然會好一些。（你還可以瞭解一下「系統脫敏法」）
三，平時多接觸一些人、事、物，見多識廣，經驗、閱歷豐富之後，你的整體心理素質也會提高。
四，勞逸結合，適當體育運動，調節敏感神經，比如打球、跑步、快走、深呼吸等。把身體素質搞上去，心理素質也會有所提高。
五，樹立積極、正確的三觀、理想、信念，從而強大自己的內心，堅定自己的腳步。
六，有時間，你還可以諮詢一下心理醫生，相信也會有所收穫的。
17樓：
面對未知的事物，或者是恐懼的事情，當然會有恐懼的心理。例：古代人以為這一個世界有厲鬼，所以大家會在電視上看到，只要是穿紅色衣裳的人，突然不見，就會他是厲鬼，這就是恐懼的心理，尤其是針對未知的事物，大家更是恐懼不已。
18樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你所提到的總有恐懼心理的感覺，我認為，可以初步考慮為缺乏安全感所致。而產生你的這一心理狀態的原因，可能與你的個人成長經歷有著密切的關聯性。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除導致你產生總有恐懼心理的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利於你能儘快地恢復正常的生活和精神狀態。
19樓：匿名使用者
心理學上曾把恐懼歸納為焦慮，由於內心及其的缺乏安全感，極其的自卑，導致恐懼。
比如到了一個新的壞境，會很不舒服不自在，感覺自己格格不入，無法和眾人合群等顯現，在嚴重的表現就是會恐懼， 想逃避所有事物。
如果真的像你所說，經常都會出現恐懼心理，請找專業的心理諮詢機構來進行一個針對性的分析，如果你真的想解決的問題的話。
當然也不要盲目的給自己貼任何標籤。
20樓：
你要相信自己，相信自己是最棒的，就是最棒的
21樓：
怎麼樣消除緊張恐懼心理
22樓：
相信自己，不要一味的去逃避
恐懼感或者是恐懼症，我有幾種恐懼症怎麼辦？心理問題嚴重
文飲三兩 像這種情況一般來說，是最好建議她能去和心理醫生聊一聊的。如果她自己想要改變這樣的情況的話呢，我建議你們作為朋友的，不妨可以請諮詢醫生上門來和她談談，不必說這個是諮詢醫生，就說是個朋友，來和她聊聊。會出現類似特定場所恐懼的，一定和小時候的內心留下的特殊心理經歷有關，有可能要追溯到她的原生家庭...
孩子感到恐慌我應該怎麼辦，孩子有恐懼感怎麼辦？
要問清恐慌的原因，安扶孩子的情緒，進行心裡安導，教他們遇事冷靜。要幫助孩子克服恐懼，家長還需要注意一些事。首先，父母可以與孩子一起看一些關於恐懼情緒的繪本，讓孩子瞭解到書中的人物是怎樣克服恐懼的，以及並不是只有自己才會害怕。其次，父母也可以和孩子講講自己克服恐懼的經歷，讓孩子知道，每個人都會害怕，恐...
心裡很有恐懼感，我有時候褻瀆神明，怕被懲罰，但後來坦然了，不過最近又覺得想那種髒的東西
發明正能量 一，提高思想認識，不要封建迷信！不要胡思亂想的！二，當然，也注意提高思想覺悟道德素質。平時，少接觸一些邊緣 低階 不潔淨的文化 資訊，多接觸一些積極健康的人事物，使自己更加豁達開朗 光明磊落。當然了，也沒有必要過度敏感，達到強迫症 迷信 神經的程度。強迫症的話，建議諮詢心理醫生。包括參考...