1樓：苦苦的掙扎
老是記仇該怎麼辦？
■ 表達自己的感受
讓你從記仇當中解脫的最有效的辦法，就是直接把自己的感受告訴直接相關的那個人。如果當面說不可能的話，你可以寫一封長信，詳細地寫出為什麼你感到氣憤，你是如何感到不公，他究竟錯在何處，等等。你甚至還可以說你有了報復的念頭。
你甚至可以說出或寫下：這就是我再也不想見你的原因。這樣做，不是要和解雙方的關係，而是讓自己解脫，尋回內心的平靜。
■ 試著去原諒
說起來容易做起來難。原諒是解決問題必不可少的一環。這需要你從自己出發，放下自己的氣憤和對對方的報復心。
仔細想想你生氣的原因和自己因此所受的痛苦。如果你想和對方言歸於好，就把自己想原諒他的想法傳達給他，無論是用口頭表達還是用肢體語言(比如一個擁抱)。
如何與愛記仇的人共處？
如果你覺得有人在記恨你，就讓他說出你到底**做錯了。你也需要很誠懇地向對方說出你的感受。如果你和一個愛記仇的人生活在一起，試試下面這個練習：
每個月一次，雙方同時說出對對方的感受，但是難點在於這要控制在2分14秒以內。然後，雙方在3分7秒的時間內保持生氣的狀態。時間一過馬上停止。
這樣，你的內心就排空了，你就輕鬆了。
2樓：愛靈露
我也很記仇，但從自身角度來看。我是一個對惡意感知明顯的人，所以一定要以牙還牙。人本來就該是有界限的。
但是事情總要有個結束。比如被人破壞了物品，你是想要道歉還是想要賠償？比如和人幹了一架，你是想要和解還是後悔當時沒打贏？
你要搞清楚自己耿耿於懷的點。當然不會所有的事情都有自己心中預想的完美結局，那這時候是對外釋放攻擊性會讓你舒服還是和自己和解會讓你舒服，也要找到一個平衡。（沒必要和自己過不去對不對，要過不去也是和別人呀！
）我弟弟在很小的時候破壞了我的東西，我一直耿耿於懷了十幾年（誇張吧，記仇吧？！）問題是他當時是小孩子，並沒有任何衝著我來的壞念頭。
東西並不貴但對於當時的我來說，很珍惜。所以在十幾年間了，我對他生氣了許多次，唸叨了無數次，可是他的歉意，我始終不能接受。我試過補償自己可是依舊不能彌補。
直到我媽說，她重新補償給我，我多年的積怨才終於化開了一些。
以前對於那件物品的興趣，喜歡，還有當時的珍惜之情都無法被重現了，遺憾嗎還是遺憾的。但是我想，化解這個生氣和耿耿於懷的情緒，最關鍵的一個步驟，是看見吧。被重視，被理解了，這時候才能走向**。
而屬於你的那一步，應該是先讓自己的憤怒，在乎，生氣被所有人看見，聽見。
3樓：牛奶
回答你好，記仇並非是心理疾病，每個人都會記仇，只是根據不同人的性格、心理狀態，記仇的層次和深度不同。氣量小、小心眼、性格偏激的人很容易記仇。可以進行相應的心理調節，改變減緩負面情緒，放開心胸，消除這些負面心理。
希望以上回答對您有所幫助~ 如果您對我的回答滿意的話，麻煩給個贊哦~
4樓：生代桃
記仇的心裡頭表面上看是在報復別人不放過別人，但是從你內心的潛意識來看，你是不放過自己，不能原諒自己。所以放下很重要，放過別人也就放過了自己。只有放下你才能幸福愉快的生活。
如果總是揹著記仇這樣一個沉重的包袱，那你的心裡永遠不會輕鬆，不會快樂的。
所以為了自己生活的快樂，還是不要永記仇吧， 原諒自己吧！
5樓：兔哥迷
呵呵 人最重要的是什麼？ 是心態，你容易記仇是你的心態沒有擺正，心理有點小極端，我推薦你看一本書《心靈雞湯》這本書寫的非常好，對人的心理上有很大的幫助，你可以抽出時間來看看，一定要仔細的看哦
6樓：我本熱情
去除了心理沒有問題啊！誰不記仇對不對？如果不記仇，這個人也就太沒有個性了。
7樓：阿柟
為正義可以拋頭顱灑熱血，其它都是負能量，得剋制需改掉
我發現我是一個記仇的人！心裡很苦惱，怎麼辦！
8樓：草燈御墨孑
我也是，很容易記仇，但也沒什麼，記仇歸記仇，還是不會去報復什麼的，隨它吧
9樓：逍遙緣王爺
如果你記仇，請你拿雞蛋，放在手裡，問你值得麼？拿得起放得下，如果清淨了，就放回原處，如果還苦惱把它炒了。
10樓：sunny紫雲夢
每當你受傷害後，記仇的時候，就想想那些比你慘的人，就會覺得自己幸運多了，這點小傷害也就算了，會有一種活著，健康的活著真好的感悟！對於那些工作上不公平的事情，也會漸漸想開！
11樓：8狗血劇情
多去站在別人的角度想問題，想他的不足，他這種不足為什麼會你身上體現出來，如果你是他，你會怎麼做，從別人的不懂事中來看自己，來使自己更完美
12樓：匿名使用者
生年不過百，常懷千歲憂；百煩從心起，一笑解千愁！
13樓：不想依賴
想一些好的事情轉移你的注意力
14樓：指間沙
放下，學會放下，你才能解脫
15樓：匿名使用者
記仇會剛你開心嗎，被記仇的人又不知道，你這不是折磨自己嗎
16樓：匿名使用者
善待別人 就是善待自己
17樓：百度使用者
往好的一面去想，你會找到答案的
18樓：匿名使用者
解放別人等於解放自，原諒別人等於原諒自己。
19樓：匿名使用者
搞兩杯二鍋頭喝下去什麼苦惱都沒了
20樓：cba南晰
我之前談過的男人，只要傷害過我的，我都記得，記了十幾年我心裡都是恨，最近我突然覺得自己有點記仇，其實我並不愛他們了，但是不能想起他們，一想起來就恨的睡不著，但現實生活我又有一個特別特別寵我的老公，但是一想過去我就來氣幾天都睡不著，怎麼辦？
21樓：劉茂成劉先生
人總有好的一面，想想他的好
人很記仇怎麼辦
22樓：匿名使用者
你這是青春期撞上青春期了，容易衝動，不能自拔，不能控制，等你長大了有時候想想就會覺得很可笑的，如果你是個男孩子就要大度一點，不要過份的計較。如果是女孩子，那我也不知道怎麼辦了！
23樓：風蕭蕭日落
別管她 你是男的 不應該跟女的計較 什麼叫男子氣魄? 你要是認你是男的 你就得強迫自己
24樓：匿名使用者
為什麼要記仇，這種事沒什麼大不了的，看開一點
老師很記仇怎麼辦，老師特別記仇怎麼辦
你能打架就證明你應該不是什麼好學生.所以舉報他是不可能了。轉班或轉學吧.沒必要硬碰硬.你現在畢竟還在成長階段.別給自己找太多麻煩.正所謂君子報仇十年不晚,這仇等以後自己有能力了再來報.到時候不但不必觸犯法律還能讓他悔的腸青.不用把那件事記在心上，老師傳授知識主要在課堂上，他不可能對你做出什麼事情出來...
面對小心眼又記仇又注意細節的領導該怎麼辦
天下霸凌 如果你依然想在這個公司或者單位繼續做下去 就只能順著他的毛捋下去 單純的隱忍是沒用的 小心眼，有記仇，說明這個人城府不深，沒有大志，所以注意細節。而細節又分小細節和大細節，小細節是雞毛蒜皮，大細節是發展方向。如果這個領導只是注意小細節，說明他只是在做表明工作，討他的領導歡心 因此與這種領導...
逆反心理怎麼辦，遇到逆反心理該怎麼辦呢？
現在你這樣也是很正常的，處於青春期的叛逆期，和你媽媽多溝通。你有錯，不要一火上來就只有吵。但你媽媽也不對，再怎麼樣也不能這麼罵你。更年期婦女都這樣，沒事找事說，你忍她兩下，也可以什麼都不聽。我就經常這樣，她罵我講我不用聽太多，但是如果是重要一點的還是要聽。 她罵你並不是有心要罵你，只是無意中嘴快，說...