1樓：匿名使用者
你多長時間去洗一次手，現在開始自己控制，比如說你三分就去洗一次手，從現在開始你洗一次手就延長一分鐘，四分，五分。你不要只想著洗手，，調整心態做好自己的工作慢慢就會好，你這基本不算是強迫症！不用擔心！
2樓：
可以去找心理醫生。確診下你確實是強迫症還是疑似強迫症。如果是強迫症需要到醫院精神科**，如果是疑似強迫症可以找心理醫生諮詢。自己很難克服。
3樓：秋風掃落葉的秋
是否之前就有這樣的表現所以才去瞭解？其他人看了之後不會這樣，而你看了之後就會把病套在自己身上？哪怕是一天會洗很多次手，天氣熱，洗手也是注意衛生的表現，只要它不影響你正常的生活，若是影響，最好去看醫生
4樓：凡的羊媽媽
先不要急，自己控制一下。連強迫自己不要去想都不要，一個星期沒效果建議去正規的醫院諮詢
我有比較嚴重的強迫思維（準確說是強迫症吧），求大家救救我啊
5樓：匿名使用者
嗯？天哪,天能救你？我也有這類傾向，如果沒有專業鑑定過就不要說自己說是強迫思維什麼的，我也有這種第一感覺，想到另類的思想了就馬上感覺一個精神類專業名詞，而且總感覺自己很準。
你的思維跟我很像，這叫胡思亂想，首先你看到強迫症只有在專業的知道**下才能**，然後你想起前面的自我調節難道是對自己的欺騙嗎？我也有過類似的思維，很害怕哦。
但是我沒有那麼痛苦，因為我早已經習慣了，可能你經歷太少，也沒有大的創傷。
建議：平時多轉移注意力，上學是最好的選擇瞭如果實在感覺難受，那就得請精神科大夫了。
這個還是在於時間久了就淡了、
好的話請採納
6樓：靈性心理師
作為專家，我要告訴您的是強迫症確實十分複雜，確實需要在專業人員的指導、**下才可以**。這是肯定的。雖然有極少數自己調整過來的。不是，那只是奇葩而已！呵呵呵。
第一：你之前做的調整，有效果。短期看有效果，這是肯定的。但是，那只是短期效果。就好比是飲鴆止渴。強迫症作為心理疾病裡不死的癌症，肯定不是你這樣簡單調整就能調整好的。
第二：這裡有個過程。過程是曲折的。
你之前做的調整，此時有效，也許未來一段時間還是有效。但是，不會維持太長時間，你的強迫症就會自然加重！因為你調整的方向錯了！
可是，這個曲折的過程你還必須得走！不走這個彎路你還上不了正確的路上來。正所謂————失敗是成功之母。
不失敗幾次，你就找不到真正的經驗、心得體會。所以，你之前的調整從長遠來看是有積極效果的。彎路也是真正解決強迫症所必不可少的部分啊！
這個不好理解。一句話————不走完彎路就解決了強迫症，那是不可能的！不要小看強迫症。
第三：如果你自己確實調整不過來，一定要找專業人員好好做諮詢和**。戰勝了強迫症，您的心靈就會得到極大的昇華！
7樓：匿名使用者
只要你敢於面對發生強迫思維的情況，不要抑制它，let it go,把它定義成你世界觀的一部分，它來找你的時候，你不要排斥它，也要認為這樣很丟人，因為在你排斥它的時候，它已經無形的被放大了
8樓：匿名使用者
專業那是輔助**,主要是你自己,不要先扣強迫的高帽子.即使是強迫也是沒什麼,不要給自己很大的壓力.比你嚴重多了去了,一樣可以過得很好.要有好的心態,才能心理健康
9樓：霧中魔堡
我也時常會這樣，我自認為這可能是出於自身對自己的不信任。因為不自信，所以才反覆做一些不必要的擔心。這並不可怕，也許調整調整睡眠？
心態？心情？或許就會好多。
我現在就好多了，我能做到，你肯定也能。
10樓：虛無凌夜
別想太多，現在才高三的初期你還有的救的，你還是快點叫你信得過的人去幫你找心理醫生**一下吧。為了不耽誤學習，建議你快點找心理醫生**。網上是不能**你的，需要現場面對面輔導效果才好。
11樓：匿名使用者
努力做事 + 平靜地面對+ 順其自然的心態，注意分開頭腦想去做和心想去做不是一回事，心裡難受，腦子卻很清醒，接納加森田**不把症狀當回事，過很久回頭發現當初強迫是多麼的愚昧與可笑！多謝一起共勉之，總會過去的風雨過後見彩虹！藍天與白雲青山與綠水，一切安好少年。
12樓：12345h鈥唃鈥唞
每個人都有強迫症，只是當這種強迫行為嚴重影響到我們生活的時候，才開始成為一種病。其實你們想想之前被我們反覆強迫的事情現在不都是好好的麼？以前反覆的強迫檢查似乎都沒有必要。
強迫患者本身就比其他人做任何事準確率高 出錯率低了，所以更沒有必要反覆去檢查了。你會發現越是反覆的檢查，越會發現很多細微的細節，越會思考的多，原本簡單的東西讓我們搞複雜啦，就如同一個漢子，你一直盯著他看就會產生這個是這樣寫的嗎的錯覺。所以，當強迫檢查思維來的了時候，告訴自己，即使我出錯了，別人出錯的概率更高；即使出錯了，方法總比辦法多；不要糾結此時此刻的這件事，因為不知道哪天又會發生什麼事。
13樓：匿名使用者
別急，只有強迫症嚴重影響了正常生活才是專業引導的物件。臉皮厚一點，不要怕失敗。遇到問題擔心不會改變什麼，只有理性的尋找最佳解決方案才是最靠譜的。加油哦，親~
14樓：匿名使用者
恩！找個環境好的地方散散心，你完全可以自己調節好！
作為高三學生，我當然不能坐以待斃，於是便以自己的方式調節，結果還行，至少心情不會隨便變糟糕。
不要「危言聳聽」
15樓：匿名使用者
這問題？？？？我們沒得過咋知道原因....看過案例.我建議你以後做事幹事三心二意不管對不對..看有沒有效果.呵呵呵
我好象得了強迫症了,怎麼辦?救救我啊，好煩惱,快崩潰了
16樓：風雲乾坤
當你做完(或想完)一件事時，記得對你自己說，這件事我已經將它做過(或想過)了，不要再去做它(或想它)了。想象你已經用碎紙機將它粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你做完(或想完)這件事後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
17樓：匿名使用者
強迫症是患者主觀認為沒意義 而去抵抗 其實症狀是恐怖情緒 你去抵抗說明你在逃避害怕 就是因為抵抗讓強迫發展 如果放棄抵抗 那可以恭喜你 不久就會好
潔癖還是強迫症還是精神病？救救我吧
18樓：艾迪嘉斯
潔癖就是典型的強迫症，又叫強迫清洗。確定的是，你確實患有強迫症，建議及時進行心理諮詢。
19樓：美人遺恨
心理疾病需要專業的心理醫生指導，如果嚴重的話需要藥物**。所以建議你找一家值得信賴的心理診所看看。不要相信什麼佛法迷信的。
20樓：零零
潔癖是強迫症的一種，會影響生活和學習,嚴重了需要去看心理醫生。
21樓：蓋德
你的情況是強迫症，當你面對那種感覺的時候，你的行為就是強迫行為。其實你的強迫行為根源不在於你想什麼，而是你自己的情緒是什麼。從理智上我們完全知道這樣做是完全沒有必要的，但之所控制不住要遮掩做只是因為我們的情緒實在是太糟糕了。
你解決這種情緒的方法就是自己的強迫行為。但是這些行為雖然讓你的情緒好一點，但又造成了你新的問題。強迫症是一種典型的心理障礙，還是建議你自己好好的處理一下的。
你可以看看《走出強迫症——找回美麗的日子》
22樓：匿名使用者
嚴重的強迫症可以用藥物干預，幫助你克服強迫
23樓：情判
強迫症是心病，心病要用佛法醫。佛法可以了卻世間一切憂愁苦惱，生老病死.您可以閒時登入（（（中國佛教網））），那裡有能解決你的問題的好方法。
24樓：靖淨雅
這是個好小的問題，你可以知道自己的問題就說明你可以對付的，我以前也有個這樣狀態，比你還要重，我就自學一些心理諮詢的課程這樣好多了，現在常常在給客戶做心理諮詢，你要是有了孩子會好很多了
25樓：匿名使用者
不要管別人說什麼，走自己路，讓傻子去說吧，你要建立自信，你覺得心理健康和衣服，面子那個更重要，當然是健康重要，用你的理智解決它，做最壞的打算，你可能是個完美主義吧，不要追求完美，我是過來人，不明白找我，我看好你的病，讓你不吃藥不花錢，用心理**看好你，qq190844480
26樓：存在心理諮詢網
強迫症，越想控制症狀越明顯，越感覺渾身不舒服。可以看一些有關森田方面的書籍或文章，不要刻意的去控制這種想法和行為，允許自己有這樣的情況出現，當你不再將注意力更多的集中於這方面的時候，順其自然的症狀也就消失了，這需要一個過程。如果已經嚴重的影響到了日常的生活，可以找專業的心理老師來幫助你走出困境，在時間上會更快一點。
27樓：愛情消痛片心岸姐姐
這是強迫症，你需要專門接受心理**，慢慢緩解。
28樓：匿名使用者
感覺這個是潔癖吧，不應該算精神病的
有心理疾病的人可以可以恢復正常嗎?救救我吧!
29樓：匿名使用者
你好：從你的描述來看，你可能有一些強迫思維。我覺得你有一個良好的認知，你可以認識到自我行為的正確與否，我相信你一定可以戰勝自我，擺脫目前的煩惱的。下面讓我們來試試下面的方法。
1、思考下你為什麼想要不停的想， 你想這些問題的意義在哪？你思考這些問題的目的在哪？
2、思考下當問題獲得解決時，你希望獲得什麼？你的這些負面情緒是你希望獲得的目的嗎？
3、試試讓自己站在第三者的角度上來思考下，你所想的這些問題的意義所在。告訴自己那些負面的情緒只是你的憤怒、悲傷、煩惱，只是你的情緒，不是你的內在思想，它們只是外在的因素罷了。
4、用你內心希望獲得的快樂、喜悅替代那些不好的想法。每天在早期和睡覺前，不停的告訴自己，我是健康的，我的目標是快樂和喜悅，所有的憤怒、悲傷、煩惱只是我外在的情緒，它們是不能影響我的，我快樂、我幸福。
5、堅持3個星期，每天都做，如果在一個星期或者兩個星期以後你覺得感到了思想的衝突，那麼說明正面的情緒已經開始起作用了。
祝你早日擺脫煩惱，我相信你一定可以做到。
30樓：友熠
多想些開心的事，遇到事情儘量想開些，別鑽牛角尖，多嘗試去理解別人。
多運動，看娛樂節目（如快樂大本營），看看散文（劉墉，林清玄，畢淑敏。。。學習他們怎麼看待人生和生活）..........讓自己忙起來,就沒時間去想那麼多啦：）
祝你快樂！
31樓：匿名使用者
其實還是你自己比較膽小罷了。直接點就是臉皮不夠厚。屬於自己的東西都不敢討回。所以多鍛鍊膽量，覺得合理的是就去做。別猶猶豫豫
重度強迫症患者，救救我
32樓：生活色彩
你已經習慣你同學對你的欺負，逆來順受，他跟你這不是朋友，就像你說的，他拿你的尊嚴來提升他自己，他踐踏你的尊嚴來滿足他的「榮譽」，如果你一直是這樣沉默，那你將在他面前永遠抬不起頭來，你把他當朋友，但他不拿你當朋友，朋友二字他不配，他從內心看不起你
不管是來自你自己認為的朋友還是你的「敵人」，你都要去勇敢面對，你要相信你自己是最棒的，一次猛烈的反抗，會讓人改變對你懦弱的印象
不管在學校還是畢業後走向社會，記住：狹路相逢勇者勝！！
還有你說自己的心理問題，你只要反抗一次，是猛烈的反擊後，你的心理問題自己就解決了！
不用謝！！
33樓：匿名使用者
小不忍則亂大謀，韓信胯下之辱，是為換得將來大業。市井無賴沒必要計較。
你是時候證實一下自己不是好欺負了，哪次再敢踩你頭，直接抓住腳搞翻他。
摔死他都有人支援你，人的尊嚴不容許如此踐踏。
強迫症！！誰來救救我！！我快死了
星劍 老師交給我們物質世界的東西，卻告訴我們要相信什麼什麼主義，那些連老師都不相信的東西強加於學生去接受，只是為了考試，而這些虛無縹緲的東西讓現在的年輕人生活在精神痛苦之中，教育告訴我們要相信某某主義，宗教是魔鬼。而當我們長大的時候，努力去探索物質世界的問題的時候，突然發現誰來解決我們的精神世界的困...
我有強迫症怎麼辦，救救我啊，我有強迫症怎麼辦，救救我啊 ！！
靈性心理師 你好這位朋友 這個情況多長時間了？因為什麼事情而引起？那我給你提幾個簡單的建議 1 靜心，不要想太多的細節東西，比如，見東西擺的不正就糾正。玩電腦砸滑鼠，寫字就著急等。每天拿出兩個小時的時間靜心。打坐 冥想藍天白雲 綠樹紅花 想想生活的美好，人生的珍貴。2 每天拿出至少兩個小時的時間靜心...
我是一名重度的強迫症患者求求大家救救我幫幫我
鬆蘭晶 強迫症關鍵就是先絕望，別想好了。如果你還存有僥倖心理能治好的話，你就永遠也好不了。我就是個例子。想當初厲害的時候差點自殺。就是太想讓它好了，焦點老集中在症狀上，轉移不了。當我絕望了，不想好了，徹底放棄 了。我的強迫症好了，就這麼簡單。徹底絕望吧，發自內心的不想好了。不要把徹底絕望當作 強迫症...