我是不是得了抑鬱症了，我是不是得了抑鬱症

1樓：老王情感心理導師

心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**

2樓：

你這不叫抑鬱症，是情感豐富，多愁善感型的，這樣的人特別可愛，只要能哭出來發洩出來，不可能抑鬱的，抑鬱的人都是那種不太會表達自己的情緒的，甚至有了壓力不會排解的，更白一點說哭都不會哭出來，能不憋出病來嗎？只要你不天天這麼暗示自己有抑鬱症的話，抑鬱症對你來說就是神話。

3樓：直角尺

富有情感是多麼的偉大，自然界中，只有人類的表情最豐富，是因為人類富有情感。你才是正常的。這個世界因為有你才變得和善，不要把善良想象成「疾病」，你會成為一個非常非常優秀的人。

4樓：0漫

一個星期心情不好都可以得抑鬱症，你屬於感情細膩，可以給自己定目標，轉移注意力，多看些立志的書，站在臣人的肩膀上把目光放遠些！

5樓：西凌夢窗

不好說,不過這種人的確是有很多的,我也是這樣的,很痛苦,沒辦法,我們這種人就是天生這麼敏感啊,不過只要有生活下去的動力就行了,有些痛苦不是說能解除就解除的,不過還是要積極一些

6樓：匿名使用者

你可能是有點孤獨吧!試著多交朋友把自己的生活圈子擴大，豐富自己的生活，不過你確實太敏感了！

7樓：

這都是些小的挫折，等你工作後，結婚後，比這煩的事多著呢，工作的壓力，家庭的壓力會壓的你透不過氣

8樓：

深有同感啊,我也一樣很愁悶,但沒有這樣,你這似乎挺正常,只是多愁善感而已,而似乎我的感覺已經很麻木了,看了各位的答案,真是受益匪淺啊,謝謝啊

9樓：尚明元子

我是一個抑鬱症患者，我17歲，我是一個男孩。我總是有像你一樣的多愁善感。我不敢確定你是不是抑鬱症。

但你有抑鬱症體質。我現在有的時候需要吃藥來緩解傷感。建議你去看一下心理醫生，他們一定會對你有幫助的。

請你相信我。我在網上認識一個朋友，他告訴我了一個配方，不過全都是茶水配方，我沒有試過，你可以給我發資訊，把你的信箱告訴我，我把這個配方發給你好嗎？

10樓：肥巫

多點與人交流吧.你這個不是什麼病態.天生都就這樣,和我二姐一個模樣,遇到什麼就一直掉眼淚.

多看些書多學點向上的東西會對你自己好點的.自己學堅強點,你這樣的情況應該一輩子都不會變的.但不要怕,很正常.

世界這麼大,什麼人沒有啊?應該振奮點,做個堅強點的人.遇事看開點就好.

不必想太多

11樓：豬頭豬腦豬鼻

你很善良,但是你應該做的並不是哭,而是幫助他們,讓他們早日變成像我們這樣幸福的人

12樓：

抑鬱症的人想法很悲觀，很自閉，很自卑，不願與人交流，覺得什麼都無所謂什麼都不在乎~

13樓：匿名使用者

如果你看過＜又見一簾幽夢＞裡的綠萍的話你就不會覺得自己得憂鬱症了

14樓：小毛月月

你沒有得抑鬱症，只是你太多愁善感了，把痛苦的事情忘掉就行了。

15樓：匿名使用者

你只是感情起伏大，波動強烈，不容易受約束控制，不願意隱藏起來……並不是抑鬱症，因為我就有抑鬱症……你會想輕生嗎？

16樓：仙誠多

個人有個人的原則可能小時候接觸到的還有學習道德不同，在你現在的生活上你就格外的重視。

17樓：

你是太杞人憂天了其實沒什麼嘛你哭的這些原因對別人來說都沒什麼的你只要什麼事都不要忘心裡去就行了啊

18樓：

哥們，您是同情心氾濫不是抑鬱，抑鬱是很恐怖的，會打人像個瘋子一樣。想想姐姐就怕怕····

不要像太多了，世界是公平的，有了我們這些濫捕濫殺的人存在才能襯托你們善良·····

善哉善哉～

19樓：飛

我也是一個球迷。我理解你。你是一個多愁善感的人。不算是有抑鬱症吧。

20樓：靜修_發呆

很適合當詩人哦，觸景傷懷，證明你生活在這複雜的世界裡，並沒有麻木了你的內心，但是要小心別被別人利用了，同時也證明你內心世界的豐富，

其實嘛，人都會有點不開心的，多少可以稱為抑鬱，但你想想人就是因為那點傷感，才顯得於別人有所不同，讓人欣賞揣摩，猜測不透。

21樓：

多和其他人交流感受多參加些活動多想快樂的事一切會好的

我是不是得了抑鬱症?

22樓：星星八卦

抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落、興趣缺乏、愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。

23樓：老王情感心理導師

24樓：問渠_心理諮詢

您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活

抑鬱性神經症有哪些臨床表現?

(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。

患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。

一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境

(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。

遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺

(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。

患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。

(4)軀體症狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。

這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失

25樓：匿名使用者

是太緊張，太在意了，其實很多經歷過高考的人都有類似的問題，輕重不同罷了，你的不要緊，就是注意休息，別給自己太多超過自己能力的過高的期望，這樣壓力會大，也會很緊張，經常問問自己是不是盡力了，盡力了就行了，別太注重結果，結果不是你能控制的，別人也同時在努力，你怎麼能保證自己一定比別人強，在有那麼多好手的情況下。

我高中的時候，班裡有個神童，過目不忘，基本不怎麼聽課，很輕鬆參加各種競賽，都是前幾名，沒辦法，人家就是聰明。

人的能力是有區別的，別被父母的期望壓倒了，你就是你，可能不是最好的，但可以看出很努力了，而且，身心已經有點透支了。

都是經歷過的人，希望你能放鬆自己吧，祝你快樂放鬆

26樓：風雲乾坤

下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地幻想一點意義也沒有，盡是白日夢，想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。

當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。

27樓：疆哥

憂鬱症是一種常見的心理疾病，女性發病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面就給大家介紹四種自我**，相信它對您會有所幫助。

體育** 鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每週至少做3次，每次持續15至20分鐘。

散步也可以達到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，併力爭在15分鐘內走完。以後逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛鍊時，須經醫生的同意。

營養** 許多醫生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。有專家認為，多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症，所以建議人們多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的複合維生素b。

他認為這些都是人們容易缺乏的。

精神** 憂鬱症患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。為了改變這種錯誤觀點，洛杉磯精神醫療中心的加里埃默提出了「三a法」，即明白、回答、行動。因三詞的英文字母均以a開頭，故稱「三a法」。

——明白：首先要承認自己精神上憂鬱；其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無異常，以及感覺思維的差別和身體反應等。

——回答：要學會每當產生一個錯誤時，及時地予以識別並記錄下來。先寫下自己的錯誤想法，再寫下一個較為實際的選擇答案，其目的是在實踐中檢驗自己的想法。

寫完，詢問自己：「這會是真的嗎？」然後再問自己：

「從另一個方面該怎樣看呢？」

——行動：如果你感到不被人注意，那你就換一個新方式；如果你在工作中不能得心應手，則應修一門課程來提高自己的技術水平，或者尋找新的工作。還要多計劃一些活動，使自己的生活規律化。

交際** 研究表明，善於與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多。美國某精神健康研究室最近發起了一場運動，口號是「朋友乃良藥」。他們認為，社會支援甚至可使人延年益壽。

28樓：蓴黑式_碌碌

呵，我也曾經與到過您類似的問題，同樣有許許多多的空想，心中總想著逃避不想接受現實！！上課時根本聽不進、平時總是上網麻木自己……後來時間長了一些，自己也看開了許多的事情就覺得眼前所看的是怎樣就怎樣、沒有什麼放不下的

對於您的症狀不至於到抑鬱症的地步、我覺得您多出來走走，特別是空曠的地方、放鬆心情，做些自己喜歡做的事情，您還要和家人溝通溝通調解自己的心態，時候保持樂觀的心態！拿得起就要放得下！願樓主早日**！

29樓：小語衝鴨

在壓力過大的時候，人的心理生理都會出現一些這樣那樣的問題的，你之所以白天沒有精神、注意力不集中、情緒低落等等，都是因為你的睡眠不好。改善睡眠有很多方法，比如運動、聽**、食療等等，最重要的還是要給自己減壓，學會放鬆，不要讓自己揹負太多的東西。我覺得你還是應該告訴自己的家人，因為他們是你最親的人，不會對你置之不理的，去看看醫生，吃些中藥，調理一下，對你會有幫助的。

別想太多，送你一句話「多思則慮，多慮則憂，多憂則智止，智止則百事廢矣」

我是不是得了抑鬱症了，我是不是得了抑鬱症

我是不是得了抑鬱症，我是不是得抑鬱症了？

我是不是得了抑鬱症了，我是不是得了抑鬱症？

我是不是得了抑鬱症了，我是不是得了抑鬱症

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