1樓：心有所書
下面向你引見幾種克服青春期心煩的門徑。
青春期的煩惱－首先，要立國準確的自我觀念，以自動的心態接納親身的形象，接納親身的青春期的生理變化，學會準確結交親身。
青春期的煩惱－次要，敞開親身的心扉，把心靈中的積鬱傾訴出來。向你的同學、好友、家人、先生傾訴你心中的心煩。如可經過言語、**、書信、網路交流等狀態調節心思，排遣心煩。
青春期的煩惱－再次，要學會調控心理焦躁。立國堅固的德行和法制觀念，把精力用到學習上，與異性創立強壯交情，抵制惡性誘導。當發生心理焦躁時可採取腦、體、心的全方位轉移。
青春期的煩惱－還可以經過出席活動克服心煩，如讀一些慷慨科學等益於書籍，出席科技、文體活動和社會公益活動及除外社會實驗活動等。
2樓：
請樓主補充一下
是什麼困擾你，是你的學業還是你的感情。
3樓：藤筱仙芝英
定而後能靜
要知道自己的「定」在哪,也就是自己的定位、目標自己所處的當下
4樓：答虎多高峻
鼓勵自己,相信自己!
5樓：綦唱饒友琴
為何浮躁是關鍵
磨刀不誤砍柴工
6樓：鏡剛雋紅螺
經理以經驗教誨來人!
7樓：示懌溥勇捷
首先要使自己放鬆，聽一些舒緩的**，吃口感很好的食物，找有意思的故事或者笑話來看，這樣可以使自己的心情放鬆，如果有條件的話，去看一看美麗的景色，比如在湖邊走一走。
心裡浮躁最重要的是要使自己的心情放鬆，其實，事情不順利一定是事情處理過程**現了問題，而造成這種問題的原因會是多種多樣的，可能是你的原因，也可能是其他人的原因，不要因為這些而氣餒，因為沒有任何人的經歷是一帆風順的，另外，情緒低落對解決問題沒有任何好處，只能使事情變得更加糟糕，那麼你是希望事情向好的方向發展還是更加惡化呢？
不論將來事情的發展結果如何，你都是要正面面對的，這個是你無法選擇的，但使用什麼態度和心情來面對卻是你可以選擇的，一定要記住我的話。
無法選擇事情的發展，那麼就選擇快樂的心情。
心情浮躁怎麼辦？
8樓：習獻鄲易綠
曾經有位哲人說得好，「既然現實無法改變自己，那麼唯有讓自己改變現實。」改變自己就是調整好自己的心態。
9樓：餘剛素安寒
可以想辦法讓自己的心情平靜下來。可以自我暗示，告訴自己，不急不躁，也可以看看電影，聽聽**，讓自己徹底放鬆。關鍵是一定要反省自己，時時告戒自己，這樣才可能避免心浮氣躁。
10樓：嘎嘎
關於學習，你不要為一時學習 跟不上苦難，關鍵是要自己「笨鳥先飛」，勤學苦練，上課認真聽老師講課，不會就要「不恥下問」，鍛鍊自己思考問題，發現問題，提出問題，分析問題，久而久之，慢慢培養了濃厚的學習興趣。同時你還可以與學習好的同學交朋友，請他們幫助你。相信你會衝刺上去的！
11樓：匿名使用者
你 可以先坐下靜靜的思考。腦袋裡只有一個念頭。什麼都不想。等15分鐘後就 會有效果
12樓：
我和你一樣，我也是高中生，太痛苦了了這樣
心裡總是很浮躁，靜不下來怎麼辦
13樓：匿名使用者
你說這種情況。你很可能是。你心裡。
一定有好多事情。給朕加了壓力。你自己跟自己在心靈上是遭了沉重的。
心理負擔。所以，你每時每刻都翻來覆去。在想這些。
不順心菏澤。又解決不了這些事情和問題。因此你的心，肯定靜不下來。
我建議，你首先應該調整一下自己的心態。生活方式。不妨 利用一些時間，和關係比較好的人。
多去溝通溝通交流交流。在外面去轉一轉。通過同志之間的溝通交流。
和在外面七吸收到新鮮空氣。看到的美景。你想幹的事情。
他就會忘掉心裡不愉快的。很多東西。這時你就會體會到。
人要在現實中，生活。怎麼去應對和麵對生活。我認為想開了你心就一定能靜下來。
心態也一定會好起來。
14樓：匿名使用者
靜不下來可以:
1、聽**
可以先聽聽舒緩的**，閉目養神，讓緊繃的神經鬆馳下來，這樣浮躁的心情會靜下來。
2、去散步
工作的時候心情浮躁，可以下樓去走一走，散散步，或者找人說說話放鬆心情。
3、做點其它事情
可以先做點別的事情，比如打掃衛生，整理一下東西，轉移一下注意力，這樣就可以讓浮躁的心靜下來。
4、去跑步
在心靜不下來浮躁的時候，心裡覺得壓力大，可以去戶外跑步，跑步的時候大聲的呼喊，把心中壓抑的悶氣全部都疏散出來，釋放壓力同時也是緩解心情浮躁更好的方式。
心靜不下來浮躁，可以聽聽**，去戶外散步，做點其它事情轉移注意力，同時也可以去跑步，使用這些方法後效果都是比較好的。
15樓：匿名使用者
推薦給你一首助睡眠的純**，我前段特別煩躁睡不著覺還失眠，特別神奇，戴著耳機聽著聽著就睡著了...注意要設定時自己關，還有音量調到最小，睡著就不影響你了。歌名「失重」，去試試吧，望採納，嘻嘻
16樓：六神丶花落水
聽聽輕**，放鬆一下，如果是上班太忙，可以請個假，出去旅遊幾天，緩解緩解壓力
17樓：匿名使用者
要相信世界上沒有過不去的坎，有點自信，健健身，唱唱歌什麼的，實在不行可以去風景好的地方旅遊，讓自己靜一靜。
18樓：匿名使用者
你是心情不好還是工作當中遇到了困難？或者還是身體有疾病。不管是是什麼樣的。
你都不要心情毛躁。這樣會很傷身體的。你實在是靜不下來的話可以。
去中醫給你調理調理。或者出去散散心。旅遊旅遊。
會心情好一點。
19樓：那已消失的記憶
先遠離當前這個讓你浮躁的人和事，換一個安靜一點的環境，讓自己沉澱下來。
也可以試著轉移自己的注意力，比如聽聽**啊，看看電影啊，出去散散步啊，或者做一些有氧運動，大大籃球，羽毛球之類的，等你的情緒稍微穩定下來了，再解決當前的問題。
20樓：匿名使用者
無論有什麼事都要想開點，沒有過不去的坎，調整心態，只要心態好，啥都不是事。
21樓：感性的你摸摸
通常靜不下心來，可以抽菸緩解壓力，聽**，唱歌，跳舞，看恐怖片。打遊戲！這些都可以緩解心理作用。
22樓：匿名使用者
浮躁只是表面現象，根本原因在於你缺乏自信、患得患失，而這又歸因於你所可以依賴的來自於自身的東西太少。
有一個辦法：
想象自己坐在一個桌子上，而現在可能就只有
一、兩條桌子腿支撐著你，你需要不斷積累學習，積極參與實踐，增益其所不能，去增加「桌子腿」來使自己更加穩妥，在這個增加桌子腿的過程中你就能解決心靈深處的問題。
23樓：匿名使用者
靜不下來，換個環境，出外旅遊一趟也是很好的選擇，讓自己徹底鬆弛下來，會好些。
24樓：匿名使用者
首先認識到這一點。就不錯。去做一些劇烈運動。洗個冷水澡。清醒清醒。
25樓：獨尊之人
為什麼浮躁，因為攀比，筒單點，只為活著，只為比昨天多走一步。
26樓：匿名使用者
那是不是心理有什麼事情讓你總是困擾著.所以靜不下心來.那要自己調節.要不就是把心理的事處理好了.心無雜念的時候自然心就靜了呀
27樓：還好還好哈
屏息凝神做深呼吸多想一些開心快樂的事，拋開一些煩惱憂愁。
28樓：匿名使用者
做運動，宣洩一下浮躁的心境，找些事情做，引開注意力。聽**也是不錯可以靜下來的一個辦法
29樓：匿名使用者
心要放寬，一定要平靜下來，把心情放鬆放鬆，想想開心快樂的事情，或到外面去走走，釋放內心的浮躁心靈，多與人交流溝通，相信一定會好的。
30樓：匿名使用者
聽聽**，看看書，散散步調理一下會好的。
31樓：匿名使用者
數阿彌陀佛，一切都順其自然。
32樓：匿名使用者
也許是你還太年輕了，可以多看看書，聽聽輕**，讓自己慢慢地放鬆心情，學會沉澱。
33樓：匿名使用者
那就把所有的事情都放下 找一個環境清幽的地方散散心 或者來一場說走就走的旅行
學習時心裡很浮躁怎麼辦？
34樓：mao的小廝
學習這種東西強求不得，一旦你內心有學習的責任感了，自然會克服一些阻撓的。
還有就是環境也很重要，如果你能進重點高中，其實你不想學也不行~因為大家都是好同學，腦子不好使的人不受歡迎啊。
如果你是初中生，我知道學習氛圍是有點差，但是初中只是一個過渡，我覺得沒必要抓得太緊，初三最後一個學期，補課也好，合作學習也好~一定要考上重點高中，這點最重要了（本人初三讀了2年），考上重點的。不過在高中也是混飯的。
至於大學，還沒經歷過，咱也很疑惑
補充一下：想要今天開始就努力，以後更拼搏。這真的不是輕易能做到的。強加的意志，奮鬥的目標是在有所覺悟的基礎上才能起作用的。
保證你的好朋友裡面有個前5名也很不錯~
心態浮躁怎麼辦
35樓：
浮躁是職場大忌，要幹得好，首先要沉下來，現在儘管不如意，但是要相信困境是暫時的，只有取得成績才能得到好的工作，否則你永遠都會止步不前。
心裡很浮躁，怎麼辦，怎麼靜下心來?
36樓：夏浦光電
心裡很浮躁有三種方法靜下心來：
一個是找個沒人的房間每天在裡邊獨自帶上一個小時，一個星期後就開始有心境如水的感覺。
一個是打坐，但是發現難以入境時要趕緊停止，等會再重新開始。
一個是單腿站立，眼睛閉上單腿站立，反覆練，直到能站很長時間，尤其適合打坐難以入境的人。方法很簡單，你可以試試。
37樓：隨風野人
深呼吸，冥想！調整自己的心態！沒事出去轉轉！
考試的時候浮躁怎麼辦，考試時心裡很浮躁該怎麼辦
sha飛翔 你的問題大多數人都在這情況下都會產生,只是每個人的受影響程度不同罷了.考試時候的緊張並不一定是有害的,緊張可以提高人的集中力但象你這種程度有些過了,所以才會有煩躁不安的情緒我讀高3的時候,老師也經常教給我們一些方法,消除緊張,兩個練習可以助你進入放鬆的狀態。1 有意識地控制呼吸 把一隻手...
浮躁怎麼辦，感覺很浮躁，應該怎麼辦？
1 看紀錄片。風景 人文 歷史 美食。2 收納 整理。生活區域和工作區域，整潔有序。也許有的人喜歡亂中有序，從一堆東西里面找出自己想要的。但對我來說，處在亂糟糟的環境時，心情就會有點躁。3 學會早睡早起，可是試試 早起倒逼早睡 這個方法。每個人的睡眠時間 保持清醒的時間差不多都是固定的，堅持幾天固定...
心情總是很浮躁怎麼辦，心情浮躁怎麼辦？
潛桂蘭斛婉 人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。這就是每一個人都要尋找自己的快...