1樓：李大白
把重要的事情先做完，然後洗個澡休息。在休息過後，冷靜下來，再思考這個時候才是最理性的。
情緒失控是無能的表現。值得慶幸的，是我們對理性和感性是可以進行自我調節的，是可以改變的。我們可以有意識的去鍛鍊自己的，理性思維。以控制自己的不良情緒。
2樓：聆聽心情
這是由於沒有好好計劃事情，才會導致這樣的結果，面對這樣的事情就要認真對待，放下內心的雜念，不要胡思亂想，想做好一件事情就要專注精神去做，這樣才會有個好的結果。
摒棄沒有意義的事情，不要再讓類似的事情打擾你，學會靜心，集中精力剋制自己，再就是通過鍛鍊的方式忘記之前不好的事情。有時候生活中的事情總歸是要學會放下的，這也是對人生的一種負責任。
3樓：匿名使用者
聽歌.旅行.找朋友聊聊.睡覺. 把自己心裡想的寫出來或者畫出來. 反正不要憋在心裡就對了.
4樓：匿名使用者
儘量不想這事找點事幹 不要閒下來
5樓：**張老師
每個人都會有心情混亂的時候。做任何事情都踏實不下心來。思路比較混沌，不清晰。
在這種情況下，可以先停下自己手中的工作。讓自己休息一下或者出去逛一圈兒可以緩解這種情況。因為心裡很亂的情況下，做事也做不好，還容易出錯。
倒不如給自己放半天假，好好的休息養足精神，再投入到工作當中。
人是需要休息的。經常在緊張的工作當中，像上了發條的機器人一樣運轉。肯定會出現身體上的不適應。工作效率大大降低。勞逸結合。才能夠事半功倍。
心裡很亂怎麼辦？
6樓：茹純公羊元冬
人之所以煩在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
7樓：永元斐褚水
我不是要拆散你們，我想的是，既然愛一個人就該尊重愛的人的決定，我相信他如果愛你就會體會到你的感受的，他如果只是想跟你玩玩，你們的愛情也不會長久的！
8樓：
你鬼蜜知道你倆以前的關係嗎？我猜不知道！！！！他知道還跟那個賤男走到一起，那你可以和你鬼蜜88了，不知道的話你現在就告訴她，她跟個沒事人一樣的話，你跟她可以88了，真的，就這麼簡單，道理自己想去，88.
9樓：匿名使用者
等你大幾歲你覺得這些都不是事 自己有了家庭閨蜜變成祕歸
10樓：鹿三查
每個人都有陰暗的一面，其實陰暗並不可怕，可怕的是自己根本意識不到。比如說自己做了一件“陰暗”的事情，當你能意識到它是“陰暗”的，你就應該用自己的道德心和素質來制止和譴責這種行為，而不是你做了可怕的事情後還洋洋得意的認為自己是對的。就像人的心理有惡魔和天使兩個形象，你一定要偏向天使那一方，不要被慾望迷惑就好。
大可不必覺得是自己心理有問題，我們每個人都會有過陰暗的一面。
11樓：x羲
人都有佔有慾。會這樣。有兩種可能一是你喜歡她二是你佔有慾很強。
12樓：浪湧飛濤
人的一生會經歷很多人和事，無論是愛與被愛都意味著索取的同時必定會付出，不要將自己封閉在一個較小的範圍裡體驗“天塌”的感覺，就像看《茶花女》這本書，離得太近只會看到“茶花”或“女”這樣的隻言片語，真是“差之毫釐謬以千里”啊，並且距離太近還容易近視，傷心傷腦還傷身吶；如果遠觀就不一樣了，不光能看到書本之全貌，亦能體味書之形神韻趣之妙，真是“茶”、“花”、“女”、“茶花”、“茶女”、“花女”、“花茶”、“茶花女”紛呈，令人思維頓闊，收穫良多！境由心造，你的微笑和愛心就是讓世界折服的名片，更是堅強自信成功的自我歷練和提升！且難且受，亂者心尤；越難越受，何亂之有？
克難享受，潮立飛舟！
13樓：盡心的云云老師
理一下思緒，認真分析利弊，高效的行動。
您不妨現在靜下心來找一支筆找一個本子，把您腦海裡中閃過的所有念頭都用筆寫下來。
寫到一定程度的時候，您會發現腦子裡已經沒有別的空餘的東西了。那好，那您現在可以看一下本子上到底記錄了哪些東西？
把您記錄的所有的東西，一個一個的去串聯起來。為什麼會出現這樣的想法？也去分析一下。
有時候您如果不好決斷的話，那您就把您的一些想法對應成錢。因為用錢來決定是否選擇是一個很常規的方法。
祝您生活愉快！
14樓：良軍塑料百貨
心很亂一般是因為心裡想的或者擔心的事情比較多。你可以把困擾你的事情一件件列出來，寫在紙上，然後看看哪些是可以通過自己的行動馬上去解決的，把這些事情羅列出來，先解決這些。然後還有一些事情是短時間解決不了的，可以做一個計劃表，每天做一些什麼事情，慢慢解決。
最後的一個或許幾個事情可能是你怎麼努力也解決不了的，那就學會坦然接受，然後放下。這樣子一件件事情羅列出來，找出相應的對策。心就不會亂了。
15樓：錦玥小朋友
20%快樂飲食
生活要遵循80-20規則：80%的時間為健康而飲食，20%的時間為快樂而飲食。一週一兩次吃一小塊巧克力蛋糕對身體沒什麼不好。
週末去逛街的時候不妨買點小零食放在冰箱裡，無聊的時候吃一點，可以緩解壓力，放鬆心情，畢竟很多吃貨們都證明了，吃是可以趕跑壞心情的。
和朋友見面
最好在週一時約見久違的朋友，一起吃頓午餐。在吃午餐時和朋友傾訴一下自己的煩惱，可以更好地釋放自己的壞情緒。而得到朋友的安慰，則會讓心情很快地好轉。
與朋友一起在餐廳就餐，會讓心情不自覺地展示出非常放鬆的狀態，有利於趕走壞情緒。
一看到前任心裡就很亂怎麼辦，分手了半年了，是我自己說分手的，現在在酒吧看到就像陌生人一樣，可是
彩虹谷不愛 既然你已經被拒絕了，那你就應該開啟更好的新的人生啊。而不是在原地徘徊。 分享的知識最有用 證明你心裡還是有對方的，其實再過一段時間也就好了，半年不夠就一年，一年不夠就兩年，時間真的會沖淡一切。等你再回頭的時候會發現自己當時有多麼可笑了。 熊熊燃燒的蘿蔔 你我皆凡人，生在人世間。何必煩惱，...
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心有所書 下面向你引見幾種克服青春期心煩的門徑。青春期的煩惱 首先，要立國準確的自我觀念，以自動的心態接納親身的形象，接納親身的青春期的生理變化，學會準確結交親身。青春期的煩惱 次要，敞開親身的心扉，把心靈中的積鬱傾訴出來。向你的同學 好友 家人 先生傾訴你心中的心煩。如可經過言語 書信 網路交流等...
心裡好難受，我該怎麼辦，心裡好難受，我該怎麼辦？
千萬不要太沖動,不然會造成更大的傷害的,謠言止於智者,只要你沒做過,就可以站得正,行得正.將它冷處理,不要再去理她,同時也要保持和那個男的距離,好好去追求自己的幸福吧 唉！這不是你的問題，是她的腦袋和心裡裝滿了垃圾。一個垃圾桶倒出來的都是垃圾，你又何必去拾她倒出來的垃圾來自我苦惱呢？就像狗吠人，它才...