1樓：真心不假
好像是得了恐怖症啊！恐怖症（phobia,phobic neurosis）是以恐怖症狀為主要臨床相的一種神經症。患者對某些特定的物件產生強烈和不必要的恐懼，伴有迴避行為。
恐懼的物件可能是單一的或多種的，如動物、廣場、閉室、登高或社交活動等。患者明知其反應不合理，卻難以控制而反覆出現。青年期與老年期發病者居多，女性更多見。
國外報道一般人口中的患病率為77‰，我國各地調查患病率的平均值為2‰左右。
[**與發病機理]
**未明，可能與下列因素有關：
一、遺傳因素：slater等（1977）報道患者的一級親屬中，20%的父母和10%的同胞患神經症，認為遺傳因素可能與發病有關。也有人指出：
至今尚無證據表明遺傳在本病的發生中起重要作用。
二、性格特徵：病前性格偏向於幼稚、膽小、含羞、依賴性強和內向。
三、精神因素：在發病中常起著更為重要的作用。例如某人遇到車禍，就對乘車產生恐懼。
可能是在焦慮的背景上恰巧出現了某一情境，或在某一情景中發生急性焦慮而對之發生恐懼，並固定下來成為恐怖物件。
對特殊物體的恐怖可能與父母的教育、環境的影響及親身經歷（如被狗咬過而怕狗）等有關。心理動力學派認為恐怖是被壓抑的潛意識的焦慮的象徵作用和取代作用的結果。條件反射和學習機理在本症發生中的作用是較有說服力的解釋。
[臨床表現]
恐怖症通常急性起病，以面對某一物體或處境爆發一次焦慮發作為先驅，患者雖知這種恐怖是過份和不必要的，但不能剋制，不接觸或脫離所恐怖物件時，則表現正常，因此，常伴有迴避行為。恐怖物件可歸納為三類：
一、處境恐怖：對街道、廣場、公共場所、高處或密室等處境恐懼，因此不敢出門，而回避這些場所。
二、社交恐怖：對需要與人交往的處境感到恐怖而力求避免，如與人交談等。
三、單純恐怖：如對針、剪、刀、筆尖等物體發生恐怖時稱銳器恐怖；對貓、狗、鼠、蛇等動物發生恐怖稱動物恐怖。
[病程和預後]
病程雖長，但預後良好。一般經數年後可逐漸好轉或痊癒。
[診斷依據與鑑別診斷]
一、某些特定物件可引起強烈恐怖或焦慮不安，並竭力迴避。患者認識到這種迴避反應是不合理和不必要的，但不能擺脫。
二、自知力良好，要求**。
三、妨礙了工作，學習或日常生活的正常進行。
四、病程可長可短，研究病例病程至少為3個月。
五、排除精神**症、抑鬱症、強迫症及伴發於其它精神疾病和軀體疾病的恐怖症狀。
鑑別診斷：
一、強迫症：強迫症是對來自自身的觀念或行為不可剋制地反覆去想、去做、自己無力避免；而恐怖症則只對外界特定物件發生恐懼，並主動迴避。
二、精神**症：精神**症患者也可有不合情理的恐怖和迴避反應，但這些症狀是基於某些妄想觀念或思維障礙的，由於無自知力，而堅信是必要的。隨著病情發展及特徵性症狀的逐漸顯露，鑑別不困難。
[**]
一：行為**：行為矯正是主要**方法之一，常用方法有系統脫敏**、驟進的暴露**、計劃實踐法和生物反饋**。
二、藥物**：抗焦慮藥與抗抑鬱藥能消除患者的焦慮和抑鬱情緒，有利於行為矯正。常用的有苯二氮類抗焦慮藥。如氯羥安定、阿普**等；近年報道丙咪嗪即有抗抑鬱作用，也有抗恐怖作用。
我再給你說說我得恐怖症時的情況啊！我當時得想像力特別豐富呀！比如說看到什麼東西就聯想到恐怖或不祥的事情呀！
看到下水道就擔心下水道堵塞，而不敢給下水道放水；看到一堆柴禾，馬上就會聯想到火災；看到汽車馬上想到交通事故。使用液化氣聯想到煤氣罐**；看到飯，聯想到有人在裡面投毒；看到爸爸媽媽，爺爺奶奶，想到或許今天晚上他們就會突然死於非命；看到別人有說有笑，就誤以為別人在嘲笑自己。「看到------，聯想到------」這樣的句子我能給你造幾百幾千個啊！
反正就是用一個詞來概括就是「寸步難行」，看到什麼就擔心什麼出事啊！後來我去洛陽的一家醫院。經過心理**和藥物**，半年多之後，終於走出了恐怖症的陰影。
欲知詳情，請qq聯想我：616144867.
2樓：匿名使用者
找些自己喜歡的運動，忘卻吧，暫時忘記，然後慢慢忘記，建議你找個知己說說聊聊，緩解一下自己的壓力，
3樓：我就是丹丹貓
太完美沒必要，生活**是完美的；喜歡想，那就想吧，想通了就不煩躁了。
4樓：網路心理諮詢盟
安全感有點缺乏吧!有的時候自己也許會把這些想象到別人身上去，不過不要怕呀，你自己可以嘗試著找找看，你擔心的事情也不沒有發生嗎？給自己留點自信，相信自己！
5樓：瑞音堂主
你可能有點思維障礙！
建議先做一下scl-90
6樓：堇逸or軒顥
你的情況跟我的也有些相似。不過我比你稍微理智一些。其實我個人認為這是一種焦躁和抑鬱的心理狀態，神經緊繃壓抑。
建議你空閒時多聽些古典**、看一些古詩詞或名著之類的書籍。也可畫畫。在提升自己的同時也能舒緩焦躁的神經。
希望我的方法可以幫到你。
7樓：
我也是，跑步。運動。就行了
為什麼腦袋裡面總是胡思亂想，總是不開心，咋辦，如何使自己開心
8樓：寧寧在遠方
你好，總是胡思亂想，高興不起來，考慮焦慮抑鬱狀態。可以嘗試一切放鬆心
專情的方法，包括屬運動**，跑步打球健身等。立足現實生活，在工作和感情上，做好自己該做的事。長期無法擺脫這樣的情緒，口服抗焦慮抑鬱藥物，情緒很快改善，心情就會開心起來
現在高三了，但平時總是會胡思亂想的，如何才能使自己調整心態專心致
9樓：匿名使用者
所有你覺得現在重要的或者煩惱的，幾年過後回過頭來看看，也不過如是。
太想念一個人，總是很煩躁不安，心情不好，該怎麼使自己安靜？
10樓：匿名使用者
想他也是甜蜜的 如果你不想你會崩潰的 你的男朋友也是這樣的想你 生活中不是什麼都是完美的
11樓：匿名使用者
不至於吧，我和我男朋友分開半年都不見面，我也很想啊，可是想起來都是很快樂的事情啊，想著想著，覺得空氣裡都是他，還會衝著空氣噘嘴吧撒嬌，就像他在一樣呢，而且你們至少還通話吧，我們都沒有，你要相信他啊，就算有一天不得不、不得不分開，也會感謝有過這樣一段很美好很美好的愛情呢
12樓：匿名使用者
把你的思念告訴他，讓他知道你的思念和不安，傾訴以後你會有一種解脫和釋放了，同時你會知道他的反應和想法。如果你們是心心相印的，相信天下沒有過不去的坎，分離只是暫時的。如果他沒有什麼反應，甚至已經變了心，只是你自己一廂情願，那你就放棄吧，畢竟那是一場無法挽回的感情了，增加時間只能增加你的痛苦了，長痛不如短痛，再也不要去捕捉那如水中花鏡中月一樣虛無的感情了。
一切靠自己，靠自己的判斷和堅強，別人能夠給你的只是一點建議罷了。
13樓：匿名使用者
心中有了牽掛就好，你想他正常，就象我想她一樣，
14樓：匿名使用者
呵呵，想開點。距離產生美
高二女，我總是會胡思亂想，總是想很多，總是很糾結，總是自相矛盾胡思亂想，所以每天都過的很痛苦，有什
性格的養成，自然決定一個人了。但同樣，想很多，並不代表和你的年級有什麼關係。所以，是你自身的原因。當然，在這期間，你一定是聽到了什麼吧？但是，無論是什麼，你要保持好你自己的心態才好。也同時，你有沒有靜下來認真的想過你想的到底都是些什麼呢？所以，你要找你自身的毛病所在啊。解鈴還須繫鈴人，沒錯，你的煩惱...
我總是控制不住自己的胡思亂想，有什麼辦法解決
我想你在小的時候或者之前，一定在一次意外失去了你的親人，也許這個親人不一定給你太多的印象，但他一定在你生命裡扮演著重要的角色。所以你不想在失去你最敬愛的人，你擔心她，這都是正常的。但是你現在的確是心理出現了強迫症，當某件事還沒有答案的時候就強迫自己往最壞的地方想，因為我之前說過了你應該是受過刺激。建...
我總是對未來很悲觀，而且好胡思亂想，該怎麼辦
學會心理暗示，告訴自己，不要悲觀，一有悲觀情緒，馬上告訴自己，不要悲觀，就可以了！相信我！ 王文珠 找點事情做吧，忙起來你就不會胡思亂想了！ 問渠 心理諮詢 您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的 方式是心理諮詢與 藥物治標不治本,有 與依賴性,我們建議您進...