1樓：匿名使用者
做人要給自己信心 現實的社會是要圓通一點 不然吃虧的可能就是自己 你把自己的心放開點對自己好點 不要自我壓抑 知道不 想開點放開點
2樓：匿名使用者
心理素質可以鍛鍊的。
第一，可以從體力角度出發，堅持鍛鍊身體。
第二，看心理書籍，比如，卡耐基的心理學。並運用到生活問題上。
第三，多聽聽 高手這麼說話的，學習嘛，
3樓：匿名使用者
這就是你的本性,看得出來,你可能是一個經常憂鬱的人吧!我也有 同感,我是這樣的人,著遇和你的差不多,也經常覺得自己很吃虧,但是現在我不這麼想了,就算是吃虧,也要過生活的.不知道你這樣想過沒有,自己很肯能是一個經常生性多疑的人呢,也許就是這種"生性多疑"讓自己很苦惱.
吃虧就吃虧吧,雖說命運掌握在自己的手裡,可是,說不定這才是自己要註定著遇的呢!不要多想了,自己想是什麼就做什麼吧!那些才是你自己應該做的,少去管別人怎麼認為了,走自己的路讓別人坐車去吧_____你不覺得那車上更擠嗎?
空間自己在路上的多嗎?空氣沒 在路上的清新嗎?
4樓：淡薄名利
給老師打個**，先把掛科搞定，如果你還不能自立的話，就要抓緊了你一旦進入社會你就明白什麼是社會了，學生只是嘲笑你，並沒有傷害你，但是進入社會以後就不是這樣了，你只要對人真誠，將心比心就可以了，吃虧就是佔便宜嗎，
5樓：
近朱者赤，近墨者黑。
看來你是一個另類，你應該適應你周圍的環境了，不然真要out了
6樓：匿名使用者
敞開心扉 凡事積極主動
有些時候既然不想爭 過後就不要懊悔 大大方方的 有得必有失 塞翁失馬焉知非福嗎！
正是青春年少好兒郎 沒有做不成的事 天地寬敞 放開手腳 去闖！
7樓：匿名使用者
應該多接觸一下週圍的人。壞人膽子就大，跟哥混兩天哇。包你見了美女都敢去摸她們屁屁。→_→
8樓：浪子聚真
哈哈，我大
二、大三也跟你一樣。整天在寢室打dota。老掛科！後來，我生氣了，把電腦弄回家了，好好上課，作業自己做。基本上不會掛科！哥們，證明一下自己吧！
9樓：jennyce小偉
其實你這樣的人很多的 膽子小嘛 那是天生的... 可以去找找心理醫生 讓他們來疏導疏導你 我覺得應該會有效果的.. 對別人真是好事 我對人也很真的 而且最欣賞這種人 最討厭那種有心機的了 繼續保持^_^
10樓：匿名使用者
喝點酒，酒壯慫人膽。。。。。。。。。。
我的心理素質很差,特別是考試的心理素質。怎麼提高?
11樓：學習規劃侯老師
從平時生活中的決斷**發，鍛鍊自己自我解決問題的能力，這是很好做的，慢慢的果敢了，就會好起來的
12樓：匿名使用者
讓爹孃在家裡給你模擬幾次考試吧~~還有，諮詢學校免費的心理老師~~~其實多考考就麻木了……姐姐就是這麼過來的
13樓：匿名使用者
去遊樂園多玩玩刺激遊戲，以後你會什麼都不怕了，最好多去參加演講，參加表演節目的比賽，多和陌生人聊天，時間長了，心裡素質會好很多的
14樓：匿名使用者
你可以加強一下心裡素質，列如你可以嘗試一些你幹做的事情，越刺激的東西就可以讓你的心裡素質更加強一步，另外你也可以玩一些刺激的東西，聽人說恐怖的事情不僅可以消除心裡的壓力也可以鍛鍊人的心裡素質。希望給你幫助，祝你好運
我的心理素質很差，應該如何改變？
15樓：快樂點公益
仔細copy
的看了你的問題，按你bai說的你的心理問題就真的不du少啊，只是程度zhi輕重的dao問題，如果你不想花錢的話我介意您多看看一些心理方面的資訊，適當的調整，太嚴重的話就找個心理醫生咯！網上很多，你可以在39健康社群找，快樂點公益-心理頻道也有些資料能幫到你的，希望你能早點建立起自己的信心！
16樓：匿名使用者
脫敏**！
把自己多投身於自己弱的地方進行適應性訓練，慢慢的你就變強的
17樓：菩提樹下
樓主你好，我來以前的情況自
和你一樣碰到點小事bai就心慌、膽怯，有時甚至du有輕度的口吃，不善於zhi交際，臉dao也會紅。經過這兩年的開店（實體店）接觸面也比以前廣了很多，說話的機會也增加了，以前的情況有明顯的改觀。我想這些靠個心理方面的質詢師是沒有用的只是浪費錢，主要還是靠自身，多和任打交道，遇事不要緊張、要淡定，不要給自己壓力，壓力只會讓自己更緊張、更心慌、……時常告誡自己緊張是成功的天敵、沒什麼大不了的豁出去了，反而會做好！
我就是這麼做的，希望對你有點幫助。
我的心理素質很差，該怎麼鍛鍊呢？
18樓：心暖知我安
心理素質是人的整體素質的組成部分。以自然素質為基礎，在後天環境、教育、實踐活動等因素的影響下逐步發生、發展起來的。心理素質是先天和後天的結合。
提高心理素質是需要有意志力的，它需要一個過程，也需要不斷的努力與鍛鍊。
1.自我認識-瞭解自己的心
自己的心理素質究竟如何？我想這是一個想要提高心理素質的人首先要對自己問的問題。心理素質體現的方面不一定一樣，有些方面是強項，而有些方面可能是弱項。
例如有的學生一到考試就焦慮，看到題目就忘答案，越做越緊張。而可能他在人際交際上卻輕鬆自如，即便遇到十分棘手的人際問題，他也能不急不躁，遊刃有餘的化解開來。因此，首先要先看清楚，哪些是自己心理把握能力的弱項，哪些是強項。
中國有句俗話，叫知己知彼方能百戰百勝。所以看清自己的弱項和強項是第一步。只有看清楚了缺點才有改正它的目標和動力。
2.把握自己的情緒
情緒是一個人心理活動的最直接也是最真實的外在反映，認知心理學家認為，思維決定情緒，也就是對人對事件、對環境進行的解釋，內心有什麼樣想法就會有什麼樣的情緒體驗和情緒表現。一個正常的人，在他遭受屈辱，義憤填膺的時候絕對不會開懷大笑，一個正在同自己心愛的伴侶花前月下的時候絕對不會惱羞成怒。那麼一個人在面對困境、面對挫折的時候，他會表現出怎麼樣的情緒來呢？
其實通常情況下最常見的無非就是：緊張、焦慮、煩躁、失落和抑鬱等消極情緒體驗，試想在這樣的情緒體驗下，能做好什麼樣的事情呢？再有能力的人又能發揮出多高的水平來呢？
因此把握自己的情緒是有效克服和提高心理素質的關鍵。
3.提高受挫力
挫折教育作為新的教育理念，已經越來越受到關注。我個人認為，適當的挫折不但有助於更好的認識自我，也能很好的培養心理素質。為什麼這麼說呢？
人其實是個感知耗損型的動物，人對同一事物的感覺，隨著次數的增加和時間的推移，會由激烈逐漸趨於平緩，感覺敏感度會形成一個下滑的趨勢。
19樓：匿名使用者
我以前心裡素質也很差的，雖然口才蠻好，但是一上臺就緊張的要命。後來我找到一份業餘興趣就是做網路配音，具體就是自己在電腦上錄下來比如說某劇某臺詞，然後發給人家讓他們做成廣播劇。讓網上的人們聽，雖然很害羞但是卻有成就感。
這個錄音不需要在別人面前，不必緊張，通過這個鍛鍊自己，我變得不那麼怯場了，上學期還參加了話劇比賽在全校同學面前表演了。我想表達的就是善用自己的長處並有所作為，慢慢的你就會擺脫窘境，增加自信了，不必擔心，心裡素質不會決定一生，況且心裡素質也會隨著閱歷增加而漸漸好轉的
20樓：匿名使用者
誰都不是天生心理素質就好。說白了，就是臉皮要厚，經得住別人的質疑和拒絕。可以試著找一份推銷的兼職練練膽，接觸不同的人，通過觀察不同的人從而讓自己適應如何和他們更好的交流，說不定還能擴大你的人脈。
推銷不是份簡單的工作，常常被人拒絕，而且與人溝通的能力要很好，可以很好鍛鍊你的社交能力和心理承受力。
21樓：匿名使用者
刻意的改變未必是好的，正是人的缺點造就出「個性」，一經完善，可能會得到什麼，但同時也會失去什麼。我看樓主為人較為「低調」這也沒什麼不好，不過最好能壯壯膽，把恐怖片搞定。
22樓：匿名使用者
................竟然恐怖片都不敢看 那都是假的呢.......................其實不怕丟人 就心理素質高 穿奇裝異服吧
23樓：十二年兔子
先練習在少數人面前說話，慢慢來。
為什麼別人一學就會的東西，我就是不會，我真的這麼笨嗎？我之前認為不如我的那些人，他們現在越來越好 40
24樓：一個白日夢
嗯.........朋友.......我以前也試過這樣的心理上的...怎麼說....就是"灰心喪氣"時期...
......現在回頭來看....主要是一方面與社會脫節,,缺少社會實踐的機會,缺少工作歸屬,導致心理危機感; 另一方面就是缺少朋友,缺少正確的心理上的指引,,缺少為人民服務的社會歸屬感!!
最後還有一點就是缺少強有力的身體!!需要強力運動鍛鍊.....
這是一個容易走向錯誤的道路的時期........你要努力振作起來,開始分辨尋找周圍的真正的朋友!!..同時結合體育鍛煉,積極參加社會實踐和學習.......
祝你早日走出人生低谷!
25樓：匿名使用者
首先你要先想想人來到這個世上來做什麼？人活一世無非也就是開心。做自己喜歡做的事情，同時去爭取你想要的東西或生活。
對你來說重要的東西就要努力去爭取，得不到也不要傷心。人活著還是要開心。試著讓自己開朗起來，打扮好自己和心情迎接一份愛情，找到屬於自己的快樂。
走自己的路讓別人去說吧，不要在意別人怎麼看。活著是為了自己活著何必在乎別人怎麼看。孝敬父母，堅持體育鍛煉，把自己的身體搞好。
畢竟想要開心的活著，首先還是要有一個健康的體格。18歲花一樣的年齡，就要有花一樣的心情。培養自己的愛好，掌握好一個技術。
畢竟未來還是要生存的。
來自一個帶有疾病的中年人的忠告
26樓：龍血瓶
性格孤僻可以請熟悉的人，讓他們在出去玩的時候多多帶上你一起去，不要一直呆在家裡，這會讓你變的更孤僻，要多多參聊天的話題，讓自己變的健談、開朗起來，若實在插不進話，就對自己聽不懂的部分多多提問，當個愛問問題的好孩子也是可以的。若實在沒什麼熟悉的人，也可以去找親戚家的哥哥姐姐們，請求他們出去玩時捎上自己，我就是這樣的。
對於學習，其實現在成績已經不是決定未來的唯一標準了，倒是在很多開明的人眼裡擅長人與人之間的交際，才能更好的在社會生存。良好的成績能給你較他人更好的起點，和自信（很多人就覺得自信比起點跟重要），有的話當然很好，但缺少也不需要絕望。
我對學習沒什麼辦法，只能說學習一些自己感興趣的東西會比學習其他東西容易很多。又或者你突然發現學習的樂趣什麼的，也能大大強化你的學習能力。（我最近就是因為喜歡上了一個女孩子，然後發現自己的條件沒法給她一個好的未來，所以才想到要努力要學習，就是不知道來不來得及。
）雖然不知道這些有沒有用，但還是希望這些能夠幫上你。
27樓：匿名使用者
不，首先你需要調整你的心態，還有就是你不知道自己需要什麼，學不會是因為你想學的，不是你喜歡。
建議：首先找到自己喜歡的東西去學，其次不要跟風去學，這樣身心俱疲，沒效率，再次在這段時間內只做這一件事情，不為其他事情分心，最後堅持去做，慢慢的你會發現你學東西就會越來越快了。
我的心理素質不好 有沒有提高心理素質的書 能看看呢
有一本書叫做 尋訪臉皮學院 我在學校的書攤上買的。裡面就是針對一些人臉皮比較薄的現象，甚至連正常的交往也害怕的人，虛擬了一個臉皮學院，在採訪的過程當中就通過事實道理論證，給你勇氣信心去與人交往。我覺得不錯，你不妨也買一本來看！陳安之的系列叢書不錯。本人心理素質差，想看一些心理學的書提升一下自己，什麼...
心理素質比較強大的星座，你知道都有誰嗎？
天蠍座，獅子座，白羊座，水瓶座，內心都比較堅強，而且無論面對什麼事情都會非常的冷靜。我知道，分別是摩羯座 獅子座 金牛座，他們遇事毫不慌張。哪些星座的人內心強大，心裡面素質好呢？射手座，白羊座，雙子座，這些人的內心都比較強大，心裡面的素質也比較好。獅子座，雙子座，雙魚座，天秤座，白羊座，內心非常強大...
現在初三的孩子怎麼減小壓力？提高心理素質呢？
首先我很肯定家長能關心孩子的心理健康的成長，這對於孩子而言，有多幸運。而不是一味地重視學習。初三，在我國是人生大考時期的一個重要點之一。這個時期孩子和家長的壓力都大，是很正常的，那麼如何減少來自學習這方面的壓力呢，我想以下給出個人建議。第一，這個時期的孩子屬於青春期，很叛逆，有屬於自己且不太成熟的觀...