1樓：匿名使用者
童年生活得幸福和快樂，長大以後也會生活得幸福和快樂；童年遭遇不幸和悲傷，長大以後生活中也會不斷遭遇不幸和悲傷，這種現象心理學上稱之為「強迫重複」。重複幸福和快樂好理解，可為什麼不幸和悲傷也不斷重複呢？為什麼童年的影響會有如此持久的影響力呢？
自我實現的預言
心理學家認為，幸福與不幸其實都是我們自己選擇的。
其實在每個人心裡都存在著一個「自我實現的預言」，也就是一種心理預期。當我們對另外一個人懷有某種期望時，這種期望就會不自覺地表達出來，從而影響著這個人的行為，最終導致這個人也朝著我們自己原先的期望發展。簡言之就是，我們在一定程度上「教會」別人的行為按照我們的心理預期發展。
這個心理預期是在我們童年時與親人的相處中形成的：如果一個人得到了大多數親人的愛與認可，他就可能形成陽光燦爛的心理預期，等長大後，他會堅信自己在任何情況下都可以贏得別人的愛與認可；反之，如果一個人屢屢遭受主要親人的拋棄、虐待和冷落，他就可能形成自暴自棄的心理預期，會不自覺地把事情向不幸和悲哀的方向推動。
比如才華橫溢、儀表不凡的阿鍾，女友換了一茬又一茬，但他卻認為，女人根本靠不住，好吃懶做，薄情寡義，就是一群依賴男人的寄生蟲。他找的那些女朋友倒也真符合他的這些描述。可天下好女子何止千萬，為何他偏生就不選呢？
其實他有一個心理預期——女人不好。在這種成見下，他才一次次不自覺地找了這些不靠譜的女友的。
他為什麼會這樣呢？這是因為他幼年喪父，媽媽不斷換情人而對他不管不顧，他在心裡埋下了對媽媽強烈的恨但又不能表達。長大後，他對媽媽強烈的恨就擴大到所以女性身上。
所以他找這些不可靠的女友，就是潛意識裡想要證明他對媽媽的仇恨是成立的。他也遇到過好女孩，可他太挑剔，一發現女孩的缺點就毫不留情地攻擊。最後，當女孩不堪忍受侮辱而離開後，他又絕望悲嘆：
「原來這麼好的女孩也靠不住！」。可實際上這種「靠不住」是他自己造成的。
為什麼早期親人的行為會有這樣大的影響呢？那是因為嬰兒天然都是自戀的，他們總是認為：媽媽對他好，那一定是因為他自己好，這樣就會形成積極的自我認定；媽媽對他不好，那一定是因為自己不好，這樣就容易形成消極的自我認定。
就像阿鍾，媽媽對他疏於照顧，讓他總覺得自己得不到女人的愛，女人最後都會棄他而去，女人是靠不住的。在這種情況下，即使靠得住的女性也被他「引導」成了靠不住的，然後不斷地讓這一悲劇重演。
大腦內的損害
美國威斯康辛大學的心理學研究人員認為，童年的不幸會在大腦中留下影響，只有找到大腦中會受到童年不幸遭遇影響的部位，才可以更好地解釋為什麼童年的不幸遭遇會對人生產生持續的負面影響，以找到有效的應對之法。
為此，研究人員招募了128個12歲左右的兒童，將童年時期遭受過虐待、冷落和貧窮的和未曾經歷過這些不幸的兒童分別分組。研究人員與孩子及其看護人進行了大量的交談，以記錄孩子們的行為問題以及生活中曾經歷的不幸遭遇。同時拍下了他們大腦中與情感、壓力調節相關的杏仁核和海馬迴的影象。
工作人員測量了每個小孩大腦中杏仁核和海馬迴的大小，結果顯示，幼年時期經受過三種不幸遭遇的兒童，其杏仁核和海馬迴要比正常兒童的小。
研究人員表示，為什麼幼年的不幸遭遇會導致大腦結構變小還不得而知，但是已經證明，偏小的海馬迴和杏仁體將會影響兒童以後的行為、健康、工作以及戀愛等各個方面。
看來幼年經歷影響的不僅僅是我們的認知方式和行為模式，它甚至有可能對我們的大腦造成物理損害。
愛是唯一的救贖
雖然科學家們還不能完全解密大腦海馬迴和杏仁體的功能，找到**的方法，但並不意味著它能決定人生的一切。因為所有的幸與不幸，都是我們主動實現的。而且，所謂的「重複」或者「命運」，它不在別處，而在我們心裡，也就是我們內在的關係模式。
所以，在科學家們從生理角度找到解決之道之前，我們可以從自己做起，改變自己內在的關係模式，也就可以在很大程度上改變命運。
而開啟改變的能量就是——愛，愛那個自己的不完美的過去。這裡的愛是指心理學家羅傑斯所說的愛：深深地理解和接受，即直面生命中所有的真相，深深地理解和接受。
一般情況下，在沒有學會接受災難之前，我們總是期望別人為自己改變。學會接受之後，我們的注意力就會轉移到自己身上來，知道自己才是自己問題的答案。這樣才會不再執著於追問「為什麼我要承受這些」，「為什麼他們要這樣對我」，「如果他們不這樣對我，我的人生是不是會更好」，開始為自己的人生負責。
然後，才可以得到心靈的自由，成為自己的主人。
所以，希望阿鍾一類的人早日承認和接受自己的不幸過去，大哭一場，把所有的委屈和不滿都完全釋放出來，告訴自己，不要害怕過去，正確對待未來人生。然後，脫離開媽媽給心理是造成的陰影，開始追尋屬於自己的人生。
2樓：田大收鑑賞
陰影就代表有一些讓你記憶深刻的事情在影響你，讓你總能回想起那件事情。
你可以這樣
1．傾訴
傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。
2．旅遊
當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。
空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。
3．讀書
讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。
4．聽**
**是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的**會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。
5．求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。「不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始，大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。
它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。」伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。
6．做好事
做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。
在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。
7．忘卻
忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。
人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生
3樓：佛系少女愛看書
童年陰影對我的性格，影響很大，現在25歲了，有輕微的抑鬱症，不過還是要自我調整，慢慢來，相信跟我一樣的網友都會越來越好，擺脫心理的陰影，
4樓：
和父母好好談一談吧，說出你的心裡話，你父母以為這樣做是為你好，但不是，再加上你也不善於表達，很少溝通，父母不知道你的真實想法，所以會不好的心態愈演愈烈，要讓你的父母知道你的想法。
5樓：亓馨咎範明
呵呵，你只要快樂的度過每一天就可以了，多做一點有意義的事，比如捐款捐血什麼的，多逛逛公園，多去迪斯尼樂園去玩，所謂玩的開心就可以忘掉不痛快。
6樓：蘭慧秀
多去接觸正能量的人，他們會慢慢引導你對生活重新充滿希望，遠離負能量的人，多經歷，再苦也要咬牙熬過去，你就會變堅強，過去痛苦的事忘掉它，努力工作，給自己好的生活，一切都會因為你的努力變好的
7樓：y8班x5班
早日承認和接受自己的不幸過去，大哭一場，把所有的委屈和不滿都完全釋放出來，告訴自己，不要害怕過去，正確對待未來人生。然後，脫離開媽媽給心理是造成的陰影，開始追尋屬於自己的人生。
8樓：慶映冬
做好你自己就行，如果他們懷疑你，或者罵你，對的就自己反省一下，錯過了就明說，關我什麼事，是他們的想法，做法
9樓：
和我小時候的童年經歷一樣，我是被我奶奶造成的陰影，我一直都記得永遠忘不了，我現在雖然長大了18歲了但我很自卑也變得越來越內向，話少，不愛與人交流，還經常把自己一個人關房間裡自閉，甚至還有想自殺的念頭！真的，感覺生活很迷茫過不下去想放棄了，不知道該怎麼辦才好。
10樓：良子游
多去結交一些良師益友，讓使自己變得樂觀起來，不要經常壓抑自己，找人傾訴是很好的方法
11樓：匿名使用者
開放一點。童年對一個人的影響比較大，但是不是絕對的，祕密就是向前看，不要為了過去不開心的事情苦悶，生活中多結交朋友，多運動，多參加活動會幫助你改善性格的。還要自己管理好自己的情緒，不知道你看過恐怖片沒有，經常有陰影之類的說法，其實都是自己折騰自己的，跳出情感的漩渦就好了。
12樓：匿名使用者
看開些！人唯一無法選擇的就是父母了，雖然他們為了你沒有離婚，但是我覺得這樣的生活對你們三個人來說都是困擾！與其繼續下去，不如好好談談，雖說寧拆十座廟，不毀一段緣，但是我覺得在現在這個社會，沒有感情還在一起，真的不好過啦！
跟你爸媽好好談談吧，既然他們為了你可以不離婚，也會心平氣和的談談的！你才十六歲，未來的路還很長，不管甚麼事都不要放棄你自己，有很好的未來等著你！
13樓：
多讀書，讀好書，用知識武裝自己的思想，然後用自己的思維去判斷什麼是對，什麼是錯，讓自己充滿正能量，讓別人刮目相看，並潛移默化的影響他人
14樓：匿名使用者
16歲，也要學會面對好多東西了，你要勇敢自信起來，好好的跟父母溝通溝通，問題在於雙方的，不在於單方面，人生不來苦何來甜，何來回甘是不？
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