感覺自己精神或心理有問題了怎麼辦

1樓：

首先你感覺自己有精神或者心理問題，表明你還有自知力，就不屬於精神性的疾病。有可能是一般或者嚴重的心理問題，這個要看你的具體症狀以及相關的心理測驗才能得出結論，是可以尋求心理諮詢師的幫助，是會有很好的效果的我。如果你覺得對生活和工作都產生了比較嚴重影響，就越要去尋求心理諮詢的幫助，他們可以給你更專業的心理疏通和**。

我有一個朋友也是覺得自己有精神或者心理問題，胡思亂想又不敢去尋求幫助，然後他在我們的鼓勵下積極地尋求了天音心理的幫助，後來心理問題得到了比較好的改善。

2樓：max嘟嘟狼

那就找專業的心理諮詢師或心理醫生尋求幫助最好

3樓：樂山樂水

和我聊聊，說說心裡話，緩解一下壓力。

4樓：fig琳達

感覺自己精神或心理有問題了，我想你應該是一個性格內向，不大和別人交流 ,不大喜歡運動的人，最近是不是工作,生活壓力大，或者失戀了？就是看醫生也是三分靠吃藥七分靠自己調節心態的。

首先，你能意識到你的行為有些反常，說明你的病情並不嚴重，還遠沒到達你所想象的程度，所以你無需太過緊張。

再則，就我知道的一些心理疾病最初都是失眠開始的，你現在首要是放鬆心情，多參與一些自己感興趣又沒什麼壓力的活動或愛好，晚上保持充足的睡眠，還要多和信任的朋友聊天和溝通，如果沒有就多交些同病相憐的網友，大家相互鼓勵，慢慢就能夠改善。

忠告：吃藥是下下策，萬不得已不要用藥物**失眠，因為會有依賴性，而且停藥後會加重病情。

5樓：鎖鎖丶無敵丶

首先，要心態平衡、自信。學習、生活中難免有一些不如意或失落的時候。這個時候，我們要放平心態，充滿自信，要著眼長遠,不要為一時的得與失而患得患失、憂心忡忡、坐臥不安。

只要我們正確對待問題，積極準備，「一次不行看下次，下次不行繼續努力」終究會有如願以償的時候。

其次，我們要善於傾訴,把自己的心理問題呈現出來,這樣才能獲得別人的指導和幫助,從而走出陰霾，重見陽光。有些人，有了心理問題，悶在心理，爛在自己肚子裡，唯恐別人知道，這樣只會加重病情，拖延時間,從而使心理問題越來越嚴重，最後產生不好的後果，傷己傷人。這個時候,如果我們能把自己的問題傾訴給自己的家人、同學、老師、朋友等，他們就會從不同的角度給你幫助、指導、安慰，開啟了心裡的癥結,心理問題就會迎刃而解。

最後，我們要學習一些自我調節心理問題的具體方法。例如,散步、聽**、看電影、垂釣、交朋友、深呼吸、練氣功、自我暗示等。讓我們在活動中放鬆身心，陶冶情操、修身養性，用具體的行動去轉移、分散心理問題,長此堅持，必能讓心理問題消失的無影無蹤，重獲健康樂觀的心理。

如果一個人總是覺得自己心理有問題，有症狀是怎麼了？該怎麼辦？

6樓：藍色雨筆芯

這樣就是已經有心裡障礙問題了，因為人如果心理有問題的話可能還是平常受到壓抑然後生活過得不暢快了，心理擠壓久了就會出現一系列的問題的的，對於這種心理問題也是有重有輕的，如果已經出現像你說的那樣有症狀了的話最好建議你去心理醫生那裡看看讓醫生給你開導開導。這個需要對症下藥的不能依靠自己或者旁人的三言兩語來**的。

7樓：匿名使用者

你好！這個人應該是患有憂鬱症，或者是強迫症，應該到精神專科進行檢查。

現在的'症狀不是很嚴重，及早的**會容易**一些。

8樓：匿名使用者

總覺得的心理有問題，這可能是精神上有問題，或是抑鬱症，象這種情況應及時到醫院去**，同時跟患者多交流，使患者心情開朗，病情早曰得到**。

9樓：匿名使用者

這個人可能在工作當中受到了點兒挫折。有不順心的地方。他有點兒接受不了，受到了打擊。

所以他自己覺得他心理有問題。這裡要找閨蜜訴說。讓閨蜜開導你。

或者找男朋友。把你的心裡話都說給他看他怎麼幫你。實在不行就休假。

出去散散心就好了。

10樓：匿名使用者

人生過的是心情，生活活的是心態。

人必須有個好心情，沒有好心情，就沒有好日子，所以，我們不能讓心情生病。

11樓：匿名使用者

去找心理醫生**，早點**。

12樓：匿名使用者

覺得自己心裡有問題可以去諮詢心裡醫生

13樓：百度使用者

人都有心裡不痛快的時候，感覺不好的時候會感覺更不好，不好的感覺千倍萬倍的放大，自我調適一下就好了，心理問題就要用心裡的想開來解決，如果自己都想不開那麼肯定會越來越不好。

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