1樓：jq左
所謂的“空虛”，究竟是什麼？
空虛是一種主觀的心理描述，因為對不同的人來講，他們所認為的“空虛”是不同的，他們有的會覺得缺少陪伴就是一種空虛，也有人覺得不能實現自己價值的生活令他感到空虛，還有一些人僅僅是因為對生活沒有安排和目標而感到迷茫、空虛。
空虛對一些人來說是轉瞬即逝的，對一些人來說可能是週期性的。
空虛的人，往往感到自己與他人之間是有距離的，並且對未來的幸福不報希望，認為自己無法愛他人和關心他人，也無法迴應他人對自己的愛與關懷。
有一些人在感到空虛的同時，還會伴隨抑鬱、憤怒、煩躁等其他情緒；長期感到空虛的人，甚至會對自己產生負面評價，認為自己什麼都不好，不具備價值。
當人長期生活在空虛狀態中，就會產生抑鬱症、憂鬱症、孤獨症等病症。那麼如果我們正在遭遇精神空虛，我們該怎麼辦呢？
（1）擁有良好的志向
有志向，才會有追求。當然，我們的志向要與自身的實際水平和能力相適應，志向太低了無須努力，也不會去努力；志向太高了難以奮鬥，也無從奮鬥，到頭來仍然是沒有努力和奮鬥。
（2）善於調整目標
在充實自己的過程中，要適當地調整計劃。如果你覺得乾點別的事情比這件事情更有效於自我充實，那麼請不要猶豫，立即修改計劃。
比如說，也許你會覺得多讀一點有關精神方面的書籍比自我反省有用多了，那麼你就可以把每天的計劃從自我反省改為書籍閱讀。另一方面，如果你覺得它們兩者都有存在的必要，那麼你可以把兩者都編入計劃，做計劃的原則是越少越好。
還有一種可能就是增加工作的強度，使自己更上一個臺階。比如說，可以把每天半個小時的體育鍛煉改為每天一個小時。通過這種方式，我們就可以確保自己每天都在豐富自己的生活。
雖然我們有時會經常忘記自己每天的計劃任務，但是我們還是會在某段時間裡做出計劃任務，而且很高興看到通過這樣的方法使我們的生活變得和諧、充實、豐富，成功克服空虛的心理。
（3）獲得朋友的支援
當我們失意或徘徊的時候，特別需要有人給予力量和支援，予以理解，只有在獲得很多人支援時，我們才不會感到空虛和寂寞。
（4）懂得適時放下
當某一種目標難以實現、受到阻礙時，我們不妨暫時放下，培養一下自己的業餘愛好，使困擾的心平靜下來。
當有了新樂趣後，就會產生新的追求，有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，並從空虛狀態中解脫出來，去迎接豐富多彩的生活。
2樓：匿名使用者
晚上總會感到空虛是因為晚上
1、大地靜下來，人們也靜下來。
2、靜下來就要東想西想，就會感覺空虛。
3、靜下來沒有做事，感覺不到做事的充實。
4、冷靜下來，真實的面對自己，面對自己的真實，撒去了虛假，就是那樣的。
心理空虛是不思追求、無所事事或不願事事造成的。因為不思追求，失去了人生的奮鬥目標，就不會有奮鬥的樂趣和成功的歡愉。因為無所事事或不願事事，就會感到生活無聊、心靈空乏虛無，就會感到寂寞難忍。
於是，為了擺脫這種心理上的飢餓，就有可能因尋求刺激而去抽菸、喝酒、賭博、甚至**，以此來排遣時間。個別的還會走上偷盜、姦淫等犯罪的道路。
空虛通常發生在這樣兩種情景之中：一種是物質條件優越，無需為生活煩惱和忙碌，習慣並滿足於享受，看不到也不願看到人生的真實意義，沒有也不想有積極的生活目的；另一種是心比天高，對人們通常向往的目標不屑追求，而自己嚮往的目標又無法達到而難以追求，結果是無所追求，心靈虛無空蕩，精神無從著落。
3樓：妖嬈的雨中漫步
到了晚上就會總是感覺到空虛，這是很多人晚上的狀態，因為到了晚上就會很閒，所以很多人就會胡思亂想，從而導致會感到空虛，所以得想辦法解決這個空虛的感覺。
其實解決這個空虛的感覺有很多種方法，首先你可以給自己找一些事情做，因為當自己忙碌起來以後就不會胡思亂想也不會有這樣的感覺了，再有就是可以找一些朋友，參加一些聚會之類的活動，也可也有效的消除空虛感。
為什麼一到晚上就感到空虛？
4樓：北京新東方烹飪學校
空調溫度開的太低了，因為冷啊
5樓：幸運
那你就找點有意思的感興趣的事情做啊，你可能是因為太閒的，或者是沒適應？
6樓：
因為只有晚上的時候才是一個人的時候，也只有晚上的時候空閒時間是比較多的。當你靜下來的時候，就會感覺到一個人孤獨寂寞，空虛
7樓：雲雨合益
除了其它原因，還有在人體經絡學中所說的，按時辰對應經絡當令，比如，子時，23-1點是膽經當令，那麼你空虛指的是，申時，酉時，戌時，亥時的哪個？可以參考打通此經絡！用按摩，摧打，鍼灸，艾灸，來緩解壓力，周身經脈通暢也就不治而愈了，
為什麼晚上總會覺得孤單寂寞空虛
8樓：大表姐夫
你可真是閒的沒事做，所謂空虛，就是你“吃飽了撐的”，生活安逸，不求上進。
9樓：疼玉
樓主 有點孤陋bai
寡聞了，
你看看現du代的人有幾個不孤獨
zhi不寂寞的啊？
我覺dao得主要是有專了網路，人之間屬
真情的溝通交流少了，
再就是，文化知識越高的人越容易孤獨寂寞，
因為他思考的太多了。
這跟失眠其實是一個性質。
舉個不恰當的例子：“衣食足則思淫慾”
為什麼呢？因為他思考的太多了。慾望太多了。
工地上的工人晚上不會失眠，
因為他唯一的是想好好睡覺好好休息，腦子不再想那麼多。
對於你，最好的解決方法就是---多做事，少想事。
給自己固定一個目標，投入一件有價值有意義的事情中去。
空虛孤獨主要是因為你沒有付出，沒有收穫。
看書是尤其好的方法，充充電，對於你找工作和生活都有絕對的好處。
另外，21歲不是一個大年齡，也不要為愛情發愁。懂否？
沉默可以，但不能自閉。對自己發展不利。孤獨可以，但不能空虛。
古代的“勞民安邦”就是說，讓老百姓都有事幹，他就不會“無事生非”，就來不及空虛和浮躁。這是一個通用的道理。
勤勞的民族是強壯的，浪漫虛幻的人是貧窮的。來點實際的給自己。
---最後：你的這種心理狀態是正常的，不必擔心。
10樓：匿名使用者
也許世間變化多奇妙，總會有些含義的，去追尋的路充滿著旖旎風光
11樓：頭腦
一整天不是上班就是在家玩電腦.
怎麼不趕到寂寞呢..
有空找幾個朋友出去瘋一下.
你不聯絡你的朋友你怎麼知道他們想不想跟你聊呢..
12樓：匿名使用者
其實這些都不需要bai要煩惱的
du,你想想啊,為什麼他們zhi不和你聯絡.既然你dao
有要好的朋友,那證專
13樓：匿名使用者
看了你所寫的，相信你寫了這些話後，心裡一定會好點，你用這樣的方式，也是對你心裡的一種緩解。
14樓：曾艾佳
我和你一樣,寂寞總是在晚上.或許晚上人的感情最脆弱.
15樓：左手木岸
樓主應該是80年代的吧。很正常的現象，沒有電腦和長時間對著電腦，都會造成空虛寂寞的心態，只是一個時代人的通病。樓主不用過於的糾結於此。
16樓：匿名使用者
看了你寫的這些東西，我真的很有同感，我感覺我是個一無是處的人，回幾乎沒有什麼長處，我也
答很喜歡交朋友，可我的朋友少得可憐，當然我說的是比較知心的朋友了，我不知道是不是我給別人的第一感覺不好，因為我的性格比較內向，但我真的很在乎每一個人，而且我不喜歡拍人的馬屁，對那些狂的人我的心裡自然就會有一種牴觸的情緒，所以人緣也不是很好，希望和你成為朋友，咱們好好交流一下
17樓：手機使用者
找個女朋友吧抄，這個年齡找女朋襲
友是應該的事情了，一起承擔痛苦，分享喜悅，這樣寂寞便不會再打擾你，用心的去所有的事情，學習，工作，戀愛，這個世界都是每天都在不停的運轉和前進的，何況是生存在這個世界的我們....
個人建議...
18樓：匿名使用者
心裡因素嘛！自己覺得空虛就空虛了
19樓：匿名使用者
````````````````
````剛才寫了好多.但是都沒有了。
只好改天在來看你了.
20樓：匿名使用者
到了這個年齡這樣很正常的嘛!沒有這種感覺還不正常了
人為什麼老感覺焦慮呢，人為什麼總會感到焦慮？
那可能和你處在的環境或者人有很大關係，建議多出去走走，適當的運動運動，你會感覺心境不一樣。人感覺焦慮是對未知事物沒有把控信心，有恐懼心理，欲求達不到或者壓抑心理需求，遮蔽一些人和事，不願意與別人交流和分享。建議多與好朋友交流，多運動多讀書，到大自然中釋放一下會感覺身心舒爽。每個人的一生都不可能一帆風...
為什麼早上起床會感到呼吸困難，晚上睡覺為什麼有感到呼吸困難
根據主要的發病機理，可將呼吸困難分為下列五種型別 一.肺源性呼吸困難 由呼吸器官病變所致，主要表現為下面三種形式 1 吸氣性呼吸困難 表現為喘鳴 吸氣時胸骨 鎖骨上窩及肋間隙凹陷 三凹徵。常見於喉 氣管狹窄，如炎症 水腫 異物和腫瘤等。2 呼氣性呼吸困難 呼氣相延長，伴有哮鳴音，見於支氣管哮喘和阻塞...
為什麼我一到週末就感到空虛，或者說是孤獨
班丘曼凝 因為，你自己想多了。孤獨其實挺好。 菜太子 無事可做，你要找到生活的重心，當你能夠 苦地把注意力放在一件或幾件事上時，你就不會有這種感覺了。短時間的話可以看電視劇，長一點的可以找個愛好，比如養花草學習棋藝繪畫之類的東西，還可以學一些實際一點的，比如繪圖軟體各種生活常識，或者嘗試進入某個領域...