1樓：阿瑟
聽聽**、打打球之類的；儘量讓自己忙起來，也就不會不開心啦！
2樓：手機使用者
長大了自然會有很多成長的煩惱,這是沒有辦法避免的, 多想一些開心的事情,把那些不開心的,煩惱的事情拋到腦後. 多參加一些活動,多和同學,朋友交流,(最好能把你內心的苦惱向朋友傾訴一下,沒有什麼大不了的)如果真的是不想傾訴,那就和朋友談一些開心的,比較喜歡的話題,最好是你們都感興趣的. 還有嘗試著我做一些事,如果你忙忙碌碌的,也就沒有空閒去煩惱了.
3樓：手機使用者
是什麼樣的原因導致你的心情煩惱，首先要抓到這一點.再者就是要不斷的想：我愁也愁過、笑也笑過，我為什麼不笑著、瀟灑的過好每一天呢．反正怎麼都是過日子，就自己給自己安慰安慰． 人的一生，過了一天，就少了一天．每次不開心的時候就想想，沒關係的，沒什麼的,都會過去的，以後都會成為過去，現在想想以前的事，不也是沒什麼大不了的麼、也不都那樣成為了過去了麼...
快樂也是一天,痛苦也是一天,何不快快樂樂過完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何選擇.每天早晨起床時,給自己一個微笑,再大的困難,也沒什麼搞不定的.
人生不如意的事十常**. 心痛了，哭了.傷心了.
放鬆了.我們就得重拾心情. 希望你天天快樂!
人的心變化不定，追求變化無常的事物。想把握他抓住他或是留住他，卻不知事物本身的不定本質。快樂有嗎，有，快樂短暫過去的很快，追求追逐短暫的快樂，他浪費我們人生大部分的時光，去享受短暫的美好，求到了這種美好留得住嗎？
很快消逝留下什麼，空虛寂寞無限的迷茫，就產生漫長的痛苦。這樣說人有沒有意義活著，快樂不應該追求嗎？當然不是外在快樂短暫不實，**擁有不變的快樂呢？
從心裡求，享受當下每一分每一秒的自我滿足感，活的真真實實塌塌切切，不為外在無謂的事情憂慮，生歡喜厭惡。只為自己如實掌握自己的滿足存在。若你還不懂得做到。
請求你學佛吧。最完美人生莫過於學佛的人，享受人生，無憂無慮。佛學從來沒有迷信，崇拜那些虛幻的神明，只是教你好好的活著，享受生活，不在煩惱痛苦。
用智慧斷除煩惱與堅固的執著。讓人生沒有遺憾。人生如夢想抓住夢裡事物，這段夢卻總是過去了。
回頭望望夢裡事物存在嗎？存在過卻那麼虛幻不實，自己的人生歷歷在目好像昨天，好像沒有存在真真假假難以分辨，一生追求現在在做的又是如何，還在夢中沒有醒來。夢裡的事，夢裡的物，夢裡的人真實又虛幻，執著夢裡人生虛幻不實的存在，想牢牢抓住卻如空氣了不可得，事物不會再來夢不會重演，執著過去東西不放手，不如活在當下，認清夢境就不會受影響，生煩惱
4樓：風烈
為什麼呢？道理都懂，咋就做不到呢？一個人不開心是要過一天的，開心也是要過一天的，那麼你選擇是開心過一天還是悶悶不樂的過一天呢？
青年人要有點朝氣，不要總是有那麼多的不良的情緒的哦！凡事看開就好。
5樓：莘朝
不要想難過的事，做點或想點開心的事。
為什麼我總是開心不起來呢？求大神幫助
6樓：愛梅玥
也許人們常常會這樣，雖然沒什麼事情，可是就是開心不起來，偶爾能開心點但之後又會感到傷感，經常會懷念過去老想能回到童年多好，無憂無慮的，可是時光是無法回到從前的，現在我們懂得多了，煩惱也跟著來了，也許這就是生活吧。不開心時不妨先讓自己靜下心來，不要老是回憶一些曾經失去的東西，可以出去走走、散散心，也可以找朋友聊聊，把不開心的事向朋友傾訴出來，那樣也許會好得多，平時聽聽歌，出去散散心是最好的解決辦法，不要想太多，因為生活是美好的，希望你開心起來。
7樓：天臧
因為人不是神，總是回遇上不順心的事讓自己心煩，只要在不開心的時候多想想以前開心的事，讓自己把不開心的忘掉，相信美好的明天在等待著你
8樓：技術c3囒匟
人的一生不可能事事都如意，所以也就有了“不開心”這個詞，但如果一個人經常不開心的話，就會影響健康減短壽命，所以如果遇到不開心的事，也要儘量去保持心情舒暢，讓自己有個好心情。下面有幾個對策或許可以把你不開心的心情變得好起來喔： 1.
轉移思路。當掃興、生氣、苦悶和悲哀的事情臨頭時，可暫時迴避一下，努力把不快的思路轉移到高興的思路上去。例如，換一個房間、換一個聊天物件、有意去幹一樁活、去串門會一個朋友或有意上街去看熱鬧等。
“難得糊塗“是用在對待這類既煩心卻又無關緊要的瑣事時，是改善心情再恰當不過的好辦法。 2.向人傾訴。
心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的“侵害“而不交朋友，也就無愉快可談。
沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會象大開了扇門。即使面對不很知心的人，學會把心中的委屈不軟不硬地傾訴給他，也常能得到心境立即陰轉晴之效。
3.親近寵物。有意飼養貓、狗、鳥、魚等小動物及有意栽植花、草、果、菜等，有時能起到排遣煩惱的作用。
遇到不如意的事時，主動與小動物親近，小動物憑與主人感情的基礎，會逗主人歡樂，與小動物交流幾句更可使不平靜的心很快平靜。摘摘枯黃的花葉，澆澆生菜或坐在葡萄架下品嚐水果都可有效調整不良情緒。 4.
愛好執著。人無愛好，生活單調，而且與那些有著
一、兩種令人羨慕的愛好的人相比，心中往往平添幾分嫉妒與焦躁。除少數執著追求自己本職事業者外，許多人能培養自己的業餘愛好。集郵、打球、釣魚、玩牌、跳舞等都能使業餘生活豐富多采。
每遇到心情不快時，完全可全身心一頭扎到自己的愛好之中。 5.多舍少求。
俗話說“知足者常樂“，老是抱怨自己吃虧的人，的確很難愉快起來。多奉獻少索取的人，總是心胸坦蕩，笑口常開。整天與別人計較工資、獎金、提成、隱性收入的人心理怎麼會平衡？
只有聽之任之，給多少也不在意的人心情才比較穩定。至於對別人能廣施仁慈之心，包括當素不相識的路人遭遇困難時也能慷慨解囊、毫不吝嗇的那些人也許很少出現煩心事。 6.
醫學干預。對於長期心情不暢、無法自拔者，可進行心理**和藥物**。長期心情不快可能由隱匿性抑鬱症所引起，或由其它較輕微的障礙所引起，其共同特徵是體內一種叫做血清素（5羥色胺）的神經遞質減少，引起情緒低落，通過服用一些能升高體內血清素水平的抗抑鬱藥如百憂解(prozac)、鬱樂復(zoloft)、賽樂特(seroxat)等，可改善低落的心境。45
開心不起來怎么辦，開心不起來怎麼辦？
快樂其實很簡單，只要心靈有所滿足 有所做自己喜歡的事情，和自己喜歡的人在一起應該是快樂的。願望實現了，應該是快樂的。一個人在田裡勞動，滿頭大汗，可是他覺得很快樂，他就是快樂的 另一個人在花園裡散步，可是他覺得自己很不快樂，他就是不快樂的。其實，你覺得你快樂你就是快樂的，快樂與不快樂都在你自己的心中。...
開心不起來，怎麼辦
跟你最愛的人，聊聊天，就會好很多 以前我總是想著壓力很大，不想活了之類 但是後來我想明白了，身邊的事，除了自己父母，自己的兄弟姐妹，自己的愛人的健康 沒有什麼值得你不開心的 如果是感情上的不開心，更加沒必要，不過說了你估計也不會聽 因為這是每個人成長的必然經歷 只希望你快長大，就明白這些不開心真的微...
每天看起來都開心不起來，怎麼辦？
情緒轉向法幫你大忙。人生一世難免有個溝溝坎坎，當心態不平靜，情緒不好時，碰到一些不愉快的事情就更火上澆油 雪上加霜。但是有的人卻採用了順水推舟的方法，不妨借鑑一下。所謂的 順水推舟 就是首先坦然面對現實的一切煩惱和不順，承認它的到來。這就是順水 然後找一個合情合理的必然的理由，幽默的對自己心態 情緒...