1樓：
1.勇敢的去面對挫折
根據資料顯示，中國成年人的失眠率有38%之高，其中大部分原因是因為焦慮，可以將其稱之為「焦慮失眠症」，這是一種很常見的症狀。優質的睡眠是健康的保障，如果一個人長期睡眠不好，就會導致人的免疫力下降，心理學家發現，生活中的大多數人之所以睡眠不好，是由於負面情緒或者心理壓力導致，這類人在睡眠時，意識無法放鬆，從而導致睡眠。
如果想解決睡眠問題，不妨試得勇敢的去面對生活中的挫折以及壓力。要知道人生就像是一場戲，不管你演好還是沒演好，都會有挫折發生，畢竟我們來到這個世界，就是需要經歷苦難後，才能獲得成功，我們要對人生充滿挑戰性，要讓全世界明白，人是永遠打不倒的，只要你肯勇往直前，對抗困難打敗挫折，就會迎來最美好的明天。
2.學會冷靜的去分析
心理學家認為，如果一個經不起挫折，並時刻充滿危機感的人，多半心理承受能力很差，其實這種現象很正常，隨著社會壓力的增多，以及自身性格行為等原因，導致人產生一種「焦慮感」。這類人面對困難時，會因為急於否定自己，從而睡不著覺。
如果想解決問題，不妨試得學會冷靜分析，生活中每個人都會遇到一些困難，這時你就需要控制一下自己的情緒，要知道冷靜是一種優勢，人作為社會生活中最複雜的動物，有著複雜的情感和情緒。如果不想讓自己一失足成千古恨，唯有讓冷靜成為自己的優勢，才能將問題一一解決，當問題解決了，你還擔心自己會睡不著覺嗎？
3.學會自我調解情緒
在面對生活中的不幸時，我們除了冷靜思考外，還可以多培養自己的興趣愛好，比如：書法、繪畫、跳舞等，這些活動可以讓你修身養性，從而陶怡情操。生活中不要太過於計較個人的得失，也不要經常為了一些雞毛蒜皮的事而發火，要知道憤怒只會讓你往壞的方向發展。
就好比在職場中，人和人難免會為了工作產生矛盾和爭吵，不管出於什麼原因，如果因為你的情緒焦慮，傷人又傷己，不僅會影響人際關係，也會影響身心健康。如果想解決這點，不妨試得調節下自己的情緒，就好比轉移注意力，去做一些自己喜歡的事，這樣當你的大腦轉移到興奮點時，你的怒氣也會在不知不覺中消失。
2樓：樂頑精靈
站在自己的角度思考他們的問題是沒有辦法溝通的，先學會傾聽，慢慢成為他們的心中認定的信賴的人，能分擔憂愁和快樂的人，統一戰線先建立，再做旁敲側擊的開導工作，自己心態平和，別有衝突，否則功虧一簣！
3樓：愛長髮飄飄
先帶他出野外也觀光大自然因式利導
4樓：匿名使用者
在對方給定的錯誤參照物上分析「為什麼」。偉大的教育思想家陶行知曾說：「人生若選錯了參照物，便也就沒有了自己。」
在對方提出的假設條件中分析「為什麼」。人不該去埋怨命運的不公，而是要學會在逆境中成長。
從對方的既成結果裡分析「為什麼」。當你看到了沒有腳的人，你還會抱怨腳上穿的鞋子不好看嗎？
對於那些不到黃河不死心，到了黃河心不死的倔強者，如果你跟他較勁，那隻能蠻勁頂牛；反倒是轉變思路，解釋清楚「為什麼正確」，比反駁論敵「為什麼錯誤」更討巧省力
愛鑽牛角尖的人是個什麼性格，鑽牛角尖的人心理分析
無名之人 1 愛抬槓。所謂的愛抬槓的人，在鑽牛角尖的人身上非常的常見，舉個例子 你跟他說東，他就說西，感覺完全理會不了你的意思。2 喜歡抓小概率事件。這一點其實和第1點有點類似，就是鑽牛角尖的人，喜歡抓小概率的事件，而且是非常嚴重性的，比如 你說貓是吃老鼠的，但是他卻會說不一定，也有老鼠吃貓的。你說...
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愛鑽牛角尖的人是個什麼性格？愛鑽牛角尖的人不僅僅自己痛苦，和他相處接觸的人也會感覺很難受，甚至會遠遠地逃離他們。大多數的時候，愛鑽牛角尖的人意識層面是意識不到自己問題的嚴重性的，以至於他們就算別人指出來了，他們也覺得是別人是故意針對他，或者不懷好意的刁難他，有些人鑽牛尖的人，還認為自己身上的特徵是優...
愛鑽牛角尖怎麼辦 10，我很愛鑽牛角尖,怎麼辦？
你帶眼鏡 玩遊戲的時候會不會不舒服？帶眼鏡吃飯的時候會不會不舒服？是你把注意力太鑽在這個錯誤的牛角尖上了，所以才導致扭曲嚴重，其實眼鏡沒什麼問題。況且舒服才是王道，對稱了不舒服有個鳥用。比如腳一大一小 鞋子倒是對稱 但是不舒服啊 反過來還要墊個鞋墊，對吧！不要去管它，越在意約扭結，不要把主力放在這些...