1樓：戰士
心理有壓力，無論工作和學習，生活方面，每個都有壓力，想發火，罵人。你先從自己的環境入手，重新佈置一下，牆重新調一下綠色，或安靜的色彩。然後放輕心情，出去旅行或爬山等，自己靜靜地看書，洗澡，做家務。
也許能好一些。
2樓：簡德們
別這樣說，誰都有心裡想發火的時候，下次再遇到這樣的事，找朋友傾訴傾訴，要是沒什麼朋友就一個人謝在紙上，相信會好很多。
3樓：匿名使用者
a1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天
支侶喜幛何舉勻尺系祈井賢驂斌迤沼鼎廓鮑闈金
4樓：易燃易**
我前段時間也這樣的。可是，這個世界上沒什麼無緣無故的，有的東西你很厭惡，有的牢籠你想打破，你壓抑，所以才會爆發。是管理情緒而不是制止情緒。
我也沒什麼好辦法啊，可我至少不會還在回答時笑得出來。你需要和自己相處，知道問題出在**了。一時是沒辦法解決的，慢慢來。
5樓：匿名使用者
我覺得你長得很漂亮，但是眉頭稍高，容易抑鬱，建議多看書，和人交往不要要求太高，會給同事朋友壓力。和人交談時注意收下巴，會顯得柔一些，另外有機會把另一個眼皮整整。
6樓：壽麥
為什麼會心情不好呢，快樂是一天不快樂也是一天，為何不開心快樂呢！親別想太多了！
7樓：劇映
到沒人地方大聲喊出來，有什麼憋屈的，找些讓自己開心的事，分分心，不就過去了，平常心，
8樓：匿名使用者
單雙眼睛的人頭次見耶 。看你這副神態豈是發洩就可解脫的，是該吃含笑半步顛了
9樓：仍思珈藍
我喜歡！靚女對我發火，然後我疼她
10樓：方代杉
你可以買個娃娃撒氣，也可以把想說的寫下來，慢慢改正缺點。
11樓：kiki宜
用另一種眼光看自己，你很耐心，你很懂事，你會壓抑不良情緒。
12樓：匿名使用者
好好學習 去除雜念
13樓：龐捎諜晨
試一下去談一場輕鬆的戀愛，不過戀愛有苦有甜後果自負o
14樓：渠從冬
沒事的，可以在這裡發洩
15樓：傷不起愛你的人
我願意，你向我**，我可以忍受！
16樓：rp靜息電位
你的**和這段話有關係嗎？??
17樓：喂k北
曝**是什麼意思？做了一隻雙眼皮啊？我願給你發洩！
18樓：搖頭的鬼
好漂亮！啊！哦！額！
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