1樓：乘風破浪
任何情感婚姻或者婆媳關係想要維護好都不容易，而且還需要大量的時間，金錢和情感。你對情感婚姻投入的越多，它對你的選擇和生活的影響就越大。
如果你們互相投入太多，那麼你將很難放手。我經常在婚姻中看到你擔心離婚對你孩子的影響，或者你是否戀愛並懷疑你是否真的付出了足夠的努力或恐懼、孤獨。
但是當一段關係惡化時，總會有一些傷害，沒有什麼辦法可以挽救它。
知道何時放手是減少損失，保持自己的心理健康和幸福，並朝著更好的關係邁進的關鍵。以下四個原因表明是時候放棄一段感情了。
沒有看到善意
雖然化學和共同的價值觀很重要，但經過一天的疲憊之後，兩個人的善意之間總會建立起牢固的關係。對彼此的善意，即使他們可能是錯的，也會容忍，寬恕和接受對方的錯誤意圖，容忍他們的煩躁習慣。
這是你對彼此的支援，讚賞，尊重，奉獻和承諾。善意和善良不會在一夜之間消失，但會隨著時間的推移逐漸消失，兩者之間不斷的矛盾和摩擦。
惡意行為可能會增加，包括憤怒，冷暴力，中斷，距離，誹謗和缺乏尊重。不幸的是，一旦善意消失，這種關係中通常會有很多損害，很難恢復。
你會感到不受尊重
尊重是任何關係中最重要的方面之一。它甚至比信任更好，因為你不能相信那些不尊重你的人。即使是小事也很重要，因為別人對待你的方式最終會揭示他們的個性和對你的真實感受。
可能存在許多形式的不尊重，你可能無法總是在表面上完全識別它，但你總會感受到它。
這是一種本能的感覺，就像你的肚子被踢，你會感受到一種不舒服的感覺。事實上，有許多形式的不尊重，例如侮辱，撒謊或欺騙，這些不尊重伴侶的行為。他們真正表現出的是你的感受和這些行為對你的影響。
如果您不確定某人是否不尊重您，或者您暫時沒有意識到這一點，請嘗試告訴他們他們會讓您感受到什麼樣的行為，看看會發生什麼。
如果這個人試圖理解你的觀點並改變他們的行為，那麼他們就會告訴你他們關心你，但是如果他們忽視你或繼續行動也會傷害你的感情，那麼這個表現就適合你和這種關係不受尊重。
絕望了在大多數健康的人際關係中，兩個人之間的努力和情感交流通常具有可比性。在很大程度上，給予和接受兩個人通常會感到對方可以滿足他們的大部分需求。
當一段關係開始衰落時，他們中的許多人都認為他們正在花費大量精力或完成所有工作來維持這種關係，從而造成這種關係的不平衡和斷開。支付太多的一方可能會變得憤怒，接受它的一方會變得越來越自滿或不擇手段。
當你試圖讓別人更接近你時，通常會發生的是他們向相反的方向移動。如果您覺得自己最近在這段關係中做過大部分工作，那麼請退後一步，看看會發生什麼。如果您的合作伙伴意識到並開始思考並接近您，那麼重新平衡餘額的可能性仍然存在。
但是，如果你退後一步，你的伴侶只會發脾氣，或者更嚴肅地懲罰你（比如冷暴力，誹謗，侮辱），或者繼續疏遠你，那麼這種關係真的可以考慮它是否仍然存在值得投資。
你就像一顆小行星，繞著太陽轉動
儘管所有關係都不同，但兩個人應該感到這種關係中有空間讓他們成長和發展自己，感受他們的個人夢想和對生活的渴望。
他們應該感到有足夠的空間讓他們從這種關係中受益，並且雙方都有足夠的機會來滿足他們的需求。在這方面，不平衡的關係往往只圍繞一個人。
如果發生這種情況，通常一方會對這種安排感到滿意，要求對方優先考慮他們的需要，而另一方則會感到怨恨，憤怒和匱乏，就像他們正在傳遞他人和生活一樣。
如果您認為這是您目前的情況，請嘗試為自己創造一些空間並告訴對方您的需求。如果對方感到不安或不願迴應您的需求並感到不合理，那麼您可能不得不繼續前進。
說再見絕不是一件容易的事，但保持尊重和尊嚴是你心理健康的關鍵。有時放手是你能為自己做的最好的事情。請注意，當您照顧好自己時，您將為自己建立一個快樂，健康，充實的關係。
這一切都只是時間問題。
2樓：擱淺忘憂
自信來之於自已的自我鼓勵，自我激進。有顆戰勝自已，戰勝困難的氣魄。不要擔憂和顧忌失敗，勇往向前，真到成功。
不要顧及別人的看法和想法，自已認為是對的，就去做，自已不要懷疑自已的做法和想法，你不去做怎麼印證呢，那怕自已錯了，就承擔起來，沒什麼大不了的。自已沒有永恆的信心怎麼去工作和為人呢，信心是給於我們有所作為的力量和本錢。宿手宿腳，顧忌重重，前怕狼後怕虎，是懦夫的表現，都是自已對自已進行消極的想像，如果你對自已進行積極的自我想像或自我暗示，信心自然會湧現來，那怕是自已騙自已的，也要當成一種自我鼓勵的方式。
經常給自已加油充電是必要的，信心通常都是自已沒有成績，如果有了成績不自信也不行，所以要幹出成績來，才能肯定自已的價值。望能幫到你，
找回自信就是要要找回自我，當我們失去自信時，必有其原因，或失去了什麼，產生了對自我的打擊，有的能很快的調整過來，有的久久不能忘懷，從而失去了自我。
人生在世，誰失落的時候，所以要正確的認識自已｛失去的能再得回來，塞翁失馬，焉知非福｝，能意識到不能再陷入消極的心境中，重新振作，用心用力去行動。
自信是一種自我肯定，自我激勵，自我暗示，只有自已救助於自已，信念要堅定，意志要堅強，相信自已能調整過來，更要展望明天的美好。
自信是建立在成功成績，事事如意的基礎上，所以要讓自已在這基礎上恢復自信，做一些能讓自已稱心稱意的事務了。過去的不如意，讓他過去，不要影響當前的表現或心情。
自信是來之於積極樂觀的心態，總能看到積極的一面，對於消極的一面順其自然而過，不過多於糾纏或留戀。望能幫到你
3樓：米洛
要讓自己自信起來，
其實要多看下自己的優點，
出門的時候一定要昂首挺胸，
千萬不要低頭，其實正是往前看。
遇到別人的話就是友好的去微笑，
然後性格變得隨和一些就可以了
多看一下自己的優點，
然後告訴自己一定是可以的，
自信是慢慢調整起來的
4樓：新竣小思維
怎樣變得自信？首先不要過分看重自己的面子。越在意麵子的人，往往在外面放不開。有時候臉皮厚一點，才能成大事。
5樓：快樂點噢耶
你好朋友，自信一點，好好努力一下，看看下面5點說說，就可以自信起來的，加油啊！
1.增加內涵
一個人之所以會沒有自信，其實絕大部分跟自認不足有關係，所以更要好好充實自己的內在，不管是多看書、多學習都好，總之就是多精進自己的興趣還有專長，讓自己在某一方面可以成為一個很優秀的人。
2.打扮自己
打理好內在之後，接下來就是處理外在！但這裡說的打扮自己其實並不是說你一定要成為某個樣子才叫做自信，而是你可以學習為自己打理出一個適合的型，從髮型到穿搭讓自己變得更帥更美，久而久之你也會覺得自己其實很不錯。
3.別習慣低頭
當你打理好內在也豐富了外在之後，接下來其實出門就是最好的練習。要提醒自己在走路的時候儘量不要低頭，但也不是要你用下巴看人家，很驕傲的感覺，而是隻要保持在水平線就好，這一點在經常練習之後，你會發現自己變得更有自信。
4.嘗試一個人
跟朋友一起當然是很好，不過我會建議想要變得更有自信的朋友們可以試試看一個人去完成一些事情，像是去外面吃飯、去咖啡廳坐或是去看電影、去旅行等等。
起初可能會讓你感覺很不自在，但是當嘗試的次數跟經驗多了之後，你會慢慢可以享受在其中，而且你也會發現，原來自己一個人也可以辦到很多事情，這一點做起來非常地不容易，但成就感跟成長的幅度也是最高的。
5.面對問題
當棘手的問題一來，逃避表面上看起來好像是躲過了，但其實它對你內心是造成很大傷害，每一次的逃避都會加深你的不自信，而且會讓你覺得自己是一個沒用的人，什麼事情都辦不到。
6樓：初娛
自信就像一隻精美的勃艮第紅酒杯，伴隨著我們的出生，它便存在於我們的心中，它是上天賦予我們的生命禮物。它裡面承載著我們的生命能量，這些生命能量是我們博取未來人生精彩篇章的籌碼。
怎麼樣才能自信起來?
7樓：毓駒戴正
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。
然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。
如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。就會變的越不自信，這是一個惡性迴圈。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。
當然了，可能慢慢來。可以先做一些小事，在逐漸遞增。
自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。
不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。
最後一句，只要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態。
自信是一種心態，只要能相信自己，那麼處理任何事情都顯的很麻利。不管是戀愛還是其他。自信了，生活中的種種都變的很簡單。
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!!
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