1樓：法師無了
你好：應該說，對視恐懼只是你內心裡所擁有的特殊的想法的外在表現才對。也是你第一次深刻地感覺到了有問題的開始。
但在此之前，你的內心裡應該埋下了不安的種子，只是後來被某些事促發了它的萌芽。再深入一點說，你在自己與外界之間，畫了一個圈。把別人隔離在那個圈子外，同時也把自己隔離在了這個圈子裡。
你無法跳出這個圈子去接觸外界，瞭解外界，從而改變自己與外界之間的交流交融。但反過來說，外界也同樣無法跳進這個圈子來接觸你，瞭解你，從而讓你和它融合在一起。這個圈子是怎麼樣設定，怎麼樣存在的，應該早於十七歲。
你現在二十七了，你面臨著更多的人生壓力的時候，你會更加深刻地認識到，自己因為十七歲時的問題而改變了人生走向。但你沒意識到，在這十年的時間裡，非常寶貴的十年時間裡，你原本有很多機會來改善或者是改變自己，但事實上卻是，你的圈子越來越小，直到現在把你死死地限定在這裡面。但悲劇的是，因為十年的心程演變，以至於你不是想把這個圈子裡打破，反而是希望這個圈子無限小，小到只要你自己一個人就可以了。
我不知這是算你心力憔悴，還是屬於不得己而願之。
但是，因為一個人活在自己的世界裡時間太久了，以至於你無法判斷出哪些想法是客觀的，哪些想法是不客觀的。但你很容易把自己判斷為一個有問題的人，一個不正常的人，所以，會認為你所出現的這些問題都是因為你本身存在著太多的不足。你所作的這些描述，實際上透露出了另一個資訊，那就是你的內心還是渴望自己得到別人的承認和中肯，也希望與外界保持良發的互動。
唯一的缺點是在於，你不知如何是好。而且，當你的煩惱和痛苦越來越深的時候，你的這些強迫性的思維就會越加深刻和鮮明。要分析這些問題產生的原因，我想，暫時就沒必要了。
對於你來說，現在更需要做的，是讓自己的圈子破一個口。找到情緒和行為釋放的缺口。因為憋了十年的問題，需要先讓情緒得以釋放，以免它們過度損傷心身。
其次需要開始在這個有缺口的圈子前提下，開始讓自己與他人有最低限的交融。現在對你來說，還算好。因為雖然十年了，但現在正好是你有工作和家庭的時期。
總體上壓力大，但因為有了穩定的工作，可以讓自己更安全地開啟一個缺口來嘗試改變現在的生活。想要處理這些強迫思維，減輕焦慮，多重客**待問題，重新認識自己，自信的重新樹立，自卑與自信的平衡等，這些都是之後要面臨並處理的問題。二十七，並不遲。
現在就可以著手進行這些工作。只要不等到三十七的時候再來後悔現在沒準備改變就行。你最後一句的吶喊，雖然可以理解和感受到你的痛苦，甚至絕望。
但，孕育絕望的是你，孕育希望的人還是你。只是，如果自己感到無力無助，那麼，還是要學會伸出手來，讓別人拉一把，扶一把。
2樓：
對視恐懼症和自卑有一定的聯絡，你應該多和外界接觸接觸，不要總是一個呆著，學會去信任別人和依賴別人，可以先從自己的家人或者朋友開始，這個過程需要慢慢來，一旦有了第一個例子，後面逐漸接觸的人越多，你的病也就開始變好了。
3樓：匿名使用者
您好，為了方便一下打字，就打「你」哈~ ^ ^
我看了你的訴說，在17歲的時候開始不敢跟人對視，那請問你是在17歲那年發現過什麼事嗎？如果不是，為什麼是從17歲開始呢？而且你還記得這麼清楚？
如果你是真的在那時候發生過什麼事，我想16~17歲是個關鍵吧。因為不知有否，如果有請你正視。
還有你說17歲的對視恐懼症是跟本人的思想有大的關係的，而且你是在青春期這敏感期出現這種症狀，不知我是能理解成因為發育的關係，過度在乎別人想法，而導致你跟親朋好友逐漸疏遠，因為太在乎別人而沒有了自我，其他朋友覺得你變了，也許是你變得去迎合別人做別人做的事，因為你所強迫自己去做別人做的事。
你之後說自己出現很多強迫性的事情，其實強迫症跟一個人的思想性格有很大關係，你認為你那些強迫症，那你如果控制著不去做，那會出現緊張，心慌等嚴重的焦慮表現嗎？我覺得你有點把一些錯誤放大去看。
幻想是很多人都有的，我就是一個思維很活躍的人，我經常臆i想幻想一些事情，但是我知道那只是我的幻想，我覺得這樣可以鍛鍊我的思維。以及你說的強迫性儀式只是因為你少跟外界正常的溝通和接觸。強迫性手淫和強迫性窮思竭慮我覺得都是跟你的個性有脫不開的關係，你的個性我覺得應該是有點優柔寡斷、膽小謹慎、過度在乎別人的想法感受，而且極度不自信，所以利用一些行為去紓解你心中的鬱悶緊張，久而久之就變成一種強迫症，因為你沒有真正意義上的朋友，你沒有為自己找一個紓解心情的方法。
而且你一直以來都是想怎麼為別人為活，你都是想怎麼讓別人你正常，怎麼讓別人覺得你沒變。其實這一切都是源於你的不自信而已，舉個例子，怎麼lady gaga衣著這樣別人都說她有點神經病她卻那麼紅？那是因為她知道自己在做什麼，她自信，她對自己的行為不感到疑惑。
你最後說的想與世隔絕是因為你覺得沒有人懂你？你不能做真正的自己？你覺得自己的強迫性症狀令自己很另類？
其實世界上很多人都強迫症，這並不覺得可怕。可怕的是你認為它是個可怕的事，那就真的可怕了。所以首先你不要對自己的行為產生恐懼，然後去看心理醫生去諮詢一下，讓醫生調整一下你的心理狀況。
我很害怕你會因為長年累月的強迫症而得不到好的輔導而變成有一種厭世的情緒產生。
如果你真的覺得很恐懼你可以私底下找我聊一下，但是你一定要去找醫生去看一下。
4樓：潤軒心理諮詢網
你好，我是潤軒心理諮詢中心的老師，對視恐懼的**需要讓心靈成長起來，恢復穩定的自我感，心靈安定真實了，敢於自信自我肯定的表現自己的時候，和別人對視就可以自然而然了，心理就會隨心的把握自己的對視。
5樓：最愛
您好，這個問題需要深刻的認識自己，沒有絕招密招，只有誠心長遠面對它，當我們發現的**之一意並認同肯定它的存在，它便完成了使命，鬆開來回來該去的地方。建議你看步系統的身心療愈之作，走出焦慮風暴，是一位資深的臨床心理醫生寫個。祝你好運。
6樓：www點cchr點
你的這種行為可能跟你小時候周圍的社會環境有關，現在只能是努力去做事，等事情做成了，別人都認可你了，一切積極的改變會自然完成。。
還有一種方法就是讓自己的不論是衣著還是其他的各個方面都比別人優秀，就不會有這種感覺了。。
另外回答裡有做廣告的，提問的要當心。
7樓：水火之元
對著畫中人的眼睛看，適應後把玻璃球當做人的眼睛看，慢慢適應，告訴自己，自己一定能克服恐懼心理。多放鬆放鬆心情，沒事就多去戶外遊玩，要多笑笑，以樂觀心態面對。
8樓：匿名使用者
建議適當諮詢心理醫生，多從自身找原因，先從最親近的人開始，與他們交流，記住，親人的建議永遠是為了你好，而且他們不會嘲笑你，所以你可以放心大膽的去嘗試～希望可以看到一個全新的你！
9樓：心岸西安心理
你好，17歲跟人對事產生恐懼後，你慢慢幹什麼都恐懼，焦慮了，以至於後面的生活都受影響了，症狀都是表面的，最終都是我們需要完善我們的性格，自己先看看心理書籍，如果還不行，建議做心理輔導。
10樓：小邋遢
多參與對你有吸引力的活動，環境可以改變人的，真的很重要，我以前也非常自卑
，出來工作就不一樣了，去接觸影樓攝影累的吧，我以前做影樓的時候，比你醜幾倍的都比你還自信，反正在我看來就沒有自卑的。去吧！絕對能行，我男朋友以前就一個呆子。
他說他是玩滑板變的不一樣的。現在看多陌生人像與誰的很熟那樣。
社交恐懼症怎麼辦，我有社交恐懼症怎麼辦？
您好，社交恐懼症一般是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達到消除社交恐懼反應的效果。建議，做到不否定自己，不斷地告誡自己我是最好的我，天生我材必有用。不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了。友善地對待別人，助人為快樂之本，同時也可以證明自己的價值存在。找個可信賴的人說出自...
我有社交恐懼症，我有社交恐懼症怎麼辦
心理醫生和你聊天是需要慢慢幫你開啟心結的，每次聊天，你會給他一些新資訊，他也會更加了解你問題的畫像和癥結，不像看身體的病，看一兩次，開幾劑處方就可以治好病。需要長期至少半年以上的持續跟進和反覆溝通，而且按小時收費，經濟上是有一定花銷的，但是這樣對你的精神和心理的健康有促進，不妨和母親聊聊你的期望，獲...
我得了密集恐懼症,怎麼辦，我有密集恐懼症怎麼辦？
很多人或多或少的都有密集恐懼症，就像恐高症一樣，只是你表現的比較明顯。不要為自己對密集事物感到恐慌而煩惱緊張，這個怎麼說也不是什麼很嚴重的心理疾病。本山大叔有個小品那個說的其實是沒有錯的，你可以選擇直接面對，簡單地說就是接受密集的這個刺激，如果你能夠看清楚它的本質，瞭解了組成它的形式之後就有一定機率...