1樓：匿名使用者
關鍵是有心理承受能力
如果沒有，只要別人一激怒你，也就成了情緒的奴隸
2樓：匿名使用者
對啊．，
情緒可以控制一個人，被情緒所控制會把自己的喜怒哀樂都表現得很過．
過於偏激．
愛抱怨的人都是情緒的奴隸，怎樣做才能成為自己情緒的主人？
3樓：阿離
三、正確的表達情緒。每一個人都有著屬於自己的情緒，但是如何去處理這些情緒，則展現出了每一個人的情商和智商，尤其是在婚姻生活當中一味的發洩自己負面的情緒，會讓對方感到非常的厭煩，如果對方做的事情讓自己感到不滿意，那麼就學會客觀的去表達，而不是帶有情緒的表達。
4樓：匿名使用者
要學會控制自己的情緒，在自己有壞情緒的時候要及時出去散散心，調整調整，才能夠成為情緒的主人。
5樓：多肉
要清楚自己想要做的事情是什麼，說話的時候注意自己的語氣，要與人為善，這樣才能成為情緒的主人。
6樓：匿名使用者
要學會感恩，要珍惜自己身邊的人和事，意識到這些都是自己不配得的。
7樓：min沫水
學會控制自己的情緒，儘量不要對別人大吼大喊，也不要成天怨天尤人。學會往好的方面想，找找生活中的樂趣，好好放鬆自己的心情。
8樓：匿名使用者
想要成為自己情緒的主人，就要提升自己的情商，當自己的情商提升了以後，相信自己肯定可以把控的住的。
9樓：百科達芬奇
想要做自己情緒的主人，需要我們不斷的去掌控自己的心情，我們要時刻保持心情的美麗，不能因為不好的事情而破壞自己的心情。
10樓：zjjjjj雙魚
個人覺得，如果想讓自己做情緒的主人的話，那麼我們就不要被一些煩躁的事情所幹擾自己的情緒，應該保持積極的心態。
11樓：dj林林
想要自己做情緒的主人，那麼就不要抱怨遇到什麼問題，應該學會努力的去解決，努力的去戰勝。
12樓：魚與魚塘
讓自己變得積極樂觀，當你積極樂觀面對事情的時候你就能積極的去做一些事情，就不會被情緒所左右。
13樓：我是一個小蘑菇
如果你不想變成這種人，那遇事就不能隨便跟別人訴說。只有這樣你才能夠變成更好的你自己。
如何管理情緒？而不是被情緒牽著走？做情緒的主人，不做情緒的奴隸？
14樓：科學指南
當你要發脾氣的時候，先沉默幾秒鐘。衝動是魔鬼，衝突下什麼事情都半不了。
當你高興的時候，不要得意忘形。身體過於興奮，很容易被勝利衝昏頭腦。
所有，控制情緒。即是要自己學會冷靜。
什麼會讓自己情緒受到波動。那麼肯定是受到什麼刺激！比如別人說話傷了你....很多讓人發怒的因素，是吧!
跟愛人相處，覺得時間過的飛快。徹夜難眠...想入非非！
處於情緒狀態下。很容易就忽略了一些重要東西。
1、不要受工作，生活，學習情感等等的影響，產生情緒。任何事情都可以解決。把時間花在解決問題上。
2、學會聽話。對的聽，不對的左耳進，右耳出。如果動不動就被別人左右。心很累，身很累。記住你不是為別人的評價和肯定而活。而是為了自己而活。
所有，學會判斷什麼對自己有用。
道理很簡單。其實自己也明白。但是要做很難。沒有天生就能有很高的素養。
15樓：
如何管理情緒，練習啊，從深呼吸開始。吸進去積極的想法，撥出來消極的想法。然後開始持續這樣10分鐘。建設性的改變當下，而沒有抱怨的
16樓：天災之降
建議多上網，眼界開闊了，心胸自然就開闊了，能觸動你情緒的事就越來越少，你就可以很從容的應對這些事，不會被情緒牽著走了。
17樓：白雨星
情緒管理—做自己情緒的主人
生活中我們要學會駕馭自己的情緒，做情緒的主人，而不要做情緒的奴隸。很多時候，我們都因為自己的情緒波
18樓：陪你睡到末日
我也有興趣知道這是那本書裡的，麻煩你知道以後分享一下。謝謝哦
為什麼遇到很笨的人，我會很生氣？
19樓：實用文章分享
一，那是因為你的控制慾在作祟。
你想控制對方，你想改造對方，你想把對方變成令你滿意的樣子。
然而「愚蠢」的人往往是最難被控制的。
他的理解能力有限，所以即使你費盡心思去跟他講解，他也未必聽得懂；
他的判斷能力有限，所以即使你說的是很重要的話，他也會迷迷糊糊當作耳邊風；
還有的時候，他看起來好像聽進去了，也似乎想努力按照你說的去做，但最終，因為能力有限，他最後還是做不到。
當你面對一個「愚人」的時候，你的溝通難以進行，你的指令落不到實處，你的成就感不斷地受挫……總之，你失控了，你的主動權不在自己手上了。
而這種失控的感覺，會把你逼得發怒。
面對「愚人」，你的控制慾得不到滿足，這就是你發怒的原因。
二，遇到這種情況怎麼辦
1 做好執行者，服從領導的權威
聰明人在職場中特別容易犯的一個錯誤就是「越俎代庖，侵犯領導的權威」。
尤其是，當聰明員工遇到愚笨的領導的時候，往往會忍不住評判領導的決策，挑領導的刺，甚至當著其他同事的面質疑領導的決策，拆領導的臺。
這種做法是職場大忌，會給自己招致災禍。
如果你恰好是一個能力強的人，又恰好遇到了一個能力弱的領導時，請你一定切記孔子爺爺的教誨：「在其位，謀其政。」
領導是決策者，你是執行者，執行者沒有資格評判決策者的決定。執行者做好執行層面的事，盡到自己的職責就行了。
如果決策者做出了錯誤決定，那麼產生的後果，應該由決策者自己來承擔。
那麼有的朋友可能會問了，「那如果領導作出了錯誤決定，但他自己不承擔後果，卻把責任推到我身上，那該怎麼辦？」
我的建議是：遠離。
這時候我們就要開始著手做第二條：積累實力，給自己鋪後路。
2 積累實力，給自己鋪後路
遇到推卸責任的領導，要遠離。
儘快積累實力，給自己鋪後路。
我們可以默默積累自己的實力，找準時機，一舉上位，把自己做成領導，不再受制於人；
我們也可以默默地蒐集資訊，搭橋連線，給自己尋找其他合適的平臺，通過跳槽重新選擇領導。
不論是哪種後路，都是需要付出時間去鋪就的，在這段鋪後路的時間內，我們表面上還是要做到服從現任領導的權威，盡到執行者的本分，不給自己樹立敵人。
20樓：迷途羔羊
我們知道，動物有自己的領域，像老虎、獅子、狼這些大型動物，通過撒尿的方式確定自己的領地。它的領地確定了，一旦同類動物進入它的領地，它就會憤怒，警示同類，你進入我的領地了，如果不退出去我就進攻你了。
由此可見，憤怒是利益、安全受到侵害時所表現出來的一種不安，對對方具有提醒和示威作用，也是攻擊前的一個訊號。
對於我們人類而言，憤怒這一情緒要比動物複雜的很多。你說的當「面對我認為愚蠢的人更容易憤怒」，我想有三個方面的原因：
一是潛意識裡對愚蠢者的反感。人並不是對所有的人表現出友好，在人群中，有你尊敬的人，也有你看不起的人，對自己尊敬的人會表現恭敬，而對自己看不起的人往往嗤之以鼻，當面對這樣的人時，特別是接近時，就有可能憤怒。這時的憤怒，在潛意識裡是以為愚蠢的人侵犯了自己的高潔。
二是愚蠢的人觸動了自己的某些聯想。人都喜歡看到自己喜歡的事物，而不願意看到那些討厭的事物。你對愚蠢的人表現出憤怒，不僅是反感，還使你產生了某些不好的聯想，因此而憤怒了。
三是對自己身上某些東西的不接納。按理說，別人愚蠢與自己是不相關的，可是為什麼別人愚蠢而自己會憤怒呢？這說明，在自己的內心深處，有些東西是無法接納的，由於不能接納，當面對時就表現了憤怒。
21樓：free大愛小動物
之所以在遇到「蠢」的人容易變得憤怒，是因為其他人的行為低於你的預期，你會把自己當作正義的化身，繼而憤憤不平。你對自己說他們不應該那麼蠢，或者他們應該更靈活一點。這種心理被稱為「應該」句式。
簡單的說，你總是對自己說「我應該做這個」、「我必須做那個」或「他不應該做這個」等。不僅是遇到蠢的人，還包括生活中的很多方面，比如你對別人好，就覺得別人也「應該」對你好等等。不理智的「應該」句式之所以出現，是因為你認為你任何時候都有權立即滿足自己的要求，當你把「應該」句式強加於他人時，你會感到沮喪或是憤怒，給日常生活帶來許多不必要的情緒波動。
可是，當我們要求別人盡善盡美時，只會讓自己難受，無法跳脫出僵化思維。問題在於不管我們怎麼生氣，別人也不會變得更聰明。因為別人蠢而憤怒實在很不划算。
下面有兩條指導原則，可以幫助我們就憤怒這一問題形成一套有意義的個人哲學。
1、讓我憤怒的這個人傷害我是不是存心故意的？他是不是非得傷害我不可？
2、我憤怒有用嗎？它能幫我實現預期目標嗎？還是隻會打擊我？
所以，想一想，蠢的人是故意裝蠢讓你生氣嗎？我對此感到很憤怒能讓他們變聰明嗎？
如果不是，那就讓我們一起來清除腦海裡的「應該」句式吧，原理很簡單，時刻告訴自己：你不可能要風得風，要雨得雨，這不現實。
22樓：請叫我守護者
最在乎的人你就不會真的生氣了、就像你的父母、你會真的因為他們怎樣就真的生氣麼?顯然孝子都不會、你在乎的人你是愛他的、你不會真的生氣。那些你見不慣的、討厭者的行為會讓你生氣、你生氣有很多原因、自己明白。
生活中要是能遇到一個笨得讓你生氣的人，說明自己所處的環境還不夠好呀，說明自己還不夠優秀呀，但是好像自己既沒有辦法教會那個讓自己不愉快的人，也沒有辦法讓那個人脫離自己的身邊，所以你才生氣呀～
生氣是人天生的一種情緒本能;進化論則認為這種情緒必然有其功能，否則不會被保留下來!事實上伴隨生氣而來的生理變化，如心跳、血壓、呼吸加快，內分泌也會改變，幫助我們在必要的情境下產生必要的行動反應。試想如果面對威協，還悠哉悠哉、沒有任何反應，豈不是連生命都不保了嗎?
所以生氣本身是一種很健康、也很有用的情緒，基本上沒有必要強迫自己不生氣。但是怎麼適度的控制，成為憤怒情緒的主人，而不是它的奴隸，才是我們真正需要花時間學習的。
人之所以會生氣，就是因為對方的人品或者為人處事不好，不好到讓人都非常的憤怒，像這樣的人，不僅做事情不好，做人也特別的差勁兒，如果不憤怒的話反而有點不正常。
23樓：南小凝
第一個層次：基於外因的情緒理解
基於外因，也就是說，要探查是什麼外在因素導致了你的情緒。
比如，別人罵了你導致你很生氣；被商家坑了所以你生氣等等。
基於外因的情緒理解，關鍵在於搞清楚這個外因跟你的情緒內在聯絡是什麼。
遇到笨的人，你很生氣。你要思考，別人笨跟你有什麼關係？
如果這個笨人是你的手下，他很笨，他的工作根本完成不好，到了你手上你還得重新做一遍，你說這能不生氣嗎？
第二個層次：基於願望的情緒理解
基於願望，也就是當現實跟你的理想狀態期待狀態不符合時，你就會產生某種情緒。
比如，情人節了，你期待你男友給你買個大金鍊子，結果他就扣扣索索給你買了一隻玫瑰花，是一隻，這顯然跟你期待不符合，所以你感覺很生氣很失望。
你遇到一個笨人，如果這個笨人恰好是你的戀人，他很笨，大事兒幹不成，小事兒做不好，拖拖拉拉要麼就是丟三落四，你一看，這個笨人，跟你想嫁的理想型差太多了，能不生氣嗎？
第三個層次：基於線索的情緒理解
基於線索，更明確點是基於記憶。好比是，你小時候被野貓抓過，長大後一看到朋友家的貓還是會很怕，雖然此貓非彼貓，看起來完全沒有殺傷力，但是它卻成了一個線索，讓你想起曾經被野貓抓傷後的恐懼。
放到現在情況下，你遇到一個笨人，這個笨人跟你完全沒有關係，但是你就是說不上來的氣憤，老忍不住想過去捶他一頓，你就得想想，現在的狀況有沒有跟你以前經歷過的某個場景很像？或者讓你能聯想到什麼？
曾經就有個朋友，她從小都很自立，學習優異，但是她父母沒有文化，也沒有做父母的樣子，不僅幫不到她，還經常拖累她，她覺得她父母很笨，同時感到憤怒：為什麼自己的父母不能像別人家的父母那樣？
等她長大後，一遇到笨人她就非常憤怒，因為這個笨人成為了一個記憶線索，引起了她潛意識裡對她父母的憤怒。
所以，理解自己或他人的情緒是一件不那麼容易的事，需要從多個層次入手，全方位思考。
怎樣做自己情緒的主人，做自己情緒的主人作文
學習心理學，知已知彼。現代社會節奏快，美國的心理醫生收入一直是相當高的，而中國目前心理醫生較少，中國人也沒有看心理醫生的習慣，很多心理疾病都不為人知，這並不是一個好的現象。建議自己找一些心理學方面的書籍看看，不需要看那些磚頭一樣厚的教科書，以入門類的 圖例多的 趣味性的為主，有這些心理學常識墊底，就...
如果可以回到過去你會告誡自己不要做哪些事
上課不要總是坐最後一排了，這樣會聽不見老師講課，自己也就不想聽課了。不要再喜歡任何人，因為不會有結果的。不要大學經常玩遊戲，多學習專業知識。千萬不要熬夜啊，有一個健康的身體比什麼都重要。一定不要自己隨隨便便的給自己做主，很多時候可以去多問問過來人的意見。我會告訴我自己，高三那一年不要再看 了。一定要...
為何在愛人面前一定要做最真實的自己，不要總是讓男生去猜
星期一中年 過多的猜測會讓人疲憊，沒有人願意過這麼累的生活。感情就是你展現真實的自我，恰好有人喜歡這種狀態的你。兩個人語言上的溝通順暢，享受心靈上的融洽，共同創造美好的未來。在愛人面前表現得太虛偽，很容易讓人認為你不重視這段感情。情侶之間總是需要更多的互相瞭解，感情才能一步步遞進，才有可能有美好的未...