1樓：胡勇
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
2樓：花季淺憶
問問自己煩什麼？為什麼煩？煩躁能解決會問題？
我始終認為，找到問題所在，才能真正解決問題。
多問問自己為什麼？有必要麼？
少問一下自己怎麼辦？
3樓：廣州華興心理
工作上的一些事情讓人煩心怎麼破，很多人的建議是出去散散心，跟家人訴苦之類的，那麼其效果如何呢？其實個人感覺未必有很好的效果！因為朋友的答案是他自己的個人經驗，未必適用於你。
個人建議是尋求專業的心理援助。
找一個心理諮詢師/導師幫自己分析心理問題多好啊，有這種想法的人估計不少，我們在日常生活中會遇到各種各樣不順心的事情，這時有個能聆聽自己想法並給出中肯建議的心理諮詢師是多麼美好的事情啊！
但是現在很多地方找一個靠譜的心理諮詢師都不容易，尤其是做心理諮詢，在一線城市北上廣深這些地方，一次心理諮詢可能差不多要好幾百了。
那怎麼辦，想做諮詢，又沒錢怎麼辦？建議可以考慮「私 人 醫 生」服務，可以提供遠端心理諮詢，語音心理諮詢，心理測評，心理資訊推送等服務！
因為工作上的事情心情很壓抑，煩躁，求解決辦法，發洩心裡的不愉快！
4樓：匿名使用者
開心也要過一天bai，不開心也要過du一天，有什麼理由zhi
讓自己吃虧dao呢，我現在每天遇專到和你一樣的問
題，所以我一遍遍屬的告訴自己，我這樣忍著是為了什麼，我現在需要這個平臺來展示自己，並且我已經有了一個長遠的計劃，在一個實踐段內完成自己目標，在這個時期我要達到什麼樣的預期目標，隨後準備跳槽的事情，如果你把自己的目標看得比較重的話，這些事情自然是會處理好的，因為他已經不是問題了。或者你要長期發展下去的話，你可以選一個適當的時候，氣氛搞活一點，來聊聊這個事情，反正不要讓自己太不爽就行了。這只是我的實際感受和處理辦法，希望對你有用。
5樓：匿名使用者
開心也要過一天，抄不開心也要過襲一天，bai有什麼理由讓自己吃虧呢，du
我現在每天遇到和zhi你一樣的問dao題，所以我一遍遍的告訴自己，我這樣忍著是為了什麼，我現在需要這個平臺來展示自己，並且我已經有了一個長遠的計劃，在一個實踐段內完成自己目標，在這個時期我要達到什麼樣的預期目標，隨後準備跳槽的事情，如果你把自己的目標看得比較重的話，這些事情自然是會處理好的，因為他已經不是問題了。或者你要長期發展下去的話，你可以選一個適當的時候，氣氛搞活一點，來聊聊這個事情，反正不要讓自己太不爽就行了。這只是我的實際感受和處理辦法，希望對你有用。
6樓：多年以後
世間有太多的不合我心，而我又何必去記掛太多的不如意。做自己喜歡的運動，用汗水揮灑把，明天。。。。
7樓：匿名使用者
打個**給家裡，告訴爸媽你很想念他們，和你的一些煩惱。然後好版好看場電影或是別的什麼，權讓自己徹底放鬆一下。接著努力地投入現在的工作中，它可以讓你暫時無法顧及這些煩惱，同時也可以為你今後擺脫他們創造無限的條件。
千萬不要和他們發生正面的衝突，這對你是很不利的。
加油！相信你可以做到的。總有一天你會發現一切的努力，一切的忍耐都是值得的。
希望能幫到你。
8樓：匿名使用者
他們做了什麼事令你不開心，說出來才能解決啊
9樓：匿名使用者
關鍵是出現什麼樣的問題，如果是人際那關係方面就試試溝通下，確實不能融洽相處就換個地方上班，關鍵還是自己要開心嘛，長期壓抑就不好了。
10樓：lff思思
我跟你一樣···我也在鬱悶！試著找找別的重心
上班上的心情很煩躁怎麼辦
11樓：韶淑敏學鶯
朋友，你好！誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。
煩惱就象一個影子，時時都會如影隨形。
我們的生活不會因為煩惱而停止不前，
人也不可能因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。
其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。
想得多，煩惱自然就會增多。
我們只是凡人，誰能做得到對於心痛,傷感而心如止水呢？
恐怕大多數人都難以做到，畢竟沒有多少人能瀟灑得起來。
現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，對自己的生活負責，對自己的笑容負責。
凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，過程可能有些漫長，「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」
只要我們始終帶著堅定的笑容,那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
朋友，人會有煩惱。要怎樣去化解，全看自己心態了更多時候需要自己的努力。換一種積極的思維方式看待每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活會與眾不同了。
望採納！謝謝！
12樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
一.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
二.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
三.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
四.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
五.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
六.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
七.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
八.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
九.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
13樓：匿名使用者
1、工作壓力大，很正常，找到適合自己的減壓方式，比如上班時去別的辦公室走走，或與同事交流交流，或衝杯咖啡、茶，吸根菸等等；
2、對現在的工作產生了厭惡感，如果沒有辦法讓自己堅持下去，那麼就趁早辭職吧，堅持下去，對公司和你個人都是不負責任，耽誤雙方的時間；
3、如果想繼續在這個公司發展，那麼就需要改變一下自己的工作態度或方式，讓你的工作再次給你新鮮感；
4、如果是與同事或領導有什麼隔閡，要麼想辦法去解決，要麼埋頭於自己的工作不去想，要麼辭職走人；
5、下班後可以去做一些自己喜歡的事情，或者與同事朋友談談心，舒緩下精神和心情。
最主要的還是找到煩躁的原因！
14樓：匿名使用者
臨床中比較常見的焦慮症，患者表現為擔心、緊張、害怕，所以身體上述出現各種各樣的不適體驗，如頭暈、頭痛、心慌、心悸、尿頻或出汗等症狀。
工作上的一些煩惱，不知道怎麼選擇
首先,要解決經濟 問題,找工作不一定要投其所好,要在解決基本問題的基礎上,作自己想做的事.這樣可以豐富自己的業餘生活，其次才是找個自己感興趣，又比較有發展前途的。 回去上班吧，老闆很客氣了。 開心就好 只要自己做的開心 累點有什麼 在一起上班就要融入這個集體 在一起半年不開一句話有意思麼？所以說凡事...
工作上的問題，工作上的一個問題
1 宿管人員要樹立為學生服務的思想，要有高度的責任感和較強的事業心，按時參加學校的政治學習和部門組織的業務學習，做到不遲到早退，更不得無故缺席。2 認真執行學生公寓的各項管理制度，履行崗位職責，負責學生公寓的安全 衛生工作，為學生提供一個安全 清潔 舒適的生活環境。3 按作息時間開寢室門，堅持晚睡定...
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學生啊，連ml都敢說，不知道這是人品的問題，還是真的只是說著玩，反正我上學那時候，跟喜歡的女孩說話都緊張，更別說跟她說ml,說這種話的男人，我總覺得不保險。當然他人品怎樣你最清楚，人品好就行。要問喜不喜歡你，那肯定對你有感覺，至於是單純的喜歡你，還是就想和你ml,我比較傾向於後者，我大學的時候都不敢...