1樓：無名之人
按照古人的計時體系，三更也就是子時，用我們現在的時間來說就是夜裡十一點鐘到凌晨一點，半夜跟這個時間段差不多。我們知道，夜裡十一點鐘是人們應該進入睡眠的階段，所以這句話的意思是，晚上睡覺之前，首先不要沉迷在美色當中，也不要再睡覺前貪戀美味的食物。
因為這樣的話會影響人的正常休息，進而影響白天的正常工作，久而久之對人的身體也會產生很大的負面影響。
沉迷美色的意思，相信大家都懂。晚上如果過度操勞，額很容易精神亢奮，進而產生失眠的困擾。同時這對人體健康也有很不好的影響。
晚上臨睡前如果突然餓了，這個時候最好忍一忍，等到天亮之後再進食，因為如果總是半夜吃飯的話，會給人體消化器官帶來嚴重的負擔，同時也不利於良好的睡眠。
2樓：治世國學
古人講“三更莫貪色，半夜不戀食”，有何深意？年輕人應該牢記
3樓：披荊斬棘的蝸牛
老人經常對年輕人說這麼一句話：“三更莫貪色，半夜不戀食。”， 這句話流傳了幾千年，有著其深刻的道理在其中，而且也很符合人們養生的理念。
單從字面意思理解，老人這是在告誡後人；不要在三更天的時候，貪戀女性的美色；而且也不要在半夜時候，迷戀美食的味道。因為這些行為，對於身體的傷害很大。
這兩句話直到今天，依然十分的受用，而且也是很多人養生的法門。就我個人來講，對於這兩句話，有著下面這些理解。
一、三更莫貪色三更半夜是我們大多數人休息的時間，在這個時間段內，如果沒有躺在床上休息，就會對我們第二天的工作、學習，以及生活造成不良的影響。
對於年輕人來講，很多時候擁有旺盛的精力，而在半夜三更時候，依然沒有進入睡眠，而是在貪戀夫妻房事生活。
這樣的做法不僅，會影響到兩人的睡眠質量；很多時候還會加重對於身體的傷害，使得雙方的身體素質越來越差。
如果在三更天時候，都按時休息，就能夠讓我們有一個健康的身體。而且也能夠有充沛的精力，來應對明天的工作和生活。
二、半夜不戀食在晚上我們進入睡眠以後，很多的器官也會進入休眠的狀態中。在雙方都得到休息的前提下，才會使得我們的精力和體力得到恢復。
如果在半夜還沒有休息，依然在加餐的狀態下；不僅會讓我們的睡眠時間縮短，而且還會增加腸胃的負擔，造成體內脂肪的堆積，影響到體形和身體健康。
所以半夜不戀食，便是告誡人們不要總在半夜吃東西，這樣對於身體的害處非常大。
我想這兩個習慣，在很多人身上都存在，我們應該及改掉這樣的習慣，擁有一個健康的身體。
4樓：左手看書右手投資
這句話其實是講養生之道。我們知道有一個詞叫半夜三更，在古代，更是人們慣用的一種時間計量單位。從晚上7點到第二天凌晨的5點，總共十個小時，分為五更，也就是每根是兩個小時一更。
因此三更就是指晚上11點~1點子時這個時間段。由此可見，半夜和三更其實是一個意思。
而從中醫的角度來講，這個時間段，膽經執行，身體要進行修復和排毒，因此就應該臥床休息，最好是11點前就進入睡眠狀態，這樣才能更好地保養身體，讓精力得到修復。這個時候，不論是吃東西，還是夫妻之事，都是不宜再做的。否則長此以往，身體得不到修復，一味消耗，透支身體本源就會對健康有損。
至於這裡為什麼會單單提到食和色，個人覺得是一種統稱。孔子有一句名言，很多人都知道，叫食、色，性也。食與色乃人之本性，也可以代指人的種種貪慾，生理需求。
在這一句話裡，也是一種統稱，不僅食和色，其他的娛樂活動也都應該停止。該吃飯時好好吃飯，該睡覺時靜心睡覺，才能夠讓身體恢復正常的節律。如果晝伏夜出，日夜顛倒，就極容易讓身體產生病變，導致疾病和衰老。
這一點對於我們現代人而言，尤其具有警示作用。現代生活和工作的節奏非常快，很多人熬夜加班都是常事。豐富的夜生活也要人們覺得，早早睡覺似乎對是對自己和美好生活的一種辜負，但其實這只是一種錯覺。
生活本身也是一種修煉，作為一個成熟的人，要學會拒絕生活中種種**。並不是所有呈現在面前的，這都是好的，都是我們需要的，明白自己的追求和所需，正確取捨，不論事業還是生活，都當如此。
5樓：雨藍說情感
這是一句老話，多出現在農村俗語中，講的是一種養生的狀態，特別適合當代年輕人，強調的是到了晚上該休息就要休息了，不要去吃喝玩樂，這樣很傷身體。
6樓：小羽姐姐的情感之聲
半夜三更是人們進入夢鄉的階段，貪色，貪食會影響人的正常休息，會過度操勞還有給人體器官帶來嚴重負擔。
7樓：錳錳寶
“三更莫貪色”三更就是夜晚11點到凌晨1點的這個時間段，這句話是說，在這個時間人們就不要去貪戀美色，而從整個的一個養生角度來說，這個時間段應該是要去休息才好的，半夜不戀食就是說半夜不要貪吃，也是要告誡我們注意身體健康
8樓：l七怡
三更是指晚上十一點到凌晨一點，三更色就是行夫妻之事 ，第一句大概就是這段時間好好睡覺，不要做其他的，第二句是下午七點過後不要再吃東西了。
9樓：我是個大優優
三更不要貪戀女人的美色，半夜不要對美食戀戀不捨，都對身體不好。也就是說，在關鍵時刻一定要抵制住**，
10樓：迪迪吃大米
對於這句話我覺得就是字面意思很簡單，到了晚上不要去貪圖別人美色就做不好的事，不要半夜控制不住自己就吃東西，這樣也是告訴我們說自己要有自控能力，不能被慾望左右
11樓：嘭
說的就是在晚上十一點到一點的時候要讓身體休息，夫妻生活要節制。在晚上七點到九點的時候就不要貪吃，少吃一些對身體好。
12樓：匿名使用者
我覺得主要是告訴我們要養生，三更之後就不要再想入非非，這個時候已經到了睡覺時間不能繼續熬夜 半夜不戀食是說半夜就不要再吃東西 以免增加腸胃負擔影響健康。
13樓：心靈的創傷
過了晚上十一二點的時候就要好好睡覺，不要貪戀美色。半夜的時候，就不要吃食物了。這是老人傳下來的，為了我們的身體健康。
14樓：一隻跳脫的兔子
三更莫貪色，說的是三更不要貪圖美色，三更是晚上十一點到一點，這個時候屬於最佳的睡眠時間，應該入睡。半夜不戀食，這裡的半夜說的是一更，也就是晚上七點到晚上九點不要吃太多東西，這樣會損傷身體，給身體帶來不適。
15樓：水煮魚
這是一句勸導我們好好遵循身體的生物鐘，不要在不適當的時間做不適合的事，應該要有一定的自制力，不然會損傷自己的身體。